SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z tą przekąską źle mnie zrozumiałeś miałem paczkę orzeszków to zjadłem opisałem tylko dzisiejszy dzień , a mogłbyś mi powiedzieć gdzie ty znalazłeś 300 kcal i 1 g tłuszczu bo jakoś patrzę i nie mogę taki posiłek znaleźć, a odnośnie czytania to przeczytałem niestety takie czytanie nie przynosi skutków skoro mimo wielu artykułów ciągle pojawiają się [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 1/7/2010 10:01:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przepraszam że piszę 2 raz ale nie wiem jak tutaj się edytuje wypowiedź, chciałbym szczególnie prosić o pomoc s.m.p.a jest aktywnym użytkownikiem, wygląda na zagłębionego w tematyce odżywiania.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 1/7/2010 10:30:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sorry... że powiem wprost ale uważam Cię za osobę nie kompetentną do wydawania takich wniosków pozwoliłem przyjżyć się twoim postą z bliska, sam prosiłeś o pomoc przy ułożeniu diety, ogólnie nabijasz sobie posty w stylu "źle", "nic dobrego" itd. proponuję żebyś poszedł i pobawił się hantelkami a nie łapał się za tematy, które [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 1/8/2010 12:35:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    gegel, nie prosiłem o pomoc w diecie to raz. Diete wkleiłem bo to nie zwykła dieta tylko taka, która ma zwiększyć wrażliwość insulinową i chciałem to SKONSULTOWAĆ z kimś kto miał podobną. Ale widze że dla Ciebie "masówka" i dieta którą wkleiłem to jedno i to samo. Nie widze żebyś na początku napisał że kierujesz to pytanie tylko do [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 1/8/2010 12:43:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] odżywka białkowa VI Przed snem: to samo co wyżej tylko że bez wafli! (normalnie w tym miejscu będą białka jajek i lyżka oleju lnianego) B:45,0g W: 22,1g T: 4,7g WE: 307kcal W sumie: B:204,5g W: 192,3g T: 55,9g WE: 2067kcal Wydaje mi się że przesadziłem z węglami no i trochę brakuje białka na moje oko. Z góry wszystkim dziękuję za pomoc :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 1/8/2010 7:06:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Narazie nie mogę być na testosteronie bo planuje powiększenie rodziny :p wiec wole chwilke pobyć naturalem ;) chłopaki, jakieś rady ? Badania wykonam w przyszłym tyg ale czy tylko cialis czy viagra mogą teraz pomoc? Da się to jakoś przywrócić ? Takie wzwody to k***a nie są wzwody:D ratunku ;)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1260 Data: 12/15/2018 9:11:18 PM Liczba szacunów: 0
  • mala waga duza sila

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Co do placebo - może ci pomóc w uzyskaniu wyniku np. w wyciskaniu o kilka kilogramów, a nie z dnia na dzień 20 kg, no bez przesady. Nie posądzam z góry czy, z zasady nikogo kto ma lepszy wynik niż ja o "koksowanie", mówie o tych którzy z roku na rok osiągają niewiarygodne przyrosty (w to jestem w stanie uwieżyć ale u początkującego, a [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 13909 Data: 4/22/2003 11:55:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Klata stoi w miejscu ;/

    Post
    Trening dla początkujących

    ok zwieksze ilosc serii ;) i dorzuce co nieco do diety ;) dzieki wszyskim za pomoc ;) SOGi polecialy :)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2468 Data: 1/28/2010 9:57:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Klata stoi w miejscu ;/

    Post
    Trening dla początkujących

    Na mase max 8 powtórzeń? nie wiem czy nie będzie za mało... ja macham 10, przy czym obciążenie dobieram tak zebym 10 powtórzenie robił ostatkiem sił i ładnie idzie masa. 3x10 np wyciskanie sztangielek przy czym jak dojdziesz do 8 i nie dasz rady już targnąć do góry to masz prawo przestać... podobno lepiej skonćżyć ok 8 powtórzenia niz ma Ci ktoś [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2468 Data: 1/30/2010 11:26:56 PM Liczba szacunów: 0
  • A my musimy mieć czas na pomoc i poświęcanie swojego czasu osobom, którym się po prostu nie chce? Odpoczniesz od forum, czas na poczytanie się znajdzie;-]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 10358 Data: 6/15/2012 2:41:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Split a a6w!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra to koniec moich pytań obczaję jeszcze diete dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 8/5/2010 3:26:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Grube łapy!

    Post
    Ladies SFD

    Cześć Przykro mi, ale jeśli masz zamiar kontynuować w/w dietę nie jesteśmy w stanie ci pomóc, bo tej diety po prostu nie uznajemy.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2805 Data: 1/18/2011 12:13:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Grube łapy!

    Post
    Ladies SFD

    to mnie nawet cieszy, bo nie przepadam za aerobami specjalnie... no ale w takim razie co robic? Czy moglby mi ktos po prostu pomoc ulozyc trening? :(

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2805 Data: 1/18/2011 1:42:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Chodzi,o to,że kiedyś było inaczej oto link do tematu jarzynka http://www.sfd.pl/Nadzieje_wagi_ci%C4%99%C5%BCkiej-t248387.html To nie jest tak,że całe lata 90-te były takie,że Adamek zostałby zmieciony. Była też luka w pierwszej połowie lat 90-tych,że Morrison miał pasek i paru kelnerów,Lennox nie był znany dopiero potem pokazywał miejsce w [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1778 Data: 6/22/2010 11:12:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Kontrolowane przysiady, basen ,wiszenie na drazku 3x5min moga pomoc. prawidlowo sie odzywiaj a mozesz urosnac nawet 4 cm. Tez jestem bardzo niski 170cm.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2742 Data: 6/6/2008 8:17:38 PM Liczba szacunów: 0
  • tak na marginesie te wazsze 170 to jest średni wzrost rozumiem że można miec ambicje i chcec byc wysokim i prawdopodobnie takie checi wam nie przejdą aż sami nie skończycie na bank (chodzi o wiek) rosnac, to już nawet nie jest jakis kompleks tylko schiza! gdzies na forum czytałem gośc mówei że jest bardzo niziutki poczym dodał 178... za***ac [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2742 Data: 2/21/2009 5:31:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] bilety na ten turniej, zalozylem konto na stronce Bayernu, wybralem ticketing itd. az do momentu w ktorym trzeba bylo wybrac fomre platnosci, z tego co zrozumialem aby zaplacic trzeba byc posiadaczem karty kredytowej. Niestety takowej nie posiadam i chcialbym sie dowiedziec czy jest inna mozliwosc zakupu biletow na ten turniej. Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 10132 Data: 4/3/2009 1:05:04 PM Liczba szacunów: 0
  • własnie juz pytalem i nawet udalo sie zalatwic ta karte, ale nie udalo sie prawidlowo wprowadzic wszystkich danych bo wystapil jakis problem. Moze moglbys mi jakos pomoc?

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 10132 Data: 4/5/2009 10:06:01 AM Liczba szacunów: 0
  • A wyskoczył jakiś komunikat? Jeśli tak to wklej go tu bo trudno pomóc nie wiedząc co jest nie tak Jak by ktoś chciał to wpadać na sektor 111 rząd 12

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 10132 Data: 4/6/2009 12:34:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Kurcze dopiero się obudziłem i ogarnąłem temat,mógłby mi ktoś pomóc z tymi biletami,chciałbym się ogarnac na ten turniej

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 10132 Data: 7/17/2009 7:47:29 AM Liczba szacunów: 0