SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • choroba Grace-Basedowa

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] takich obajawow ba! sluzy im to do rozrostu ciezki cwiczeniom silowym ( ja sie nie znam na koksach wiec nie smiac sie ze mnie) Chce mamie wyjasnic roznice poniewaz jest strasznie zdolowana i uwazam ze rozmowy na ten temat, poparte rzeczowymi argumentami moga jej pomoc. Za odpowiedz z gory dziekuje i prosze nie traktowac tego postu jako zart.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3065 Data: 2006-02-04 19:54:53 Liczba szacunów: 0
  • Help

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć Wszystkim:D Mam mały problem dotyczący wagi :) Mój wiek to 19 lat, waga 104KG a wzrost 180cm Dotychczas moje tryb życia był bardzo niezdrowy jadłem głównie frytki,chipsy,pizze itp. Generalnie wszystko co dobre ale niezdrowe. Mój tryb życia do tej pory był "siedzący" (zajmuje się informatyką) Body Mass Index (BMI) u mnie wynosi 32~33 czyli I [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 890 Data: 2008-08-05 21:50:30 Liczba szacunów: 0
  • L-Karnityna + Thermo Speed

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] to jest optymalne rozwiązanie ? - Ponoć Thermo Speed powoduje spalanie tłuszczu przy jednoczesnym przyroście tkanki mięśniowej, czy podane stwierdzenie jest prawdą, czy nabijaniem ludzi w bitelkę ? - Czy Thermo Speed w połączeniu z Karnityną pozwolą mi wygrać walkę z lipomastią, przez którą chwilami tracę sens do życia ? Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1838 Data: 2008-07-27 13:19:42 Liczba szacunów: 0
  • Trening na nieograniczonym sprzęcie.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 3.Wiosłowanie podchwyt 4.Uginanie młotkowe ze sztangielkami 5.allahy Ćwiczenia wielostawowe wykonuje 4x8 a izolowane 3x8. Plan będę wykonywał wedle możliwości 4x w tygodniu, lecz z pewnoscią zdarzą sie tygodnie gdzie będe miał czas na 3 treningi. Co sądzicie o tym planie? Dzięki za pomoc ;) Zmieniony przez - piotr0234 w dniu 2021-01-10 21:20:22

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 223 Data: 2021-01-10 20:46:35 Liczba szacunów: 0
  • Deca Real czy Fake

    Temat
    Doping

    Witam all.Możecie mi pomóc??Z góry wielkie dzięki. Otóż trafiło mi się 10 sztuk deci.Mam 2 opakowania tego specyfiku i sprawa wygląda następująco:w jednej paczce jest deca z datą ważności do 2005-04 i nr 24119/310. Druga partia jest z datą ważności do 2006-01 nr 24119/310.Napisy w niej są nieco inne niż w tamtym opakowaniu.Z datą do 2005 napisy są [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3217 Data: 2003-08-23 09:14:59 Liczba szacunów: 0
  • Dieta odpowiednia do młodego wieku.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Jestem osobą 16 letnią, aktywnie cwiczącą na siłowni. Chciałbym prosić o pomoc w dobraniu odpowiedniej diety, jako że w moim przypadku opinie bywają różne. Moje ciało ma typowe cechy ektomorfika, co oznacza że mam długie, chude kończyny oraz bardzo szybką przemianę materii. Wracając do diety, ludzie mówią że powinienem trzymać się [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2014-07-01 04:37:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] czy duza czy ta mniejsza puszke?? i niebedzie to za mocne jak na pierwszy cykl po 1,5rocznej przerwie.. czy moze zamiast cell pump jakis monohydrat?? bylbym wdzieczny za pomoc bo za 3 tyg. chce zaczac juz cykl.... antykatabolik chce brac rowno z cyklem i jakis miesiac po zakonczeniu cyklu ktory przewiduje na jakies 5-6 tyg. aby jednak co [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1911 Data: 2008-03-06 10:13:34 Liczba szacunów: 0
  • Dieta,pomocy, jak to ogarnac?!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kanapki z pasztetem skrzydelka z kurczaka zupki chinske jem duzo a i tak nie tyje. dodam ze jestem w angli. Mam 21 lat waze 63kg mierze 180cm Chce wyrobic klatke i brzuch jak tutaj http://s1.blomedia.pl/fotoblogia.pl/t/616x0/2011/06/kelvin-616x433.jpg Prosze o pomoc:( Z gory dziekuje wszystkim ktorzy poswieca chodz minute temu artykulowi;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 2012-07-01 22:12:31 Liczba szacunów: 0
  • Ból rotatorów po dipsach

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] Rodzi się więc pytanie - czy powinienem zaprzestać tego typu ćwiczeń? Czy jest to coś, z czym każdy musi się zmierzyć i przezwyciężyć? Dodam jeszcze, że nie odczuwam podobnych objawów podczas żadnego innego ćwiczenia. Nigdy też do tej pory nie cierpiałem na jakieś urazy tej części ciała. Z góry dziękuję za wszelką pomoc. Pozdrawiam serdecznie.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 592 Data: 2013-03-07 00:24:29 Liczba szacunów: 0
  • Witam! Mam w posiadaniu aminokwasy z niemieckiej foirmy bodyworldgroup cena ~38euro dość wysoka ale czy warto ? licze na waszą pomoc ; ) Poniżej zostawiam skład Nährwerttabelle: Nährwert Pro 100g Portion * Brennwert 1562 kJ / 368 kcal 189 kJ / 44,4 kcal Eiweiß 87,10g 10,20g davon BCAA´s 14100mg 1660mg L-Arginin 24752mg 3000mg [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 686 Data: 2013-08-10 18:35:09 Liczba szacunów: 0
  • zwichniety bark

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam chcialbym poprosic forumowiczow o szybka rade/pomoc wczoraj wieczorem na treningu Bjj przy wykonywaniu przewrotu w przod poczulem dziwne uczucie przesuniecia barku jednak po wszystkim a nawet i teraz czyli kilkanascie godz puzniej bark jest w normalnej pozycji tylko koncowka obojczyka jakby byla napuchnieta i wszystko wokol troche [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2010-05-11 11:43:29 Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] powinienem czegos dolozyc np z inneg posilku(chociaz mam kalorie pod koniec mam dobrze, 4h to jednak dlugo). Czy branie multiwitaminy rano i wieczorem to dobry pomysl? Za pomoc dzieki śniadanie ( 7.00-7.30 ) - 1x multiwitamina - 3 jajka - szklanka mleka - 50g płatków owsianych 390kcalB:23,6 gT:13 gW:47,4 gBł:3,5 drugie śniadanie ( 10.30-11.00 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 634 Data: 2013-03-20 17:01:01 Liczba szacunów: 0
  • [DT]PrawieJakKoks'a :D

    Temat
    Dzienniki Juniorów

    Witam.Postanowiłem zrobić dziennik treningowy , a jako , że jestem niedoświadczony proszę o wyrozumiałość i pomoc :D DANE: Staż:11 miesięcy Dieta:do tego czasu brak }:-( Obwód klatki piersiowej: 99cm Ramię:34cm Talia:75cm Biodra: 85cm Udo:56cm Łydka:41cm Wiek:14lat Wzrost:175cm Waga:67kg TRENING: Poniedziałek:Plecy+przedramię+brzuch [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 2014-02-09 13:09:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] będzie już spokojnie zejść? Drugie pytanko odnoście PCT. Ile hcg przy takim cyklu zarzucić i czy da się jakoś skontrolować, czy już wystarczy, czy jeszcze kontynuować hcg? Waham się między 10000 na dwa tygodnie, a 15000 na trzy tygodnie. Mogę zrobić LH po 10000 i na tej podstawie ocenić, czy wrzucić jeszcze, czy już ok? Wielkie dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2439 Data: 2019-01-10 11:46:23 Liczba szacunów: 0
  • Dysjunkcja :D Pytanie do ekspertów

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] forum piszą o zaletach treningu ATC i nie wiem czy obecny plan mam ćwiczyć w formie ATC czy może zostać taki jak jest. Jeżeli lepszy obwodowy to dlaczego? Proszę o fachową pomoc. Plan treningowy według którego obecnie ćwiczę: 1.podnoszenie nóg do pionu (4x12) 2.wyciskanie sztangi na ławce poziomej (4x12) 3.Wyciskanie sztangi zza głowy (4x12) [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 2007-05-28 19:27:30 Liczba szacunów: 0
  • Bol bo Iniekcji

    Temat
    Doping

    Witam mam problem,wczoraj robilem 1 strzal PROP Atomic w udo. I chyba za płytko wszedlem z igla ,Wstaje rano i mam duza Gule jak by osa urzadlila i dosc mocno boli. Iniekcja zrobiona dobrze tzn tloczego odciagniety itp Czekam na Pomoc Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 8408 Data: 2009-01-13 18:05:40 Liczba szacunów: 0
  • kontuzja stawu skokowego i torebki stawowej.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] i moge jedynie leczyc ta noge prywatnie. Rehabilitacja po obozie nie ma juz sensu wg lekarza.. Wobec tego nie wiem. Jechać na obóz czy zastosować rehabilitacje? Tak sobie mysle, ze moze jeszcze sprobuje poruszac sie w tym stabilizatorze i zobaczyc jak moja stopa bedzie sie "zachowywac" .. Potrzebuje porady.. obóz juz jutro :( Proszę o pomoc!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 928 Data: 2011-08-01 16:26:29 Liczba szacunów: 4
  • Poranny trenig , pomoc przy dawkowaniu suplementow

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, zaczynam redukować tkankę tłuszczową. Do pomocy kupiłem spalacz Thermo Speed Extreme z Olimpu . Dodatkowo biorę BCAA bezpośrednio przed i po treningu . Jednak mam mały problem z dawkowaniem. Na trening mam jedynie czas rano ze względu na prace. , zaczynam trening o godzinie 10( okolo 50 min treningu i około 45 min areobow) .Śniadanie jem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 463 Data: 2016-05-21 18:12:07 Liczba szacunów: 0
  • Ból karku napięte kaptury

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] z jakością . Ból jest już męczący a ja chciałbym coś z tym zrobić oczywiście zdaje sobie sprawę że fizjo to nie cudotwórca który pstryknięciem palca naprawi mnie tak po prostu jednak zanim poszedłbym na jakiś rezonans a następnie do ortopedy wolałbym spróbować czegoś co nie zakończy się operacją bo to już jest ostateczność . Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 658 Data: 2020-05-05 12:17:14 Liczba szacunów: 0
  • Pomiom, że nie ćwicze (a planuje zacząć) uderzanych sportów walk, chciałbym poprosić o radę związaną ze strechingiem. Od kiedy pamiętam mam problem z gibkością, co blokuje niektóre ruchy i utrudnia troche życie Ogólnie największy problem mam z rozciąganiem mięśni nóg i pleców, nie potrafie wykonać pełnego skłonu - brakuje mi jakieś 25cm. Trenuje [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3120 Data: 2010-03-31 21:26:40 Liczba szacunów: 0