SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • 6 miesięcy on - ocencie, pomóżcie,

    Post
    Doping

    [...] masz racje niestety nie jestem w stanie w 100 procentach tego zrealizowac chodźby ze względu na czeste wyjazdy i bardzo zróznicowana aktywnośc fizyczna w poszczególne dni, ale dąze w tym kieunku cały czas i wstaram sie aby wiekszośc wyglądala tak jak piszesz. zaczynam również liczyc mniej więcej co jem. pozdrawiam i dziękli za nieoceniona pomoc

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 16719 Data: 8/18/2006 1:55:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Spilt 4xtyg (masa) prośba o sprawdzenie

    Post
    Trec

    ok tak zrobię i dzięki za pomoc (chyba ze masz jeszcze jakieś uwagi)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 719 Data: 6/16/2012 10:32:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Wyniki badań w trakcie cyklu

    Post
    Doping

    tzn, mam dobry nożyk modelarski ewentualnie żyletką, także nie powinno być problemu :D, ale żeby sie nie bawić w mikro dawki to zarzuce 0,5 tab co 10 dni a exe tak jak pisalem wcześniej. Wielkie dzięki za szybką pomoc :) Zmieniony przez - remik_16 w dniu 2015-12-18 12:42:34

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1088 Data: 12/18/2015 12:41:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyniki badań w trakcie cyklu

    Post
    Doping

    w takim razie polece takich schematem i za 2-3 tygodnie powtórze badania. Wielkie dzieki za szybką pomoc ! :) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1088 Data: 12/18/2015 1:28:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepszy tonik + coś do mycia ??

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Preparat punktowy powinien Ci pomóc na te pojedyncze wypryski bo ma silne działanie.Ewentualnie dermatolog może przepisać też taki preparat(np.Differin-skuteczny,ale drogi:).Dlatego się stosuje go punktowo bo wysusza skórę.Mleczko+tonik+krem do cery mieszanej powinny Ci uregulować pracę gruczołów łojowych.Możesz się też wybrać na czyszczenie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 10977 Data: 10/16/2006 4:56:11 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc - uwaga drastyczne zdjecia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak to nie wiesz ile masz w talii czy w udach?Masz chyba problem z zakupami w takim razie,no i jakoś nie przeraziły nas drastyczne zdjęciaNapiszę Ci krótko-dieta i ćwiczenia.O diecie dowiesz się w dziale odżywianie,czytaj tematy podwieszone,co do ćwiczeń to coś za coś,musisz dać coś z siebie,ćwiczeniami w domu bez sprzętu nie załatwisz sprawy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4736 Data: 7/29/2008 5:37:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Split na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki Viren za pomoc przy ostatnim planie , troche ciezko bylo na poczatku z tym polaczeniem : klata/barki/tric , ale dalem rade :) Mam male pytanko: Moge robic Wyciskanie sztangi stojąc 4x10 sprzed brody ? Zmieniony przez - Pawelw86 w dniu 2016-02-11 20:56:41

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1171 Data: 2/11/2016 8:55:20 PM Liczba szacunów: 0
  • za niska hemoglobina

    Post
    Odżywki i suplementy

    chodzi o to ze to badania u lekarzy sportowych i nie chca mnie przepuscic z hemoglobina 11 bo sportowiec potrrzebuje wiecej ze wzgledu na to ze to transportuje tlen do komorek. mam za niska hemoglobine i lekarka powiedziala ze musze to poprawic jedzac zelazo. dzieki za wszelka pomoc!!

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2005 10:37:45 PM Liczba szacunów: 0
  • CJC-1295, GHRP-6, Bac Water

    Post
    Doping - zdjęcia

    ja bije ghrp bez cjc...wole przeznaczyc hajs i dac dluzej ghrp niz krocej ale z cjc ponoc nie ma wiekszej roznicy (jak pisalem wyzej), mysle,ze lepiej dac igf niz cjc zeby pomoc miesniom rosnac

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2010 6:40:04 PM Liczba szacunów: 0
  • CJC-1295, GHRP-6, Bac Water

    Post
    Doping - zdjęcia

    witam wszystkich, jestem tutaj nowy. prosze o pomoc w zakupie ghrp6. odezwijcie sie na gg jesli to nie problem. 26190942

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2011 10:17:32 PM Liczba szacunów: 0
  • CJC-1295, GHRP-6, Bac Water

    Post
    Doping - zdjęcia

    Panowie nikt dawno się tu nie udzielał ale mam nadzieję że jeszcze ktoś kompetentny śledzi to forum. Dostałem coś takiego. Mam kilka pytań i proszę o pomoc. Pierwsza sprawa to rozpuszczalnik. Jakiś czas temu ktoś mi powiedział że do rozpuszczania najlepsza jest woda AA bo po rozpuszczeniu dłużej można to trzymać w lodówce i działa. Szukałem tej [...]

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2013 12:07:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do oceny!

    Post
    Trening dla początkujących

    Wywal z nóg maszyny, na barki dałbym wyciskanie żołniersikie za Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia pod brodę, na tric koniecznie pompki na poręczach za PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC, na plecy podciąganie na drązku, za sztange na skosie daj hentelki , ogólnie to strasznie dużo maszyn masz. Klata zalicza się do "dużych" mieśni, 12 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 9/1/2009 2:59:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Przykurcz zginaczy stawu biodrowego

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] czy moje problemy, które opisałem powyżej są wynikiem przyparcia. Muszę udać się na USG zanim cokolwiek zacznę robić z kolanem. Od nowego tygodnia zaczynam się rozciągać i cwiczyć pośladki. Dzięki chłopaki za pomoc :) Poszukam jeszcze ćwiczeń rozciągających i dam Wam do oceny ;) Zmieniony przez - Majkel2304 w dniu 2012-01-27 21:28:26

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 13187 Data: 1/27/2012 9:27:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Wstep do diety, potrzebna pomoc :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bardzo dziekuje za szybko pomoc :) To chyba moge brac sie za rozpisanie diety :) edit: Wg vitalmaxa wyszlo mi ~2800kcal zapotrzebowania przy stosunku 2b/1,2t/6w edit2: Kolejne pytanie ktore mi sie nasunelo. Czy sa posilki podczas ktorych powinienem jesc czegos mniej lub wcale? Wydaje mi sie, ze czytalem takie cos odnosnie tluszczu w posilkach [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 762 Data: 2/14/2010 11:29:20 PM Liczba szacunów: 0
  • bolą mnie więzadła w miesniach naramiennych przy cwiczeniach

    Post
    Zdrowie i Uroda

    klatke calkowicie odpusc ... nie no nie da sie przez neta pomoc... powiem tak moze Cie to wystraszy jesli ktos nie zobaczy tego barku kto ma pojecie o zlozonej mechanice stawu ...to wpieprzysz sie na lata z ta kontuzja i bedziesz zalowal kazdego dnia w ktorym sam na wlasna reke probowales cwiczyc... oklamujac sie ze jest coraz lepiej.....i dalej [...]

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 14746 Data: 9/5/2009 2:17:58 PM Liczba szacunów: 0
  • bolą mnie więzadła w miesniach naramiennych przy cwiczeniach

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] Poprostu czesto nie wiemy jak leczyc bark. Gdyby to bylo proste to kazdy lekarz w poradni by leczy tego typu dolegliwosci. Lekarze jacy sa tacy sa :P ale zawsze staraja sie pomoc ;) Jesli ktos sie nie zgadza z moim zdnaiem to z checia jestem otwarty na sprostowanie mojej wypowiedzi ;) Nie jestem lekarzem i prosilbym nie sugerowac sie moja [...]

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 14746 Data: 9/10/2009 2:55:24 PM Liczba szacunów: 0
  • bolą mnie więzadła w miesniach naramiennych przy cwiczeniach

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] cwiczyc to wzmacniajmy obrecz. Starajac sie wybierac cwiczenia niekolizyjne. Ktos napisal juz na forum pewna mądrość ... chyba Kradam ze kazdy ruch niewywołujący bólu może pomoc. z akcentem na nie wywołujący bolu ;). Strzelanie wywolane jest rowniez zmniejszeniem mażi w stawie. Maz w stawie wytwarzana jest podczas ruchu wiec rozgrzewka jest [...]

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 14746 Data: 9/24/2009 6:51:34 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny oraz pytanie co do treningu brzucha.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i jakoś to lepiej idzie chyba. Ale jeśli przedramiona zostawię to nic nie będzie chyba, co nie? ;) hehe Co do brzucha to zrobię tak jak piszesz, jak będę się czuł "przetrenowany" albo jak nie będzie odpowiedniego progresu, to wtedy zrobię sobie 2 tygodnie odpoczynku. Dzięki za pomoc ;) Zmieniony przez - mrfreakz95 w dniu 2012-05-29 17:03:27

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 761 Data: 5/29/2012 5:01:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Darknes17 Masowanie

    Post
    Trening dla początkujących

    http://img685.imageshack.us/img685/6210/treningl.png Wpis 11.08.2012- 6 dzień treningowy Ogólnie: Trening udany. Zrobiłem zaj**isty worek treningowy według poradnika na yt z rurki i dywanu :-D. Trening siłowy bardzo pozytywnie. Na koniec treningu siłowego dodałem drugi jak by to nazwać ,,fajterski". Zanim napiszecie, żebym sobie darował taki [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 4850 Data: 8/11/2012 3:33:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    proszę o pomoc...

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1328 Data: 3/11/2008 6:49:23 PM Liczba szacunów: 0