pomoc

CZY TO W BIURZE CZY TO W PARKU, UKLUJ POSLAD STARY KARKU **SPAM + KULTURKA**

Panowie szybka pomoc: Ile tabletek tussi popić redbulem, żeby dłużej na pilce pobiegać (1tab-15mg ch.efedryny) z góry dzięki

***Wszystkie laski w koło piszczą bo spamerzy wszytko niszczą - Spam nr 8***

Łzy rozpaczy czy śmiechu? Ja chcę dobrze. Nigdy nie przekreślam człowieka i nie skazuje go na straty. Tym samym wiem, że część Ciebie lubi mięso. Trzeba jej tylko pomóc wyjść

***Wszystkie laski w koło piszczą bo spamerzy wszytko niszczą - Spam nr 8***

Powinieneś robić normalny FBW a o pomoc w pokazaniu wykonania ćwiczenia poprosić trenera lub bardziej doświadczonych kolegów. Masą się nie przejmuj, jesteś młody i z 10kg Ci przybędzie na luzie.

***Wszystkie laski w koło piszczą bo spamerzy wszytko niszczą - Spam nr 8***

Dzięki Michu. Glukozamina powinna także pomóc na strzelanie karku, łokci, barków ?

***Wszystkie laski w koło piszczą bo spamerzy wszytko niszczą - Spam nr 8***

Do 300 stron jeszcze troche brakuje Pomóc?

***Wszystkie laski w koło piszczą bo spamerzy wszytko niszczą - Spam nr 8***

Pomoc naszych forumowych Lejdis zawsze mile widziana. Kurna, śliczną dziewczynę wczoraj widziałem, szkoda, że się ulotniła zanim zdążyłem się do niej odezwać.

SPAM, czyli wspólna miłość Paszkosa i Grekara, nie naleśnik lecz gitara..

grekar9 - Hmm, w sumie można to dowolnie interpretować. Ale klasycznie, jeśli osoba nie potrafi nastroić 6 strun (już pomijam kwestie szeroko dostępnych stroików) posługując się własnym słuchem, i prosi o pomoc, no to sorry, ale nie kumam... Kulki jutro wpadają :D

SPAM, czyli wspólna miłość Paszkosa i Grekara, nie naleśnik lecz gitara..

Mam taki niecny plan, zeby gdzies tak na wrzesien/pazdziernik zalozyc dziennik i prosic o pomoc Dziewczyn, ale to jeszcze odlegla przyszlosc Ale co, mam sie ukrywac z tym co czytam ? %-) Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2014-02-13 17:24:14

SPAM, czyli wspólna miłość Paszkosa i Grekara, nie naleśnik lecz gitara..

tacy koledzy :-P zamiast pomóc, to wspierają mentalnie :-D

Spam - Tu Panowie gotują dla Pań :-D

Będziesz musiała pomóc Gesti.

Jak zrobić latającą balachę,o to spytaj grubą Bachę-spam c.d vol.5???

Bronek,już chyba wszystko wiem Dzięki wielkie za pomoc:* Też idę wziąć prysznic

Jak zrobić latającą balachę,o to spytaj grubą Bachę-spam c.d vol.5???

Ej,może mi ktoś jakoś pomóc? Mam do napisania do wtorku referat na temat "darmowe programy umożliwiające tworzenie baz danych"... Mam zero litereatury,zero programów. Ktoś pomoże?

Jak zrobić latającą balachę,o to spytaj grubą Bachę-spam c.d vol.5???

Hej, to Ty tak interpretowałaś moje wypowiedzi a potem o ruchach frykcyjnych, to raczej koleżanka potrzebuje Ale pomóc mogę - czego to dla bliźnich się nie robi

Jak zrobić latającą balachę,o to spytaj grubą Bachę-spam c.d vol.5???

[...] Rozumiem. Ale ona ma pewno nie żyje. Trumniarz: Gdzie ją pan ma? Facet: W worku. Trumniarz: Moge zerknac? (zagląda) Młodo wygląda. Facet: Tak, umarła młodo. Trumniarz: (do pomocnika) Fred! Fred: Tak? Trumniarz: Chyba mamy coś do żarcia! Facet: Co takiego? Proponuje pan zjeść moją matkę? Trumniarz: Tak. Ale nie na surowo. Facet: Co? Trumniarz: [...]

Jak zrobić latającą balachę,o to spytaj grubą Bachę-spam c.d vol.5???

Sad, wklep ten nr do kontaktów gg jak normalną osobę: 3217426 i wpisz jako wiadomość "pomoc" i wybadaj sobie jak chcesz

Papecik/Dziennik/STW czyli Swoje Trzeba Wybiegać

Plan masowo-siłowy Treningi 3 razy w tygodniu(poniedziałek,środa,piątek) Ilość serii(z czego 2-3 serie są rozgrzewkowe): -na duże partie 11-15 -na małe partie 7-11 6-10 powtórzeń 65-80% CM Przerwy pomiędzy seriami 150-200 sek. Skoki ciężaru w ćwiczeniach wielostawowych co tydzień o 2 kg a pozostałych o 1kg Rozgrzewka-zaczynam od 50%CM robiąc 2-3 [...]

Papecik/Dziennik/STW czyli Swoje Trzeba Wybiegać

Shula spoko w myśl hasła co nas nie zabije to nas wzmocni czyli trening w niesprzyjających warunkach pogodowych może ci bardzo pomóc!!!taki trening świetnie wzmacnia psychikę-też tak myślę,zwłaszcza ćwiczy się to żeby się nigdy nie poddawać musisz pamietać o suplementacji witaminą C-500mg.po biegu,kąpiel lub prysznic woda nie może być za [...]

Papecik/Dziennik/STW czyli Swoje Trzeba Wybiegać

Siemka.Tak jak pisałem wcześniej wymyśliłem kolejny cel,od poniedziałku zaczynam.A więc jedziemy: a.)Cel b.)Trening c.)Dieta d.)Suplementacja Ad.a.Celem będzie XXXII Bieg Lechitów-półmaraton czyli 21,097km,to mój 1 start na tym dystansie,odbędzie się on 19 września.Czytałem sobie trochę o poprzednich edycjach tego biegu,podobno atmosfera jest [...]

Redukcja 24l | 91kg>83kg | Dieta i trening do oceny

[...] odpusc sobie na powiedzmy 6tyg a zobaczysz ze bez tego da sie duzo zdzialac, zastosuj je jak juz bedziesz u kresu wytrzymalosci w diecie jako motywator do treningow + pomoc w ostatnich docinkach edit: widze zdublowalem troche faftaq'a ;-) Zmieniony przez - Neptys w dniu 2013-04-15 21:50:00 Zmieniony przez - Neptys w dniu 2013-04-15 [...]

Redukcja 24l | 91kg>83kg | Dieta i trening do oceny

[...] odpusc sobie na powiedzmy 6tyg a zobaczysz ze bez tego da sie duzo zdzialac, zastosuj je jak juz bedziesz u kresu wytrzymalosci w diecie jako motywator do treningow + pomoc w ostatnich docinkach" nawet jeżeli wystartowałęm 1 miech redukcji z spalaczem, nie ukrywam, że zalezy mi na jak najszybszych efektach, zbliżający się sezon + dostęp do [...]