SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Kreatyna pomoc!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hej nie wiem czy mogę brać kreatynę. Mam można powiedzieć już 18 lat ćwiczę od 15 roku życia teraz miałem przerwę 1 miesiąc i powróciłem do treningów i chcę od razu kreatynę zastosować. Da rade?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1839 Data: 7/31/2010 2:10:14 PM Liczba szacunów: 0
  • spalacze prosze o pomoc fachowcow

    Temat
    Odżywki i suplementy

    ktory spalacz wybrac ripped freak venom a moze jeszcze cos innego co w tej chwili jest najlepsze na rynku oczywiste jest ze dieta jest trening tez w porzadku suple maja pomoc a nie zrobic czarna robote za mnie najwazniejsze info wiek 24 wzrost 176 waga 97 bf-20+% trening 4x w tygodniu 1.5h plus 30min aero 1x w tyg aero 1h dieta low carb -400kcal

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 515 Data: 1/19/2012 3:35:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc - plan na mase ...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam problem... Moj staz to okolo 4 miesiace wiek - 16 lat, waga - 72 kg, wzrost okolo 180 cm, kontuzje - brak xD. Prosze o pomoc w ulozeniu planu treningowego na mase z priorytetem na klate. Nistety na silce nie mam do dyspozycji wyciagu wiec prosze podajcie cwiczenia ktore moge wykonywac bez wyciagu... z gory dzieki i pozdro !!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 757 Data: 1/14/2007 3:05:56 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA TT POMOC W ULOZENIU DIETY.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chce sie pozbyc zbednego tluszczu tylko nie bardzo wiem jak sie za to zabrac. Wiec tu moja prosba do was zebyscie pomogli w ulozeniu diety i jakis cwiczen dodam ze mam staz na silowni prawie 3lata w ktorych zawsze mierzylem w mase.Jestem kompletnie zielony w tym wszystkim wiec kazda podpowiedz bedzie bardzo przydatna z gory dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 588 Data: 2/23/2011 9:44:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Wycinka prosze o pomoc!!!

    Temat
    Doping

    Wiam wszystkich dawno mnie tu nie bylo, takze nie jestem w temacie zbytnio bede chcial zrobic redukcjie moja waga okolo 96kg potrzebuje zrzucic 6kg moj typ sylwetaki to Endomorfik do wyboru mam takie srodki t4,t3 clenbuterol plus do tego chce dodac winstrol tab. jakie wasze propozycjie prosze o rozpiski dawki dziekuje pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 718 Data: 7/17/2012 6:22:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z Suplami

    Temat
    Odżywki i suplementy

    HEj wlasnie kupilem 8kg GAin Bolic z Olimp 2 x po 4000gram i teraz zapytanie mam miarke z Treca 50 cc czy ona moze byc do Masowki z Olimpu? Jesli tak to ile miarek bedzie rownowartoscia 100 gram masowki? I Druga rzecz dokupielm AAKG Extreme z Treca jak najlepiej to dawkowac ? Mam 240 kaps. opak . Pozdrawiam i z gory dziekuje.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 782 Data: 3/27/2008 3:42:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w odchudzaniu.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, od poczatku przyszlego roku chce zgubic jakies 15 kg. Obecnie Waze 99 przy wzroscie 192. Planuje bieganie oraz jakies cwiczenie z hantlami. Prosilbym o pomoc jak to wszystko zaplanowac aby przynioslo jakis efekt. Co jesc, czy lykac jakies witaminy, spalacze tluszczu ? Na suplementy diety moge wydac 300 miesiecznie. Bylbym wdzieczny za [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 577 Data: 12/28/2012 2:31:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc z ulozeniem diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    A wiec tak jak w temacie. Posiadam 3kg gainera olimpa 72/20 . Wzrost: 186 Waga: 70 Potrzebuje diete na mase . Juz kiedys ukladalem cos podobnego: jajka, kurczak pieczony, ryz, kasza, warzywa na patelni, rodzynki, banany. Jak z zupami ? Spagetti ? Wiem, ze nie mozna jesc gdzie sa cukry i tluszcze tak ?; d I jak bedzie z iloscia kcal / dzien

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 551 Data: 10/7/2012 9:36:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Porównanie rowerków proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam takie pytańko ponieważ nie znam się na rowerkach i są takie dwa do wyboru i za bardzo nie wiem który jest lepszy i który wybrać z góry dziękuje za rady 1.http://www.sklep-presto.pl/product-pol-38676-Rower-magnetyczny-Prime-Zipro.html 2.http://www.sklep-presto.pl/product-pol-31967-Rower-magnetyczny-Smart-SG-250B-Sapphire-4-gratisy-.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 511 Data: 1/3/2014 4:32:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze pilnie o Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam wszystkich (wiem jestem meczocy) ale prosze was o prosbe otoz zakupilem 2kg GainBolica zma z dynamitze 120 kap. :D 120 omega gold -3 60kaps/1000mg carbo z biogenix Carb Bx 4000 g krete z vitala 1200g L-glutamine z vitala 100% 400g SP80 , Super whey Gain prosze o pomoc w dopasowaniu produktow co z czym brac by miec najlepsze efekty

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 685 Data: 7/26/2006 12:05:25 AM Liczba szacunów: 0
  • co sadzicie o tym zestawieniu prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siemanko chce zaczac brac od pazdziernika takie suple Kretyne Mega Caps(Olimpa)300kap,Gainer 2(vitalmaxa)4500g,bialko(ostrovia)1800g,Anabolic Aminno Mega Caps 5500(Olimpa)360kap co o tym sadzicie dodac do tego hmb bo mam Olimpa mega capsy bo 1250mg.prosze odpowiedz bo zalezy mi bardzo czy to pasuje co pozmieniac i jak to brac.pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 614 Data: 8/11/2007 12:19:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Mawashi prosze o pomoc - lordoza

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam 17 lat i trenuje breakdance. Nie chodze na siłownie a mam tylko dostęp do hantli 10 kg, drążka i poręczy. Zauważyłem u siebie nadmierną lordoze lędźwiową. I tu prośba do najlepszego speca od kręgosłup Mawshi prosze o jakis plan na korygowanie skrzywienia w moich warunkach(domowych). Pzdr

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 929 Data: 7/13/2010 5:18:30 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc w cyklu

    Temat
    Doping

    witam mam mala prosbe chce wejsc na smakolyki i potrzebuje dobre zawodowej rozpiski. moj cel to wycinka w programie mam .. trenabol.boldenon. masteron..i parabolion. chce polaczyc te srodki ale w ogole nie mam pojecia jak to zrobic co z czym mieszac i w jakich jednoskac brac prosze o pomoc z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 943 Data: 1/9/2012 6:31:16 AM Liczba szacunów: 0
  • POMOC DIETA

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, przegladalem fora i mysle ze na tym znajde pomoc, mam pytanie; chce zaczac cwiczyc powaznie, bo wczesniej tylko do tego podchodzilem, problem pojawia sie przy diecie-wstaje wczesnie (4.30), po jakim czasie i jak powinien wygladac pierwszy posiłek? chcialbym rowniez wiedziec jak rozlozyc w czasie reszte poslkow, z gory dziekuje za pomoc, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 523 Data: 9/24/2012 8:13:44 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJ MASA KURACJA POMOC!

    Temat
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    witam mam zakupione juz Thermal Pro Nitro BOLON MassXXL silownia 8 miesiecy w tym juz od 3 miesiecy nie cwicze mam troche tluszczu zbedengo chce go spalic i troch przybrac czy ktos mi powie jak najlepsza jest dieta przy takich suplach ?? aby dojsc do perfekcji ?? czekam na wasze wypowiedzi naprawde jest mi to potrzebne od zaraz!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 768 Data: 11/13/2012 8:34:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w układaniu diety.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak w temacie. Mam 16 lat. 180 cm wzrostu, 78 kg wagi, wymiary: biceps 37, klatka okolo 107. ćwiczę 3 razy w tygodniu. moj staż około 2 lat z przerwami. Chciałbym zacząć treningi na masę chcę zacząc cykl na kreatynie mono vitalmax'a i do tego do uzupelnienia diety gainer 2 4,5 kg vitalmax'a. moje zapotrzebowanie kaloryczne to 3300.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 642 Data: 5/28/2006 8:08:56 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc do treningu HST ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam mam pare pytan do treningu HST , otóż wczesniej nie praktykowalem tego treningu dlatego prosze o wskazowki. Moj cel oczywiscie masa . Prosze o porade i jakis przykladowy trening HST ktory moglbym wykonac . Moj staz 1,5 roku , 88 kg 180cm aktualne suplementy to G-kick sciteca i kreatyna olimp prosze o odpowiedz

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 882 Data: 3/8/2007 6:57:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Doping

    Witam czym Bić estradiol pierwszy wynik 07-08-2018 estradiol 144 norma 47 tesiostron 1329 drugi wynik 27-08-2018 estradiol 216 norma 47 testosteron 1232 norma 244-824 wczorajszy wynik 432 norma 47 bije testosteron propionat 100mg co 2 dni jadłem anastrozole 1 tabs codziennie przeź tydzień potemu 1 tabs co 2 dni zacząłem po drugim wyniku i coraz [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 192 Data: 9/11/2018 10:27:05 AM Liczba szacunów: 1
  • Pomoc w doborze odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema, więc zaproponujcie jakiś zestaw do 150 zl, celem jest masa Wiek 17 lat Waga 65-65kg Staż 11 miesięcy Dieta Jest Myślałem nad takim czymś: 1. Gainer NITRO - Future Weight Gainer 4kg i do tego Ostrowia WPC 80 1.8kg 2. Ostrowia WPC 1,8kg, Mass XXl 1kg i kreatyne Treca CM3

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 12/27/2010 1:43:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Badania proszę o pomoc .

    Temat
    Doping

    Witam.chciałbym się dowiedzieć co mam zrobić w teraźniejszej sytacji, jakiej jest mój tragiczny testosteron i estrogen i jeszcze reszta wyników. Mój odblok wyglądał tak 3 paczki hcg rozbite na 3 razy i jakieś 30 tab nolvy po 20 mg ,i teraz jadę proviron 75 mg ed . Prosze o pomoc Z góry pozdrawiam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 846 Data: 1/12/2016 4:56:14 PM Liczba szacunów: 0