SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] oraz o ok.20kg cięższego Litwinca,który mimo ogromnych gabarytów nie zadbał o odpowiednią definicję mięśni. Ps.Z tego miejsca pragnę podziękować firmie Trec Nutrition za pomoc i wsparcie w przygotowaniach oraz Tomkowi Bobrowskiemu za niezwykle cenny porady i wskazówki. Zdjęcia od lewej miejsca:1,2,4,3 I coś z finału Zdjęcia nie są najlepszej [...]

    Odpowiedzi: 597 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2009 6:41:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w profilu są aktualnie to są słabe. czy właśnie tacy słaby są kulturyści ? (mam na myśli przysiad) będę wpadać , może się czegoś dowiem, heh bo porady w temacie gdzie za pomoc dostajesz jakiś sponsoring mizerne dla mojego laikowego oka tylko łapy do poprawy bic i tric tzn tric w pozie bokiem super ale w pozie bicepsowej przodem już nie super [...]

    Odpowiedzi: 597 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2010 2:50:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Hey, dzięki za pomoc, co do treningu nóg to tak myślałem, że ktoś zwróci na to uwagę, kiedyś dużo ćwiczyłem nogi i jeździłem sporo na rowerze teraz muszę zachować proporcje bo za wysoki nie jestem a nogi mam dość dobrze umięśnione podług górnej części ciała. A powiedz mi czy odpuszczanie tych czwartków, co dwa tygodnie ma sens, robię tak ze [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 5/6/2013 9:42:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Hey, dzięki za pomoc, co do treningu nóg to tak myślałem, że ktoś zwróci na to uwagę, kiedyś dużo ćwiczyłem nogi i jeździłem sporo na rowerze teraz muszę zachować proporcje bo za wysoki nie jestem a nogi mam dość dobrze umięśnione podług górnej części ciała. A powiedz mi czy odpuszczanie tych czwartków, co dwa tygodnie ma sens, robię tak ze [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 5/6/2013 11:52:46 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] na płaskiej to w następnym tygodniu robię hantlami na płaskiej i to samo ze skosem. Dorzucam rozpiętki a w następnym tygodniu zamiast rozpiętek brama. Po prostu co tydzień coś nowego, a może powinienem ćwiczyć np. 3 tyg. te same ćwiczenia sztanga i po 3 tyg. zamiast sztangi hantle. Jak to rozplanować? pozdrawiam i jeszcze raz dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 5/6/2013 10:36:07 PM Liczba szacunów: 0
  • raczej zostane na 5 powtorzen chyba ze cos nie pojdze w jakims cw dzieki wielkie za pomoc postawic ci drinka albo kawe?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2010 6:44:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] , troche pałe przeginają ! : " forum iPhone'a <ja_kub> wylałem piwo na swojego iphona, leżał tam tylko kilka sekund, da radę go uratować?? <marrco> szkoda piwa... <piter> uu, piwa szkoda <noname> piwa już nie odzyskasz :( <ja_kub> no, dzięki za pomoc :o " Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-04-14 13:40:00

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2010 11:34:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc potrzebna ****a nie wiem co jest , od czwartku jade antybiotyk na zapalenie dziasel i zeba ... Bylo wszystko ok , jakos od nd / pon zaczelo sie robic coraz gorzej Zlapaly mnie w nocy dreszcze ( z nd na pon ) i wogole ale kij przeszlo i bylo ok , dzis masakra wracam od dentysty piekna pogoda i nagle zaczyna mi byc tak zimno i znowu dreszcze [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2010 6:50:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak ja jeszcze mysle ze to mi moze pomoc w rzezbie a nie wszystko zniszczyc to czuje sie jak Mlody Bog

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2010 12:02:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] chłopca. Ardi "jest wierny" jednej marce papierosów. Urzędnicy z Musi Banyuasin w Indonezii, gdzie mieszka, zaniepokojeni problemem, zaoferowali jego rodzinie pomoc. Nie była ona nią jednak zainteresowana. Ojciec dziecka, który pracuje jako sprzedawca ryb, nie widzi żadnego problemu w tym, że jego 2-letni syn Azir jest nałogowym [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2010 5:47:08 PM Liczba szacunów: 0
  • kto ma pojęcie o carb cycling i chce pomóc;)?!

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2010 7:31:02 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2010 1:44:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Cieszę się,że mogłem pomóc i raz jeszcze gratuluje tej ćwiartki

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2010 12:12:38 PM Liczba szacunów: 0
  • he he nie wiedziałem, że to Ty widziałem, że konkretny gość to się przyda do asekuracji jeszcze raz dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2010 12:17:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak mogę coś napisać od siebie i na swoim przykładzie.Jak ktoś podobnej budowy i przemiany materii to mogę pomóc.Z endo a taki jestem jest tak że się startuję z innego pułapu.Ja zaczynałem w wieku 24 lat siłkę.Ważyłem 115kg i tyle samo miałem w pasie.hi.Przemiana polega na tym że walczy się cały czas z żarciem i wszystko przeszkadza.Ekto ma to do [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2010 11:36:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tygodniu po trenignu silowym. Mam zamiar zakupic witaminy i mineraly, bcaa w proszku i carbo. myslalem o multipack 36, bcaa ( tu nie wiem jakie) i maxcarbo. dawkowanie to mulipack do glownego posilku. carbo 50g po silowym przed aerobami, a co do bcaa to nie wiem jakie i w jakiej porcji przed aerobami. waze 75kg prosze o pomoc. ile gram tego bcaa?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2010 7:33:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] górnego (nie znalazłem tego na necie. Opcja na grubość najszerszego grzbietu) 4. Coś na grubość czworobocznego? 5. Ściąganie wyciągów górnych na klatkę 6. Coś na tył barków. Unoszenie w opadzie? 7. Uginanie przedramienia o kolanko 8. Prostowanie przedramion z wyciągu górnego na boki z użyciem linek Z góry dziękuję za pomoc, której potrzebuję

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2010 11:54:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki ogromne. Masz u mnie browara za pomoc w tym sklepie powinienem kupić tą koszulkę? Będzie na stanie? Czy tylko wysyłka? Zmieniony przez - hadesziom2 w dniu 2010-10-07 22:11:59

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2010 9:17:17 PM Liczba szacunów: 0
  • na noc codziennie praktycznie zjadam ser biały + tuńczyk + lyżka oliwy, więc chyba nie będzie potrzeby aminów już? Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2010 5:57:25 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    regeneracja to odpoczynek nie tylko od treningu, ale też po części psychiczny od diety, więc jak na ten tydzień pozwolisz sobie na więcej, zjesz pizzę czy coś słodkiego parę razy, nie zaszkodzi, a może pomóc, sprawdza się to zwłaszcza na redukcji, gdy dopada zastój. Jak i na samej regeneracji przy redukcji zalecałbym podbicie kcal, zwłaszcza gdy [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2012 5:32:32 PM Liczba szacunów: 0