SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • redukcja problem z spadkiem wagi

    Post
    Ladies SFD

    dziękuje Ci bardzo za pomoc :) a mogę twaróg jeść rano a na kolację jajka?

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 19436 Data: 1/31/2012 4:15:33 PM Liczba szacunów: 0
  • push pull z modyfikacjami

    Post
    Trening dla początkujących

    Dietę mam już ogarniętą. Wygląda to tak: https://www.sfd.pl/Redukcja_88kg%2C_pro%C5%9Bba_o_porady-t1187030.html Także dziękuję Ci za pomoc, będę się tego trzymac do wakacji. Wtedy zrobi się jakiś check sylwetki i do tematu wrócę - ocenisz i może jakieś zmiany wprowadzimy :) Dzięki jeszcze raz. Temat do kontynuacji :)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 410 Data: 4/12/2019 9:48:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę (przy FBW)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    OK , dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2699 Data: 7/13/2011 6:33:32 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o rade

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jesc a czego nie... zapomnialam dodac,ze (niestety) jestem palaczem... pale okolo 3-4 papierosow dziennie..ale ilosc chyba nie ma znaczenia. chcialam jeszcze prosic o zestaw cwiczen,ktore pomagaja spalac tkanke tlusczowa w oklicach bioder,brzucha,ud i posladkow. Poprostu miejsc gdzie u kobiet gromadzi sie jej najwiecej. dziekuje bardzo za pomoc

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3108 Data: 11/20/2006 11:04:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki na siłe i masę mięśniową pomoc w dobraniu odpowiednich

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] primo cuda o których piszesz są niewykonalne tłuszcz jest swoją drogą, a mięśnie swoją drogą. Tym bardziej nie istnieją magiczne pigułki czy proszki tego typu. proszę o pomoc w dobraniu odpowiednich odżywek na masę mięśniową nie przybierając przy tym masy ciała - zwiększenie masy mięśniowej - zwiększenie masy ciała - to chyba logiczne? [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 13353 Data: 11/23/2010 9:27:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki na siłe i masę mięśniową pomoc w dobraniu odpowiednich

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzięki za pomoc ... miałbym jeszcze małą prośbę jak byś mógł mi dobrać jakiś odpowiedni plan treningowy z góry dzięki

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 13353 Data: 11/24/2010 5:51:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Szafir - nieoszlifowany brylant (redukcja)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To do ilu mam podnieść kalorie jeżeli mógłbyś mi powiedzieć ? I czy dodać tylko WW czy też B,T? I rozłożyć posiłki tak jak kolega podał wyżej ? Ten tłuszcz jest taki jak by to powiedzieć płynny, a nie zbity. Dziękuję za pomoc :)

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5417 Data: 8/14/2010 9:06:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Szafir - nieoszlifowany brylant (redukcja)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to od jutra zasuwam z tym planem. Około co 2 tygodnie będę podawał rezultaty. Dziękuję s.m.p.a. - sogacz dla Ciebie za pomoc.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5417 Data: 8/22/2010 10:48:02 PM Liczba szacunów: 0
  • ZERO CARB ISOPURE (mięśnie, szczupła sylwetka)

    Post
    LINIA PERFECT

    mozesz uzywac 30-40 gram bialka na jeden raz.ISOPURE napewno Ci nie zaszkodzi,tylko moze ci pomoc oraz urozmaicic diete, tam nie ma tluszczu i wegli ale musisz przypilnowac calej diety no i treningu.ISOPURE-waniliowy polecam.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5351 Data: 3/18/2008 8:34:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl: Teść, meta, wino

    Post
    Doping

    A czemu mam nie byc pewien ? Wiem że było - w sumie to już wszystko było, ale to nie znaczy że mamy nie pisać :) Do każdego należy podejść indywidualnie stąd też moja prośba o pomoc... Tescia mam - bo nie napisalem; ENANAXIN W takim razie ile dokupić ? Pozdrawiam i raz jeszcze dzieki

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2871 Data: 12/28/2011 11:21:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl: Teść, meta, wino

    Post
    Doping

    Dzieki koksik - dałem soga Może ktos jeszcze ma inny punkt widzenia WhoIam - mozesz odpowiedziec na moje pytanie odnosnie tescia czemu mam nie byc pewnien ? Z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2871 Data: 1/2/2012 10:23:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy - prosba do znawcow

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mawashi a co myslisz o takim planie: 1 plecy,barki,biceps 2 klatka,triceps Tak prawde mowiac to plan treningowy nie jest moim najgorszym zmartwieniem, bardziej nurtuje mnie dobranie odpowiednich cwiczen ktore jak juz naipsalem wczesniej pomoga rozbudowac mi miesnie plecow i szyji ale niezbyt wlasnie obciaza ta szyje i stawy łokciowe. Mógł bys mi [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 5090 Data: 12/11/2002 10:57:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Ja redukuje, a pieczę nad wszystkim trzyma Koniu151:D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak można skontaktować się z Koniem? Nie mam napisanych 50 postow na forum i formularz mailowy ani gg mi nie działa. Z góry dzięki za pomoc, pozdrawiam,

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 9478 Data: 9/13/2011 1:39:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Utrata tłuszczu, zwiększenie mięśni u nastolatki

    Post
    Ladies SFD

    I jak oceniacie te zdjęcia? Jak? Ano tak, że masz powazny problem. natury psychicznej. Tobie naprawdę potrzebna jest pomoc specjalisty. Widzisz się w krzywym zwierciadle.

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 7992 Data: 5/3/2012 1:17:55 PM Liczba szacunów: 0
  • prośba o podpowiedź suplementacji kreatyną...

    Post
    Odżywki i suplementy

    a w zasadzie to mam jeszcze jedno pyt. jeśli zaraz po treningu jabłczan kreat. to z posiłkiem węglowym czekać ok 25min?? przecież pomoc w odbudowie glikogenu powinna być jak najszybsza... czy może dodanie wraz z jabłczanem jakiegoś carbo?? choć szczerze wolał bym mieć te węgle z pożywienia... np żywność o wysokim IG. z góry dzięki za wskazówki!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 946 Data: 3/2/2010 8:10:14 AM Liczba szacunów: 0
  • 4-dniowy split do korekty

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] żeby ćwiczyć. Zakładam z góry że spowodowane jest to tym, że w większości "dorośli" sami chcieli by cofnąć czas i zacząć od tak młodego wieku... zazdroszczą. Druga sprawa jest taka że kulturyści, (oczywiście nie wszyscy) zaczynali gdy byli dużo młodsi ode mnie. Ale wracając do tematu, dzięki za pomoc ;) Mile widzę dalsze wskazówki

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 886 Data: 9/18/2010 9:18:59 PM Liczba szacunów: 0
  • "Poważny problem-pomoc dla dziecka"

    Post
    Odżywki i suplementy

    FU no tez myślałem o klinikach ale cholera skąd kasa na to moze zgłosić się gdzies o pomoc jakąś.A propo tych naszych specialistów to ja juz na miejscu brata to chyba bym im cos zrobił-kazdy inna teoria-były przeprowadzane jakies specjalne badania na które się czekało kilka miesiecy i były pobierane próbki to aktualny lekarz który wtedy prowadził [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 7/1/2005 9:39:43 PM Liczba szacunów: 0
  • krótka historia i prośba o trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    widze ze ten post nie wzbudza zainteresowania , choć nie ukrywam że jestem troche rozczarowany bo liczyłem na fachowa pomoc, dziekuje tym nielicznym którzy się wypowiedzieli... w związku z brakiem zainteresowania prosze o skasowanie tego postu zeby nie zasmiecać forum pozdrawiam chomson

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 920 Data: 8/23/2006 9:38:28 AM Liczba szacunów: 0
  • duże cycki

    Post
    Trening w domu

    [...] wiecie jak wyglada klata z tluszczem a z kobiecymi cyckami a jak jakas dziwna z choroba wiec nie wiem co BAMF ma na mysli..... mogł nie zaczynac tematu i by nikt sie nie wypowiadał a jak zapytał co jest to chyba sie staramy mu pomoc nikt nie mowi ze jest lekarzem i nie daje fachowej porady tylko to co mysli chyba po to jest to forum ...... :-/

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2009 8:11:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Wstydzę się iść na siłownię.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] szacunek za to ze cos robi ze swoim ciałem, nawet jak mu nie zawsze wychodzi i np: u mnie nie zdarzyło sie aby ktos sie wywyzszał. Czesto te koksy których sie tak obawiasz proszą o pomoc i czekają az skonczysz cwiczenia, a nie wpieprzają sie na chama bo są wieksi. Zresztą na siłce są tak różne osoby ze naprawde nie bedziesz sie niczym wyrozniał.

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2009 9:21:10 AM Liczba szacunów: 0