pomoc

2 tyg praca fizyczna / 2 tyg wolnego dieta i odżywki

Odświerzam temat aby nie zakładać nowego, po mojej obserwacji zauważyłem że sam magnes z wit b6 daje rade jeśli chodzi o skurcze, mięśnie itp. jeśli chodzi o ból stawów, tu chyba nie ma różnicy czy biore wapno czy suplementy, animal flex'a nie brałem ale pierdziele organizm sam się zregeneruje, przyzwyczaji i tyle szkoda kasy, nie ma co [...]

Drugi cykl, enan + deka

[...] zrobic w tym miesiacu bo siedze w uk. Moge jednak kupic kabergoline od ziomka z silki, ktora tak czy siak przyda mi sie w kolejnym cyklu. Jesli to wina prolaktyny to powinno pomoc. Moge ja lykac e7d 500mg? Co do odbloku to mysle ze zrobilem go dobrze: 3 dni po ostatnim propie hcg 10000j przez 2 tygodnie i 2 dni po ostatnim hcg clom i nolva po 30 [...]

trądzik !!!!!

Jakie koksy są najmniej trądziko twórcze ? może deca ? lub vinstrol ? NIedługo będę chyba na leczeniu na Roakutanie(dosłownie) to ma ponoć pomóc , ale czy jeżeli się już zdecyduje na jakieś koksy to czy mogę je przyjmować zażywając jednocześnie te Roakutan ?

kontuzja kolana i atrofia miesni

[...] miec jakies powazne skutki uboczne?? i co robic z przetrenowaniem?? (juz wiem, ze nie trenowac ale zeby objawy szybciej przechodzily, co jesc, bo w ogole mi sie wtedy nic nie chce spadlo mi w ciagu 2 dni 4 kg :/ -nie robie masy ale na pewno nie jest to korzystne dla zdrowia. Bardzo Ładnie prosze o pomoc. Z pozdrowieniami Wrak Akrobatki

Trening i dieta POMOC

Dziękuję wszystkim za pomoc. Jeszcze mam pytanie czy te ćwiczenia w domu dadzą mi jakieś efekty?

Soja-prawda czy fałsz??

sogacze poleciały...dzięki za pomoc...z tym mięchem to mi załamkę wkręciłeś. Jak biedny student mógłby sobie na to pozwolić, a poza tym mój żołądek nienawidzi przepełnienia...nie pisze nic osobie bo mi wstyd jestem początkującym pakownikiem.Czy ovopol może stanowić 1/3 dziennego zapotrzebowania na białko? tu nie ma podpisu...

Trening na poprawę mieśni do podciągania

wyjscia nie ma,chcesz się podciągnąć na drążku,to ćwicz podciąganie. To najlepszy i najskuteczniejszy sposób na nauczenie się podciągania.Na końcu wypowiedzi jest link który moze Ci pomóc,zanim jednak go zobaczysz...sporo ważysz,nie sądze byś samymi pompkami wyrobił taką masę mięśniową,wiec zakładam że to sporo tłuszczyku?(racja?) przy nauczeniu [...]

Trening FBW - Ocena

Ok, dzięki wielkie za pomoc. :-) Zbieram się w takim razie na siłownie i startuje z poprawionym treningiem. Niech masa będzie z Tobą! 8-) Zmieniony przez - p0mpaDBK w dniu 2016-04-27 20:55:47

Praca fizyczna a dysproporcja mięśni klatki poerrsiowej

Trochę mnie uspokoiles. Będę się bardziej skupial na technice. Pozdrawiam i jeszcze raz dzięki za pomoc.

Praca fizyczna a dysproporcja mięśni klatki poerrsiowej

Trochę mnie uspokoiles. Będę się bardziej skupial na technice. Pozdrawiam i jeszcze raz dzięki za pomoc. Ale mimo pilnowania techniki jak będzie okazja gdzieś sprawdzić swoją postawę to śmiało się zbadaj będziesz mieć pewność, że w sylwetce nic złego się nie dzieje.

Sprawdzenie diety na beztłuszczową masę ciała

[...] przez 8 tygodni . Teraz dam z tydzień "odpocząć" organizmowi . Biorąc pod uwagę , że wspomaganie opiera się na zmianach i cykliczności chciałbym prosić kolegów o pomoc w ułożeniu schematu opartego nie na HMB lecz na kreatynie lub jej odmianie tyle tego teraz . Kiedyś kreatyna + ryboza a obecnie nie mam pojęcia . Korzystałem ze [...]

Sprawdzenie diety na beztłuszczową masę ciała

Bardzo cenię sobie wszelkie podpowiedzi i nie sądzę aby ktoś je pisał dla wymądrzania się . Wy wiecie , ja nie wiem , co i jak stosować . Po to między innymi założyłem ten post . Panie OLIMP zapłać kolegom za pomoc .

Suplementy na 2 cykl

Oki dzięki za pomoc:)

[PROPOZYCJA] Określenie działu "Zdrowie"

Witam Zauważyłem że w dziale "Zdrowie" dużo osób opisując swoje problemy szuka porady, diagnozy. Z tego co mi wiadomo na forum nie ma lekarza a nawet gdyby był to ciężko by mu było pomóc przez internet nie mając jeszcze wyników badań. Jest dużo tematów gdzie ktoś pisze że go łupie w plecach, nie był u lekarza i co to może być, co ma zrobić ? W [...]

Dieta i plan do oceny

Rozumiem. Dziękuję za pomoc!

FBW do sprawdzenia, redukcja.

@ Ktokolwiek chętny by mi pomóc :/ ?

Plan na mase po powrocie

Wielkie dzieki za pomoc

Galaretka na rozciaganie?

Ja miałem baaardzo duże problemy ze ścięgnami więc coś niecoś jestem w temacie.. Jesli dojdzie do kontuzji bardzo pomocne sa koncentraty galaretki itp, przyspieszaja niesamowicie gojenie ale tak na co dzień nie ma sensu brać jeśli oczekuję się od tego pomoc w rozciaganiu

Najbardziej HARDCOROWE przed treningówki!!!

Bardzo dziękuje wszystkim za błyskawiczną i profesjonalną pomoc. Sprawę przed treningówki mam już wyjaśnioną! Postawiłem na Shotguna, po nim wezmę suplement roku 2010 w stanach czyli Muscle Pharm Assault bez 1,3d bardzo zachwalany na "mojej" siłowni jak i polskich i zagranicznych forach. W przerwach między jednym i drugim [...]

Co sądzicie o takim treningu?

Ok :) Dziękuję za pomoc! :) Pozdrawiam!