SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Sztuki walk a zarowki

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] i je szklo - mistrz kung-fu: tlucze butelke podczas proby otwarcia halabarda - kravaciarz: a czy to piwo jest koszerne? - karateka Shotokan: prosi kogos doroslego o pomoc - zawodnik Bjj: niewazne co jest w butelce, i tak skonczy sie w parterze - karateka Tsunami: podcas proby otwarcia rani sie smiertelnie w reke - aikidoka: przez [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 7839 Data: 12/8/2004 10:37:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Gringo to nie jest haracz tylko zwykła rodzicielska pomoc%-) mylisz pojecia:)) %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2012 1:28:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Panowie, widzę że tu siedzą ludzie z największym pojęciem dot. treningów a poza tym tematem to praktycznie w ogóle^^ Jedyne o co was proszę to o pomoc w moim temacie, rozlokować wszystkie ćwiczenia, napisałem tam 3 wersje, jakby ktoś mógł będę wdzieczny i dam soga, dosłownie 3 minuty stracone a moja wdzięczność wielka. Z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2012 11:45:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Dennis Wolf IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    http://www.youtube.com/watch?v=VLJ5Qra05IA&feature=relmfu Bardzo dobrej jakosci filmik. Dennis kilka dni po AC opowiada o konkursie, przygotowaniach, min. jest bardzo zadowolony i dziekuje za pomoc Dennisowi Jamesowi,. Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-04-20 10:59:34

    Odpowiedzi: 2256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2011 10:58:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Matiihard - 120 procent ! przygotowania !

    Post
    Dzienniki Treningowe

    no to super dzieki Kamil za pomoc !!

    Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 19927 Data: 3/23/2015 9:24:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Matiihard - 120 procent ! przygotowania !

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Dziekuję wam za pomoc. Dzisiaj dałem radę zrobić trening i po nim lekkie cardio 30 min. Po cardio zaliczylem pozowanie. Jutro rano robie ostatni trening siłowy i cardio także ostatnie :) Zobaczymy co z tego będzie na Mśląska. Wiadomo piorytet to Uniwersyteckie tam musi byc szczyt szczytów z formą :)

    Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 19927 Data: 4/7/2015 10:38:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Matiihard - 120 procent ! przygotowania !

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] marzenia i dążyć do celu ! Mega trening = mega towarzystwo Dzisiaj z Marta zniszczyliśmy plecy na maxa. Było mega pozytywnie ! Plecy: Podciąganie szeroko 5x12-8+2 pomoc Wiosłowanie sztangą w opadzie podchwyt 4x12-6 Wiosłowanie hantla 4x12-8 Wiosłowanie z wykorzystanie wyciągu dolnego siedząc 4x12-10 Prostowniki na maszynie 4x około [...]

    Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 19927 Data: 4/17/2015 9:49:33 PM Liczba szacunów: 0
  • BARDZO PROSZEEE O POMOCCC !!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bardzo proszę o pomoc Marcina Bladosza

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2732 Data: 1/25/2010 3:25:52 PM Liczba szacunów: 0
  • BARDZO PROSZEEE O POMOCCC !!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bo niektorzy wkladaja wiecej pracy wlasnej wtedy maja wiecej podpowiedzi Do Marcina Bladosza musisz napisac osobiscie a nie prosic go na forum, to zawodowy dietetyk ktorego pomoc kosztuje

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2732 Data: 1/25/2010 3:51:29 PM Liczba szacunów: 0
  • BARDZO PROSZEEE O POMOCCC !!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    obliques i akneraj dzieki za odpowiedzi i pomoc mam nadzieje ze teraz bedzie juz coraz lepiej i wszystko bedzie ok

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2732 Data: 2/16/2010 1:32:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Bdb forma masowa , kawał chłopa z Ciebie będę obserwował, narazie jedna z lepszych, sylwetek masowych na forum jakie widziałem :-) Odniosę się do progesteronu jak mogę pomóc daj konretnie [pchodne dht mało toksyczny proviron 100-150mg przez 4tygodnie do tego 15mg winka tabletki, także , fajnie , woda zejdzie i sylwetka jeszcze bardziej się [...]

    Odpowiedzi: 1337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2016 8:33:23 AM Liczba szacunów: 1
  • Nie wiem dlaczego je okręca %-) W ogóle jeżeli ktoś się interesuje moim blogiem to powiem że dzisiaj czwarty dzień stosuje IF, dla kogoś kto zawsze jadał śniadanie przed wyjściem z domu jest to całkiem dobre osiągnięcie i mam nadzieję że będzie z dnia na dzień coraz łatwiej. Robię 16/8 okno od 15-tej do 23-ej i myślę że będzie bardzo dobrze. [...]

    Odpowiedzi: 1337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2016 12:56:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem dlaczego je okręca %-) W ogóle jeżeli ktoś się interesuje moim blogiem to powiem że dzisiaj czwarty dzień stosuje IF, dla kogoś kto zawsze jadał śniadanie przed wyjściem z domu jest to całkiem dobre osiągnięcie i mam nadzieję że będzie z dnia na dzień coraz łatwiej. Robię 16/8 okno od 15-tej do 23-ej i myślę że będzie bardzo dobrze. [...]

    Odpowiedzi: 1337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2016 9:54:08 AM Liczba szacunów: 0
  • decyzja żeby przygotowywać formę startową była od początku błędna, za dużo braków, za mało mięcha, dysproporcje itd ale pewien trener mnie złomotał, że się nadam to piłowałem do skóry i kości ;-) a teraz to pewnie jeszcze trochę się zejdzie przed kolejną decyzją o starcie bo jestem coraz bardziej krytyczny co do swojej formy %-), ale jakbym miał [...]

    Odpowiedzi: 1337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2018 8:59:16 PM Liczba szacunów: 1
  • Nie napisałem ze ja osobiście, znajomy zarl jakies ze 2 lata temu to juz na sfd byly gadki ze moze pomoc i dzialalo. Potem 2 innych i zero efektu. Musialbym podpytac co dokladnie

    Odpowiedzi: 1337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2019 11:57:15 AM Liczba szacunów: 1
  • Zrób sobie tydzien 2 przerwy...Czasem tak trzeba..Powinno pomóc.Tylko wróć :) liczymy na Ciebie Zmieniony przez - acidm w dniu 12/2/2019 8:32:42 PM

    Odpowiedzi: 1337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2019 8:32:12 PM Liczba szacunów: 1
  • Dziennik Treningowy Patryk

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] postanowiłem że przejdę na split do końca pierwszej masy. Dobrze mi sie tak trenuje i lubię czuć trenowany mięsień. Drodzy koledzy i koleżanki czy mógłbym liczyć na waszą pomoc w poprawie ustalonego przeze mnie planu? Dziękuje! NOGI: Przysiad ze sztangą na plecach 4x8 Prostowanie nóg na maszynie 3x10 Wykroki z hantlami 3x10 MC na prostych [...]

    Odpowiedzi: 350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2015 8:34:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Patryk

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Drodzy Panowie - podbijam prośbę autora dziennika o jakąś pomoc/ udzielenie drobnych wskazówek w kwestii treningu. Doradźcie coś chłopakowi ;)

    Odpowiedzi: 350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2015 4:07:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Patryk

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Witam, dzisiaj wieczorkiem dam końcową wypowiedź i założenia co robie i jakie decyzję podejmuje, mam nadzieję i gorąco liczę na pomoc Pana Sebastiana Mieleckiego:) Życzę miłego dnia, pamiętajcie o swoich mamach!!!

    Odpowiedzi: 350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2015 2:29:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Patryk

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Witam, naprawdę nie wiem co robić, mam mętlik w głowie jak 150. Liczę na pomoc i kierunek, w jakim mam iść. TanQer wiem że mogę wziąć od Ciebie plan ten: 1.PUSH wycisk hantle skos+ 5x5 - wycisk płasko sztanga 3x8-10 - wycisk sztangi z klatki 3x8-10 - wznosy sztangielek bokiem 3x8-10 - francuskie leżąc 3x8-10 -ściąganie drążka wyciąg 2x8-10 2. [...]

    Odpowiedzi: 350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2015 2:19:22 PM Liczba szacunów: 0