SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • White flood zakupiony. Jutro odbieram. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2011 11:27:30 PM Liczba szacunów: 0
  • dawkowanie tego białka jest podobne jak kreatyny czyli zaraz po przebudzeniu i zaraz po treningu siłowym czy jeśli to się pokrywa moge do tych 300 ml wody dawac 30 tego bialka i 5 g kreatyny czy powinienem to robic w osobnym shakerze z osobnym plynem to ma jakies znaczenie ? i dziekuje bardzo za pomoc bo mi to wiele wyjaśniło pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2011 3:12:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. jestem nowym uzytkownikiem i chciałbym porady w zw z dawkowaniem kreatyny monohydrate i dextrozy z tauryna... mam brac 2 kapsulki kreatyny naczczo poł h przed posilkiem i wypic dextroze pozniej kolejne dwie po treningu czy raczej 4 bezposrednio po treningu i pic dextroze? prosze o pomoc i własne propozycje dawkowania... pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2011 10:07:47 AM Liczba szacunów: 0
  • 1) cel:nabranie masy miesniowej 2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*:??????/pomoc w budowaniu miesni 3) staż:3lata? 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego:10 tygodni ale planuje cykl dopiero za 3 tygodnie czyli 13 tygodni :) 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: monohydrat kreatyny, dobrze na mnie podzialal [...]

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2011 10:55:15 AM Liczba szacunów: 0
  • 1) Cel:Nabranie masy miesniowej i siła 2a) Nazwa produktu/produktów, oczekiwania*:Monohydrat / pomoc w budowaniu masy mięśniowej oraz siły 3) Staż:2 lata 4) Przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: - 5) Stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Jest to mój pierwszy kontakt z kreatyną Pytanie jest następujące: Posiadam [...]

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2011 5:49:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Moze ktoś mi pomóc? Tak jak napisałem kreatyna to SFD PURE CREATINE.

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2011 9:49:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Mógłby ktoś mi pomóc? Tak jak napisałem kreatyna jest z firmy SFD PURE CREATINE. P.s: Przepraszam za wyslanie dwa razy wiadomości, zacięło mi sie cos. Zmieniony przez - loudness w dniu 2011-11-27 10:00:15

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2011 9:52:52 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] nad kolejnym cyklem 1. Masa 2. Monohydrat albo jabczan 3. 1 rok 4. Jaka cykl najlepiej zrobić 5. Wcześniej brałem Xpand + mono bardzo polecam :) 6. Około 100zł Proszę o pomoc bo nie wiem dokładnie co mam zrobić. Myślę żeby zrobić cykl na zwykłym mono bo jeszcze mam dużo z poprzedniego cyklu. To mój pierwszy post wieć jeżeli coś źle napisałem [...]

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2011 8:32:10 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki za informacje i dobre rady, ale jeszcze problem z dawkowaniem co i jak :) bo reasumując to będzie bcaa, mono i stack(tylko jaki) no i witaminki. Bardzo bym cię prosił o pomoc w poskładaniu mi co i jak i kiedy i w jakich dawkach :)

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2011 10:50:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] za informacje i dobre rady, ale jeszcze problem z dawkowaniem co i jak :) bo reasumując to będzie bcaa, mono i stack(tylko jaki) no i witaminki. Bardzo bym cię prosił o pomoc w poskładaniu mi co i jak i kiedy i w jakich dawkach :) bcaa przed i po/lub w trakcie treningu 1g czystego bcaa na 10kg MC witaminy do sniadania kreatyna w dt 2x5g i w [...]

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2011 11:41:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] za informacje i dobre rady, ale jeszcze problem z dawkowaniem co i jak :) bo reasumując to będzie bcaa, mono i stack(tylko jaki) no i witaminki. Bardzo bym cię prosił o pomoc w poskładaniu mi co i jak i kiedy i w jakich dawkach :) bcaa przed i po/lub w trakcie treningu 1g czystego bcaa na 10kg MC witaminy do sniadania kreatyna w dt 2x5g i [...]

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2011 8:58:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] SAA 1. Monohydrat 10tygodni 2. Vasobolan 10tygodni 3. 2tygodnie monohydratu + 10 tygodni No xplode + monohydrat ( 12tyg mono + 10 tyg NO xplode) 4. Przerwa około 12-14 tyg. (chyba że dorzuce coś bez kreatyny np jakiś booster NO) 5 Horse power + mono i tutaj to nie wiem jak dawkować pisze max 8 tygodni nie wiem jak to rozpisać proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2011 10:59:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak przy pierwszym cyklu prosilem o pomoc to odpowiedzi nie dostalem tak Konkretnej jak teraz, to mi sie podoba :)Teraz wiem na czy stoje ;) Wielka Dziękóweczka Ziomus z pomoc, Pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 564 Data: 4/20/2008 8:59:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Kluski

    Post
    Ladies SFD

    Nie mam pojęcia, jak Ci pomóc z filmikami, ja masterem komputerowym nigdy nie byłam%-)

    Odpowiedzi: 477 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2014 12:04:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Kluski

    Post
    Ladies SFD

    Ja poproszę na szybko skróte tego, co się działo ostatnio, jakie zmiany były i czy w czymś mogę pomóc?:-D

    Odpowiedzi: 477 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2014 5:06:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Kluski

    Post
    Ladies SFD

    [...] prosze rzuc okiem wolnej chwili. Acha robilam pomiary pare dni temu - jutro wrzuce je w tabelke. Tak poza tym to chyba nic wiecej sie nie zmienilo. A w czuy jeszcze mozesz pomoc? hmmm machnij prosze pare razy jakas czarodziejska rozdzka, zeby mi w koncu jakies miesnie wyrosly!!!:-P Wszystkie moje znajome tak strasznie sie ich boja, a ja sie [...]

    Odpowiedzi: 477 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2014 10:48:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Kluski

    Post
    Ladies SFD

    [...] wczoraj od lekarza tabletki, ktore mam brac na noc - na bol plecow (nerve pain relif) i czuje sie jakby pociag po mnie przejechal- jestem strasznie spiaca -a mialy one pomoc na spanie, zebym mogla bardziejw ypoczac a nie wiercic sie szukajac dobrej pozycji. Chyba nadal dzialaja, bo mimo ze spalam OK to nadal jestem strasznie otepiala. MRI [...]

    Odpowiedzi: 477 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2014 2:06:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozgrzewaj też górę przed treningiem, mi bez rozgrzania coś w łokciu się blokuje A nie ma kto Ci pomóc z tą sztangą? Bo to niedługo nie będzie realne, żebyś dawała radę tyle wytargać na plecy. U mnie też stojaków brak, zawsze trenerzy pomagają.

    Odpowiedzi: 1282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2011 9:58:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze wizyta w klubie i pierwsze treningi

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Chciałem by ktoś pomógł mi rozpisać trening na siłownie... Cały mój problem polega na tym że chce ją połączyć z treningiem kickboxingu. tak jak zaznaczyłem w ankiecie kick-a trenuje 3 razy w tyg, siłownie planuje na wtorek i czwartek tj. 2 razy w tyg. Chcialbym trening typowy pod sztuki walki. Proszę o pomoc i z góry dziękuję. Pozdrawiam Michał

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2014 7:05:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze wizyta w klubie i pierwsze treningi

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a jakie ćwiczenia na brzuch i łydki wpleść w ten trening i czy w ogóle jest sens, z góry dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2015 3:09:53 PM Liczba szacunów: 0