pomoc

Miałeś akurat przypał - wylosowali sobie Twoja paczkę i trafiła do oclenia. zmartwię Cię - będziesz musiał zapłacić nie tylko cło, ale także VAT. Z tego co pamiętam od wartości przesyłki obliczą Ci cło (wysokości stawki niestety nie znam, zadzwoń anonimowo na informację urzędu celnego i zapytaj jaka jest stawka cła na odżywki z USA - powinni [...]

Już po sprawie, napisze jak to wyglądało zeby pomoc innym. Pojechalem tam powiedzialem ze to tylko suplementy diety, napisałem stosowne oswiadczenie ze pod grozba kary itp itd oswiadczam ze kwota zadeklarowana jest kwota prawdziwa i znajduja sie tam tylko suple, oraz na uzytek własny. Pytali sie czy jest na to faktura, powiedzialem ze napewno nie [...]

[...] bardziej sama klatka utyka i jak to mam to juz normalnie pracuje dlalej staram sie o tym nie myslec i nic sobie nie wkrecac. treningow nie robie zadnych srodkow tez nie obecnie odstawilem wszystko no i mysle nad daniem jakiegos cardio chyba nie zaszkodzi a powinno pomoc, lekki bieg i duzo spacerow i glebokie oddychanie mi zdecydowanie pomaga

Nie przycięłem tak ostro diety ;) białka nie ograniczam tylko kombinowałem z węglami . nie chodzę glodny ;) jem warzywa i owoce ;) dziękuje wam bardzo za pomoc. ;) Ballomus czyli co mam zrobić by przyspieszyć metabolizm.? podkręcić dietę tak.? Zmieniony przez - Radek995 w dniu 2011-07-02 10:27:03

To niestety nie jest dobre jedzenie. Nie przeczytałeś to co miałeś przeczytać, to jak mam Ci pomóc? Przede wszystkim to pozbądź się wędlin i nadmiernej ilości chleba. Pieczywo które uważasz za razowe to zwykłe białe karmelizowane. Wartości odżywcze tego są gówniane. Zamień to choćby na chrupkie wasa pełnoziarniste to zobaczysz jaka jest różnica. [...]

[...] http://i43.tinypic.com/zsr1gn.png Proszę nie piszcie bym masował, bo po pierwsze nie chce mieć dużych mięśni, a po drugie pierw chcę konkretnie dociąć, więc proszę o pomoc w tym jak mogę jeść( głównie chyba to trzeba zmodyfikować)/ćwiczyć by mieć dalej postępy w redukcji.Obecnie jem 2600 160/60/350.Zapotrzebowanie wychodzi od 3200 do [...]

Ok, wielkie dzięki za pomoc.;)

[...] 1 zastrzyk 2000 j.m nastepnie 6 zastrzyków co 3 dni po 500 j.m 10-18 Testosteron Propionat 100 mg e2d 10-17 npp 100 mg e2d 11-19 winstrol 30-40 mg ed 18-21 HCG - 1 zastrzyk 2000 j.m nastepnie 6 zastrzyków co 3 dni po 500 j.m 18-21 CLOMID 36 tab. P.S jak rozpisac ten clomid? razem z hcg wziac? bede wdzieczny za pomoc P.S jeste w 8 tyg tego cyklu

QUEBLO właśnie o taka odpowiedź mi chodziło, konkretną i rzeczową, bo ja osobiście nie mam pojęcia o odżywkach i suplementach :) Nowe nawyki żywieniowe już są:) Do tego dokupiłem normalne witaminy w aptece. Teraz tylko czekać na efekty!:) Dzięki za pomoc!:) Zmieniony przez - Zieciu321 w dniu 2015-01-15 15:22:37

Nie zapomnę, odezwę się tutaj lub pw. Dzięki za pomoc. Zmieniony przez - zamantizo w dniu 2017-11-07 08:31:17

A co to ma do rzeczy czy jest kontuzjogenne czy nie? Piszesz aby pisac? Przeczytaj uwaznie to co napisalem.Z maksymalnym obciazeniem to sie zgodze ze moze zmniejszyc ale z umiarkowanym moze pomoc!!!(chociaz od kazdej reguly wystepuja wyjatki) Nie chce mi sie juz szukac w ktorej to Kulturystyce Filleborn sie wypowiadal! Danone

Mam 20 lat i 177 cm wzrostu czy mam jakies szanse na to ze urosne jescze 3 cm?prosze mi pomoc bo naprawde mi na tym zalezy PLEASE

ABY ZOBACZYĆ WIĘKSZY WYMIAR FOTO - KLIKNIJ NA NIE DOBRZE JEST MIEĆ POMOC PRZY SMAROWANIU WIESŁAW KRUK - SKUPIENIE I POWAGA

Jakby co to moge z fotkami pomoc :>

[...] zrobic normalnych seri(nawet tych najmniejszych po 6 powtorzen) wszystkich sam , ogarne na chwile obecna moze 2 max, a w tych 2 ostatnich po 3 powotrzeniach musze miec juz pomoc. 3.hmmm no wlasnie tylko gdzie wcisnac... chyba nie moge sobie pozwolic na wrzucenie gdzies bo za duzo czasu by mi to zajelo, a moge zrobic tak ze w 1 i 2 dniu po 2 [...]

:D Dzięki ogromne za pomoc. Jak dobrze jest posłuchać kogoś mądrego. Postaram się z czasem wrzucić jakieś video, wszelkie dobre wskazówki są na wagę złota. Akurat ja ćwiczę w domu i nie mam żadnego kontaktu z siłownią, ani z ćwiczącymi i znającymi treningi ludźmi. A więc Internet i głównie to forum jest moim kompendium wiedzy, i muszę przyznać, [...]

chyba endo, obecnie troche gorzej wygladam niz na ostatnim heh dziekuje za pomoc, a wegle podbije kosztem orzechow i bedzie wszystko si

Wolalbym byc w tych 10% heh nie wiem gdzie moge sprawdzic ile o-3 i o-6 jest w tej rozpisce, ale przewaga o-3 na pewno wystepuje, jutro oleju palmowego jeszcze poszukam jako zrodlo nasyconych, dziekuje za pomoc

[...] bardzo dobra, ale gdyby byla po rosyjsku chociaz, bo angielskiego to nihuhu zamiast siedziec na komputerze trzeba bylo sie uczyc angielskiego hehe orzechy zastapilem pestkami z dyni + oliwa z oliwek i idealnei wychodzi 1:2:1, jeszcze węglami podbije kalorycznosc wszystkiego i bedzie chyba konkret, juz wiecej nie przeszkadzam - dzieki za pomoc!

Witam czy moglbys podac wymiary lawki uniwersalnej. Z gory dziekuje za pomoc.