SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • TYPER SERIE A

    Post
    Piłka Nożna

    hmmm niewiem czy to by sie podobalo innym graczom ale to nie jest zle:D dosyc dobre tylko ze lepiej obstawiac wszystkie mecze nawet jesli bedzie sie duzo liczyc jak chcesz to mozesz mi pomoc liczyc albo ktos inny i wcale nie bedzie to takie zle:P

    Odpowiedzi: 603 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2005 11:02:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zostać komandosem?

    Post
    Sztuki Walki

    Wiem, ale jest to i tak bardzo dużo informacji, które mogą pomóc, albo rozjaśnic sytuacje.

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2009 2:46:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zostać komandosem?

    Post
    Sztuki Walki

    trzeba mieć ukończony kurs weryfikacyjny i min 2 lata służby (jeśli mowa o kandydatach do korpusu oficerskiego), przejśc psychologa i kurs weryfikacyjny. To jest najważniejsze a nie to czy ktoś jest po oficerce czy po innej szkole. Jak masz jakieś papierki na kursy przydatne dla wojska(np te spadochronowe,swoja drogą i tak jest tam szkolenie [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2009 10:12:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 1/21/2010 5:42:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan 5 dniowy na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    Viren,a ty oczywiście swoje ... 5 w tygodniu to za dużo przy treningu o dużym wysiłku ... nie mogeę was zrozumieć.. zamiast pomóc to próbujecie mi wmówić waszą wiedzę z siłowni na siłę ! :P (ironicznie zabrzmiało :D )

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1822 Data: 7/27/2010 6:39:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Oddaje plan pod ocene + pare pytań

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] treningowym- wspomagana odpowiednimi suplementami. Prostowniki Co do tych wyprostow tulowia to wystarczy zwykla lawka, tylko niech ktos usiadzie Ci na nogach i po problemie, a jak niema kto Ci pomoc to rob przynajmniej wznosy tulowia lezac na brzuchu(odrywaj gorna czesc tulowia od podloza). Zmieniony przez - ku8a w dniu 2007-02-25 00:28:23

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2/25/2007 12:23:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na redukcje

    Post
    Trening dla początkujących

    Spokojnie ... jesli nie potrafisz robić Martwego ciągu, zobacz filmiki instruktażowe które napewno znajdziesz na youtube. Jeśli masz możliwosc poproś instruktora na siłowni o to aby pokazał Ci odpowiednią technikę. Jeśli nie ma na siłowni instruktora to może któryś ze starszych, bardziej doświadczonych będzie mógł Ci pomóc. A najlepiej jeśli [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3729 Data: 10/12/2009 3:54:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening - rzeźba, masa, siła....co pierwsze

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam ponownie, Teraz mogę zapisać ogólny plan treningowy, jaki wyeksperymentowałem przez niecały miesiąc. To był ciężki miesiąc, bo dość długo nie potrafiłem ustawić konkretnego planu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 lata Wzrost: 180 cm Waga: 79.3 kg Cel: Widoczne mięśnie i szczupła sylwetka Dieta: Odżywiam się zdrowo, ale jako tako diety konkretnej nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6199 Data: 5/18/2010 7:22:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to mozliwe??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sobie przerwe ale znowu czuje niezlego Powera.. dlatego tez napisalem o tym wszystkim i szukam racjonalnego wytlumaczenia ale sadze ze nikt mi nie pomoze.. wczesniej mialem tutaj innego nicka ale zapomnialem hasla :(( duzo sie nie udzielalem :) wiec ktos moze mi tu pomoc? a co do mojego treningu to jest on tutaj: http://www.sfd.pl/temat260874/

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 4/21/2006 3:38:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to mozliwe??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no i moze mi ktos tutaj pomoc?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 4/22/2006 11:17:23 AM Liczba szacunów: 0
  • jabolcokk oj dziwne tak wyglada http://pl.youtube.com/watch?v=lCB33kypwvE&mode=related&search= ale dzieki niemu ludzie staraja sie pomoc "dzejsonowi" (jeden z bohaterow, zul) , dzejson dal norbiemu swoj sweter, a norbi go wystawil na allegro, jest taka aukcja. Fani dzejsona kupili mu koldre i koszule. Takze moze z tego jego [...]

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2007 7:24:58 PM Liczba szacunów: 0
  • no juz otrzymalem fachowa pomoc od mr .... ale tez dzieki za odpowiedzi mmm

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1232 Data: 2/19/2005 11:22:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny - piwnica

    Post
    Trening dla początkujących

    Proponuję A push, B - pull albo podział góra/dół. Zaglądnij do postów podwieszonych, znajdziesz tam przykładowe plany treningowe oraz pomoc jak je układać.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1361 Data: 11/30/2015 9:01:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny - piwnica

    Post
    Trening dla początkujących

    okey, dziekuje oczywiscie sog za pomoc. jedno pytanko jeszcze ile tyg robic tym planem i szukac zmiany aby zaskoczyc miesnie? Zmieniony przez - mygumas w dniu 2015-11-30 22:14:59

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1361 Data: 11/30/2015 10:14:30 PM Liczba szacunów: 0
  • żonglowanie piłeczkami :]

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam! Ja żongluję od jakiegoś roku. uczyłem się sam, a triki oglądałem na juggletube na początku wyczynem dla mnie była "prawidłowa" żonglerka dwoma piłeczkami. w rzeczywistości można żonglować iloma nam się podoba piłeczkami, przekładając je z ręki o ręki, tyle, że jest to trudniejsze. Potem nauczyłem się kaskady(żónglerka naprzemienna [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2008 8:00:59 AM Liczba szacunów: 0
  • i tak polecę ! dzięki panowie za pomoc

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2010 12:27:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam! Mam problem i prosze o pomoc. Otóż mam ból prawego kolana. Wszystko zaczęło się w listopadzie 2009 roku jak nie mogąc biegać na dworze przez pogode biegałam w domu w miejscu. Nie mam bieżni ani nic z tych rzeczy, po prostu w miejscu sobie biegałam. :) :P Po jakimś tygodniu takiego biegania na kolanie zrobił sie się siniak. Nigdzie się [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2010 7:56:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa Masa Masa - proszę o ocenę treningu :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki wielkie za pomoc, macie po sogaczu :) (moze ktos jeszcze ma jakies cenne uwagi?) poprawki wnioslem, jednakze tylko aktony barkow zostawie bez zmian (tylko w cw na plecy odwrotne rozpietki), mysle ze nie musze klasc takiego nacisku na tylne aktony .. sami ocencie, moje plecy sie prezentuja nastepujaco... trzeba najszersze skatowac bo jest [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1255 Data: 6/17/2005 11:44:40 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta - czysta masa do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    moglby ktos mi pomoc??? bo nie wiem czy obliczam cos zle czy jak a chcialbym zeby moja dieta byla w 100% dopieszczona

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2009 Data: 12/25/2008 10:57:06 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta - czysta masa do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nikt nie jest w stanie pomoc?:(

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2009 Data: 12/25/2008 2:34:23 PM Liczba szacunów: 0