SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Deca - Duraboln - pomoc!!!

    Temat
    Doping

    mam do specjalistow pytanie: chcialbym sie dowiedziec czy jest jakas roznica pomiedzy deca holenderska a grecka (ktora jest slabsza, wieksze skutki uboczne, itd. ...) *DomiN*

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2044 Data: 1/14/2004 2:37:27 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich, chodze od 3 miechow po przerwie na silke i moim celem jest uzyskanie sylwetki plazowej.Lecz nie wiem czy ide w dobrym kierunku...oczywiscie 3mam diete i chce wam pokazac pare swoich fot do oceny...prosze o wyrozumialosc!Trenuje 4 razy w tygodniu.Biceps 36,brzuch 85 waga 77

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 393 Data: 8/14/2010 2:23:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam prosba o pomoc

    Temat
    Doping

    Witam biore od 3 tyg Testex 250 1ml e7d Decanol 200 1ml e7d Metaxon 10 mg e1d rano i wieczor Mam pytanie czy nie lepiej walic testexa i dece e3d po 0.5ml czy da to takiego samego kopa?? Do dyspozycji mam na rozpiske po 25 ampulek testexa i decanolu plus 90 tabsow mety Zmieniony przez - Uzywanelaptopy w dniu 2016-10-08 16:48:24

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 293 Data: 10/8/2016 4:47:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam jestem nowym użytkownikiem forum ćwiczę ok. 2 miesięcy w sumie bez planu tak ogólnie żeby rozćwiczyć mięsnie chciałbym zacząć ćwiczyć z planem dla ogólnego rozwoju ze wskazaniem na rzeźbę. Wiek: 17 lat Wzrost- 185cm Waga-100kg Proszę o jakis planik i o rady co i jak robić. Z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 622 Data: 2/5/2007 12:47:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + dodatki - prosba o pomoc

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Wlasnie jestem po cyklu KREATYNA POWDER, L-GLUTAMINE MEGA CAPS, PROFI WHEY MASS, DEXTRO juice, (czyli po monohydracie) a teraz chcialbym zaczac cykla na TCM MEGA CAPS, HMB MEGA CAPS... i mam pytanie ile musze miec przerwy po monohydracie aby brac Jabłczan?? dziekuje wszystkim z gory za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 958 Data: 5/3/2007 10:46:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobrze odzywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mieszkam aktualnie w uk. Jaka kupic odzywke na mase (najlepiej jakas w uk) ? Wiem ze zaraz dostane odpowiedz ze dieta ta podstawa ale w moim wieku (15 lat) nie tak latwo utrzymac diete bedac na utrzymaniu rodzicow... dlatego jem wszystko co sie da i ile sie zmiesci xD Akturalnie waze 81 kg przy wzroscie 191.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 722 Data: 8/28/2007 4:16:26 PM Liczba szacunów: 0
  • 100m - pomoc w treningu

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam mam 15 lat, 170 cm wzrostu i 62 kg wagi, a czas jaki wykecam na 100m to 11,85s. Do maja chciałbym poprawić ten czas i tu moje pytania, jakie ćwiczenia wykonywać ? Ile serii i powtórzeń? Chodzi o ćwiczenia atletyczne (?) w domu i jakieś biegi na dworze. Dodam że w moim mieście nie ma żadnego klubu.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 728 Data: 1/4/2013 7:12:07 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w doborze suplementów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    cześć chłopy. Chce wrócic po 3 miesiącach przerwy, aktualnie mam na zegarze 104kg przy 192 wzrostu. Martwy ciąg 160, przysiad 120, klatka mizerne 80kg. Chciałbym żebyście polecili jakies zestawienie suplementów wraz z białkami do 200zł na miesiąc. Trening typowo masowy. Jeżeli zły dział to przepraszam i prosze o przeniesienie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 417 Data: 6/2/2014 5:17:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Stosowanie odżywek proszę o pomoc !

    Temat
    Trec

    Witam zależy mi na spaleniu tkanki tłuszczowej mam dietę i biorę takżę Cleanburexin i zamieżam zakupić Lipo X pack .Zależy mi takżę na zdobyciu wyglądu mojego ciała :) Ma także HMB revolution BCAA G froce.Prosze o doradzenie mi w zakupie innych środków któe wspomogą mi wzrośt masy mieśniowej i siły dziękuję ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 541 Data: 1/19/2012 6:26:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer + bialko prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mianowicie mam 80 zl na zakup gainera i bialka... czyyy brac to naraz czy moze jedno a pozniej drugie? mysle o bialku wpc ostrowia... czyli z 80 zostanie 45 zl. jaki gainer za to zeby wyszlo ekonomicznie i efektywnie.. z góry dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 946 Data: 6/9/2010 6:06:43 PM Liczba szacunów: 0
  • odrzywki i suplementy pomoc w doboże dobrych odrzywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam proszę o pomoc w doborze dobrych odżywek.Ćwiczę 1 rok i chciałbym kupić jakieś dobre odżywki, mogę wydać 300zl miesiecznię na odzywki .Proszę o pomoc w dobraniu dobrych odżywek. Myślałem o zakupieniu Shock Therapy + Universal Storm . Czy to dobry wybór?? Z góry dziekuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 810 Data: 10/20/2010 9:51:34 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w cyklu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam posiadam takie odzywki 1. NEOGENIX SUPREMACY 90 kaps 2.FA XTREME NAPALM 1kg 3.FA XTREMe DETONATOR 4. Fa Recona Size 1225g 5.CELL PUMP CHCIALBYM ZEBY KTOS MI POMOGL ROZLOZYC TO NA DWA CYKLE I JAKA DAWKE STOSOWAX NEOGENIX SUPREMACY.CHCEM DOKUPIC JAKIEGOS GAINERA DO TEGO Z FA LUB GASPARI

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 866 Data: 8/31/2012 3:49:48 PM Liczba szacunów: 0
  • WITAM WAS POTRZEBNA MI POMOC

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    MOJA DIETKA DO OCENY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e41a97d4e794175a63fb751885db8b9.PNG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dadb07932f0b4c9ab830003b6c961c1f.PNG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a23116caee3e4a15a72d0a4a720b0749.PNG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c245bfe625f451f8b831767675ea2d6.PNG

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 576 Data: 4/3/2013 2:35:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w odżywianiu się

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nazywam się mateusz mam 19 lat mieże 1.83 m waga 65 kg jadam dużo ale nie mogę przytyć już nie mam siły do mojej wagi nie wiem co mogę zrobić żeby przytyć chociaż do 75 kg prosił bym o pomoc jak potrzeba więcej informacji to opisze co i jak tylko proszę o posta co potrzebujecie wiedzieć o mnie z góry dziękuję

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 585 Data: 12/18/2014 8:27:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z dietą

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosiłbym o rozpisanie diety dla mojej znajomej jej celem jest utrata dotychczasowej wagi (czyt. schudnąć). Będę bardzo wdzięczny KALORIE 1360,8 BIAŁKO 94,5 TŁUSZCZE 50,4 WEGLOWODANY 132 waga: 63kg wzrost: 173cm wiek: 24lata

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 12/27/2008 1:25:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu cyklu. Cel dobrej jakości masa i siła.

    Temat
    Doping

    Witam, proszę o pomoc w ułożeniu cyklu. Mogę mieć do dyspozycji produkty apteczne: Test. Prolongatum 100mg/ml(Jelfa), Deca-durabolin 50mg/ml (Organon), Omnadren 250 (Jelfa) a także wszystkie inne produkty. Myślałem o ponownym cyklu Test. Propionian z ewentualnie czymś...? Proszę o wszelkie rady. Z góry dzięki wielkie.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 519 Data: 1/20/2014 5:11:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta z ujemnym lub zerowym bilansem kcal pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Czy mógłby ktoś ułożyć mi dietę z ujemnym lub zerowym bilansem kcal jednodniową? moje zapotrzebowanie to 2740kcal. Ćwiczę na siłowni trzeningiem na rzeźbę a potem biegam treningiem HITT. Chcę pozbyć się szybciej tłuszczu z brzucha i bioder. Proszę o pomoc. Przyznaję sogi;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 903 Data: 4/5/2009 8:59:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc pierwszy cykl

    Temat
    Doping

    Chciałem niedługo zacząć cykl.Posiadam enan 250 5amp.deca 10 szt.po 2ml,amino pack,meta 200 tab.shot gun z olimpu,białko też z olimpu 1,5kg.Tak naprawdę mogę coś jeszcze dokupić,ale nie mam pojęcia jak i co pierwsze wziąźć.Pomóżcie także z rozpisaniem cyklu na ćwiczenia 3 razy w tygodniu.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 784 Data: 10/12/2009 2:16:30 PM Liczba szacunów: 0
  • All Stars Creatin Monohydrat. Prosze o pomoc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    All Stars Creatin Monohydrat - Mam pytanie jak dawkowac ta kreatyne wiem ze przez pierwszy tydzien 5g dwa razy dziennie pozniej 2g dwa razy dziennie. No ale Czy brac rano na czczo pozniej po trenigu czy przed treningiem? I czy moge ja brac z sokiem?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1389 Data: 6/10/2010 6:06:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w zbudowaniu dobrej masywnej klatki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    przymierzam się do zrobienia własnej ławki i mam pytanie Czy warto robić ławkę z skosem dolnym ?? Ławkę będe robił z skosem górnym tylko zastanawiam się czy dolny jest potrzebny. Co mogę zyskać w procesie budowy klaty dzięki temu skosowi.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1286 Data: 1/7/2007 1:22:00 AM Liczba szacunów: 0