pomoc

[...] normie, od 3 miesięcy próbuje się jakos tego gino pozbyć, ale niestety nie skutecznie. Gruczoł jakos od półtora miesiąca już się nie powiększa się ale zaczyna teraz się robic coraz większe lipo na sutach i trochę obok nich. Ma ktoś jakieś rady czy dałoby rade to cofnąć? Jestem w miare szczupłej budowy wiec odpada nadwaga. Z góry dzieki za pomoc.

WITAM MAM TAKIE PYTANIE MAM DIETE I SLYSZALEM ZE MASA DOBRZE IDZE JAK SIE WLEWA OLEJU LINIANEGO ALBO Z RYB ALBO OLIWY Z OLIWEK D KAZDEGO POSILKU W DIECIE (SLYSZALEM TO W KILKU WIYWIADACH Z KULTURYSTAM POLSKIMI) I ONI MOWILI ZE TRZEBA ZWIEKRZAC CO TYDZIEN DAWKE OLEJU W POSILKACH I TO NEZAWODNY SPOSOB NA PRZYBRANIE NA MASIE OJE PYTANIE DOTYCZY DO [...]

[...] DYMATIZE Elite Whey Protein 2250 g Wiem ze BCAA i carbonox mam pic przed treningiem,gainera chciałem brac miedzy posiłkami w pracy raz dziennie a białko przed spaniem,białko chciałem dodac gdyz mam braki w diecie. Tytuaj moje pytanie czy to co wybrałem jest dobre na sam początek czy lepiej by było zmienic odżywki? Dzieki za pomoc i pozdrawiam

[...] karate ... ale nie potrafie spalic tej dolnej partii.. ostatnio tez uslyszalam ze mam malo wyksztalcone miesnie na plecach i barkach ... nie stosuje suplementow bo nie mam pojecia jakie ... prosze o pomoc ... raczej nie chodzi mi o schudniecie ale o wyrzezbienie sylwetki ze jak stane przed lustrem to bede mogla patrzec ... pozdrawiam KARINA

[...] dole - biodrach i tyłku - wyczuwam wyraźną tkankę tłuszczową, o tyle na ramionach - ich końcach - tłuszczu jest niewiele, są twarde. Wyobrażam sobie, że jeśli schudnę, dół zwęzi się, góra zostanie - i proporcje zaburzą się jeszcze bardziej. Proszę o opinie i z góry dziękuję za pomoc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4763cb8bb684daca1336811c4c4e1c6.jpg

[...] również że trądzik nasila sie po każdym treningu gdy wydzielane są duże ilości potu, oraz w czasie wiosny i lata (świecące słońce). Teraz pytanie do Was, CO MAM ROBIĆ ABY MÓJ PROBLEM ZNIKNĄŁ? Obecnie stosuje tonik i Benzacne 5%. Ta mieszanka nie powoduje zaniku trądziku, ale dzięki temu rzadko pojawiają się nowy krostki. Proszę o pomoc.

[...] ponad 2 tyg.Ale nie zamierzam rezygnowac z siłowni i tu problem.Cwicze na siłowni domowej(trening na mase)i tu tkwi problem czy ten plan który wkleje ponizej jest dobry? Czy nie zakatuje miesni.Plan ma zmienijszona ilosc seri gdyz chodze na MT a tam tez nie jest lekko. Prosze o pomoc. Wiek-16lat Staz na siłowni ponad rok Waga/Wzrost 78kg/188cm

Witam. Tak jak w temacie. Co byście zaproponowali na lepszy sen? Zma, gaba, melatobine czy ashwa? Proszę o pomoc. Czy stosowanie zma i jednocześnie witamin ma sens?

[...] w biegu? Dodam ze na silownie chodze w godzinach dosc poznych (pomiedzy 19:30- 21:30). Ogolnie jestem w stanie przyjmowac regularnie pokarmy w godzinach: 1 - 7.30 2 - 10:30 3 - 13:00 ????????????????????? 4 - 18:30(przed treningiem) 5 - 22 (po treningu) Jak widac mam dosc spora luke pomiedzy 13 a 18 Za wszelka pomoc bede wdzieczny z gory thX !

[...] olimpu 300 tabsow plus do tego cell pump 665 i aminokwasy BCAA mam problem bo nie wiem jak brać w końcu w cell pump jest jabłczan nom i TCM to jabłczan także bardzo proszę o pomoc obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 22 Waga: 80 Wzrost: 176 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatynka i stacki [...]

[...] rożnymi słodyczami i teraz wyglądam tak jak wyglądam. Chciałbym zacząć teraz już tak na poważnie porządny trening, z odpowiednia dieta, ale nie wiem czy robić mase, czy redukować, dlatego proszę was o pomoc ;) Dołączam 2 zdjęcia. Z góry dzięki za odpowiedzi ; ) Pierwsze zdjęcie Drugie zdjęcie Zmieniony przez - damian55 w dniu 2012-11-30 01:15:04

[...] pol-sztanga 6. Uginanie ramion ze sztangą "B" 1. Podrzut siłowy sztangi 2. Przysiad przedni + wspięcia (1 seria max) 3. Wyciskanie sztangielek leżąc lekki skos 4. Martwy ciąg 5. Wiosłowanie sztangą oburącz podchwytem 6. Wyciskanie połowiczne na szerokość barków Z góry dzięki za pomoc, wszystkie opinie, poprawki, sugestie mile widzane :)

[...] jestem dosc drobny. Mam zamiar zwiekszyc swoja wage oraz miec wiecej miesnia. Ogólnie to jestem zielony jesli chodzi o sposoby cwiczenia itd . Dlatego zwracam sie do was o pomoc , chce zaczac od zera ale potrzebuje wskazowek najlepiej krok po kroku . Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 58 kg Wzrost: 170 cm Cel treningowy: Przybrac na wadze [...]

[...] łódzkim lub jego okręgu znajdę kogoś kto pomoże mi jak najszybciej wrócić do zdrowia i sportu. Chodź mi o jakiegoś chirurga sportowego czy kogoś takiego kto jasno po obejrzeniu badan itp powie mi czy jeszcze powalczę co mogę kiedy i jak bo w szpitalu każdy lekarz mowil mi co innego i tak naprawde nie wiem nic. Z góry wielkie dzięki za pomoc :)

[...] ilościach?! Ogladalem rozne arty na sdf i zdalem sobie sprawe, ze sugerowane dawki sa rozne. Ciekaw jestem na jakiej podstawie ktos podaje te dawki ziomalom, ktorzy prosza o pomoc zwiazana z "odblokowaniem". Specjalista w dziedzinie farmakologii nie jestem ale zdaje sobie sprawe, ze clomid to nie tic-tack`i. Czy jest ktos w stanie mi podac [...]

[...] szpade mam 2 razy mocniejsza od drugiej. zanim zaczalem trenowac robilem sobie 3 serie 30 pompek na luzie a teraz ledwo 10 robie. nie wiem, czy to z przemeczenia czy zle sie odzywiam ? jem produkty ktore maja duzo weglowodanow i bialka, w ogole duzo sie odzywiam, waze 75 kg przy 180 cm wzrostu. prosze o pomoc. pozdrawiam Marek z Gdańska

[...] nie bylem nigdy na silowni profesjonalnej i nie biore niczego na przyrost masy mimo to jestem dosyc dobrze zbudowany mam tylko maly problem ostatnio przybylo mi w klacie i powstaly takie doleczki hmm jak to opisac w miesniach klatki piersiowej w miejscu gdzie konczy sie klata zaczyna ramietak z boków prosze o pomoc jak to zniwelowac..?

[...] sport walki, potrzebna mi jest odżywka ktora zregeneruje moj organizm po treningu, znacie coś ciekawego? Staram sie dobrze odżywiać ale wiem ze to nie wszystko. Prosze o pomoc obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 22 Waga: 71 Wzrost: 171 Cel cyklu: - stosowane już wcześniej suplementy : aNABOLIC SYSTEM bcaa, [...]

[...] cwiczenie na triceps(przy sprawdzeniu teraz co sie dzieje) gdy opuszczam reke troche mi gruchocze w stawie. Mam nadzieje, ze w miare ok to rozpisałem, kazdy sie mysle domysli o co mi chodzilo:) Miał ktoś z Was taki problem?? Co z tym robić?? Lekarz?? Nastawianie?? Smarowanie(juz próbowalem ale roznicy nie widac)?? Prosze o opinie i pomoc!!

[...] mówiąc już o mięśniach. Ćwiczę na siłce ponad 1 rok. Myślałem o Edytowane przez Activlab, jednak nie wiem który wybrać, i czy jest skuteczny. Jaki mi polecacie? Zależy mi na wysokiej skuteczności. Coś po czym będę widział efekty, z średnią dietą. Dysponuję kwotą około 100zł. proszę o pomoc. Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2011-12-18 19:58:54