SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] za nim to zaproponowałem. A co do zabawy...IMO ten dział trzeba próbować rozruszać w jakikolwiek sposób.. no chyba że wystarcza Wam jak ktoś tam czasem zarzuci: prosze o pomoc: mam małego i nie wiem ,czy mma mogę trenować albo wyśmiewanie Bazela, krytykowanie Pudziego, czy hejting nad Alim. Dobrze że ten typer jest ( jak "sprawnie" [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2010 1:46:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja powiem tak, że o ile Brock się nie wypalił potrafią kończyć kariery.. Przykładów tu można podać sporo, to jeszcze o nim nie raz usłyszymy. Jak dostanie zawodników na przetarcie to z jednej strony może mu to pomóc z drugiej strony brak większych wyzwań, może skończyć się tak samo jak właśnie w walce z Velasquezem... Przykładowo dostaje teraz [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2010 11:52:34 PM Liczba szacunów: 0
  • przeprowadzka SPLIT na FBW ?

    Post
    Trening dla początkujących

    no tak... dzięki za pomoc, od poniedziałku startuje!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 463 Data: 4/19/2013 9:23:19 PM Liczba szacunów: 0
  • T3 dla dziewczyny ???

    Post
    Doping

    panowie spokojniej trochę,forum jest po to aby dyskutować,skoro ktoś się na to zdecydował to trzeba komuś pomóc,a nie jeden na drugiego skacze.Znam kilka dziewczyn po kracjach na t-3 i nic nim nie jest,wszystko z głową.Choć te kilka kg pewnie by zgubiła w inny sposób,jest masa dobrych termogeników plus inne środki do wyboru.Każdy jest kowalem [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 10142 Data: 9/15/2010 7:52:11 AM Liczba szacunów: 0
  • T3 dla dziewczyny ???

    Post
    Doping

    Uważam jak łodzianin, każdy jest kowalem swojego losu, jeden dobrym drugi hu.jo.wym. Lepiej pomóc niż gadać o cud dietach. Jak ma coś z serduchem to bym nie zaczynał, jak jest ok to może spróbować. Może wrzucić trochę nie musi walić srogich dawek. Musi być wszystko dopięte, dieta, mega aero i suple Asparagin. Co do cudownych właściwości diet to [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 10142 Data: 9/15/2010 9:40:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy nie mogę zredukować !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oki dzięki za pomoc. przy obliczaniu zapotrzebowania dałem najniższe wartości dla endomorfika ponieważ od zawsze miałem za dużo tkanki tłuszczowej

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1931 Data: 4/26/2020 1:20:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan 5 dniowy na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    Viren,a ty oczywiście swoje ... 5 w tygodniu to za dużo przy treningu o dużym wysiłku ... nie mogeę was zrozumieć.. zamiast pomóc to próbujecie mi wmówić waszą wiedzę z siłowni na siłę ! :P (ironicznie zabrzmiało :D )

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2144 Data: 7/27/2010 6:39:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia + bieganie

    Post
    Ladies SFD

    nie, nie:) 2 x 6kg na wykrok . Wiem, że za mało na przysiad.. ale nigdy nie miałam rozpisanego planu treningowego więc pewnie robie wiele rzeczy zle i nie widac efektow.. dlatego zwracam się o pomoc.. ;)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2029 Data: 5/18/2015 9:00:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] to ja miała uczyć moje instruktorki. Na pewno ma tu wpływ genetyka, bo wszyscy się dziwią "jak ja to robię". Chciałabym wyważyc ilość treningów i dietę, ot tyle i założyłam temat aby taką pomoc uzyskać. Jak rozmawiam ze znajomym to tylko - to jedz słodycze ... bleh Poza tym mi nie podoba się taka atletyczna budowa no i mojemu narzeczonemu też ;)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1459 Data: 2/24/2017 8:44:13 AM Liczba szacunów: 0
  • nightingal, tylko skąd obwody urosły skoro nie mam tłuszczu dużo? ok nie wyglądam jak hulk, ale mięsnie na pewno mi urosły, wcześniej też było je widać, ale nie aż tak i obwód był normalny ;/ BTW wyczytałam że pomóc by mogło zaprzestanie jakichkolwiek ćwiczeń na brzuch (robię czasami brzuszki i deskę) i wdrożenie cardio. Jak myślicie? Tak w ogóle [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1459 Data: 2/24/2017 8:49:18 AM Liczba szacunów: 0
  • poziom BF 9%... chyba ankietę zrobiłeś na odpierd.ol jeśli chodzi o cykl na SAA do każdej osoby podchodzi się indywidualnie dlatego powinieneś się do niej przyłożyć nikt nie chce Ci tu zaszkodzić,ale pomóc co w takim bądź razie sam utrudniasz jak na pierwszy cykl prop 1-8 100 mg e2d na odblok HCG i Clomid

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 692 Data: 9/20/2011 9:52:31 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta zbilansowana do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trening mam i dieta jest. ruszam 2 stycznia i bede prowadził dziennik więc możesz zaglądać bo napewno bede potrzebował pomocy w niektórych momentach. Dziękuje ci bardzo za pomoc. Wyciskanie sztangi płasko 12-10-8 Przysiad 12-10-8 Wiosłowanie nachwytem 12-10-8 Push Press 12-10-8 Po treningu Cardio lub Interwały [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2561 Data: 12/28/2014 3:46:18 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta zbilansowana do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Źle wkleiłem o ten mi chodziło Wyciskanie sztangi płasko 5x5 Przysiad 5x5 Wiosłowanie nachwytem 5x5 Push Press 12-10-8 To bede pytał tutaj w razie czego. Jeszcze raz dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2561 Data: 12/28/2014 6:50:30 PM Liczba szacunów: 0
  • MARIUSZ STRZELIŃSKI

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] od 7.05 do godz. max. 14.30-15.00 jesli sa jakies błędy w godzinach w jakis spozywam posilki to prosze smialo pisac ;) i jeśli mozna to prosilbym bym Pana Panie Mariuszu o pomoc w ułożeniu diety i planu treningowego, bo ja nadal nie potrafie sobie ulowyc odpowiedniego(to jest moja pięta Achillesowa) ;( za wszystkie odpowiedzi z góry dziekuje [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2004 5:32:35 PM Liczba szacunów: 0
  • chrupanie w stawach

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zwykłe "płytkie" strzelanie jest spowodowane poprostu szybkim przemieszczaniem się mazi stawowej, ale jeśli jest to głębszy odgłos i takie bardziej właśnie jak chrupanie, to radziłbym się udać do lekarza, bo pewnie to nic poważnego, ale wybrać się do lekarza nie zaszkodzi, a napweno może pomóc Mi prawy nadgarstek chrupie przy każdym [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2006 11:26:58 PM Liczba szacunów: 2
  • Prośba o poradę

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] cwiczeniami i planem tkai jak mialem do tej pory tylko pozmieniac np grupy miesniowe i moze dobrać inne cwiczenia ? Sam nie wiem co zmienic dlatego zwracam się o pomoc. Jesli chodzi o FBW to ulozylem taki planik na podstawie arta by gorgu prosilbym o jakas ocene i ewentualne poprawki Przykładowy trening na masę 2 zestawy (3 sesje [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 790 Data: 4/18/2008 10:21:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o poradę

    Post
    Trening dla początkujących

    W zasadzie to nie mam stojaków ale mógłbym spróbować jak nie da rady to pozostane przy tym co było. A skoro plan jest spoko to po dlugim weekendzie go przetestuje i zobaczymy jak sie to sprawdzi . dzieki za pomoc jakby cos bylo do zmiany jeszcze to napiszcie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 790 Data: 4/19/2008 8:44:31 AM Liczba szacunów: 0
  • UFC on FOX Live

    Post
    Scena MMA i K-1

    hubert wyje.. cookie itd. z przegladarki moze pomoc:)

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2011 3:31:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja barku ????

    Post
    Zdrowie i Uroda

    I prawdopodobnie niestety nic pozatym ortopeda nie pomoze. Taka rada jesli masz znajomego ortopede to idz do niego, bo inni wątpliwe zeby chcieli Ci pomóc. A jesli nie masz znajomego, i pójdziesz z normalną wizytą, to nie mów ze nabawiles sie kontuzji na silce tylko np. w pracy lub cos w tym stylu. Nie wiem czemu ale lekarze za bardzo nie trawią [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 17817 Data: 5/8/2005 7:39:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja barku ????

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jabym polecil isc do lekarza moze trafisz na takiego który zechce Ci pomóc. Nie masz nic do stracenia oprócz nerwów i troche czasu pozdro

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 17817 Data: 5/9/2005 4:54:12 PM Liczba szacunów: 0