pomoc

Dzięki za pomoc, trochę się przestraszyłam, pomysł skąd? To pomysł mojego trenera na szybką redukcję - zgodnie z jego zaleceniami miało być jak najmniej węgli i białka 2g na 1 kg masy ciała, bez liczenia kalorii, więc nawet sobie nie zdawałam sprawy, że jest tak mało, zwłaszcza że nie jestem głodna. Ale do rzeczy, wprowadziłam modyfikację, boje [...]

Bardzo dziękuję za pomoc:)

dzieki za pomoc.A dla tych którzy mają taki sam problem jak ja miałem:WYSTARCZY SIE WZIĄŚĆ W GARŚĆ I DOSTRZEGAC W GOŚCIU SŁABE PUNKTY.NIE MYŚLEĆ ZE KOLO JEST WIĘKSZY LUB SILNIEJSZY TYLKO STAWIAC WYGRANĄ NA SIEBIE

To do jakiej specjalizacji lekarza uderzyć? Pytam, bo zwykli lekarze pierwszego kontaktu nie potrafili mnie nawet nakierować, jeden mówił wprost, że nie potrafi mi pomóc, a inny jak się dowiedział o sterydach to mi kazał czekać aż wszystko się samo unormuje, a wiem że tak nie będzie bo dolegliwości trwają przeszło miesiąc.

Dokladnie tak jak napisales, system ten bedzie na zmiane. Raz bede zaczynal tydzien od treningu A a raz od treningu B uwzglednie Twoja poprawke jesli chodzi o klatke. Jakie cwiczenie sugerujesz na tylni akton i gdzie je umiescic...z gory dziekuje za pomoc :))

Dobra, dzięki za pomoc. Biceps jednakowo wsadzę w oba plany :D. Łap SOG'a.

[...] . Ewentualnie w którym ćwiczeniu zmienić ilość powtórzeń, ew wskazówki odnośnie zmiany ćwiczeń . Myślę czy nie byłoby dobrym wyborem zamienić środy z piątkiem. Prosze o pomoc :) 1. Poniedziałek: Klatka/Triceps/Brzuch 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej. 8-6-6-4 2.Wyciskanie hantli na ławce +30’. 10-8-8-6 3.Wyciskanie sztangi na ławce [...]

Może basen? Na pewno nie zaszkodzi, a pomóc może. :)

[...] wlasnie zmienilem na to co jest teraz bo bo plecach nie mialem sily na biceps tak jak jest teraz mi odpowiada, co najwyzej faktycznie bede robil najpierw nogi pozniej barki ;) Martwego nie chcialem za bardzo robic z obawy o kregoslup ale mam zamiar kupic sobie pas wiec napewno pomysle o tym. Dzieki za checi ale chodzilo mi o zupelnie inna pomoc

Napisalem wyzej, ze niedawno zmienilem bo mi nieodpowiadalo takie polaczenie poprostu zapomnialem zmienic nazw w treningu i tyle zreszta niewazne. Wielkie dzieki zalej za pomoc sproboje pojechac na tym planie w nastepnym tygodniu i dam znac jak mi idzie ;) Niestety nie moge dac soga ale ale w najblizszym czasie mam zamiar zdobyc abona wiec [...]

Z węgli schodziłem stopniowo. No właśnie muszę odpocząć, cóż to antykataboliki też odstawię, choć myślałem że w tym okresie odpoczynku się przydadzą. Dzięki za pomoc, łap soga.

[...] 5x, oraz podchwytem 5x. Do tego po kaZdym treningu trening brzucha. Chciałbym aby kazda z parti byla cwiczona czesciej niz raz w tygodniu, w tym celu moge zwiekszyc liczbe parti ktorą cwiczę na kazdym treningu, lub tez zwiekszyc liczbe dni treningowych do czterech, lub mogę tez zrobic i to i to :) prosze o pomoc jak to wszystko ułozyc !!

[...] szkod niz porzytki to jest to gra nie warta swieczki. A Wilk jest wielkim, obiecujacym zawodnikiem. Z czynnikiem X czy bez. A jesli nawet ten czynnik mialby mu pomagac, czy pomoc w przyszlosci to: NIECH NAM ZYJE MISTRZ SWIATA, Juniorow teraz, Seniorow niedlugo ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's [...]

podbijam temat: problem jest taki, że gdy podnoszę ciężary, to strzela mi w łokciu proszę o pomoc

Co do całego ciała, miałem parę planów, jednak nie widziałem żadnych efektów, no ale ok. Dzięki za pomoc

sorka pomyliłem sie wziełem 10 prolo 5 agrowizronu i 6 decki i 100 mety mam 12 tabl clomidu wystrczy prosze o powazna pomoc ?

to co mam zrobic dokupic ? prosze o pomoc a nie wysmiewanie

[...] powiedzcie co i ile mam dokupic po tym głupim cyklu z 10 prolongatum 5 agrowironu 6 decki i 100 mety to mój pierwszy cykl i nie chciałem za duzo bic a z tego co słyszałem to Hcg odblokowywuje w mózgu co po czasie samo sie odblokuje a clomid jajka wiec tylko go kupiłem a czy wystarczy mi listek postanowiłem sie was zapytac wiec prosze o pomoc

clomithene citrate 50 mg mam takie cos prosze o pomoc a nie wy mi cisniecie pozdr

witaj wypełnij ankietę : http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AREGULAMIN_DZIA%C5%81U%2C_ANKIETA%2A%2A%2A-t817850.html będzie czytelniej i szybciej uzyskasz pomoc