[...] a po drugie musisz od samego początku trenowania tą pozycję techniczną przyjmować poprawną bo bez tego będziesz tylko utrwalał nieprawidłowe nawyki treningowe, które im dłużej będziesz trenować tym trudniej będzie się ich pozbyć dlatego warto albo nagrywać filmy i wrzucać na przykład tutaj na forum albo poprosić kogoś doświadczonego o pomoc.
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 231 Data: 7/2/2019 7:36:49 AM Liczba szacunów: 0
Witam wszystkich !!! Dawno się nie odzywałem ale pakuję, uczę się i nie mam za dużo czasu. Mam do Was wszystkich pytanko... jak powinienem się odżywiać w okresie 2 tygodnie przed zawodami (biegi+rower) ogólnie na wytrzymałość??? Proszę o pomoc - nagrody czekają !!! :)))))))))))) POzdrawiam !!! Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła.
Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5250 Data: 9/21/2002 10:51:20 PM Liczba szacunów: 0
Witam !!! Czy mógłby mi ktoś odpowiedzieć na moje pytanie postawione wcześniej - bardzo mi na tym zależy bo już za tydzień albo dwa mam zawody i chciałbym się coś dowiedzieć na temat wytrzymałości. Proszę o pomoc Pozdrawiam Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła.
Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5250 Data: 9/26/2002 10:38:38 PM Liczba szacunów: 0
[...] potwierdzenie tego do czego proboje Cie przekonac - jesli jednak nie to zapraszam na maila. Acha - i nie jestem kobieta! Po czesci masz racje - ale tylko z tym ze moga one pomoc przy pozbyciu sie tluszczu. Jednak to nie takie proste jak Ci sie wydaje i jak to wynika z postow ktore mi podales - dzieki za probe sugestii niestety musisz znalezc [...]
Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 14660 Data: 5/4/2005 5:13:04 PM Liczba szacunów: 0
wylliam wiesz w sumie ja jak biegalem przed wczoraj to zrobilem to a6w po bieganiu, ale powiem Ci ze ledwo co :D Taki zrabany na max'a... jutro znowu biegi ale tym razem wieczorem kolo 22 :) pozdro i dzieki za pomoc
Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 14660 Data: 5/6/2005 12:24:50 AM Liczba szacunów: 0
[...] się interwencji w stosunku do pięciu dresów butujących jakiegoś chłopaka? Sam nie wiem jak bym się zachował - zrowy rozsądek podowiada "nie bądź głupi"... A na pomoc innych przechodniów (o ile w oóle tacy by byli) raczej nie ma co liczyć... Problem istnieje i nie ma co mówić, że nie. Metody radykalne, jak proponowane przez _Knife'a_ [...]
Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 9675 Data: 10/19/2006 5:45:51 PM Liczba szacunów: 0
dzieki za pomoc Panowie. rozumiem ze propozycja 30mg ed jest ok? przez cale 4-5tyg taka dawka? przy tak malej ilosci pewnie clomid nie potrzebny. po cyklu dam jeszcze kreatyne zeby zminimalizowac spadki
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 12/9/2012 7:40:19 PM Liczba szacunów: 0
Po tym co piszesz to nie jestes pro. 97kg przy 182 sądzę więc że jest tam znaczna ilość fatu. Redukuj więc ! Najważniejsza jest DIETA! Zwłaszcza przy redukcji! Przejdz do działu odżywianie, wybierz diete, oblicz zapotrzebowanie, zrób bilans na minus(odejmij z 200kcal na start) Diete wklej nam tutaj to ocenimy i skoregujemy. Ułóż plan treningowy, [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 851 Data: 1/10/2010 12:04:18 PM Liczba szacunów: 0
no właśnie, o to mi chodzi. i wiem ze muszę na to uważać, dlatego niestety zrezygnowałem z treningu nóg, biegania (czasami biegałem) itd. Najwyżej będę wyglądał jak bocian, już powoli zaczyna się to gryźć ;d Czekam na pomoc przy ułożeniu planu, stawiam piwo!
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 605 Data: 8/29/2012 6:47:07 PM Liczba szacunów: 0
aha rozumiem. a myslalem ze ludzie na tym forum czasami udzielaja jakas pomoc ""bez grosza"". Sorry że wysiliłem was na napisanie do mnie tych glupich odpowiedzi. Mod może skasować temat.
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1639 Data: 9/24/2008 10:50:13 PM Liczba szacunów: 0
[...] planem do tego któey został tutaj zaproponowany . Moje pytanie natomiast jest takie: co polecacie zjeść po treningu (ewentualnie jaki suplement diety) żeby nie spalić mięśni? Za pomoc z góry dziękuje. Aha....... dodam tylko że na każde zakończenie treningu daje jeszcze 40 minut jazdy na rowerku. Zmieniony przez - tomnex w dniu 2006-05-30 23:21:07
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 5/30/2006 11:19:04 PM Liczba szacunów: 0
tak chodziło mi o Dymatize Elite Whey Protein.. Sory za błąd w pospiechu pisałem bo miałem dużo pracy... Dzięki wielkie za pomoc. Mam jeszcze jedno pytanie, bo po stormie albo po shock therapy boli mnie tak jakby brzuch i mam gazy, czy to coś złego..?
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 567 Data: 6/4/2010 9:55:35 PM Liczba szacunów: 0
Dietka na masę
