pomoc

[...] niezlej formie, graja b. dobrze itd., ale moim zdaniem i tak nie sa chociazby w polowie taaccy jak Anglicy. W Anglii slabszy dzien bedzie mial Gerrard, to podeprze angielska pomoc Lampard itd., tam jest pelno niesamowicie konstruktownych, jak i genialnych pilkarzy. W Polsce zas jest podobnie, chociaz mimo wszystko troche inaczej. Nie ma gwiazd, [...]

[...] w tym czasie wiele meczów, a ja nie miałem żadnego" - dodał trener. W spotkaniach z Austrią i Polską selekcjoner zamierza powrócić do grania systemem 4-4-2. Na prawą pomoc wraca również będący w dobrej dyspozycji David Beckham, który w ostatnich meczach występował w środku pola. Problemem są jednak kontuzje oraz kartki - z Austrią nie [...]

A w ktoryms tam odcinku Nip/Tuck chyba... Pan doktor chcial pomoc pani cierpiacej na anorgazmie I po jakims czasie ona wrocila i mowi, ze chce wrocic do poprzedniego stanu, bo juz sie jej nie podoba... Bo tak co 15 minut 24/7 to troche za duzo

Chyba pojde i se te wkladki pomacam Jak pani zapyta, czy moze pomoc, to powiem: "Nieee, ja tylko macam" Byleby nie powiedziala: "Towar macany nalezy do macanta"

Marcin zawsze może liczyc na pomoc kolegi

taki fajny spam, chyba sie rozbiorę Może Ci pomóc?

Taa użyję prostego języka żeby pomóc Wam dojść do końca przesłuchania

Witam wuj_sruj napisz jaki jest obecnie Twoj cel ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne? Im więcej informacji tym łatweij bedzie pomoc

[...] = 2661 1,07*2661 = 2850kcal Takie zapotrzebowanie mi wyszlo mniej wiecej. Zauwazcie ze bralem tutaj takie 'usrednione w dol' wartosci doktorych byly podane przedzialy poniewaz dopiero zaczynam i chce tak asekuracyjnie troche policzyc. Wyszlo wiec ze brakuje mi 450kcal, czyli 1 posilek. I teraz pytanie co, kiedy, o ktorej Dziekuje za pomoc.

[...] przeciwnie, nawet ten olej lniany 5 gr to za duzo tluszczu przed treningiem i wlac do tego pierwszego posilku (bedzie niezla bomba tluszczowa ) 3. czasami w pracy czuje taki lekki glod przed tym posilkiem przedtreningowym, czy powinienem wpalaszowac cos w miedzyczasie? tylko nie wiem co to mialoby byc tak szczerze Pozdrawiam i dzieki za pomoc.

[...] Wiosłowanie nachwytem -58 kg x5 -65 kg x5 -72,5 kg x5 -80 kg x5 -87,5 kg x5 3. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej -75 kg x5 -85 kg x5 -95 kg x5 -105 kg x5 -115 kg x3 + 2 z pomocą 4. Prostowanie nóg na maszynie -3 sztabki x 12 -3 sztabki x 12 -3 sztabki x 12 5.Podciąganie nachwytem szeroko -CC x1 -CC x2 -CC x3 -CC x4 -CC x5 -CC x6 -CC x7 -CC x8 [...]

[...] diet. Po powrocie zaczynam dokładać powoli kcal i rozkręcam metabolizm. Forma zrobiona przed latem, teraz mam zamiar podtrzymywać i pokorzystać sobie z wakacji, a od września startuję z masą i priorytetem na nogi :-) Z podziękowaniami dla miczelx'a za wielką pomoc w końcowy etapie! :-) Zmieniony przez - pater007 w dniu 2014-06-01 21:05:32

tylko że on juz sie wyciął a problem leży w tym że nie ma celu zbytniego wiec w sumie na dobra sprawe najlepsze by bylo dodawanie kcal a nie siedzenie na vlcd chyba że ktos chce nawp*****lac sie syfu raaz w tygodniu wiec nie wiem w czym ten magiczny sposób ma pomóc , w dodatku parcie na zarcie to kwestia glowy ktorej takie cos i tak i tak nie [...]

jogger mam pytanie : gdzie znalazłeś ten artykuł o 'diecie prohormonalnej'?może jakiś link?proszę o pomoc to dla mnie ważne

Jogger, widzę że znasz się na zależnościach między hormonami, ćwiczeniami i dietą, może więc mi też mógłbyś pomóc. Mam 24 lata, 175 cm wzrostu i ważę 75 kg. Właściwie od 15 roku życia stosuję jakieś diety przy tym wzroście max ważyłam 81 a najmniej 58)co doprowadziło do rozregulowania układu hormonalnego. Obecnie odżywiam się racjonalnie (ok 2000 [...]

Witam... Mam kłopoty z nadmierna potliwości dłoni. Zakupiłem aparat do jonoforezy czy tez galwanizacji i muszę powiedzieć ze pomaga. Ostatni jednak coś sie zaczęło psuć... i znów pocą mi sie dłonie. będę bardzo wdzięczny jeżeli ktoś mi powie jak dokładnie obsługuje sie to urządzenie i jakie lekarstwa można dodawać podczas zabiegu (ja nic nie [...]

ok chciałabym zastosowac tę dietę, ale nie wiem czy dobrze myślę... noi jak dokoptować (czym ) więcej tego bialka żeby dojść do 1700 kcal noi zeby tym samym nie podnieść poziomu tł/ww. prosze o pomoc czy w ogóle dobrze myślę /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dce365b3acad47328b9805622ca8f0bb.jpg Zmieniony przez - kukua1 w dniu 2014-04-03 15:00:51

a ja nie chce rozdawac numerow tylko zadac kilka pytan. koks koksowi powinien pomoc poza tym, rok temu gadales ze mna, to i teraz mozesz

tu nie banowac trza a pomóc wiekszości

to nie wiem jak, wazne ze chcialem pomoc