SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • MICR0N: test treningów

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    z biegiem czasu zobaczysz jak lepiej ci dieta podchodzi, więcej węgli, czy więcej tłuszczy. optymalna ilosc białka dla ciebie, itd. później tylko stopniowo dodawać np co 2-3 miechy wystarczy 100 kcal by iść do przodu. ja też kiedyś liczyłem wszystko, z biegiem czasu na czuja wiem ile mam jeść. nawet nie musze ważyć ryzu na wage- też zawsze trafie [...]

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 17215 Data: 2/26/2007 5:45:10 PM Liczba szacunów: 0
  • MICR0N: test treningów

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ztego co widze to jestem słabszym ogniwem... Czekam z niecierpliwością na pomoc...

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 17215 Data: 3/23/2007 10:07:14 PM Liczba szacunów: 0
  • PLan na mase 4 dni prorytek lapy 2 opcje

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ankieta, zresztą poczytaj temat z regulaminem działu to się trochę rozjaśni jak powinny wyglądać tematu w ktorym prosi się o pomoc...a pomoc w ciemno raczej trudno

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 968 Data: 12/16/2015 8:32:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Na wcześniejszych stronach widnieje dowód na to co i jak zawaliłam. Najpierw podziękuje Izie za opiekę przez prawie rok oraz wszystkim babochłopom za wsparcie, opiernicz i pomoc. Nie będę się tu rozdrabniać i tylko dodam, że liczę na pomoc również przy tej powtórce z rozrywki. Przepraszam, że nie rozumiałam, nie słuchałam i uskuteczniałam [...]

    Odpowiedzi: 713 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2012 4:26:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Tradycyjnie już zapraszam do komciania %-) jednocześnie proszę nie podważanie pracy lekarza oraz Faftaqa, który zgodził się pomoc mi w ustaleniu makrosów (jeszcze raz serdeczne sękju!). No to tradycyjnie… pierdykniem bo odwykniem!!! 8-)8-)8-) [...]

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2015 10:40:03 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] sie mega objedzona. Tak naprawde teraz apetyt wyznacza ile mam zjesc i boje sie ze moge niedojadac, bo kalorycznie mam wrazenie bylo nieduzo. Z drugiej strony, jesli ma to pomoc psychice (i zdrowiu), to why not? ;-) /SFD/Images/2015/8/7/dad85b32187b4ac19140bc2710deb68b.jpg Tu akurat porcja mojego meza, moja nie wyszla tak ladnie %-) [...]

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2015 8:48:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki za pomoc :/

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2005 5:32:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam jestem nowym uzytkownikiem tej stronki bardzo mi się podoba!mam problem zjadłem około 200 tab mety było to jakies 3 mniesiace temu mam słabe libido i nie che mi dobrze stac,kupiłem juz nolvadex ale nie wiem jak brac prosze o pomoc,waze 90 kg mam 195 wz jestem szczupły.

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2007 2:23:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam !!! Przeczytalem wszystkie strony tego postu ktory jest naprawde interesujace ale nigdzie nie zauwazylem wypowiedzi kiedy brac Odbloki po MECIE ??? i co czy Clomid CZy Nolvadex lepszy czy calkiem co innego z apteki ?? !!! Np. ja mam teraz pierwszy cykl 100 tbl. Mety to kiedy zaczac brac Odbloki czy w trakcie czy po cyklu i ile ??? Prosze o [...]

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2007 10:01:05 PM Liczba szacunów: 0
  • przepraszam kieruje ta info do badmada :)pomyliło mi sie !ale jesli moze mi ktos pomoc to prosze od porade.Musze teraz zwiekszyc libido tylko jak bezpiecznie to zrobic przy nolvie i ile czasu mam ja brac planuje od 11-20 dni,nie moge brac większych dawek bo jest mi niedobrze:(dowiedziałem się ze jak sa takie objawy to oznacza ze dawki sa [...]

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2007 12:13:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2013 11:51:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam pytanie odnosnie odblokowania po takim cyklu:1-14 cypio 250mg e3d,1-12 deka 300mg e6d,9-16 wino 30mg ed.posiadam hcg ovigil 5000 iu,tamoxifen-EGIS 30.prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2014 4:35:26 PM Liczba szacunów: 0
  • zaloz temat z ankieta i napewno dostaniesz pomoc

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2014 6:16:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ?x8 (zaczynasz od 10-12 kg, co serię dokładasz 2,5 kg, wykonujesz ćwiczenie aż do spalenia serii. Spalona seria jest ostanią w tym ćwiczeniu. dozwolona jest niewielka praca/pomoc nóg. druga ręka stabilizuje sylwetkę przez trzymanie framugi, ściany, etc.) Wyciskanie francuskie hantla oburącz zza głowy siedząc 4x12-15 Był to trening pod sw, jednak [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 10819 Data: 10/25/2009 8:54:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] siły masa nie drgnęla nic. Może znasz jakieś inne metody szokowania bicepsów dużymi cięzarami - chodzi mi o jednoczesny wzrost siły i masy. Mam jednak dośc pompowania mięśni mniejszymi ciężarami. Na to jestem już odporny - a raczej moje bicepsy są. Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam. Może poradzisz mi akurat coś czego jeszcze nie próbowałem.

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2004 2:04:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jak to robic, bo myśle ze chyba nie zrozumiałem tego właściwie, a zrozumiałem to tak: I przedramiona opuszczone, sztanga w łapie, uginam łokcie równoległe do podłogi i opuszczam (7 razy i ugięcie na końcu) II przedramiona równolegle do podłoża uginam "do końca" (7 razy i wyprost na końcu) III pełne ruchy proszę o pomoc, z góry dziękuję

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2004 9:58:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w zmianie sylwetki ;)

    Post
    Ladies SFD

    Zamiast pisać głupoty, pomóżcie dziewczynie, skoro prosi o pomoc to nie przez przypadek. Pytanie czy utrzymywać 0 bilans kaloryczny, czy nawet ujemny. Dobrze byłoby zastąpić czymś tego gainera z rana, ale nie zawsze można. Trening jest normalny, nastawiony na priotety - brzuch i pośladki. Po kilku minutach bieżni, takie wejście z ćwiczeniem [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2918 Data: 6/4/2015 2:39:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Wkurzajace kaptury

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] techniki całe życie. Więc ty na razie zostaw ćwiczenia, zacznij korygować wady. Najlepiej ortopeda. On zbada wadę , określi problem. Udaj się potem do Mawashiego poproś o pomoc. On ci pomoże na 100 % --> wyprostujesz się i będzie dobrze.To jedyny sposób żeby już nie łapać dysproporcji ale budować równe partie. Simonidas-- uśmiechnąłem się. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1291 Data: 5/9/2010 8:38:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy diecie CKD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na klatce 3 mm, na brzuchu 22 mm ). Uparłem się bo chciałem kończyć na koniec czerwca a do celu było daleko dlatego zacząłem się chwytać drastycznych metod ale teraz już widzę, że nie tędy droga i i tak przeciągnie się to w czasie więc bez sensu katowanie się. Dzięki za pomoc i w pewnym sensie pomoc w nakierowaniu na właściwą drogę. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1549 Data: 5/9/2015 8:38:53 AM Liczba szacunów: 0
  • dziękuję bardzo Przemku za pomoc i ta cała rozpiske poprostu chce lepiej dorzezbic biceps i dorobić sie tej podzialki jeszcze raz wielkie dzieki za pomoc !! ,powodzenia trzymaj sie i osiągam sukcesy jeden za drugim !!

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2011 8:45:31 PM Liczba szacunów: 0