SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • CYKLIK

    Post
    Doping

    Deka- 50mg NPP- 50 Bold acetat- 100 Bold Enan-30 Equi- 20 Firma Illium. Podobno trzyma stężenia itp. Pewne źródło, więc prosze tylko o pomoc a nie ocene samej firmy.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 10/29/2009 6:10:13 PM Liczba szacunów: 0
  • wogole to prosilbym zebys mi to rozpisal porzadnie wraz z tym hcg teraz i z odblokiem na koniec. naprawde bede bardzo wdzieczny za te pomoc! wydaje mi sie ze odblok na hcg i tak zle zrobilem bo kiedys rozdzielalem hcg 5000 na 3 szoty co 6 dni a teraz mi kolega powiedzial zeby robic ten 4500 j po 500j ed i tak zrobilem i to chyba bylo o wiele za [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2550 Data: 1/8/2014 12:51:13 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta Redukcyjna - pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Szczerze mowiac nie podobaja mi sie zalozenia diety tluszczowej. Moze i jest skuteczna, ale nie wierze by tak duze ilosci tluszczow zwierzecych mogly miec dobry wplyw na organizm. Nie odpowiada mi tez tak drastyczne ograniczanie owocow i warzyw. Zawsze sadzilem ze sa niezbednym elementem diety. Sorry, ze tak narzekam :) Dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4254 Data: 10/19/2002 5:35:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna - pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pieczywo? Jesli ma wysokie IG (40-45) to moge sobie pozwolic tylko na kromke? hmm... Inna rzecz - czy mozna spozywac tylko 3 posilki dziennie? Jesli tak to czy mozna miedzy posilkami jesc owoce(np 3-4 jablka/gruszki dziennie) (po regulaminowych 3h ;) Zastanawiam sie tez jak szybko mozna zauwazyc jakies efekty? Dzieki za nieoceniona pomoc Trent

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4254 Data: 10/19/2002 9:32:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna - pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiedziałem że to napiszesz Otóż nie, Montignac odpada generalnie jeśli naszym celem jest zbudowanie sporej masy mięśnowej. Ciężkie treningi siłowe determujują rozkład posiłków w ciągu dnia np. posiłki potreningowe czy posiłek spożywany przed treningiem. To oznaczałoby wprowadzanie do Monti'ego spore zmiany a to obniżyłoby skteczność tej diety. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4254 Data: 10/20/2002 10:49:10 PM Liczba szacunów: 0
  • dziękuję, ale zapytałem o coś zupełnie innego, o pomoc w poukładaniu tego, co robię. zostanę przy tych ćwiczeniach.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1974 Data: 11/12/2009 9:34:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to dobra dieta??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kreatyna + dekstroza 19-19.30 *Chleb razowy 4 kromki *Pierś z Kurczaka(100g) B.20.4 / T.1.2 / WW.0.0 / KCAL.93 *Ryz(50g-Pół Woreczka) B.3,35 / T.0,35 / WW.39,45 / KCAL.172 21-22 Kolacja *Ser Twarogowy Chudy(100g) B.19.8 / T.0.5 / WW.3.5 / KCAL.100 *Oliwa z Oliwek(10g) B.0.0 / T.9,95 / WW.0.0 / KCAL.88 Z góry dziękuje za pomoc i Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3764 Data: 5/16/2009 9:25:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy to dobra dieta??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] a lekki tłuszczyk w dolnej części brzucha nadal jest. trening mam dopięty teraz tylko dieta, i powiem że trochę zainspirowały mnie twoje zdjęcia/wiedza i zamierzam wyciąć ten tłuszcz na maxa poprzez zrezygnowanie z węgli w ciągu dnia. jedyne węgle to 50g płatków na śniadanie i 50g ryżu po treningu, czy wogóle zrezygnować z węgli? dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3764 Data: 5/20/2009 8:40:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety, powrot na silke po sporym czasie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A maksymalnie ile to tak odcinać na redukcji kalorii od zapotrzebowania (czyli 3,2tys) bo to juz końcówka, jakbyś mógł pomóc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1369 Data: 9/9/2014 1:38:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety, powrot na silke po sporym czasie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ok wielkie dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1369 Data: 9/9/2014 2:27:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dokładnie, wydłużenie przerwy powinno pomóc :-))

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 759 Data: 5/30/2017 4:59:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuje Panowie za pomoc. Mam nadzieje ,że to mi pomoże bo męczy mnie to strasznie i nie mam chęci do treningu! Zdam jutro relacje czy pomogło POZDRAWIAM I DZIEKUJE!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 759 Data: 5/30/2017 5:32:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 20 elegancko w saszetkach sypiesz zalewasz pijesz. Jak to kupisz i bedziesz wcinać 3 szaszetki dziennie miedzy posilkami i do tego regularnie co kilka godzin jakiś makaron ryż czy tak jak mówisz kurczak to nie ma c**ja żebyś nie urosnął. Słuchaj ludzi którzy dorobili się masy oni wiedza jak to się robi i chcą Ci pomoc a ty i tak swoje sterydy

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1718 Data: 6/3/2013 10:59:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Z SSRI najmniej zaburza libido fluvoksamina sam ją biorę ma profil najbardziej sedatywny z SSRI. Zarejestrowana: zaburzenia depresyjne (depresja), zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, zaburzenia lękowe: zespół lęku napadowego itd Dlaczego każdy SSRI czy SNRI mitem jest że libido po jakimś czasie wróci do normy np statystycznie Z SSRI najbardziej , [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 542 Data: 5/4/2020 2:56:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ciężar, wiosłuję max 16kg - także zostaje spory zapas. Poprawiłem łączenie partii wg twojej sugestii, proszę o sprawdzenie czy teraz wszystko gra. Bardzo dziękuję za pomoc, Eoghan twoje rady są bezcenne:)Freed dzięki również za twoje sugestie. Nie znam się na tym ale chyba nagrodę się tutaj SOGi rozdaje - cokolwiek to jest:) zatem po SOGu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6997 Data: 5/17/2010 8:52:48 PM Liczba szacunów: 0
  • mroczny rycerz powstaje..

    Post
    Trening dla początkujących

    zyskałem na pewno na sile, bo na początku wyciskanie serią 50-tką mocno męczyło, teraz męczy 70, ogólnie w każdym ćwiczeniu miałem przyrost siły.. jeśli chodzi o przyrost masy, to w nikłym stopniu, stąd też planuje wprowadzić jakieś zmiany i prosze Was o pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 817 Data: 7/27/2012 12:29:04 PM Liczba szacunów: 0
  • mroczny rycerz powstaje..

    Post
    Trening dla początkujących

    hehe dlatego wlasnie zwrocilem sie o pomoc.. tzn o wyciskaniu w serii podalem maksymalne wartosci martwy ciag raz stosowalem raz nie ze wzgledu na kontuzjogennosc wiec podalem wartosc z ktora sobie radzilem bez problemu jeśli chodzi o przysiady to nie bralem duzych ciezarow ze wzgledu na to ze juz mam dosc duza objetosc nog - treenowalem pilke

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 817 Data: 7/27/2012 1:10:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Łączenie... Ale jak?!?!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] właśnie Tobie (a takze kilku innym specjalistą z SFD) wiec po prostu bede musiał Cię posłuchać. Mój ACT trwa Za jakiś czas (po jego zakończeniu) odezwe się z prośbą o pomoc w... wiadomo czym - coś przecież trzeba dalej z sobą robić BTW: moze powinienem pomyśleć poważnie o zapodaniu jakiegoś Carbo? Ziper - jakieś sugestie? Ehh, ta [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1856 Data: 5/18/2005 1:44:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Co sądzicie o tym planie?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuje w takim razie za pomoc. Zastosuje się do tego planu i bede czekał na efekty. Dla traktora oczywiście też SOG sie należy. Rośnijcie duzi :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 940 Data: 11/1/2011 5:04:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Co sądzicie o tym planie?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuje i Tobie _Logan_ za pomoc.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 940 Data: 11/2/2011 2:59:17 PM Liczba szacunów: 0