pomoc

2cm w łapce w 4 tygdnie, niemożliwe? MOŻLIWE!!!

Fubu1985 --> no tak bo tylko osoby które mają sogi mogą coś wiedzieć i tylko im można pomóc... każdy żeby być zaawansowany musi być najpierw początkującym, a wiadomo ze zawsze początkujący zadają więcej pytań bo mniej wiedzą ale wydaje mi się (a może się mylę) że to forum właśnie po po zostało stworzone by userzy wzajemnie sobie pomagali, no [...]

Bój sie świąt jak jestes nora, od Gainera sztywna rózga i prezent z wora

Cześć idzie pomoc :))

Bój sie świąt jak jestes nora, od Gainera sztywna rózga i prezent z wora

prosze o pomoc w konkursie ! potrzebuje glosow %-) http://ext10.nivea.pl/zimowe-pocalunki/galeria?PHPSESSID=cc3b9272bc5a0a2964bd740725f6411e projekt sie nazywa Winter kisses Małgorzata Classic bede wdzieczny poszło,wisisz soga

Chcę być zdrowa i szczupla

Witaj, żeby zaproponować zmiany w jadłospisie i pomóc w ustaleniu BTW, to ktokolwiek by Ci odpisywał, musi wiedzieć jak jesz teraz - wrzuć miskę z 2-3 dni zrobioną przez stronę potreningu.pl - bez tego ciężko będzie cokolwiek powiedzieć.

Chcę być zdrowa i szczupla

[...] z czym mialam problemy od lat i tym razem nie potrafilam samej sobie poradzic. Zaluje bo sumiennie jadlam i cwiczylam juz kilka tygodni z wsparciem tego forum. Szukajac pomocy ,kogos kto by mi doradzil jak ustabilizowac diete poszlam do dietetyka. Od miesiaca jem wedlug jego zalecen ale czuje sie strasznie:( Kreci mi sie w glowie i nie mam [...]

efekty treningu bez siłowni

clematis postaram się odwiedzić to forum i jeśli będę mógł komuś jakoś pomóc zrobię to z wielką chęcią

Plan do korekty

Proszę o pomoc

Na luzie - czyli mogę ale nie muszę.

Dziewczyny nie chcą pomóc podnieść?

Na luzie - czyli mogę ale nie muszę.

Dziewczyny nie chcą pomóc podnieść? Jakie "podniesienie" masz na myśli%-) /SFD/Images/2015/6/30/7b123a1ab56a40b6aedcbfd10a2bd64d.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2015-06-30 15:18:48

Na luzie - czyli mogę ale nie muszę.

Giaur --tylko nie zdradzaj miejsca ''stacjonowania'' zacnego leciwego trunku |-) Giaur ma do Ciebie bliziutko a wie że tylko trunek lapatik'' może pomóc jemu aby zostać królem zielonogórskiej plaży}:-(

Na luzie - czyli mogę ale nie muszę.

Giaur --tylko nie zdradzaj miejsca ''stacjonowania'' zacnego leciwego trunku |-) Giaur ma do Ciebie bliziutko a wie że tylko trunek lapatik'' może pomóc jemu aby zostać królem zielonogórskiej plaży}:-( Byczku, że kto ma blisko do Giaura? Giaur? NON CAPISCO:-{ Mieszkałem tuż obok winiarni więc spoko o zapasy%-) Wina nie może zabraknąć bo i może [...]

Na luzie - czyli mogę ale nie muszę.

[...] terenie z zjazdami i podjazdami 8-)}:-( W Szwecji jest specyficzne ukształtowanie terenu. Długie ostre zjazdy i łagodne krótkie podjazdy. Rzecz jasna jadę w jedną stronę, a później żona rusza autem na pomoc.Trzeba sobie jakoś radzić, tym bardziej że dni coraz krótsze i w taką 20 kilometrową trasę, wyrusza się rano, w wraca, autem, pod wieczór

Na luzie - czyli mogę ale nie muszę.

No to przykro mi z tego powodu że masz "Okienka" ;-) Nic się nie da już pomóc Dzięki za chęci:-)) Pozostanę zatem wierny%-) Edmundowi:-)) W sumie na Edzia nie narzekam tylko zastanawiam się skąd biorą się różnice we wskazaniach w porównaniu z licznikami:-? Może jednak jestem szybszy od Ciebie :-?;-D Na wszelki wypadek żółta koszulka pozostanie u [...]

Na luzie - czyli mogę ale nie muszę.

[...] jednorącz: 1x20, 2x15 Po plegarach trening klatki piersiowej. Ale przedtem porządna rozgrzewka (ach te barki) /SFD/2017/7/29/cffcb01667a1456bbdfd3af31b857046.jpg Idzie pomoc - Zuzia%-) /SFD/2017/7/29/987d27cbc39e4a54a035febd3d93021d.jpg Przeszedł też Tobi - sprawdza dokładność wykonania pompek;-D [...]

Na luzie - czyli mogę ale nie muszę.

Przyjmę bez focha tę uszczypliwość. Poczucie humoru mam i to nie małe to i z tytułem Mistrza dla Giaurnemo nie mam problemu. Jednakże, jak świerzak na forum się mota a są wśród nas mistrzowie(z małej litery ale z dyplomami) w swoich dyscyplinach, to trzeba pomóc. Bo skończyłby jak nie jeden na plankach dynamicznych a wchodzę z założenia, że jak [...]

Na luzie - czyli mogę ale nie muszę.

/SFD/2019/1/8/65930b9ff1a246d8a7de4ad9ec50c929.jpg Jurek! Pomoc nadeszła czy leżysz do tej pory:-?|-) Moja rada - przypilnuj planków:-D to nie będziesz potrzebował pomocy;-D

Balduran / Dziennik - Siła, masa

[...] że siady robie dobrze !!! Stara sie znaleźć przyczyne, ale to ostatecznie ja musze przyczynić sie do poprawy techniki przecież... a nie było by to możliwe bez jego pomocy. I dlatego wklejam tu filmy, po to tylko, żeby Wodyn mogl skorygowac technike - i wy mowicie ze robi mi tym krzywde ? Mowi mi przeciez co jest zle co trzeba poprawic, [...]

Balduran / Dziennik - Siła, masa

Studi nie obraz sie WODYN MAM PROSBE MOGLBYS COS SPROBOWAC POMóC ? http://www.sfd.pl/Witam_%2E_Temat_Regeneracja_i_new_plan-t452060.html bylbym wdzieczny

Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

Ja tutaj serio z tematem a wy mnie tak olaliście :D Ona waży coś koło nie wiem sam 75kg ? Nie jest gruba z wyglądu bo wszystko jej proporcjonalnie wchodzi (a w necie czytałem że podchodzi pod nadwage ale wiecie jak z tym różnie jak kto wygląda z danym kg ;D). No na serio chce schudnąć a ja na serio chce jej pomóc ona nie myśli raczej o 1-2kg tylko [...]

Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

Autopsy dzięki należy się sog :). Moja pomoc będzie adekwatna do jej zaangażowania jak się podda po tygodniu to już wiadomka nie moja sprawa :). No Boksero chyba nie masz co narzekać z tą pogodą basen jest hardcorowo rowerek zawsze można odłożyć na później :D.