EXTRA RABAT NA DZIEŃ OJCA! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Thyrotherm + jet fuel ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam!Mam zapytanie odnosnie stosowania równoczesnie tych dwóch środków.Zauwazyłem ze Thyro nie działa juz tak na mnie jak kiedyś a mam jeszcze połowe opakowania(własnie kończy mi sie 4 tygodniowa przerwa w stosowaniu go)Więc moje pytanie brzmi czy to odpowiednie połączenie ?Czekam na sugestie i dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 873 Data: 11/7/2008 10:26:18 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aikido w Płocku

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    Chcialabym dowiedzieć się więcej na temat konkretnej sztuki walki w Płocku. Chodzi o aikido. Też dla młodzieży choć nie koniecznie tylko dla młodzieży. Szczególnie proszę o informacje na temat treningów u "Włodkowica". Czy to dla wszystkich grup wiekowych? Z góry dzięki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 7/11/2009 12:28:01 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta + Gainer Magnum 8000 (4kg)

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Szukam Jakieś dobrej diety na masę ciała by po miesiącu były jakieś efekty (Bizeps,Trizeps,Brzuch) Waga: 72 Wzrost: 182 Chodzę na siłownie od 4 miesięcy razem z dieta zażywał bym Gainera Magnum 8000 (4kg) byłbym wdzięczny za pomoc i za dobry plan pozdro

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 3/12/2011 5:43:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spadek tętna po wysiłku

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, po biegu 2h, średnim tempem, puls na poziomie 130-140, tętno spada bardzo wolno. Po 4 godzinach nadal jest wysokie, ok. 90, przy spoczynkowym 55. Odczuwam ucisk w klatce piersiowej. Biegam od 7 lat, mam za sobą 11 maratonów. Wiek 49, wzrost 178, waga 74. Proszę o pomoc. Pozdrawiam Marek

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1133 Data: 7/30/2016 7:46:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak brać thermo speeda i tauryne

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam moglibyście mi pomóc w rozplanowaniu thermo speeda i tauryny w czasie redukcji ? rano mam aeroby na czczo, a wieczorem siłowy

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2747 Data: 6/1/2005 12:52:53 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z bicepsem

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    cześć może ktoś zdoła mi pomóc ćwicze od 2,5 miesiąca widze już małe efekty z jednym małym problemem mięśnie lewego bicepsu mam mniejsze niż prawego mimo to że jestem lewo ręczny i powinno być chyba na odwrót. Jak ćwiczyć żeby się wyrównały??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 10/29/2006 10:31:48 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na przytycie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 18 lat, 55kg a wzrost 170cm. Chce ułożyć swoją diete, jednak nie wychodzi mi w tych programach. Otóż mam problem z zapotrzebowaniem kcal Nie ćwicze na siłowni ani nic takiego, lecz codziennie gram w siatkówkę i piłkę nożną (wszystko około 3-4h dziennie) Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 7/30/2007 1:46:55 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na podciąganie

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam. Panowie może mi ktoś pomóc? Potrzebuję planu treningowego żeby w ciągu 15 tygodni podciągnąć się na drążku jakieś 12-15 razy obecnie podciągam się 3-4 jest to możliwe żeby w tak krótkim czasie to osiągnąć. Mieszkam w małej wiosce więc siłka odpada co mogę ćwiczyć żeby się udało hantle mam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 822 Data: 3/12/2009 5:58:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • forum o treningach na siłowni

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mam lat 16 cwicze na siłowni 3 razy w tygodniu od pół roku . We wtorek Klatka + triceps, czwartek biceps plecy, sobota przedramię barki. Chciał bym nabrac masy tzn wyglądać o wiele lepiej niz przeciętny chłopak, lecz nie chce byc "ogromny" inczej mowiac mam na mysli otletyczną sylwetkę. Proszę o pomoc kontkat gg 5362431

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 722 Data: 5/28/2010 1:24:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sposoby na zbyt wczesny wytrysk

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co mam zrobic kiedy mam wytrysk na poczatku gry wstepnej mam juz taki problem od poczatku mojego zycia dseksualnego czyli jakies 8 minut nie mam tego problemu tylko jakwypije alkohol nie wiem co mam robic prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1957 Data: 10/24/2010 8:05:05 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy mozna obnizyc kreatynine

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy można obniżyć kreatynine biorę suplement diety detox+ jakie mam szanse choruje na nerki juz 3 lata kreatynina rosnie trzymam sredna diete nie jem miesa tylko zupy i maslo jajka pije duzo plynów prosze o pomoc w udzieleniu porady

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1753 Data: 11/9/2010 7:26:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja jak to połączyć??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, chciałbym tylko się dowiedzieć jak moje suple mądrze połączyć,. a wiec Białko- Elite Whey Protein Isolate- Dymatize Nutrition Gainer- MAgnum 8000- Trec Stack- Massacra- Olimb Aminy- Amino2000 Fitmax z góry dziekuję za pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1572 Data: 4/19/2011 1:50:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy - szlifowanie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, w poprzednim temacie napisano mi, że nóg z barkami się nie łączy. Niestety mi nikt tego nie wytłumaczył dlaczego? Prosiłbym o skromną pomoc w poprawieniu planu, gdyż nie wiem co jest źle. Z góry dziękuję. http://bit.ly/VS3el3

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1598 Data: 1/11/2013 11:35:59 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16 lat 70 kg 176cm

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć wszystkim mianowicie mam problem, ponieważ strasznie nie podoba mi się mój brzuch, po prostu jestem gruby. Prosiłbym o pomoc w ułożeniu jakiejś diety i treningu w domu ponieważ nie mam dojścia do żadnej siłowni. Wiem, że jest pełno tematów o tym ale przepraszam nie mam zbytnio czasu szukać. Z góry dziękuję ;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 777 Data: 2/20/2013 12:59:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam! mam problem otóż mam 16 lat(będę miał w sierpniu) ważę około 45kg,wzrost 175. Otóż chcę zacząć bardziej ćwiczyć,przymasować coś. Dotychczas trochę ćwiczyłem na siłowni (27cm w bicepsie) klata też coś tam robiona. Polecacie coś,jakieś odżywki lub coś innego? Proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 1/31/2015 7:47:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć, aktualnie ćwiczę podziałem wtorek: klata/tric czwartek: plecy/bic sobota: nogi/barki Chciałbym treningi rozłożyć na 4 dni, a nie jak do tej pory 3, chodziłbym wtedy na siłownie wtorek, środa, piątek i sobota, nie mam jednak pomysłu jakie partie będzie najlepiej ze sobą połączyć ;( Byłbym wdzięczny za pomoc w doborze partii do siebie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 357 Data: 11/23/2016 6:29:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co na góre klaty

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam chcial bym sie dowiedziec jakie cwiczenia i ile seri robic na góre klaty pozniewaz mam o wiele slabiej rozwiniętom niz dół na silce cwicze ok 1,5r typowo masowym treningiem prosił bym o pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2061 Data: 12/15/2004 10:50:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam wlasnie koncze cykl 25 amp propa Balkana i 200 tab wina razak, na odblok mam 12 tab Clomidu i dosyc duzo HCG Cykl wyglada tak 1-7 prop 2-8 wino 7-9HCG 8-9 clomid i zaraz po skonczeniu propa wjezdza kreatyna i Xpand co wy na to?prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1561 Data: 5/19/2011 12:26:42 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile Na Wątrobe ?

    Temat
    Doping

    Witam Mam Pytanie : Ile Powinna Wynośić dzienna dawka sylimaryny w przypadku cyklu złożonego z 20 mg/dzień Metandienonu? p.s Czy osłoniacie jakoś prostate ?? słyszeliście o Prostalizynie ? Dzięki Za Pomoc Remember: "SMILE NOW ,CRY LATER"

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1525 Data: 1/14/2002 9:07:39 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT: CP na czczo XP przed treningiem CP po treningu DNT: XP na czczo CP po południu czy tse mogę wziasc razem z CP z rana i przed treningiem? czy jakieś odstępy czasowe muszą być? zacznę od porcji 4tb. za pomoc udzielam sogi..

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1650 Data: 4/24/2007 12:47:23 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)