SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Błagam o pomoc. Ostatnia deska ratunku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki chłopaki za wszelką pomoc!!! Leki biorę niestety w ogromnych ilościach. Lekarze odsyłają mnie ciągle do kolejnych lekarzy i tak ciągle od 7 lat. jasne że próbowałam cokolwiek ćwiczyć i był okres że było w miarę, ale niestety ostatnio budze się z bólem i z nim zasypiam a żeby jakkolwiek przetrwać dzien bez interwencji pogotowia t łykam [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4094 Data: 1/8/2008 3:39:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Błagam o pomoc. Ostatnia deska ratunku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ciesze sie ze w jakis sposob moge pomoc, ale pamietaj ze to tylko moje sugestie, ktore tak naprawde moga miec sie nijak do tkwiacego problemu, i nie chce w zaden sposob namieszac/szkodzic.NIe jestem zadnym wykwalifikowanym dietetykiem/specjalista dlatego nie wchodze w glebie opisanych przez Ciebie problemow, i nie moge za wiele w tej kwesti pomoc, [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4094 Data: 1/11/2008 12:27:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja wagi 20kg !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam po przerwie. Panowie, zwracam się do Was z prośbą o pomoc w sprawie diety. Od 2 tygodni pracuje fizycznie ( 8 - 10h ) w chłodni i od tego czasu zauważyłem iż waga stoi, utrzymuje się od tego czasu 104kg , także jeszcze 10kg by sie przydało zjechać, ale problem stanowi fakt, że apetyt po pracy jest bardzo mały, by nie powiedzieć, że żaden. [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 9648 Data: 10/22/2012 5:56:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze O VERY BIG HELP !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tutaj nie zaprzeczam. To, że musisz unikać słodyczy, fast-foodów nie podlega dyskusji, tak samo jak to, że powinieneś utrzymywać możliwie wysoką aktywność fizyczną. Musisz przede wszystkim chcieć sobie pomóc, fakt, że jest Ci potrzebna pomoc muszą zrozumieć też Twoi rodzice, bo pewnie w dużym stopniu od nich zależy co trafia na Twój talerz...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 884 Data: 6/3/2007 3:47:07 PM Liczba szacunów: 0
  • A teraz na poważnie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A w sensie miałem dołożyć rozgrzewkę :), nieporozumienie. Dobra dzięki wielkie za pomoc ide koksić :) Daję SOG'a za pomoc.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 6/25/2012 4:06:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na Mase . Rzuć okiem ....

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jakie francuskie wyciskanie? zastanów się. ja doradzam w leżeniu bo wtedy nie masz jak sobie ciałem pomóc. co do bicepsa...proponuje zamiast hantli stojąc zrobić uginanie w podporze albo ewentualnie połóż się na lekkim skosie na brzuchu głową do góry. opóść swobodnie ręce i tak rób uginanie. efekt taki sam jak podczas uginania ze sztangielkami [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 665 Data: 4/22/2006 5:27:19 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - CP+XP+Nitrox Teraphy+Venom Hyperdrive pods.str.45

    Post
    Odżywki i suplementy

    może węgiel pomoże - jak nie to jakies probiotics powinny pomóc

    Odpowiedzi: 603 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2007 6:16:41 PM Liczba szacunów: 0
  • ZMA - totalna bzdura :)

    Post
    Doping

    Buzerki teścia to na bank poczujemy, mogą nam pomóc przeżyć PCT. Ale przysadki to one nie odblokują. Sog już nie włazi.

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 8470 Data: 9/26/2009 1:38:24 PM Liczba szacunów: 0
  • ZMA - totalna bzdura :)

    Post
    Doping

    "Buzerki teścia to na bank poczujemy, mogą nam pomóc przeżyć PCT. Ale przysadki to one nie odblokują." Hehe jakub a jak inaczej maja podnoscic tescia jak nie przez przysadke???? (jesli ofkors dzialaja) hehe Nie ma innej opcji tesc u mezczyzn jest wytwarzany (posrednio) dzieki hormonom przysadki (mala ilosc przez kore nadnerczy)

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 8470 Data: 9/26/2009 2:00:44 PM Liczba szacunów: 0
  • ZMA - totalna bzdura :)

    Post
    Doping

    Co do poprawy snu, rzeczywiście działa, ale jako tak reklamowany przez producentów "anabolik"... hehe Więc jak badania pokazują może pomóc jedynie w poprawie snu, co jednakowoż przekłada sie na poprawe regeneracji i uzyskiwanych wyników. Zmieniony przez - Stillborn w dniu 2009-09-26 15:07:02

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 8470 Data: 9/26/2009 3:05:17 PM Liczba szacunów: 0
  • ZMA - totalna bzdura :)

    Post
    Doping

    wiec w naturalny sposob jak pomoc organizmowi po cyklu, jakie suple polecacie??

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 8470 Data: 9/26/2009 10:58:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] Jaki z rozbiegu/naskoku?: naskok około 105 8. Chcesz poprawic wyskok z jednej nogi czy z dwoch?: z dwóch Przez całą zimę skupiałem się na budowaniu siły. Chciałbym prosić o pomoc w doborze treningu ukierunkowanego przede wszystkim na szybkość i moc. Mam dostęp do siłowni oraz hali (skrzynie gimnastyczne, piłki lekarskie, materace,płotki,) z [...]

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2015 9:23:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Atc ? / Trening na rzeźbe

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/____wchodzcie_i_pomagajcie-t501730.html jesli nikt nie chce Ci pomoc to moze wyslesz pw jakiemus specjaliscie, a nie bedziesz zakladal po 3-4 tematy, kazdy z dnia na dzien, bo "nikt nie chce Ci pomoc".. pozdrawiam ps. w tym czasie moglbys przeczytac wystarczajaco duzo o rzezsbie i o ukladaniu planow, zeby samemu takowy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 853 Data: 5/27/2009 10:10:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta 75 Kg Ocena i Pomoc;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oczywiście, zacznij od Aminokwasów/BCAA po treningu same lub wraz z Carbo, jeśli się na nie zdecydujesz. Dziękuje za pomoc tobie i innym którym chciało się mi chociaż trochę pomoc, pozdrawiam!:)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2/17/2013 9:37:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Test IHS nr 4 -Damska figura z Iron Shape wg Viki

    Post
    Po 35 roku życia

    Dwa miesiące testu minęło, więc pora na podsumowanie :-) Najpierw podsumowanie tego, co udało mi się zrobić przez te 2 miesiące. Priorytetem była siła na przeszkodach i bieganie. Na początku treningi góry ostrożnie, bo czułam jeszcze ograniczenia w lewej ręce po kontuzji. Później się rozkręciłam i cały czas widać progres (np. w podciąganiu). W [...]

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2018 2:55:18 PM Liczba szacunów: 3
  • Tona Motywacji - Brak Wiedzy Generalnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przy: piciu alkoholu/paleniu papierosów/piciu kawy oraz jaki system treningowy powinienem stosować po odbyciu ACT planowałem taki: /// klata/biceps barki/triceps/przedramię uda/łydki/brzuch /// czy mniej więcej o takie dobieranie tutaj chodzi? Pozdrawiam i proszę jeszcze raz SFD o pomoc! Zmieniony przez - mr_strider w dniu 2009-10-30 14:01:43

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2112 Data: 10/29/2009 10:53:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból piszczeli/łudek

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam wszystkich i proszę o pomoc. Mam 25 lat, parę lat trenowałem zapasy później brazylijskie jiu jitsu do tego siłownia i treningi kondycyjne na ergometrze wioślarskim. Do tej pory uważałem się za kogoś wysportowanego i zdrowego, niestety ostatnio mocno zwątpiłem w swoje możliwości. Przyjąłem wyzwanie biegu w pół maratonie i zacząłem trenować. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2364 Data: 6/1/2014 5:33:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki za pomoc sog jak wejdzie nie wszedł już

    Odpowiedzi: 794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2010 2:29:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    radwisnia cieszę się że mogłem pomóc

    Odpowiedzi: 794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2010 7:18:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie sądzę aby w pobliżu był hiper/supermarket gdzie mógłbym się zaopatrzyć w wiele różnorakich, wysokobiałkowych produktów. I tu moja prośba do Was (licznych ekspertów) o pomoc Co byście mi polecili/doradzili kupować, przygotowywać i jeść w takich warunkach aby bardzo nie 'ukruszyć' diety i jakoś z tej całej sytuacji wybrnąć? Z góry dziękuję [...]

    Odpowiedzi: 794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2010 2:36:53 PM Liczba szacunów: 0