SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • 21 lat, 180 cm wzrostu i 145 kg wagi POMOCY!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ogólnie blota masz rację co do tego ze jadłem co popadnie. Co do utrzymania diety hmm, chcę dietę sobie zrobić wg tego co mi tutaj inni proponują lecz ilości etc chcę dostoswać do tego, żebym nie miał zawrotów głowy i, żebym mógł normalnie egzystować. Co do sportu macie rację ze lepiej sobie odpuścić, ze względu na stawy, ale raczej spacer [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 8577 Data: 5/16/2009 9:21:55 AM Liczba szacunów: 0
  • 21 lat, 180 cm wzrostu i 145 kg wagi POMOCY!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No i się odważyłem. Kończę pisać w tym temacie, założyłem dziennik: http://www.sfd.pl/Hpsi_%2F_dieta_redukcyjna_145_kg_wagi_-_start_-t499270.html Bardzo dziękuje za pomoc wszystkim którzy się udzielili, wasze rady są dla mnie bez cenne. Mam nadzieję, iż będziecie zerkać na mój dziennik i dawać rady jeśli będę robić coś nie tak.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 8577 Data: 5/17/2009 6:52:29 PM Liczba szacunów: 0
  • 21 lat, 180 cm wzrostu i 145 kg wagi POMOCY!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w którymś momencie okazuje się, ze prowadzenie ZDROWEGO TRYBU ŻYCIA przestaje być w twoim zasięgu i masz wybór - albo "taka wegetacja" albo pokorne zwrócenie się o pomoc, dzięki której dostaniesz szanse na powrót do punktu wyjścia w którym wszystko będzie zależało od Ciebie. 150kg to skutek a nie przyczyna. pizza, cola i piwo w domach [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 8577 Data: 5/18/2009 12:56:47 AM Liczba szacunów: 0
  • czy tylko ja tak mam?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dzięki wszystkim za pomoc :) obawiałem się, że nie potraktujecie mojego tematu zbyt powaznie. Przemyślałem wszystko, robię sobie tydzień przerwy na zastanowienie sie nad tym wszystkim. Wiem, że zawodowcem nigdy nie bede, ze względu na budowe, geny itd. więc nie ma sensu się ograniczać :P Swoich bliskich i tak nie zmienie, a oni nie zmienia mnie, [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4447 Data: 5/7/2012 9:32:49 AM Liczba szacunów: 0
  • AAKG Extreme

    Post
    Odżywki i suplementy

    monohydrat w capsach + bcaa+ carbo a do tego jeszcze aakg to dobre połączenie przy sportach walki...aakg może pomóc w urośnieciu??? w wieku 17lat

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2008 3:03:31 PM Liczba szacunów: 0
  • AAKG Extreme

    Post
    Odżywki i suplementy

    ...jeżeli połączysz z powyższym- patrz wypowiedź wyzej, to może sie okazać, ze pomoże. aakg może pomóc w urośnieciu??? -tylko tu się zastanawiam co dokladnie mialeś na mysli?

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2008 5:42:20 PM Liczba szacunów: 0
  • 1-8 prop 100mg e2d to jest bez przemyślenia? standardowy cykl na 1 raz, który nie powinien dużo zamieszać. W sam raz, żeby sprawdzić jak działa na mnie saa. Okazuje się, że nie jestem do tego stworzony, bo działanie książkowe to tylko było z przyrostem siły i masy, a z humorem różnie, z libido tragedia, zaburzenia erekcji, senność. Na forum tylu [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 4467 Data: 12/11/2015 1:17:11 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS DLA AKTYWNYCH - WYNIKI

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ehhh.. nie chodzi o to:) Chodzi o to, ze niby olimp sledzi kazdy post i ocenia rzeczywista pomoc, a jest napewno inaczej. Stronk bedzie(jesli bedzie) dobrym tego przykladem ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

    Odpowiedzi: 525 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2003 7:33:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Ranking FIFA

    Post
    Piłka Nożna

    [...] japonczykami by sobie poradzili. Włochy też cienkie, jeżeli doszło by jeszcze raz do meczu z nimi (ostatni 3:1 dla nas) to obstawił bym dużo na nasze zwycięsto - mamy dobra pomoc i atak który mógłby rozklepać każda obrone świata, obrona jest juz troche słabsza ale kilka meczów jeszcze jednym ustawieniem pogramy i naprawde może być dobrze. [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 11244 Data: 11/24/2005 7:13:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening - masa [priorytet klatka]

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 8-5 MC też zrobię objętościowo... 5x5 #Prawdę mówiąc trochę mnie przeraża taka liczba serii i powtórzeń..., ale widzę, że Ty i forumowicze jesteście przekonani, że to jest lepsza droga do budowania mięśni i siły... Za całą pomoc serdecznie dziękuję *P.S. coś mi się wydaję, że niedługo znów się odezwę i mam nadzieję, że jeszcze raz pomożesz

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5408 Data: 9/15/2011 3:47:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening - masa [priorytet klatka]

    Post
    Trening dla początkujących

    Tigeros55 "mam zastój z ciężarem - by wykonać 5x5 potrzebna jest asekuracja i pomoc partnera treningowego" jesli nie mozesz wykonac czegos samodzielnie,to JUZ ZALOZYLES ZA DUZY CIEZAR! nie siej paniki! to nie jest zaden zastoj. obniz ciezar i zacznij od poczatku. ZERO FILOZOFII! ....a zastanowiles sie,dlaczego zawsze takie numery [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5408 Data: 10/11/2011 5:29:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Tłuszcz, coś czego trzeba się pozbyć - SOGi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    OK już można się wpisywać. Powiedzcie mi co robić na tej redukcji ?, bo już chyba bardziej ogólnie się nie da. Za okazaną pomoc - SOGi

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5952 Data: 12/4/2008 9:03:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana plany treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    Bardzo dziękuje za pomoc. :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 10/30/2014 8:29:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] biadole, nie przeszkadza mi to bardzo od kiedy mam długiewłosy tak z 5 lat to cały czas mi sie to robiło. Także jestem przyzwyczajony Już:P Nieczasowy ja bym to nazwał Oryginalny ;P Na łyso czy na jeża to każdy możę... Możę to jest nie modne, ale mnie to kompletnie nie obchodzi nie lubie pozerstwa i wtapiania się w MASE. Dzięki za pomoc ;)SOGI

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 15746 Data: 4/5/2007 9:56:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia , czekam na porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] B-91% T-96% WW-63% kcal-79% po tygodniu waga sie zmienila z 78 wskoczyla mi na 79,5 nie wiem jakim cudem, jedzac te posilki caly czas czuje sie syty, staralem sie jesc rowniez bialko na rzecz WW nie wiem czy dobrze robilem... prosze o pomoc bo nie wtrybie jak tak dalej bedzie szlo... Zmieniony przez - majsterid w dniu 2010-01-18 14:45:04

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1531 Data: 1/18/2010 2:44:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zobaczymy co na to eksperci bo liczę na ich pomoc;)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1820 Data: 2/17/2009 9:56:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ktorzy jedza polowe z tego i maja lepsze efekty a znam ludzi ktorzy cwicza po 6 lat i zrobili tyle co ja w 2 lata no roznie bywa... sterydy to wynik badan naukowcow oraz kroku w przod wiec skoro cos takiego istnieje to czemu nie pomoc sobie :p i tak wiekszosc ludzi bierze a nikt sie nei chce przyznac to jest dopiero smieszne tak jestem z Wrocka

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 4119 Data: 5/26/2007 9:50:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój plan, co sądzicie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ciężarem (a dużo obciążenia nie mam i nie mam stojaków więc muszę podnosić z ziemi). Trica osobno nie daję bo się ćwiczy przy wiośle i wyciskaniu. spaiter dzięki za pomoc ale z tą szyderą mógłbyś się wstrzymać, tym bardziej że sadzisz później coś takiego jak "z przed" co podważa Twój autorytet Jeszcze raz proszę o wypowiedzi i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 639 Data: 4/4/2010 12:37:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Mój plan, co sądzicie

    Post
    Trening dla początkujących

    No bo pytasz co to k*** jest i mnie też poniosło. Przecież to moje też jest fbw i bieganie w dni między treningami, a więc tak jak mówisz tylko ćwiczenia się lekko różnią. Za pomoc dzięki. Będę jechał z czymś takim, chyba że ktoś mnie jeszcze poprawi: 1.Skręty tułowia w leżeniu 2s 2.Przysiady wykroczne 3s 3.Wiosłowanie 3s 4.Wyciskanie na skosie 3s [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 639 Data: 4/4/2010 3:07:27 PM Liczba szacunów: 0
  • co najpierw masa czy redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dziękuje za pomoc, znjade te przysiady postaram się nakręcić siebie i wstawie do oceny. Co do ćwiczeń z piłką, zrobiłam dla początkujących problem mam z: wiosłowanie rekami leząc na brzuchu konkretnie nie wiem jak nogi powinny być trace równowage, i nie mam na tyle siły by wykonać to ćwiczenie wznosy z opadu tutaj powinny być nogi zachaczone [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 9817 Data: 11/5/2013 1:44:44 PM Liczba szacunów: 0