SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [Dziennik Treningowy] Prośba o pomoc.

    Post
    Trening w domu

    wybacz, ale nie jestem obeznany w tych tematach, dlatego napisalem w teamcie "Prosze o pomoc"

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1676 Data: 11/22/2009 7:49:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Juji-gatame (balacha) - opis przejscia

    Post
    Sztuki Walki

    Dzięki za pomoc! Kurcze, wydaje mi się że jak facet już leży na macie i nie mamy tej nogi tam wepchniętej, to może być ciężko z tym przejściem. No chyba że będzie próbował zrobić "żółwia" i my wykorzystując to wtedy wepchniemy tą nogę. Inaczej pozostają chyba rozwiązania "siłowe"... Pozdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2003 1:51:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Juji-gatame (balacha) - opis przejscia

    Post
    Sztuki Walki

    Ja moze tez cos od siebie dodam... 1. Przy wyjsciu z gardy do juji gatame warto przy odwracaniu sie bokiem do przeciwnika pomoc sobie, chwytajac prawa reka udo przeciwnika - latwiej sie odwrocic. 2. Proponuje odwrocic sie bardziej niz prostopadle do przeciwnika- latwiej go przewrocic na plecy. I tyle... Oczywiscie SOG dla Maciejja :) Kermitds

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2003 11:53:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia po cesarskim cięciu.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie mogę Ci zbyt wiele pomóc(zosawiam to specjalistom z sfd) ale powiem Ci że po cesarce jest 2-krotnie trudniej wrócic do syletki(proszę nie negować gdyż ten temat przerabiałam na zajęciach). Podopowiem Ci...poszukaj u koleżanek numery SHAPE z przed 3-4 miesięcy tam pani Jagna Marczułajtis-Kolasińska przedstawiała terning przywracający do formy [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2003 10:25:25 PM Liczba szacunów: 1
  • Redukcja pilnie potrzebna! - Kryska

    Post
    Ladies SFD

    Nie biorę tabletek. Rozumiem, szczerze mówiąc liczyłam głównie na pomoc przy wyborze treningu ponieważ to obecnych przyzwyczajeń (tzn zasady niełącznia pewnych rzeczy) doszłam drogą prób i błędów, miałam bardzo duże problemy żołądkowe a w ten sposób czuję się o niebo lepiej i jeśli przez to będę wolniej chudnąć, trudno.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2155 Data: 3/22/2012 5:15:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Chudnę zamiast tyć...

    Post
    Ladies SFD

    Jesi chodzi o trening to nie ma ona sjladu i ladu. Zebys widziala efekty musisz progresowac czy to iloscia pow czy to ciezarem. Co do diety, nie jestesmy w stanie Ci pomoc, jelsi nie dasz wiecej informacji

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 979 Data: 12/12/2018 10:40:24 PM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Strong_Test - Dry muscle mass !

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Okej zaraz do apteki śmigam ;-) Inhibitory pompy protonowej brzmi dobrze więc pomóc musi. Zmieniony przez - Strong_Test w dniu 2016-04-29 07:38:31

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 4104 Data: 4/29/2016 7:32:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Bardzo proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 744 Data: 6/13/2012 8:51:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę do zweryfikowania

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czy mógłby ktoś mi pomóc i odpowiedzieć na pytania?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 958 Data: 10/30/2012 5:18:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę do zweryfikowania

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzieki wielkie za pomoc ; )

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 958 Data: 11/1/2012 11:34:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Lowcarb - jakie proporcje btw?

    Post
    Trening w domu

    [...] dnia 2930 kcal, 110 g bialka, 512 wegli i 49 tluszczu w pierwszym dniu (przyjal 10 g wegli na mase ciala bez tkanki tluszczowej) a drugiego dnia 2049 kcal, 102 g bialka, 307 wegli i 46 tluszczu przy 6 ww/kg LBM Czy moze raczej zostac przy tych moich 1500 kaloriach tylko proporcje zmienic? I jeden dzien tylko? Wdzieczna bede za pomoc, A.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 8668 Data: 9/19/2003 8:18:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Lowcarb - jakie proporcje btw?

    Post
    Trening w domu

    [...] ICH POWYZEJ TEJ ILOSCI FRUKTOZA JEST METABOLIZOWANA DO TLUSZCZU (W ODROZNIENIU OD INNYCH TYPOW WW) Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 8668 Data: 11/14/2003 1:46:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Suplementacja dla początkujących

    Post
    Sztuki Walki

    [...] zaczynają od przewertowania działu "Odżywianie" a dopiero później "Suplemacja". W każdym z tych działów w tematach podwieszonych jest coś w stylu "pomoc dla Jasia". Tak jak podkreślam, przeczytanie tych długich i "nudnych" tematów wyjdzie im bardziej na dobre niż czytanie "zwięzłych art-ów". I [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2833 Data: 3/8/2011 10:34:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia, plan treningowy, dieta

    Post
    Trening dla początkujących

    Masz rację. Wszystkiego się dowiem. Mam nadzieję, że za kilka miesięcy będę miał się czym pochwalić. Dzięki wszystkim za pomoc! :)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1767 Data: 1/19/2016 12:05:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Dietka na masę do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ^^ 13.5 ml - tyle u mnie w domu ma normalna łyżka ^^ Co do warzyw/owoców - jeśli możesz, to zaproponuj mnie gdzie, jakie, oraz w jakiej ilości mam dodać. Dzięki wielkie za pomoc ^^ Co do Aerobów, proponujesz żebym codziennie je robił. Z tym nie ma większego problemu, w domu mam orbitrek, a wokół dobre miejsce do biegania. Zastanawiam się tylko, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 540 Data: 8/16/2013 7:15:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena i korekcja planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    Rozumiem, dziękuję za pomoc. Dodam sobie jeszcze przysiad do planu C jako drugie ćwiczenie, bo ten dzień jest dość lekki a zauważyłem, że gdy dodałem większą objętość do głównych bojów to mimo pojawienia się lepszych zarysów mięśni obwody drastycznie nie spadają a lekko poprawia się sylwetka. Mam jeszcze jedno pytanie, czy zrzucenie 5-8kg wagi to [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 230 Data: 7/5/2018 1:23:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Robert Nowak znów z tarczą!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] kilka fotek i art. z prasy - relacje jak konczą jego przeciwwnicy Dodam tez kilka fotek ktore robilismy wczoraj Jutro Robert tez zapozna was z suplementacją ułozoną przy pomocy Radka S. -plan treningu i pierwsze odczucia I jak pisałem wczesniej test bedzie niezwykle wiarygodny, gdyz jest to pierwsze prawdziewe spotkanie tego zawodnika z [...]

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 15503 Data: 2/12/2006 4:00:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Robert Nowak znów z tarczą!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] podkreślić podziękowania dla Was, za słowa otuchy, zainteresowanie, miło było zagościć wśród takich ludzi jak Wy na forum sfd. Nie odbyłoby się to tzn moje forum gdyby nie pomoc i użyczenie suplementów przez p. Zarębskiego przedstawiciela Uniwersal Nutrition, dobre rady Bulmastifa i paru innych. Następna obrona w Poznaniu w maju, [...]

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 15503 Data: 3/13/2006 10:37:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu! vol. 2

    Post
    Sztuki Walki

    Na takiej prowincji niestety tak jest, że patologii można zajść za skórę nieodpowiednim spojrzeniem, złymi butami albo czymkolwiek innym, co sobie wymyślą. Znam tych ludzi z twarzy i mamy wspólnych znajomych. W każdym razie dzięki za pomoc ;-) Trzeba napyerdalać w tej siłowni, to może będzie trochę łatwiej w życiu %-) Pozdrawiam panowie :)

    Odpowiedzi: 610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2013 5:43:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu! vol. 2

    Post
    Sztuki Walki

    "żeby zwiększyć mu cukier i go załatwić" no opadły mi ręce gościu. Chyba fora pomyliłeś,pierw stawiasz się w świetle bardzo pokrzywdzonego i na początku faktycznie tak to wyglądało, liczysz na pomoc,My Tobie doradzamy a tu taki tekst,brak słów... Zmieniony przez - MORF w dniu 2014-01-13 21:28:07

    Odpowiedzi: 610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2014 9:27:24 PM Liczba szacunów: 0