SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • XVII Otwarte Mistrzostwa Pruszkowa WL-06.04.2013.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Piotr z jednym się z tobą zgodzę to były w porównaniu do poprzednich zawodów organizowanych przez Irka najsłabsze zawody pod względem organizacyjnym na pewno konieczne są zmiany jeżeli chodzi o organizację czasową na te zawody przyjeżdża tak duża ilość juniorów że potrzebna jest na pewno druga ławka i dodatkowa obsada do protokołowania i [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 8435 Data: 4/9/2013 12:16:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na tydzień do oceny ( 16 lat )

    Post
    Trening dla początkujących

    Mieszkam prawie że na wsi, nie ma tu siłowni. Jakby była bym dawno tam chodził : P No dobra dzięki za pomoc, zostaje mi sumiennie ćwiczyć.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 785 Data: 12/1/2010 7:26:04 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta.proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki sołtys!masz soga za pomoc.elo!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 794 Data: 3/9/2009 9:29:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Ospałość w czasie treningu... :/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dobra, jutro zjem jak 'czlowiek' i polece pozniej na pake, oczywiscie zdam relacje jak bylo ;) Wielkie dzieki Panowie za pomoc ;]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6014 Data: 9/18/2012 10:53:35 AM Liczba szacunów: 0
  • xif, wydaje mi się, że odpowiednia zmiana treningu powinna pomóc, zostaw stacki, kreatyny... Jesteś sportowcem , więc powinieneś obrabiać całe ciało na jednej sesji FBW. Nie myśl, że jakikolwiek zawodowy piłkarz lub fighter czy też siatkarz... trenuje tak wypromowanym przez kolorowe gazetki splitem czyli. 1 partia na tydzień( domyślam się, że [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1643 Data: 3/18/2008 7:34:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta 88kg endomorfik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] stoi lub nawet lekko idzie w górę. Nie jestem doświadczony w tym. Pomóżcie jak mogę ją nieco zmienić bym miał lepsze rezultaty. Czy to jeszcze za wcześnie by zmieniać dietę tzn. trzeba jeszcze poczekać na efekty ? Moim celem jest zredukowanie tłuszczu i zbudowanie mięśni. Z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - qwizz w dniu 2013-01-17 22:34:52

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2293 Data: 1/17/2013 10:31:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Budowa ciala

    Post
    Trening w domu

    co i tak dla zdrowych ludzi sprowadza sie do jedzenia Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3592 Data: 11/20/2003 10:52:51 AM Liczba szacunów: 0
  • ( Dieta ) moze być ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ahaa dzieki za pomoc , zrobie tak jak mowisz :)A Kotlet mialbyc schabowy 2500 kcal bo cwicze na silowni do tego sztuki walki , wf-y w szkole itd wiec aktywnosc mysle ze maxymalna . Pozdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1857 Data: 12/6/2007 4:48:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia, poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 318 // RAZEM: B: 206,8 T: 78,85 W : 303,7 kcal: 2800 WAGA 80kg B: 2.59/kg T: 1,0/kg W: 3,80/kg dzieki za pomoc, mógłby ktos jeszcze rzucic na to okiem i ocenic Zmieniony przez - dzejsson w dniu 2009-06-01 17:02:14

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 830 Data: 5/30/2009 6:39:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] to np co drugi dzien? no i co zamiast tego? to ze posilek po treningu 30-45 to wiem zaczynam trening ok 17 takze wychodzi na ok 19 posilek jezeli chodzi o cala diete mam jesc codziennie to samo czy na kazdy dzien ukladac inny plan? i pytanko co do dni nietreningowych poza odrzuceniem gainera cos powienienem zmienic? sog za pomoc, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2940 Data: 8/23/2009 11:53:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Cypio 10-12 tygodni

    Post
    Doping

    Kolejne badania zrobię w połwie cyklu. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 5260 Data: 6/14/2016 10:48:59 AM Liczba szacunów: 0
  • NitroBolon vs NOZ vs XPAND

    Post
    Odżywki i suplementy

    dziekuje za pomoc.jak tylko zarobie dodatkowe pieniazki to dokupie troche supli.

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 16016 Data: 6/20/2005 8:52:03 AM Liczba szacunów: 0
  • HST do oceny po raz kolejny...

    Post
    Trening w domu

    [...] to pomysle, moze je wrzuce wczesniej... w sumie to nie jest az taki problem dla mnie, zmusze sie jakos... przy rozpietkach bede uwazal. sam tez mialem ała (moze dalej mam, ale nie trenuje wiec nie czuje) nadgarstka... jak zacznie bolec to przerwe trening. w poniedzialek ide maksy mierzyc, teraz jeszcze sie bede relaksowal dzieki panowie za pomoc

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1751 Data: 10/1/2004 10:35:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalacz na redukcji - wątpliwości

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak, wiem że powinienem dociągnąć przynajmniej do tych 15%, ale chce sobie pomóc i przyspieszyć to nieco. Jest zima, nieraz pojawiają się problemy z motywacją więc chciałbym walnąć choć jedną kuracje żeby to napędzić ponownie...stąd moje pytania. Poza tym mimo że do lata niby dużo czasu to tak naprawdę bez spalacza ledwo co zdążę z rzeźbą na [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2195 Data: 1/18/2016 9:35:22 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] dodatkowe badania jak najbardziej je zrobię.Mam też dostęp do recept więc jeżeli potrzebne są jakieś apteczne środki to jestem w stanie je załatwic.Mam też apteczny omnadren w domu jeżeli może się przydać bo była propozycja wejścia na cykl.Bardzo proszę o pomoc co zrobić w mojej sytuacji i przedstawienie propozycji w przystepny dla laika sposob.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 2/25/2017 11:51:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w sprawie ćwiczeń i diety.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Idz kup karnet na 3 x w tygodniu i pracuj systematycznie. Podejrzewam ze nei wiesz jak cwiczyc przez co nie widzisz efektow i nie masz motywacji. Popros instruktora o pomoc. 2 - Dieta : Jem to, na co mam ochotę... No i teraz masz tego rezultaty. Zasady zdrowego zywienia i mysle ze zaczniesz miec dobre efekty. Poczytaj dział [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 609 Data: 4/9/2009 12:35:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Co mozna ze mna zrobić [Dieta]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z rana i przed południem,nigdy po posiłku i po treningu. 6)2-3 szklanki soku pomarańczowego + witaminy rozpuszczone 7)Około 5-6 posiłków 8)Posiłki:tutaj już liczę na Waszą pomoc.Czy moglibyście podać mi jakiś spis dań wraz z ich wartościami odżwyczymi.No bo jak już zatwierdzicie proporcje diety,to trzeba będzie cos wybrać do jedzonka,no [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3063 Data: 1/6/2003 4:56:12 PM Liczba szacunów: 0
  • sustanon+meta

    Post
    Doping

    mam tylko tyle i chce to wykozystac wiec prosze o pomoc!

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2863 Data: 11/25/2009 10:13:37 PM Liczba szacunów: 0
  • sustanon+meta

    Post
    Doping

    po co??i dlaczego to takie oczywiste?? jak mamy Ci pomóc??wpierw się układa cykl później kupuje towar, nie nasza sprawa, że zabrałeś się od dupy strony ile w koncu masz z w tym pasie

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2863 Data: 11/25/2009 10:16:09 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING W DOMU - POMOCY...

    Post
    Trening w domu

    ok,to poćwiczę tymi obwodami,dzięki za pomoc, a ten obwód to miesiąc dzień czy tydzień bo nie rozumiem ;p

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1947 Data: 6/12/2009 4:30:48 PM Liczba szacunów: 0