SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pierwsze suplementy - już nadszedł czas

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ponoć fajnie działają 3. Olimp - BCAA Mega Caps? 4. L-karnityna, raczej obojętnie która Możliwe, że namieszałem, ale mam prawo, po to taki dział :) Sprostujcie proszę, Cel: wytrzymałość (lekkie podnoszenie siły) zgubienie tłuszczu najmniejsze "zaśmiecenie" organizmu tabletkami i efektami ubocznymi Kreatyna jeszcze nie teraz. SOGi za pomoc :)

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2183 Data: 12/4/2013 2:00:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze suplementy - już nadszedł czas

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak białko ma Ci pomóc w procesie odchudzania? Ono służy do uzupełniania braków w diecie, jeśli nie masz braków to nie kupuj. Białko i witaminy od AL bardzo dobre, BCAA możesz zakupić, reszta zbędna.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2183 Data: 12/4/2013 3:30:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer czy WPC?

    Post
    Odżywki i suplementy

    z miejsca powinienes bana dostac ! ale ze sie tak rozpisales i wmiare Cie rozumie postaram sie pomoc wieć tak skoro mowisz ze suchar jestes i niemasz diety ! wieć brakuje ci w diecie zarowno ww jak i bialka !(tak mi sie wydaje - niemoge ocenic dokladnie bo nieme co jescz itp wiec ta wypowiedz bedzie typowo ogolnikowa ) wieć rozwiazanie widze [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4638 Data: 10/29/2005 11:19:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Plecy - pytania dotyczące techniki i obciążenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wielkie jeszcze raz za pomoc, i zrodziło mi się jeszcze jedno pytanie do Was: Czy lepiej wiosłować sztangą czy sztangielką. Według mnie ćwiczenia bardzo podobne, ale wole się upewnić na co kłaść większy nacisk - czy na sztangę czy na sztangielkę, czy bez różnicy. Aktualnie wykonuje zarówno wiosłowanie i takie i takie.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1232 Data: 12/30/2015 9:38:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Wolał bym zostać przy 3 dniach. Nie mam czasu na 4 dni treningu.juz wolę dłuższe treningi w 3 dni niż krótsze 4 dni w tygodniu. Bardziej mi to odpowiada. Nie Chodzi o to że fbw mnie nudzi, jako trening jest w porządku. Tylko ćwiczenia w obecnym Treningu już się lekko przejadły, dlatego pisałem o pomoc np w modyfikacji obecnego treningu

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 8/8/2019 7:41:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - Sztuki walki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Toż dieta nie jest zła, mieszcze sie w ramach 3k kcal na pewno, wstępną rozpiskę chyba mozecie zobaczyc(?) Więc w miare założen sie jej trzymam (ta dieta jest na moim profilu) Także proszę o pomoc w dobraniu specyfiku. Szukam czegoś mocnego, co pali fat:) Pobudzenia itp nie potrzebuje, najważniejszy jest fat burner

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1596 Data: 10/4/2016 9:35:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masa pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no gdybym mial diete na 100 opanowana to niezwracal bym sie o pomoc, widze ze masz wiedze na temat dietetyki wiec moze cos zasugerujesz zamiast wytykac mi to i owo, po to sie zwracam tu do ludzi wlasnie. Pozatym watpie zeby te omegi mi zaszkodzily? czy zaszkodza?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 9/19/2012 1:15:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masa pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] takie ze wole ja prosta, tak aby latwa byla w przygotowaniu i zeby w z minimalnym nakladem pracy miec tego jedzonka na zapas dwudniowy ( jestem ojcem pracuje i studiuje jednoczesnie wiec na nadmiar czasu nienazekam ) dlatego zwracam tu o pomoc ludzi kturzy opanowana maja swoja diete i zadowoleni sa ze swojego wygladu i rezultatow. poprostu.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 9/19/2012 1:24:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak możesz to sprawdź moją DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    <JUPI> Dzieki za pomoc :-*. Teraz moze bedzie widac jakieś efekty .

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4329 Data: 11/5/2009 9:04:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomozcie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    przeczytalem powiem szczerze ze jest to kawal dobrze przygotowanego materialu jednak nadal nie wiem co mam robic (jakie cwiczenia wykonywac ILE SERI I POWTORZEN) bardzo bym prosil o pomoc w tej kwesti

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 4/6/2004 1:47:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Myslalem o tym tesciu enathante co jest TESTO-MIX 200mg enathante i 100mg propa. to 300mg jest 1 ml. firmy PC do tego widze ze juz deka jest jakas 500mg sterzenie jest tego multum wiec dlatego prosze tez o pomoc z tej strony i to od kogos kto ma o tym pojecie

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3273 Data: 3/23/2013 11:27:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Biniu! co dalej?

    Post
    Trening w domu

    dzieki Binu uff, no to zobaczymy czy coś ze mnie zostanie jak bedzie bardzo źle to wetne paczke musli z miodem- to mnie powinno z powrotem "nadmuchać" w kazdym razie dzięki za ratunek, będę grzeczna i zastosuję się tym razem dokładnie i sog dla Ciebie za pomoc smoczek

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3497 Data: 6/14/2002 4:09:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Obawiam sie ze tu juz tylko wrozka moze pomoc

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 10072 Data: 10/5/2011 10:48:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] bialkowa przypadkiem nie idze troche na przekor z gubieniem tluszczu ? Jezeli nie to prosilbym o jakas konkretna i orjentacyjna cene jej, HBM juz wyczytalem ze najlepsze jest to 1000mg co macie , ale o tym termogeniku to pierwsze slysze... tak w skorocie jakie ma dzialanie ? tak mniej wiecej ile by mnie to wszystko kosztowalo ? dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1336 Data: 11/7/2005 9:12:31 AM Liczba szacunów: 0
  • szukam porad- cel minus 10kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wita ponownie, Powiem wam, że już przeczytałem tyle arykułów, że już mnie głowa boli :). Mój cel to tak jak mówiłem -10kg. Ułożyłem kolejną dietę (jako załącznik). Mogę prosić o sprawdzenie i naniesienie poprawek- no chyba, że jest ok :). Będe wdzięczny za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2156 Data: 1/13/2011 12:36:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba brzucha , potrzebna porada.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    okej , dzięki Wam za pomoc ; ) na chwile obecną nie mam pytań. ^

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2321 Data: 6/16/2011 2:47:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Przy mojej 'diecie' niestety nie jest to woda :-P Poniżej załączam ankietę. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kewem WIEK: 29 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: kilka lat sportów wytrzymałościowych ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: w tym momencie 64.9kg (+2kg w przeciągu ostatnich 2 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 3/20/2020 9:04:19 PM Liczba szacunów: 0
  • pare pytan o rower stacjonarny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ćwiczeniach >4. Pije dodatkowo czerwona badz zielona herbate. Pytanie czy jest istotne kiedy po treningu przed popołudniu? Podobnie jak i kawa, to tylko lekka, niewielka pomoc w odchudzaniu - w sumie bez znaczenia większego kiedy to pijesz, jeśli już to raczej po posiłkach i z dala od kawy >5. Mam dylemat czy kupic l-karnityne czy moze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4040 Data: 9/22/2004 9:40:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuję diety ? na bank, ale jakiej ? !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    smpa dzięki wielkie za pomoc, przeczytałem tematy z linków można powiedzieć od deski do deski nie znalazłem jednak odpowiedzi na jedne z moich pytań, mianowicie: jeśli ułożę sobie dietę zgodnie ze wskazówkami wyżej opisanymi i wszystko z dziennego zapotrzebowania będzie w normie, ale przekroczę wartość kalorii, to one będą się zamieniać w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 2/1/2010 11:53:51 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 Cykl

    Post
    Doping

    [...] te 8lat zrobiles? Lapa 40? Klatka 115cm przy wzrosxir 180 i 8lat stazu to nic...dopiolbym diete i trening i regenerację Nie lubię się tłumaczyć, ale skoro już poprosilem o pomoc to to zrobię. Według mnie bardzo duży progres, biorąc pod uwagę że zaczynalem swoją przygodę w wieku 16 lat, szybkość przemiany materii można byłoby porównać do [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 12/12/2017 9:20:32 AM Liczba szacunów: 1