SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta - nadmiar tluszczu.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hmm... Ja nie chce stracic 10-12 kg w miesiac. Chce je stracic do konca wakacji;). Ale glowni mi chodzi o ten tluszcz na klatce piersiowej, bo kiedy brzuch juz nie jest zbyt duzy to wyglada jakbym moial cycki. Male,ze zawsze cos, wiec prosze o pomoc. Oczywiscie poczytam. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 6/14/2008 12:03:48 PM Liczba szacunów: 0
  • MACA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czy korzeń maca jest godny polecenia osobom prowadzącym aktywny tryb życia? Zaczęłam ostatnio regularne treningi na siłowni i często czuję się przemęczona. Czy korzeń maca może pomóc?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 17174 Data: 10/29/2013 10:12:11 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC DLA MAŁEJ EMILKI

    Post
    Sztuki Walki

    [...] rodziców, którzy od chwili narodzin Emilki toczyli pełną wyrzeczeń batalię o jej życie czeka kolejne wyzwanie - będą musieli spłacić ogromny dług jaki zaciągnęli na wyjazd do Monachium i na operację..." Dziękuję wszystkim za pomoc przy akcji. Niebawem kolejne wieści.. Proszę nadal trzymać kciuki za Emilką. Grzesiek - ojciec chrzestny Emilki.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 11/26/2007 7:03:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu planu FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Bardzo prosze o pomoc, zalezy mi, abym zaczal jak najszybciej trenigng.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 594 Data: 7/13/2011 7:44:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening/Ocena + Mono + Dietka

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] partie w podobnym układzie z progressem {wiec nie robiłem act} Ale jeśli czyniąc to pozwolę na lepsze warunki rozwoju mojich mięśni To Czemu nie tylko to miał być mój cykl mono a więc ... Czawaj- Jakie ćwiczenia byś odrzucił ? Może zaproponował lepszy układ ? Właśnie przerabiam trening zaraz go umieszczę na forum Jeszcze raz dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 11/10/2007 10:45:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Otwarcie klubu

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] by problemem kwestia tylko tego jakie kryteria zastosować no i miałbym możliwość zatrudniania studentów/studentek dietetyki i AWF na staże wiec dobieranie diet, ćwiczeń i pomoc była by zapewniona 4 chodzi mi o salkę do walk, planuję grupy 15 osobowe na które bd zapisy a te 5 miejsc dodatkowych właśnie przewiduje na osoby które chciały by [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 3/31/2014 11:13:03 AM Liczba szacunów: 0
  • ból w pachwinach

    Post
    Zdrowie i Uroda

    na wiosne zjadłem 4 opakowania glukozaminy olimpu i też troche poczułem poprawę, jeśli chodzi o msm to zjadłem prawie dwa opakowania. nie rozciągam się na siłe. lecz przy kopaniu zwłaszcza prawą nogą czuje ból jak stoje w lewej pachwinie. myślałem czy kupić sobie kolagem i czy może on pomóc? tego preparatu Joint... jeszcze nie miałem okazji [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 15553 Data: 11/22/2004 9:25:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Przyrost masy ciała

    Post
    Trening dla początkujących

    Masz Soga... Wielkie dzięki za pomoc, jeszcze poprawię dietę i mam nadzieję że będzie wszystko szło w dobrym kierunku. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 868 Data: 6/28/2010 10:44:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Do poprawek Dieta na mase,ekto :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] miec wiecej kcal niz przedtreningowy i bez warzyw posiłek nr 4 w szkole 17:00 chleb graham 4kromki(200g) 400kcal+z czyms (nie wiem co by było dobre i tanie)przydałaby sie pomoc Lepszy pelnoziarnisty czy razowy do tego np.poledwica sopocka (lepszy oczywiscie kurczak gotowany) i maslo (niektorzy nawet plewaja oliwa,zalezy od rozkladu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 10/15/2008 7:31:49 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase do oceny????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki Koniu za pomoc. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1286 Data: 1/31/2015 8:08:24 AM Liczba szacunów: 0
  • redukcja+ rzezba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki wielkie stary za pomoc:) już wszystko wiem co i jak:P

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1340 Data: 1/6/2011 2:18:55 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW - masa

    Post
    Trening dla początkujących

    1. Ok dam te hack-przysiady 2. Tylko mam niestety ławkę nieregulowaną o czym zapomniałem napisać.. sory :) 3. Jeszcze zobaczę co da się zrobić z tym drążkiem. 4. to zamiast francuskiego wyciskania dam pompki w podporze tyłem. 5. to może trening łydek dorzucę do zestawu A. 6. ok. dam uginanie ze sztangą Dzięki za pomoc ;))

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 800 Data: 1/29/2011 7:00:12 PM Liczba szacunów: 0
  • odpoczynek miedzy treningami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czasu by w danym tygodniu wykonac program na nogi i posladki 2 razy, to mimo biegania i aerobow, nogi mi sie zaczna rozrastac? wiem, ze glupio pytam, ale cholercia, naczytalam sie i teraz mam metlik w glowie wiem, ze jestem upierdliwa, ale to tak fajnie, jak ktos, kto sie zna na rzeczy chce pomoc takiemu laikowi jak ja wynagrodze sogami!!

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5624 Data: 5/28/2003 9:26:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc z góry dziekuje

    Post
    Trening dla początkujących

    _Qanto Dzieki za pomoc ale tak ponazywałeś te cwiczenia ze ;p nie mam dostępu do drążka

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 619 Data: 12/29/2010 12:01:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o sprawdzenie diety redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziekuje bardzo za szybka i rzetelna pomoc!!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 728 Data: 8/8/2010 3:30:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie atletyczne do piłki nożnej na sezon 16-17

    Post
    Trening dla początkujących

    Moje doświadczenie nie jest duże ale może uda mi się Tobie pomóc. Jeżeli chodzi o szybkość typowo piłkarską - przede wszystkim sprinty i interwały gdzie blisko jest do Vmax na zasadzie start/stop tak jak to ma miejsce w meczu. Szczególnie ze zmianami prędkości i kierunku ruchu tak aby twoje ciało nabrało nawyku szybkich, bezpiecznych zwrotów i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 422 Data: 5/23/2016 6:30:31 PM Liczba szacunów: 0
  • SPRAY DO NOSA

    Post
    Zdrowie i Uroda

    no laryngolog przeprowadził badanie zwane rhinoscopią a od czego masz zniszczoną śluzówke , może od używania kropli do nosa ? jesli się pochylasz to czy przypadkiem nei czujesz bólu , rozpierania w okolicy czoła - może to świadczyć o zapaleniu zatok (tak samo żółta wydzielina) krwawienie - mogą być polipy , zniszczona śluzówka albo po prostu [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 15419 Data: 1/2/2006 10:22:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening z atlasem domowym dla świeżaka!

    Post
    Trening dla początkujących

    ok, dzieki za pomoc, postaram sie cos ułożyć i moze ewentualnie poprosze o weryfikacje ;)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6974 Data: 12/19/2008 9:23:54 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN TRENINGU OGÓLNOROZWOJOWEGO

    Post
    Trening w domu

    [...] i muszę się udać do lekarza o.O Ja nie wierzę w dzisiejszą medycynę, zwłaszcza w te leki, które zamiast pomóc szkodzą. Co do takich objawów to nadciśnienie to może być pomocna dieta nisko węglowodanowa. Oczywiście nie namawiam bo to nie moje zdrowie, nic mi do tego. To jest jedynie moje zdanie(oczywiście nie tylko, ale piszę jako Ja, a nie [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 3524 Data: 1/7/2013 8:44:17 AM Liczba szacunów: 0
  • PLAN TRENINGU OGÓLNOROZWOJOWEGO

    Post
    Trening w domu

    Jak chcesz to pogadaj z lekarzem o diecie niskowęglowodanowej, jeżeli śledzi to co się teraz dzieje i nie będzie zagorzałym przeciwnikiem produktów zwierzęcych, czyli cholesterolu(który tak naprawdę nie szkodzi) itd. to powinien przyznać rację i pomóc w tym. Co do treningu to jeżeli nie będą serie na maxa to ok.

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 3524 Data: 1/7/2013 4:15:28 PM Liczba szacunów: 0