SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Chce spac Panowie:)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 583

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47367 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Prosze o pomoc w suplementacji pomagajacej na sen.
Sprawa wyglada tak ze moj sen jest bardzo slabej jakosci, juz wymyslalem wszystko co sie da.
Zamienilek kawe na cofe w tabsach, kupilem witaminy animal paka nie jadlem na noc, potem jadlem
kombinuje i nie moge wymyslic.

Budze sie zmeczony bez ochoty na nic, praca to mordownia nie kontaktuje, po pracy to nawet nie wspomne, przychodzi pora spania
i przewracam sie w lozku, budze sie, nie czuje zmeczenia. Rano budze sie martwy i takw kolo!!!
Jestem na redu 2500cal, ale probowalem podrzucic na bilans zerowy dalej nic.

Z supli tylko bialko idzie, trenowalem 6 dni z 8, obcialem ilosc treningow do 4 tyg, musze trenowac w weekend bo w tygodniu chodze martwy
te 2 treningi to wmuszam w siebie. Masakra jakas, nie spalem z swoja kobieta z miesiac czasu- nie ze nie chce nie mam sily.
To sie ciagnie juz kilka miesiecy, bylem na badaniach jakis czas temu wyniuki jak u nastolatka (mam 31) Cisnienie, krew, cukier wszytsko jak trzeba - ja juz nie wiem, kompinowalem z WW w dienbie nic czy wiecej czy mniej itd

Skonczyly mi sie pomysly:(
Calodniowe zmeczenie wydaje mi sie wiaze sie scisle z brakiem dobrego snu. Jak bylem mlodszy duzo dawalem po garach woda, imprezy, prochy... boje sie ze po kilku latach to sie na mnie odbija.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8030 Napisanych postów 149259 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1183829
witaj.
a hormony badales? estro, test, kortyzol?
podejrzewam, ze zjada Cie stres, stad stan czuwania jest dosc silnie aktywny.
nie wiem czy nie bedziesz msial wybrac sie do scpecjalisty ktory przepisze cos mocniejszego.

co do suplementacji
http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_STRESS-CONTROL-opis2747.html
+
http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZEN-opis34419.html

stress control na 3-4h przed snem, zen na 30min-1h przed snem
dodatkowo popijaj melise
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47367 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Dziskei TOM, stres owszem, ostatnio przeprowadzka, zmiana pracy na duuuzo bardziej stresujaca.
Hormonow nie badalem


Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2016-04-07 11:38:06
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8030 Napisanych postów 149259 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1183829
warto by bylo przebadac, profilaktycznie tarczyce tez
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47367 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Tarczyca badana wszystko OK. Hormony zrobie. Co do testa to nawet na enanie 500e/w sie tak czulem co w ogole jest dla mnie masakra, bo przy takiej dawce solo powinienem czuc sie jak mlody Bog.

A jak juz wspomnialem Libido nie wiem czy z przemeczenie czy jak od kilku miesiecy jest TRAGICZNE!


Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2016-04-07 11:46:16
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Fenyloketonuria

Następny temat

Kreatyna + inne na czczo i dziwne uczucie w brzuchu.

WPC