SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No i tego się bałem organiz jak "komputer"..., a to weekend! ale jak już mnie obudził to zapowiem dalszy ciąg wczorajszego treningu Wam wstępnie, pierwszy solenizant "wycwiel" wykonał zadanie chyba dzięki komedzie :):) :) (ale oceńcie to sami) a film wstawię jak się obudze "drugi" raz :) "Fan tak się bawi Dolnyśląsk" ;) Jawor50 bardzo się [...]

    Odpowiedzi: 2667 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2018 5:11:41 AM Liczba szacunów: 0
  • wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    panteon - nie bierz przykładu z trenera bo on miał pomoc do tej skrzynki jak słychać w tle %-)

    Odpowiedzi: 2667 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2018 10:18:15 PM Liczba szacunów: 0
  • wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    OK, dzięki, czyli nic nie zmieniam. Myślałem, że może to ewentualnie pomóc przy wynikach w WW w moim oczywiście przypadku osoby z porażeniem mięśni. Zastanawiam się, czy pewnych elementów z treningu WW nie dostosować do nóg, np przysiady (bez obciążenia), poeksperymentuję.

    Odpowiedzi: 2667 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2019 8:29:39 PM Liczba szacunów: 0
  • wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] to 1 miejsce pod nie obecność aktualnego MP ( pewnie strajkuje :-) ) Kolejne zwyciestwo to Drużynówka.Czyli komplet.Natyrałem się przy organizacji niemiłosiernie i gdyby nie pomoc iti i Marty to było by cienko. Frekfencja raczej licha . Ja mam dość to były moje ostatnie MP Nauczycieli jako organizatora .Jak ktos zorganizuje to się pojawię . Filmy [...]

    Odpowiedzi: 2667 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2019 10:31:41 PM Liczba szacunów: 1
  • wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    w tamtym konkursie wychodziło że ciało w pompce waży miedzy 60% a 70% (o ile dobrze pamiętam) więc na wyciskanie 50kg powinno pomóc bo jest skalibrowane :-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-04-17 08:12:33

    Odpowiedzi: 2667 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2019 8:11:55 AM Liczba szacunów: 0
  • wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    w tamtym konkursie wychodziło że ciało w pompce waży miedzy 60% a 70% (o ile dobrze pamiętam) więc na wyciskanie 50kg powinno pomóc bo jest skalibrowane :-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-04-17 08:12:33 Mogłoby to się zgadzać 60-70%, bo 62 kg to mój rekord WL, a ważę 100 kg +-1 kg i potrafię zrobić kilka męskich pompek.

    Odpowiedzi: 2667 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2019 11:47:00 PM Liczba szacunów: 0
  • wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Mistrzostwami Dolnego Ślaska .Tylko nie wiem czy pomoze mi to w pompkach bo w wyciskaniu 75kg pewnie tak.Ale ja wystartuję w jednym i w drugim . W pompkach liczę na pomoc wyzwania pompki vs. przysiady . Pompki robie codziennie ale doping się przyda. Miałem nagrać próbe 75kg ale pompki na poreczach i tricepsowe jakoś mnie wyłączyły i [...]

    Odpowiedzi: 2667 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2019 9:54:56 PM Liczba szacunów: 0
  • wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 41 = 1 318 a planowałem duzo mniej (500) czyli podnoszę poprzeczkę :-) Było też wyzwanie 0 alko przez 66 dni ciągiem- zaliczone( łatwizna) . Myślałem nad kolejną cyfrą i pomoc przyszła ze Wschodu Sputnik V czyli 80 dni :-D Moje Wyzwania na 2021 150 000 pompek 1 500 podciągnięć 80 dni ciągiem 0 alko ( 1 I - 22 III ) byle do wiosny }:-( Życzę [...]

    Odpowiedzi: 2667 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2020 4:37:46 PM Liczba szacunów: 3
  • Moja dieta - Proszę o porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 8/16/2008 11:00:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Natki Pietruszki

    Post
    Ladies SFD

    [...] i pobudowac, co sie da zeby proprawic proporcje. Zdaje sobie sprawe, ze te napady obzarstwa powoduja ze sie zalewam. Sprobuje to wyeliminowac, w tym momencie podniose kalorie do 1800 mysle. Dzieki za pomoc jesli chodzi o trening, przemysle go i wysle zupdatowana wersje. Dzieki. Zmieniony przez - NatkaPietruszki92 w dniu 2018-11-16 10:25:09

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3951 Data: 11/16/2018 10:21:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobór ćwiczeń

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] oczywiscie zgadzam sie z toba PLŚ w 100% ze przy robieniu masy raczej wykorzystywane sa wolne ciezary, ale nie znaczy to chyba ze nie mozna zastosowac czegos nowego, a pytam czego i jak, bo nie chce spier***ć sobie zalozonego cyklu jesli ktos moglby mi jeszcze w jakikolwiek sposob pomoc, chetnie wyslucham kazdej porady ... sGi czekaja ... pzdR'

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 965 Data: 10/21/2007 3:18:05 AM Liczba szacunów: 0
  • A w tym to juz pomoc nie umiem

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2011 6:44:19 PM Liczba szacunów: 0
  • ok czyli trzeba zakupic skoro jest ok..dziekówa za pomoc..Sog

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2012 4:45:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Długo nie byłem w temacie dopingu i planuje znów podłączyć kroplówkę. Chciałbym poznać Wasze zdanie na temat środków Lyka labs , Malay tiger , Dester labs. Która firma obecnie najpewniejsza? Interesują mnie teście, deki , mety z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2012 9:18:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Wątek często odwiedzany to tu zadam pytanie %-) Potrzebuje na 2 tygodnie gdzieś zbić lekko retencje.%-) Co lepiej użyć nolve czy ari? Dzięki z górya za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2012 11:46:56 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki za pomoc sogi poszły

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2012 5:59:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Jest Alchemia. Opinie zbierała niezłe. Więc to biorę. Aktualnie znam jedną osobę, która z PMP była zadowolona. Robiło jak trzeba. A, że świeżak i miękka klucha jestem w temacie soków na tą chwilę bardzo dziękuję za pomoc :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-04-17 17:55:22

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2012 5:54:07 PM Liczba szacunów: 0
  • MotoGP - sezon 2013

    Post
    Inne dyscypliny

    To, że Marquez zdobędzie mistrza wyjaśniło się już wg mnie w Aragonii. Teraz to Lorenzo musi walczyć o vice, bo Pedrosa może dostać pomoc od Marqueza, gdy ten przypieczętuje swój tytuł w Australii. Marquez od kiedy pamiętam, to zawsze pie_doli start, skoro przez kilka lat się tego nie nauczył, to chyba prędko tego nie zrobi, ale jak już to [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2013 12:16:46 PM Liczba szacunów: 0
  • ban na spam w dopingu!!!!

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] bo poniekad caly spor zaczal sie ode mnie.Dostalem bana od 50$ za temat w urodzie, temat o castingu, podpowiedzialem autorowi by podbil na priv do 50$ to otrzyma pomoc, zinterpretowal to jak chcial, bana wlepil, nastepnie na drugie konto. Teraz do rzeczy, fakt jest faktem ze jeden z waszym moderatorow lubi sie malowac, a ja mam pelne [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 15923 Data: 9/15/2008 6:24:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Renek,nie znam judog mizuno na pamięć,jak mam temu jednemu kolesiowi pomóc,co??

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2008 11:34:12 PM Liczba szacunów: 0