SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    qazar nie denerwuj sie Wiec jeszcze poczytam...hihihi Dzieki za pomoc POzdro FarraD

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1903 Data: 11/18/2004 4:40:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    100% zamota Mysle ze zaczne jesc wiecej surowek z oliwa z oliwek by dostarczyc zdrowych tluszczow roslinnych i urozmaice diete rodzynkami orzechami Mysle ze to bedzie najlepsze. Dzieki za pomoc i sory za problemy POzdro FarraD

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1903 Data: 11/18/2004 5:05:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Spoko rybki juz jada do jadlospisu Dzieki za pomoc. POzdro FarraD

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1903 Data: 11/19/2004 11:46:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki za pomoc. SOGi

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 1/7/2008 3:35:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Wpisowe za zawody idą do organizatora, który miedzy innymi kupuje za to puchary, medale, dyplomy opłaca sędziów,lekarza, pomoc techniczną i to kwota na pewno mu nie wystarcza. Jeżeli ktoś nie załatwi sponsora i kasy z miasta lub Urzędu Marszałkowskiego to niestety musi dołożyć z własnej kieszeni. Ja sam robiłem kosztorys na zawody pierwszy krok i [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3478 Data: 7/25/2010 7:02:23 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc - ckd słabo działa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    okej, wielkie dzięki za pomoc kocio! no więc zmodyfikuję mój plan żarła do skd za parę dni wrzucę jeszcze nowy jadłospis, jak się wyklaruje, coby kolejnych błędów uniknąć pzdr (soga bym dała, ale no niepełno(s)prawna jestem tutaj)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 7/15/2011 9:30:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z doborem supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    w jakim celu? cytrulina ma dosc ciekawe zastsowanie, wspomaga synteze argininy w organizmie, przez co moze przekladac sie to na zwiekszenie pompy miensiowej, dodatkowo wspomaga gospodarke energetyczna, co moze niesc pomoc w dlugotrwalej pracy miensia, wspierajac jego wytrzymalosc i wydolnosc

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1593 Data: 10/7/2016 9:36:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolega lodzianin może wyjazni w czym tkwi problem, gdzie popełniłem błędy i jak możesz mi pomóc. Piszę do was w sprawie pomocy i prosiłbym o rzetelna informacje

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 1863 Data: 3/5/2020 8:26:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy!!....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Troche na latwizne poszedles bo jeszce nic nie czytales a odrazu napisales ze maja Ci pomoc ale dobra niewazne oblicz zapotrzebowanie kcal. wedlug tego : http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 797 Data: 12/18/2007 1:55:23 PM Liczba szacunów: 0
  • co mam dalej brac?

    Post
    Doping

    c*** ci w dupe jak pisze miles odpowiedziec a nie sie bawic w ą-ę!!! korwa tu nie ma normalnych osob.prosilem o normalno pomoc a wy***al mi jakis polonista!! chyba przestane cwiczyc;]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 822 Data: 8/23/2010 6:52:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta REDUKCJA - do oceny, FBW już jest dograny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ser twarogowy półtłusty 50g ------------------------------- 150g 14b 4t 8w 127kcal ŁĄCZNA ILOŚĆ 169b 58t 249w 2207kcal DOSTARCZONA ILOŚĆ NA KG MASY CIAŁA 2,0b 0,7t 2,9w 26,0kcal ZAPOTRZEBOWANIE BIAŁKO 178,5 2,1 TŁUSZCZE 110,5 1,3 WEGLOWODANY 125 1,5 troszkę nie wyszło tak jak tego oczekiwałem.. co zmienić.. proszę o pomoc pozdr.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 10/5/2011 8:33:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta REDUKCJA - do oceny, FBW już jest dograny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok...zatem paluszki odrzucam dokupię oliwę z oliwek, dołoże warzyw i ułoże jeszcze raz plan, po czym go tu wkleję dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 10/6/2011 10:04:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Treningi bokserskie

    Post
    Sztuki Walki

    Brzuch jest ważnym elementem dlatego się go intensywnie ćwiczy Sugerujesz się Tysonem i Alim http://www.sfd.pl/Trening_gwiazd%3A_Muhammad_Ali-t813576.html W tym temacie jest jakiś plan z podstawowymi ćwiczeniami, może cos wykorzystasz. Możesz zaproponować jakiś własny plan i wtedy możemy Ci pomóc w ewentualnej poprawie jeśli coś wyłapiemy. [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4821 Data: 10/28/2011 10:16:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję za pomoc!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1596 Data: 12/21/2015 10:44:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening biegowy-pomoc

    Post
    Inne dyscypliny

    Siema nie znam sie zbytnio na bieganiu ale myśle że aby dostać jakąś konkretną odpowiedź to podaj swój wiek, czasy w jakich obecnie pokonujesz dane dystanse ( o ile wogóle pokonujesz te 25km), ile czasu już biegasz - te informacje mogą pomóc innym w udzieleniu pomocy pozdro

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 8770 Data: 12/28/2005 10:46:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zielony w tym jestem dzieki za pomoc podbije te tłuszcze zmienie twarog na tłusty i odezwe sie w niedziele czy cos poszło .

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 3855 Data: 9/12/2011 6:23:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok teraz odezwe sie na koniec miesiaca chyba ze mnie skusi zobaczyc wczesniej dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 3855 Data: 9/17/2011 4:30:44 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na redukcji przy sw

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, więc w dt zarzucę w około treningowe posiłki po 50gram ryżu (ok.65w), a w dnt tylko do śniadania ok.100gram chleba pełnoziarnistego (ok 45w). Mam nadzieje, że efekty będą dobre . Dziękuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1479 Data: 11/2/2009 7:46:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta/Suplementacja/Trening

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] suplementacji, chciałbym zakupić kreatynę, poprzednio brałem mono vitalmaxa. Zastanawiam się czy brać znowu mono czy jabłczan cm3. Co do reszty suplementów takich jak białko, witaminy, aminokwasy liczę na waszą pomoc. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/57a590b47bda492f955dfccdb5fe3f8d.png Zmieniony przez - Maciek44 w dniu 2013-08-15 11:34:01

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1769 Data: 8/15/2013 11:33:10 AM Liczba szacunów: 0
  • co jest z moimi kolanami?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Wątpię, czy rozciąganie może mu pomóc przy problemach ze stawami.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1639 Data: 3/23/2008 10:00:23 PM Liczba szacunów: 0