SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • reduction :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] wszędzie trąbią, że banan to ZŁO, IG itp.... PYTAŃ KOMPILACJA do SZEFOWYCH :) dokładniejsze pytania odnośnie treningu na stronie 7. - Odstawić Venom? Martucca proszę o pomoc. - Jak mam zatem ćwiczyć? - Ile razy siłka w tygodniu? - Ile razy aeroby np. ten mój rowerek, który mam pod nosem? - Ile czasu na tym rowerku i z jakim obciążeniem [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 7057 Data: 10/16/2011 11:42:36 PM Liczba szacunów: 0
  • byle do przodu ,,,

    Post
    Ladies SFD

    A proszę bardzo,,,,właśnie też w końcu wkleiłam ten adres(dzięki za pomoc) ,my kobiety z drugą młodością musimy trzymać się razem he he...jutro moja córka pójdzie święcić bałwanka bo baranek zapadł w sen zimowy \-)\-)\-) Zmieniony przez - barka66 w dniu 2015-04-03 15:53:00

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 10040 Data: 4/3/2015 3:52:16 PM Liczba szacunów: 0
  • byle do przodu ,,,

    Post
    Ladies SFD

    mozna moczyc nawet w samej wodzie, fasole np moczysz cala noc, a potem pluczesz i gotujesz w nowej wodzie, powinno troche pomoc na doleglowosci wzdymajace warto tez probowac roznych straczkow, bo rozne roznie wplywaja na uklad trawienny ja np po ciecierzycy czuje sie ok, po fasoli juz nie

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 10040 Data: 4/9/2015 10:41:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Lokomotywa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Jaki to daje bodziec? Od razu mi się skojarzyło z "ja nóg nie muszę robić bo dużo jeżdżę na rowerze" ;-) Do mnie to przemawia, akurat bicki mi do niczego niepotrzebne, ale duże łydy mogłyby pomoc w siadach(jakby się procy nie udało naciągnąć, byłoby się od czego odbić). Popróbujem, a jak wam się widzi ta teoria. Tylko nie pisać mi tu bzdura ;-)

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2018 5:39:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Lokomotywa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dziwne gdyż wszystko zależy od techniki wykonania.Ta zasada tyczy sie raczej wszystkich cwiczen/miesni? A jakos nie zauwazylem, zeby pan nazywal dziwnym, pytanie o rm w przysiadzie/martwym/wiosle itd. co to bicek, jakis miesien specjalnej troski, czy jak?Akurat MC czy przysiad to ćwiczenia przy których trudno pomóc sobie innymi mięśniami i [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2018 12:31:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Lokomotywa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Lustro już kiedyś miałem, nuda. Decyzja zapadła, dwa namierzone, jeszcze mnie trochę szerokość nurtuje, ale mam nadzieję na pomoc czołga w tej kwestii. Muszę zmienić rack. W łąwce jak wspominałem problem, ale z tym jeszcze jakoś mogłem żyć. Bo nadal spełniał podstawowe zadanie - dawał poczucie bezpieczeństwa, ileż to razy sztanga wracała do [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2018 8:01:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Lokomotywa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] przy wyciskaniu stojąc jest możliwość odchylania tułowia co ułatwia wyprostowanie łokci (między innymi dlatego z trójboju ciężarowców pozostało rwanie i podrzut a zrezygnowano z wyciskania stojąc). a także lekki ruch z bioder i kolan. Przy wyciskaniu w siadzie eliminuje się taką pomoc i ćwiczenie jest bardziej izolowane niż wyciskanie stojąc.

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2019 10:32:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Lokomotywa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nowy dział fanss ten sam ;-) A z Twoją wiedzą to dziw, że Ci tu doradcy jeszcze nie zaproponowali, pierwszy z brzegu przykład, chłopak na 5x5 w MC klęczy o pomoc. Ostatnią bitwę i tak późno będziem robić bo czołgu za sarenką chce się uganiać i 700kg zrobić. Przynajmniej Wl i MC na koniec przyszłego tygodnia bym proponował bo gasnę ;-)

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2019 7:55:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Lokomotywa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    to musisz chyba jakieś staropolskie leczenie zastosować (Ojce nie mówili? :-> ), dwie krople wody na szklankę wódki - może być ruda powinno pomóc, jak nie pomoże to zabieg powtórzyć %-)

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2019 7:48:07 AM Liczba szacunów: 1
  • [...] by ponownie zbuduj mięsień). Też, chcesz zastąpić twoje sklepy glikogenu dla twojego trening nazajutrz. Dodaj L - Glutamine do twojego Gatorade albo Juice Cranberry do pomocy pomóc w poprawie mięśnia. PIJ PŁYNNE POTRZĄŚNIĘCIE BIAŁKA W 30 MINUTACH UKŁADANIA!!! To jest kiedy twoje ciało pragnie białka. Spróbuj dostać 50g z płynnego białka. [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 7668 Data: 7/21/2005 8:13:50 AM Liczba szacunów: 0
  • kolejny cykl na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wielkie dzięki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 4/4/2011 1:18:48 PM Liczba szacunów: 0
  • KETOZA i KETONY - dieta tłuszczowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Kwaśniewskim. Ja stosuję wersję sportową "SONBATEGO" ale max miesiąc. I nie twierdzę że dieta doktora K. jest szkodliwa. Ja się na nia przesiądę to sprawdzę i będę mógł się wypowiedzieć autorytatywnie. Kain dzięki za pomoc Pozdrawiam Głosiu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39864 KONKURS - ZOBACZ Ashes to ashes, dust to dust

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2003 2:41:17 PM Liczba szacunów: 0
  • KETOZA i KETONY - dieta tłuszczowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wiecej informacji na jej temat tzn wszystko przeczytalem ale chce wiedziec ile mam jesc bb ww i tl w gr dziennie (waze 72kg) ? Jakie produkty wziasc pod uwage ?? To pytanie glownie do Finderx'a bo on ja stosowal - ale inni ktorzy stosowali i mieli dobre efekty proszeni sa o pomoc - ps czy do tej diety mozna stosowac ECA ?? No one is perfect ...

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2003 8:30:37 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] kilka truskawek. Pychota! Wypijam ok 2 szklanek takiego soku na dzień. Chyba skurczył mi się żołądek, bo czasami muszę jeść na siłę, w ogóle nie mam apetytu. EDIT sto tysięcy razy - nawet zdjęć nie umiem porządnie wkleić :( Ładnie poproszę o pomoc :)! Dodatkowo jeno zdjęcie już serwis usunął :( Zmieniony przez - ultra79 w dniu 2011-04-03 10:47:41

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3470 Data: 4/3/2011 10:37:10 AM Liczba szacunów: 0
  • wojtekpab/PROJEKT MASA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] - i dobrze, bo klatka odstaje i mój kręgosłup http://i46.tinypic.com/2v1lvrs.jpg http://i50.tinypic.com/2lbn7s8.jpg Nie pozostaje mi nic innego jak podziękować Ci za czas i pomoc, nie sądzę żebym przestał na razie ćwiczyć, a Twoje rady się przydadzą. Ale do lekarza się udam. Pozdrawiam :-) Zmieniony przez - wojtekpab w dniu 2012-12-09 12:24:20

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 11185 Data: 12/9/2012 12:23:02 PM Liczba szacunów: 0
  • wojtekpab/PROJEKT MASA

    Post
    Trening dla początkujących

    I to była jej opinia? Ok, w takim razie na razie przestaję ćwiczyć i umówię się do specjalisty. Kuhwa zawsze jak już coś zaczyna wychodzić na siłowni to trzeba z jakiegoś powodu zaprzestać treningi i weź to zrób coś ze swoim ciałem %-) To dzięki za współpracę i pomoc! :-)

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 11185 Data: 12/9/2012 12:57:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny-zapraszam.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 40s przerwy miedzy seriami obciążenie 18kg do tego jeszcze brzuszki. Mój sprzęt do ćwiczeń to ławka 2 poziomy i hantle. Proszę o poradę ile serii i powtórzeń dziękuje za pomoc jakbym bym mógł się odwdzięczyć to proszę pisać. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga 4) staż [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1451 Data: 4/25/2010 12:55:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny-zapraszam.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzięki wam za pomoc jakbym sobie ułożył plan to mi go sprawdzicie tylko może za jakieś 3 dni bo teraz wtorek,środa i piątek egzaminy ponadgimnazjalne pisze.??? Za bardzo nie wiem co mam robić bo sprzęt którym dysponuje to ławka 3 poziomy czyli na brzuszki poziomo i pionowo oraz hantle i obciążenie do 80 kg z gryfem.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1451 Data: 4/26/2010 5:18:09 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW + SPLIT - co o tym sądzicie?

    Post
    Trening dla początkujących

    ok, dzięki za sugestię i pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 1/31/2014 12:30:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Deca-opis

    Post
    Doping

    moze tobie to nic nie daje ale komus kto nie ma zielonego pojecia moze pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4331 Data: 7/5/2004 9:57:29 PM Liczba szacunów: 0