SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening, parę dylematów, proszę o pomoc.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bieganie po 40 minut w tygodniu, basen mam we wtorek i piątek, i ze 3x w tygodniu siłownie. Chodzi mi głównie o to, jak rozłożyć, po ile i w jakiej kolejności te ćwiczenia. Jak mówiłem, nie to, że jestem leniwy i samemu mi się szukać nie chce, tylko nie wiem czy np. te same ćwiczenia na każdym treningu, po kolei, czy rozłożyć. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 643 Data: 9/9/2012 11:13:24 PM Liczba szacunów: 0
  • i spokojnie wytrzymuje?:P Dziękuje za pomoc:)

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5678 Data: 4/6/2013 1:57:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Na poczatku wielki dzieki za pomoc, gubie się w temacie biegania bo całe zycie byłem na masie i z twojego profilu wynika ze ty tez kiedys byłes J Ile będę pływał to jeszcze nie wiem bo dopiero musze się zapisac na kurs, będę chciał się nauczyc tylko kraulem i myśle ze te minium spokojnie zrobie ( myśle ze basen będzie 3 razy w tygodniu) Jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3713 Data: 12/3/2005 11:27:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Siema mam pytanie wchodzę na cykl tesc enan 250mg bold250mg npp100mg jakie będą efekty i jak dlugo ciągnąć bo proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3097 Data: 1/9/2021 2:54:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Proporcje BTW dla 'zwykłej' dziewczyny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wagi wnioskuje się o charakterze zaburzenia. Fajnie, że chcesz dziewczynę postawić na nogi dietą (jak to napisałeś: "dzięki diecie lepiej jej popracuje mózg"), ale pomoc specjalisty też jest ważna i to chciałbym podkreślić. Wśród psychologów/psychiatrów/terapeutów też zdarzają się partacze, ale jest też sporo ludzi naprawdę znających [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3307 Data: 1/14/2005 9:33:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki chłopaki za rady, ale jeszcze raz prosze zeby ktos cos napisal. Moze jestem gówniarz, ale to juz moja sprawa. szkoda, ze nikt nie chce pomoc. wiem Wy uwazacie ze jak mnie zgnoicie to to pomoze i nie wezme.....mylicie sie. Wiem ze to nic dobrego, ale i tak wezme. Mam nadzieje ze znajdzie sie ktos kto mi doradzi cos oprocz tego zebym stad [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 14646 Data: 8/28/2003 6:46:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] A więc jeśli chodzi o suplementy to mam jak narazie kreatyne i ryboze. Nad dietą jeszcze nie myślalem, a tak szczerze to nie mam za duzego pojecia o diecie, wiec tez mozesz cos doradzic. Jakbys mogl to napisz ile strzałow powinienem wziasc zeby nie przesadzic....planuje okolo 7-8. Jeszcze raz wielkie dzieki jesli zdecydujesz sie mi pomoc!!!

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 14646 Data: 8/28/2003 7:53:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] chce ja wziasc....mam bo mi zostala. Po to tu pisze zeby sie dowiedziec czegos od was, a nie po to zeby sie ze mnie smiac. Kazdy z was kiedys nie mial za duzego pojecia o ty i ktos musial Was uswiadomic, a sami nie chcecie mi pomoc. Jeszcze raz prosze o kilka rad: po pierwsze z czym brac ome, po drugie co brac po omie itp. Z gory dziekuje!!!!!!

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 14646 Data: 8/28/2003 10:27:31 PM Liczba szacunów: 0
  • człowieku ci ludzie chca ci pomóc a ty gryziesz ich po rękach. Roman

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 14646 Data: 8/28/2003 11:00:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Widze niestety, ze nie chcecie mi pomoc :(......szkoda wielka. Ale chcialbym zadac jeszcze jedno pytanko: jaki steryd byscie radzili, jezeli Oma jest zła na pierwszy cykl....prosze napiszcie cos!! I jeszcze jedno pytanko tak z ciekawosci: czy sa jakies koksy po ktorych sie rosnie (chodzi mi o wzrost)?

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 14646 Data: 8/29/2003 2:49:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Tatoo - ja tu widze przynajmniej kilka osob ktore chca Ci pomoc - w kazdym razie ja napewno ... tylko, ze Ty nie chcesz wspolpracowac ... nie odpowiedziales ani na moje pytanie, ani na pytanie Big'a ... jezeli faktycznie chcesz sie czegos dowiedziec zacznij z nami rozmawiac ...

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 14646 Data: 8/29/2003 4:14:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Tatoo - pomoc juz dawno uzyskales ... a ze tego nie doceniasz - Twoja sprawa ... ... a teraz komentarz co do cyklu - jakkolwiek bys nie kombinowal z tym Omnadrenem i tak nic nie zyskasz - jezeli chodzi o przyrost tkanki miesniowej ... Tak jak juz powiedzialem, do budowy miesni niezbedne jest dostarczenie odpowiedniej ilosci bialka - Ty tego [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 14646 Data: 8/30/2003 3:47:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] niewdzieczny. Myslisz ze Spice pisze glupoty ? Przeczytales chociaz to co ci napisal ? Wszyscy poswiecaja czas zeby ci przetlumaczyc a ty jeszcze narzekasz ze ludzia chca ci pomoc i wbic rozum do glowy ? Wydaje ci sie ze to nasz obowiazek udzielac ci odpowiedzi ? Jestes glupi ,truj sie sam ,gowno nas obchodzi twoje zdrowie ,zycze zeby ci cycki [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 14646 Data: 8/31/2003 12:09:39 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] pozdrawiam wszystkich ps. ci ludzie nie chca twojej smierci , zastanow sie , czy warto napompowac sie na kilka miesiecy , a pozniej nie miec nic z tego , a nikt nie chce pomoc ci , bo kazdy ma cos takiego jak sumienie , nie chce byc winny temu co moze ci sie przydazyc przepraszam , sam od was sie ucze , ale nie wytrzymalem widzac tego posta [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 14646 Data: 8/31/2003 3:28:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Wielkie dzieki Maniac za odpowiedz, przynajmniej ktos kto sie ze mnie nie nabija i chce mi w jakis sposob pomoc. SOG dla Ciebie!!! Mam jeszcze tylko kilka pytanek jesli chodzi o Proscar i Sylimarol, a mianowicie w jakim celu je mam brac, ile kosztują i czy są tak jak reszta dostepne w aptece na recepty,a i jeszcze jedno, czy to sa tabletki??? [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 14646 Data: 9/1/2003 12:19:55 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] białka (około 1,8-2,2g/kg ciała) - czyli musiałbym brać około 160g na dzień w rozłożonych posiłkach, zmniejszając ilość węglowodanów. Nie mam dostępu do suchego (kupnego) białka, ale jest go dużo w białkach jajek i twarogu, ale słyszałem kilka opinii że duże ilości spożywanych jajek są niezdrowe - czy to prawda? Z Góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 3/13/2010 1:26:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Mogl by ktos w koncu pomoc?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4962 Data: 12/12/2011 10:04:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza dieta redukcyjna - pytania ...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ryż biały (75g) Posiłek 6 : (23:00 - noc) - ser twarogowy półtłusty (200g) - sałata (200g) Ja nie mówiłem ,że za mało :) . Wręcz przeciwnie ,mam leciutko na + . Moje zapotrzebowanie to : Białko : 224g WW : 273g Tłuszcz : 112g Kcal : 2994 Ogółem z tej diety mam : Białko : 227g WW : 242g Tłuszcz : 122g Kcal : 2768 Dzięki za pomoc madu . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1660 Data: 4/29/2008 2:27:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Znowu jakies cudo?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Zawiera on trzy ekskluzywne wzory z naturalnych składników: słynne Tribulina, patent na całym świecie na podstawie Tribulus terrestris wysokiej zawartości saponin, zabezpieczony formule wyciągi roślinne, które naturalnie zawiera flawony chrysin (5,7 Dihydroxyflavone) i Methoxyflavone; wzór chroniony wyciągi z roślin rzadkich zawierający [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2011 5:07:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Kurde lipa z dilem wyszła metę bd miał dopiero za tydzień ;/ także prosze nie usuwać tego tematu bo bd chciał tu jeszcze dietke wklejic i może jakieś fotki z relacją jak bd jakieś efekty ;) narazie dzięki chłopaki za pomoc na takie odpowiedzi liczyłem ;)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4030 Data: 6/15/2014 11:31:07 PM Liczba szacunów: 0