SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Bardzo dziękuję za pomoc, właśnie tego szukałem.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1443 Data: 10/1/2011 11:39:45 AM Liczba szacunów: 0
  • PROSZĘ O OCENE TRENINGU I PORADY

    Post
    Trening dla początkujących

    Skoro podałem jak mogę ćwiczyć,czego unikać i jakie partię rozciągać to czy mógłby ktoś pomóc mi w doborze planu,czy tym co ćwiczę od pewnego czasu mogę cwiczyć dalej ? co poleciacie zamiast przysiadow ze sztanga na barkach ? czy z przed klaty mogę wyciskać ? i czy jest jakieś ćwiczenie na nogi/plecy zamiast martwego ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 683 Data: 11/6/2011 3:59:54 PM Liczba szacunów: 0
  • padam... dlaczego?? :(((

    Post
    Sztuki Walki

    [...] nalezy robic przerwy? Dzieki Wam wszystkim za info. Jestem pod wrazeniem tego forum. Zarejestrowalem sie dosc dawno, glownie zeby poczytac rozne artykuly, ale postanowilem sie tez troche poudzielac jezeli uznam ze w jakims temacie moge dodac cos co komus moze pomoc:] Dobrej nocy, ja juz zbijam spac bo sie tu troche zasiedzialem:P pozdroooo

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4448 Data: 7/29/2008 12:48:02 AM Liczba szacunów: 0
  • padam... dlaczego?? :(((

    Post
    Sztuki Walki

    [...] i pieczywo ciemne zamiast bialego na kolacje. Do tego bcaa i witaminy i mineraly z olimpu i moze zma jak bedzie kaska i powinno byc dobrze:D A wlasnie co do tego odzywiania to zadko jest tak ze jem cos gotowego (w sensie z torebki czy mrozone gotowe dania), najczesciej raczej swieze rzeczy.. Wielkie naprawde wielkie dzieki za pomoc i wskazowki.

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4448 Data: 7/29/2008 12:31:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w Redukcji 15-20 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ty nie liczysz na pomoc tylko liczysz, że odwalimy robote za ciebie.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 758 Data: 6/4/2010 7:48:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 288 Data: 11/18/2013 10:24:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba do Wszystkich Michail, mawasch i inni

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no to jak pozinien wyglądać ten trening klatki według Ciebie angażując te poręczę? Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi i za pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 6/21/2005 9:39:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba do Wszystkich Michail, mawasch i inni

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dobra to zrobie w dół niekwestio dzieki za zainteresowanie i pomoc dał bym soga ale abonament mi sie skończył. Prosze sie dalej wypowiadać

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 6/21/2005 10:09:44 PM Liczba szacunów: 0
  • sklep z militariami - Wrocław

    Post
    Informator DOLNOŚLĄSKI

    to o czym mówisz to V2 militaria http://www.v2militaria.pl Dziękuję chłopaki za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 11457 Data: 5/18/2007 6:49:28 PM Liczba szacunów: 0
  • sklep z militariami - Wrocław

    Post
    Informator DOLNOŚLĄSKI

    spoko chciałem tylko pomóc :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 11457 Data: 5/18/2007 7:49:30 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING 4 DNI POD RZAD ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    DZIEKI DIABLOS ZA POMOC BEZ KITU POMOGLISCIE MI (^_^)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8916 Data: 9/24/2009 1:07:36 AM Liczba szacunów: 0
  • ...To oczywiste, że na ulicy taekwondeka, capoerista czy karateka nie będą wymachiwać kosmicznymi akrobatycznymi obrotówkami, tylko stosować proste ciosy i kopnięcia, ale ich przewaga tkwi w tym, że umieją je zastosować...Kto według Ciebie lepiej potrafi stosować proste ciosy i kopnięcia? Ten który uczył się ich jako podstawy a później bardziej [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4536 Data: 8/20/2012 1:26:52 PM Liczba szacunów: 0
  • gowno prawda, ze trening i dieta to podstawa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dieta napewno moze pomoc. Ja wpier***** duzo tłuszczy i białka (nie tykam cukrów i węglowodan), ale nie patrze na kalorie, czy ile tego gram potrzebuje. Jem po prostu tyle ile mam ochote i żeby głodnym nie chodzić. Siła idzie, masa też........ a z dietą to może byłbym o 5% lepszy :P.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3960 Data: 6/13/2004 5:03:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rozplanowaniu :( SOGi!

    Post
    Sztuki Walki

    [...] trening dlatego chciałbym nabrać trochę kondycji "na własną rękę". Może zamiast biegania jakaś skakanka? Spale chyba znacznie mniej kalorii niż bieg? Proszę o w miare przemyślane odpowiedzi i z góry dziękuję za pomoc! Lady M Ten temat przeczytałem ale tam są podstawy, które już znam Zmieniony przez - Vandaal w dniu 2008-10-27 13:32:46

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1770 Data: 10/27/2008 1:30:02 PM Liczba szacunów: 0
  • 15 lat Dieta i trening do poprawy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dobra,dobra ;D haha... Zrobię jak karzecie. Dzięki za plan i pomoc w ułożeniu diety ;D jak będę miał możliwość robienia treningów 3 razy w tygodniu to napisze ;D a to juz chyba nie długo bo się robi ciepło ;)

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2645 Data: 3/3/2012 2:17:23 PM Liczba szacunów: 0
  • 15 lat Dieta i trening do poprawy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Aha... No to już wszystko wiem ;D wczoraj robiłem to na brzuch ;D heh niezła pompa dzieki za pomoc. Napisze może we wtorek po pierwszym trningu. ;D

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2645 Data: 3/4/2012 3:24:31 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na mase

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzieki za pomoc , łap soga.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 7/2/2012 8:43:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Woda - problem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzi dzięki wielkie za wskazówki co do treningu :) a wode nie pijde podczas każdej przerwy między seriami. Pije jak mnie zaszusza i mam ochote. Spróbuję częściej pic, ale małymi łykami... w każdym bądź razie dzięki za pomoc coś jeszcze popróbuje. Jak nie będzie efektu odżywie temat albo poprostu wode odloże. pozdr

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1695 Data: 1/16/2007 10:37:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy raz

    Post
    Doping

    heheheh nie prosiłem o szydere tylko o pomoc. I zaznaczałem SPECJALIŚCI!!! no z ta kobieta dobre było hehehehe

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2155 Data: 5/30/2009 3:52:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [kościotrup] Jem jem i się opier***m

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    200mgeod Nie mam nic do mleka ;p s.m.p.a. Składają się tylko i wyłącznie z posiłków (bez słodyczy) Póki co to dzięki wam za pomoc i odezwę się kilka tyg i zobaczymy czy coś się uda :)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2184 Data: 3/6/2011 10:37:36 AM Liczba szacunów: 0