SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Moja dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trochę głupi kalkulator, ponieważ nie da zmienić się ilości w gramach, a jeżeli do chleba miałbym dać 100g oliwy to powodzenia, ale dzięki za pomoc..

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 819 Data: 5/26/2013 8:16:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny + kilka pytań:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z tym białkiem to się chyba jednak mylisz:) może ktoś jeszcze zerknąć i mi pomóc??

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 11/5/2009 10:22:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny + kilka pytań:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzięki wielkie za pomoc pozdro

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 11/6/2009 10:29:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Carnogenic

    Post
    Trec

    Ja biorę godzinę przed treningiem siłowym - siłowy trwa 1 - 1,5 godziny. Po treningu siłowym idę na cardio i też nie odczuwam żadnego dyskomfortu a biorę 6-7 tabletek, więc to co piszę Kacpok powinno pomóc.

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2011 6:18:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Kawaleria Powietrzna

    Post
    Sztuki Walki

    fak sorry... sprobuj uzyc divfix(to watch incomplete divx films).exe (to nazwa pliku ) powinno pomoc ale 1wszy odcinek to jest na wku ...wiec sie nic za bardzo nie dzieje

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2004 8:10:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Kto jedzie na Intermittent Fasting?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] mnie to, że pisze to osoba, która zaleca innym praktyki szkodliwe dla zdrowia "bo na nią działały". Doradzając innym na forum nie znamy szczegółów anatomii proszących o pomoc i zalecanie im ryzykownych praktyk jest właśnie sposobem, który może im zaszkodzić. Dla mnie sprawa wygląda jasno: osoba X spożywa określoną liczbę kalorii w 3 [...]

    Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2013 8:52:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Kto jedzie na Intermittent Fasting?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    To moze jutro pod wieczór wszystko dokładnie będzie opisane i zfotografowane więc zapraszam i proszę o pomoc. Bardzo możliwe, że zj**aem metabolizm..

    Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2013 9:35:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Kto jedzie na Intermittent Fasting?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    PROSZĘ O POMOC. Od poniedziałku jestem na IF, wyliczyłem sobie moje zapotrzebowanie kcal na ok 4020kcal, (190cm, 110kg, 22lata), po czym ściąłem to do 3500kcal (35%b, 50%ww, 15%tł)i tego się trzymam. Okno jedzenia mam 8 godzinne, 4 posiłki i problem w tym że prawie po każdym posiłku czuje się przepełniony, brzuch jak balon :/ Czy takie są efekty [...]

    Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2013 2:42:04 PM Liczba szacunów: 0
  • odświeżam - mógłby ktoś pomóc ???

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3069 Data: 5/27/2009 5:57:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapowiada się ciekawe 8 tygodni :) Możesz liczyć na pomoc Iron Horse Team!

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 12929 Data: 4/19/2011 7:37:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] lubię wyczerpujące treningi z resztą trening był układany nie przeze mnie, a specjalistę i chcę go wypróbować na własnej skórze, chyba że z klatką połączę przednie i boczne aktony braków, a plecami tylne. Opcją jest jeszcze barki robić w środę i wrzucić 5 dni treningowych. Proszę o pomoc Zmieniony przez - Vexel w dniu 2011-04-23 19:44:56

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 12929 Data: 4/23/2011 7:31:07 PM Liczba szacunów: 0
  • plan masa, pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok dziekuje za pomoc zdrówka

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2642 Data: 12/9/2010 4:58:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Ph - EPI

    Post
    Doping

    Prosze o pomoc ktory cykl wybrAC CZY Epi czy metanabol. Cykl na epi jest drozszy od Mety wiec prosze o porade jak wy myslicie. pomylka 39 ;/ nie robilem WL tylko Dipsy ;) A i sTaz kolo 3 lat Zmieniony przez - Fario92 w dniu 2012-01-19 23:33:30

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3350 Data: 1/19/2012 11:31:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Nasze Zdjecia-Album

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Jestem ZA i od razu zrobic moda w tym dziale , czyli Fige P.S.: Moze bedzie potrzebna Ci pomoc Pozdrawiam ceo

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 8595 Data: 7/9/2002 7:44:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry plan na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    skoro masz słabo rozbudowaną klatkę to daj ją na początek tygodnia.. i weź praktyczne połączenia: klata + tricek.... plecy + bicek....... barki + nogi.. wyrzuc jedno cwiczenie z tricka.... ćwiczonko 21 nie rób na początku tylko na koncu na dopompowanie i tez wyrzuc jedno ćwiczenie z bicka... dodaj ćwiczen na plecy.. i ludzie skoro juz napisał żeby [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 5/1/2010 12:34:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z siłą tricepsu

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Co do kontuzji,to nie jestem Ci w stanie pomóc. Tutaj wydaje mi się,że przydałaby się rada lekarza, bo zwykły forumowicz to sobie może co najwyżej powróżyć... Co do treningu to powiem tak: 1. ten wyciąg,a w szczególności rozkład powtórzeń nie jest siłowy; siłę tricepsów może zwiększyć poprzez np. wąskie wyciskanie,pompki na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1569 Data: 2/12/2011 11:23:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z siłą tricepsu

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    hm sprobuje z tym szerszym chwytem może akurat poskutkuje , co do ćw tak jak mówiłem to alternatywna wersja na triceps . Ale dzięki bardzo za pomoc ;) Zmieniony przez - Hate91 w dniu 2011-02-13 01:15:16

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1569 Data: 2/13/2011 1:14:51 AM Liczba szacunów: 0
  • heh widzę, że fachową pomoc tu otrzymałem

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4114 Data: 1/20/2009 10:05:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem jak to działa bo sam nie próbowałem, ale może taka zielona herbatka z CLA i L-karnityną by Ci pomogła. W sklepach są jeszcze suplementy nazywane "spalaczami tłuszczu". Nie wiem gdzie masz ten tłuszczyk, ale na przykład takie cos mogłoby Ci pomóc http://www.hellhound.pl/bpu-60kap-p-3741.html Najtańszy środek. Ale jak chcesz to [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 5/5/2010 12:00:06 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie co do klaty

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] człowieka :D.. Chcesz poszerzyć klate to ćwicz z hantelkami przenoszenie rób sztangą szerokim chwytem mówie ci wypas :D . I rozpięty dużym ciężarem pozatym bez kitu basen może pomoc sam musze sprobować bo" stagnejszyn klatejszyn" u mnie wielki :D znaczy po środku w ch(**)j duża ale na bokach to dupa blada z plackami rodynkowymi.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1628 Data: 3/18/2008 9:36:14 PM Liczba szacunów: 0