SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Martucca dzieki za pomoc. Duda dzieki za zestawy. Choc ja jestem poczatkujaca to mysle, ze sa ok. Mam pytanie tylko,czy wysylacie do Wloch??

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2011 7:22:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziewczyny potrzebna mi pomoc. Jak mam dobrac gryf prosty?? Sa dwie dlugosci : 150cm i 180cm. I za bardzo nie wiem , ktora dlugosc bedzie odpowiednia dla mnie.

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2011 6:28:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] areoby 50min (probowalam wdrozyc interwaly) Jutro jade na silownie i jestem happy Jadlospis na jutro ustawiam na 1800kcal. Obli dzieki za rozpiske. Jestem wdzieczna za pomoc.Dozgonnie wdzieczna.Dzis sobie zdarzylam wdrozyc plan 1600kcal. Jesli chodzi o dzien bez cwiczen , mam nie wliczac warzyw do bilansu?? Martucca dzieki za rade i [...]

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2011 10:02:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] razy. Mam duza blizne. No i nie mam czucia w tym miejscu. Mowia ,ze to normalne. Miesnie przy cwiczeniach odczuwam, wiec mysle,ze bedzie dobrze. Odnosnie sylwetki to zdaje sobie sprawe,ze mam duzo tluszczu. Dlatego przykladam sie do diety i cwiczen. Dziekuje Wam dziewczyny za pomoc . Bez Was napewno daleko bym nie zaszla z dieta i cwiczeniami.

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2011 7:50:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Na poczatku maja lece do Polski. Ulatwi mi to pojscie na silownie i spotkanie z trenerem. A narazie musze sobie radzic. Dzieki OBli za rady i pomoc. Mam nadzieje,ze z czasem naucze sie techniki i bedzie coraz lepiej :)

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2011 3:19:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam ponownie. Niektorzy byc moze mnie pamietaja, niektorzy nie. Nie bylo mnie ponad rok na forum . Od dzis zaczelam na nowo redukcje. Obli , Martucca mam nadzieje,ze bede mogla nadal liczyc na Wasza pomoc. Obli nie wiem tylko jak zaczac z treningiem. Dzis zaliczylam areoby i ze starych naszych ustalen , zjadlam 1600kcal.

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2012 7:54:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Obli cwicze jak zawsze, dieta jak zawsze rotacja. Jestem w polowie cyklu, wiec moze to przez to. Wczesniej tak nie odczuwalam. Jakas ociezala jestem od paru dni. A tak na marginesie przepraszam za filmy. Nagrywalam dwa razy i nie wida dobrze . Musze poprosic mojego syna o pomoc i Ci wysle.

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2012 8:35:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] bocznych partii)Jesli chodzi o ginekomastie to nie wyczywam pod sutkami nic twardego , jakiegos gruczolu czy cos. Takze sutki wracaja do normalnych rozmiarow pod wplywem temperatury badz ucisku. Wiec chyba to nie ginekomastia? Poniżej zamieszczam zdjecia ktore moze komus pomoga pomoc mi Zmieniony przez - wojtasck w dniu 2008-01-06 11:17:05

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 18844 Data: 1/6/2008 12:38:22 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie powiedzialem. Mam 16 lat i zaczelo mi sie to robic jakiez 2 lata temu, wtedy bolalo (jak dotykalem) ale teraz nie. Jest to krępujące np. przy opalaniu , bona basenie jest zimno i mi sie zmniejsza ;p i teraz czytam o tym gino i nie wiemco z tym robic, jesli są domowe jakies sposoby to plis o pomoc. Jeszcze nie pakowalem ale chce zaczac.Nara

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 18844 Data: 9/24/2009 4:19:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Qyii/dziennik FBW masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ze niezdrowy ale z woda moze nie wyjsc taki trik ;p a lyk czy 2 nie zaszkodzi) Jezeli chodzi o warzywa to chyba nie ma reguly, ale na pewno wiecej nie zaszkodzi a moze pomoc :) kupuj lepiej surowe niz mrozonki i sam cos zrob z nich a nie na patelnie tylko Na suplementacji sie nie znam bo jade na sucho(bialko uzupelnienie tylko), ale jezeli [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3607 Data: 10/10/2011 8:38:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Gdyby ceny na produkty SNI spadły o 23%

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kazam lap soga w tym dziale ...bo w dopingu juz dac nie moge a za twoja pomoc w rozwoj dzialu powinienes dostac ich duzo wiecej

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2004 10:48:01 PM Liczba szacunów: 0
  • fitnessowa dieta do oceny =P

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiem o tym poprostu ustaliłem ilość tłuszczu w posiłkach WW-B na 15g max. Musiałem taki próg ustalić, żeby przy tej ilości posiłków zaspokoić zapotrzebowanie swojego organizmu na tłuszcze dobra, koniec dupereli za 2 tyg. się zgłosze. dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1674 Data: 2/23/2006 12:41:36 PM Liczba szacunów: 0
  • fachowa i szybka pomoc ;p nie ma co..

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 8/17/2013 6:18:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Spec SFD ma racje nic dodać nic ująć. sorry kolego ale my tu możemy ci tylko pomóc, ale nie napiszemy ci planu treningowego> Pozdr.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 8/18/2013 7:56:41 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Ronin78

    Post
    Po 35 roku życia

    Pirlo, bardzo eleganckiego posta wysmażyłeś. Masz łapkę. ps. jak można wybierać się na zawody w pomierzalnych sportach bez założeń wyniku to nigdy nie zrozumiem. ps.2 drapiecie się jak kocury w wojsku, robić swoje a na koniec porównać wyniki, ot co. Wszystko sprawa nastawienia. Tylko trenując z trenerem tak jak Marcel który robi to dopiero chyba [...]

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2017 6:47:44 PM Liczba szacunów: 1
  • DT Ronin78

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] doświadczeniem na polu walki. Co mi się podobało - wtłaczanie wiedzy teoretycznej poprzez praktykę, czyli: marsze ubezpieczone, obrona czy zdobywanie wyznaczonych punktów, pomoc medyczna, ewakuacja rannego z pola walki, łączność, posługiwanie się bronią, jej obsługa, wszystko to było prowadzone w sposób interesujący, ciekawy, obrazowy, nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2017 10:05:57 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Ronin78

    Post
    Po 35 roku życia

    Treningi z 22 i wczoraj, dzisiaj DNT, jutro i pojutrze poligon, więc coś tam ruchu będzie, biegając rozmyślałem co dalej z tym wszystkim co osiągnąłem zrobić, na ten moment chcę cieszyć się życiem rodzinnym, niezmiennie nadrabiać moje nieobecności domowe i trzymać jakieś sensowne minimum (trenować dalej co drugi dzień), biegać powyżej 10km/h, [...]

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2017 7:04:56 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Ronin78

    Post
    Po 35 roku życia

    Jak już siłownie wtrąciłeś do treningów to może jakiś plan treningowy masz? Mógłbyś się podzielić :-) Mam przewlekły ból lewej ręki/barku, odczuwałem go w pozycji czasowej na rowerze i podczas kraula (długi czas), na siłowni nie boli podczas podciągania na drążku i podczas przysiadów ze sztangą, więc chcąc nie chcąc muszę się dostosować i plan [...]

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2017 5:31:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Pani Typiary walka o formę - fitness sylwetkowe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Siemka, właśnie wstałam i zrobiłam miski na dziś, za chwilę lecę na aeroby. Jakoś trzeba z tej czarnej dupy się krok po kroczku wydostawać :) A klikać na fb można do woli, jestem przeważnie czały czas dostępna i w razie jakichś wątpliwości postaram się pomóc, ostatnie tygodnie to była intensywna praca przede wszystkim nad psychiką, parę spraw się [...]

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2014 8:27:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Gawlak foty 1,2,4

    Post
    Galeria Zdjęć

    lodzianin1 - dokładnie jak mówisz zauważyłem to niestety trochę za późno vvv - niestety jeszcze jest chudo ale z czasem mam nadzieję że to się zmieni startowałem w zawodach gdzie musiałem zmieścić się w swojej kategorii i to blokowało mi iść do przodu z masa shocker - dzięki :) WTADamian - właśnie teraz będę nad tym pracował ale nie ukrywam [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2013 10:01:12 PM Liczba szacunów: 0