SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] przezemnie linku sa dwa cw: 9. Wznosy obciążenia na boki stojąc 10. Wyciskanie obciążenia siedząc kazdego cw 2 s zakres powt najlepiej do 8, czyli dobierz ciezar tak aby pomoc z odpowiednim wysilkiem wykonac te 8powt Ekspander na barki jakos specjalnie nie pomoze, przynajmniej mi nie przychodzi nic sensownego na mysl. Wystarcza samorobki [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4531 Data: 10/29/2009 7:37:16 PM Liczba szacunów: 0
  • SPLIT do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dzięki za pomoc - SOG poszedł

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 870 Data: 11/11/2008 3:41:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dorafit, co oznacza skrót BTW, bo jeszcze sie z nim nie spotkałem? myślałem raczej nad standardowym 5x5, bo najbardziej lubię ćwiczyć w zakresie powtórzeń 5-8 zaczekam jednak układaniem rozpiski do momentu, gdy bede wiedzal, w jakie dni bede miał treningi i mecze jeszcze raz dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2009 2:56:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Warszawa to "siedlisko" fachowców, więc zawsze znajdziesz fachową pomoc. Ale jak już kogoś masz, to super. Mam nadzieje,że to ktoś, kto przynajmniej raz wziął udział w zawodach.

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2009 12:14:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] stacjonarnym w 4 parach dresow zeby sie oszyscic, to mnie uspokaja, wszystko co napisalem moze brzmi jak zart itp ale to prawda ,mam tak dziwne objawy ze nikt nie moze mi pomoc ,smieja sie ze mnie ,wyzywaja od ginomenow,blokuja konta p.s mam pyt odnosnie omegi 3 ,otoz wg badan omega 3 blokuje noradrenaline , wiec nie wiem czy jest takie [...]

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2011 4:55:10 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] niejednokrotnie że różne takie rzeczy mają miejsce Jednak ja niczego takiego nie widziałem nigdy na żywo i ciężko jest mi stwierdzić czy np jest to autentyczne na ile jest pomocne bądź wprost przeciwnie itd Mogę to przyrównać trochę do żywności To że ktoś powiedział ze coś jest zdrowe nie oznacza w rzeczywistości że tak jest To że ktoś inny [...]

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2011 7:26:02 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] tydzien po treningu, puchna mi stawy , nie moge spac ,wszystko mi strzela i chru[ie poce sile i bardzo mi goraco, taki wplyw ma standardowy trening silowy czy ktos moze mi pomoc ulozyc efektowny trening ale nie powodujacy stanow zapalnych, tak myslalem ze maxymalna pobudzenia ukl nerwowego, pojedyncze ciezkie powtorzenia nie powinny [...]

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2011 10:26:48 PM Liczba szacunów: 0
  • wiekszośc badań w normie, choc jak mowisz, niektóre diametralnie odbiegają... niestety co do diagnozy ewentualnej choroby nie jestem w stanie pomóc, gdyz mógłbym bardziej zaszkodzić podając blędne hipotezy czy popadając w jakieś domysły... Jedynym sensownym wyjściem wydaje się wizyta u LEKARZA Z WIEDZĄ a nie tylko papierem jak to często bywa...

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2012 4:15:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam pytanie jeżeli nalezę do AzSu studenckiego to wystarczy do startu ?? (wybaczcie jesli to głupie pytanie ale jestem całkiem świeżutki w tych sprawach. i kolejne pytanie czy zna ktoś mniej więcej wyniki kategorii 75 z zeszłego roku bo nie wiem czy jest sens jechać :) z góry dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2012 11:36:37 PM Liczba szacunów: 0
  • DIE HARD vol1 ruski czołg vs fanss

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] mnie przez ten czas bez kontuzji a także za wyrozumiałość dla głupich pytań początkującego ;-) Bardzo się cieszę, że mnie póki co nie porzucił i że oferuje swoją pomoc w drugim etapie. Dziękuję też wszystkim, którzy śledzili nasze zmagania – mam nadzieję, że się podobało :-) Na koniec może małe podsumowanie siadów. Jak jeszcze nie [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2018 10:36:42 PM Liczba szacunów: 2
  • [...] mało ważne. Pytanko, czy ten wzrost estradiol może być powiązany ze zbiciem prolaktyny? Czy te dwa hormony są powiązane? W sumie dziwne że ten estradiol mam tak wysoko mimo że już 1,5 miesiąca kiedy odstawiłem finasteryd. Podczas kuracji, która niby powoduje wzrost estradiolu jego poziom był prawie 2 razy niższy niż teraz. Dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1750 Data: 2/25/2020 9:14:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowy plan na masę. Proszę o poprawki.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] FBW SPLIT ITD to szkielety rdzen planu kierujace sie jakimis oglonymi zasadami, zaczełes FBW idz dalej nim tylko mozesz stosowac coraz ciezsze odmiany. 1. za długo ci schodzi na treningu na poczatku powinne te treningi byc krótkie. 2.Split bedzie złym rozwiazaniem na twój moment. Ps: jak chcesz moge ci pomoc z planem jezeli ine dajesz rady samemu

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 7/10/2011 11:25:04 AM Liczba szacunów: 0
  • ORTOGRAFIA

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    BST - zgadzam się w całej rozciągłości. W moim wypadku być może moje "mierne" wykształcenie mobilizuje mnie do poprawnej ortografii. Osobiście jestem zdania że liczy się nie tylko treść ale i forma. Jestem stałym użytkownikiem forum od ok. 10 miesięcy. I od od ok. 10 m-cy poziom forum moim skromnym zdaniem systematycznie się obniża za [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3516 Data: 7/5/2002 8:15:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zmienic w F.B.W.

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] wcześniej diety/rozkład b/w/t: Obecnie przestawiam się na dietę. Wrażliwość na stymulanty: Nie mam Możliwości finansowe: Dostępne środki Twoje pytanie : Jak wyżej,proszę o pomoc w doborze odpowiednich ćwiczeń na FBW 3 x w tygodniu,powiedzmy poniedziałek,środa i piątek. Dziękuje Carlos. Zmieniony przez - carlosuk w dniu 2014-05-20 11:55:35

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1986 Data: 5/20/2014 11:37:02 AM Liczba szacunów: 0
  • "Poważny problem-pomoc dla dziecka"

    Post
    Odżywki i suplementy

    FU no tez myślałem o klinikach ale cholera skąd kasa na to moze zgłosić się gdzies o pomoc jakąś.A propo tych naszych specialistów to ja juz na miejscu brata to chyba bym im cos zrobił-kazdy inna teoria-były przeprowadzane jakies specjalne badania na które się czekało kilka miesiecy i były pobierane próbki to aktualny lekarz który wtedy prowadził [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 7/1/2005 9:39:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW - ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki Panowie za pomoc w takim razie od poniedziałku zabieram się za robotę. Mam jeszcze dwa pytania odnośnie planu: 1. Czy mogę dołączyć w któryś dzień treningowy dodatkowo łydki? 2. Czy ilość serii dla triceps i biceps na końcu treningu nie będzie za duża?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 806 Data: 6/7/2021 8:57:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW - ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam ponownie! Na początek jeszcze raz bardzo dziękuję za pomoc w ułożeniu planu treningowego. Nie będę ukrywał, że progres pojawił się bardzo szybko i wiem że to normalne na samym początku. Zastanawiam się teraz czy po 3 miesiącach regularnego treningu 3x w tygodniu powinny zajść jakieś zmiany? To co zaobserwowałem po tych 3 miesiącach to:

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 806 Data: 7/27/2021 1:41:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW - ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam ponownie! Na początek jeszcze raz bardzo dziękuję za pomoc w ułożeniu planu treningowego. Przedstawię na początek jak to wygląda jeżeli chodzi o obecne obciążenia i proszę o ocenę czy nie ma tutaj zbytnich dysproporcji: PLAN A 1. Mięśnie nóg: przysiad ze sztangą na karku - 30KG - tutaj nie idzie za dobrze przy moich chudych nogach 2. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 806 Data: 7/27/2021 2:04:15 PM Liczba szacunów: 0
  • umiesnione cialo na wakacje - plan treningu !!

    Post
    Trening dla początkujących

    Oto zdjecia do porownania z tym jak chce wygladac ! Wiec prosze teraz o pomoc w osiagnieciu celu i rozplanowaniu jak do niego dojsc :) Zmieniony przez - szatsi w dniu 2010-05-20 22:43:16 Zmieniony przez - szatsi w dniu 2010-05-20 22:43:43 Zmieniony przez - szatsi w dniu 2010-05-20 22:44:05 Zmieniony przez - szatsi w dniu 2010-05-20 22:44:26 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 8580 Data: 5/20/2010 10:41:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    daj foto najlepiej calej sylwetki na luzie przod, bok i tyl J.W bo to nadal nic mówi, nie możemy Ci pomóc bez tego

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 8/5/2014 9:33:14 PM Liczba szacunów: 0