SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • trening na mase do oceny poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    oczywiscie za pomoc sogi polecą

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 841 Data: 9/5/2008 6:59:10 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na mase do oceny poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    troche szkoda że mamy tak wielu użytkowników a tak mało chce pomóc no cóż.....

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 841 Data: 9/6/2008 2:00:16 PM Liczba szacunów: 0
  • To może potraficie mi chociaż pomóc w przywróceniu metabolizmu do jako takiej funkcjonalności?

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 3501 Data: 9/16/2012 4:42:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan modyfikować czy zostawić

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] WIDAĆ No właśnie nie dam rady dołożyć jeszcze jednego dnia... nie ma w ogóle takiej opcji. Rozumiem że modyfikację jakie mam sam wprowadzić mają w jakiś sposób zastąpić ćwiczenie które wykonuje od stycznia, oczywiście część z nich bo pewne są jedyne jak pacierz wieczorny :) Dzięki za pomoc... Zmieniony przez - Crash80 w dniu 2010-08-31 20:04:36

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 550 Data: 8/31/2010 8:02:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ;-) JESZCZE JEDNO ! Napisales zeby "wdrazyc organizm"... no to nie ma problemu , nie musze odrazu robic az tylu serii (np 1 a nie 3) tylko bede stopniowo zwiekszal czestotliwosc (20 minut zamiast 40) az organizm bedzie przyzwyczajony... tylko jeszcze raz prosze o pomoc, co mam robic?! Zmieniony przez - Mercedes-Benz w dniu 2012-01-04 20:50:59

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2004 Data: 1/4/2012 8:46:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wielkie za pomoc. Nic tylko zabrać się do roboty.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 923 Data: 1/1/2011 8:27:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to Dobra Rozpiska ?

    Post
    Trening dla początkujących

    : pn - klatka-barki-triceps / sr - plecy,brzuch,biceps / pt - nogi tak to ja sie zajade a dopiero zaczynam , nogi robie na siłowni 2 dni w tygodniu Wtorek ,czwartek na oku trener Drżyny piłkarskiej , Więc czy taka rozpiska może byc? Poniedziałek : Klata 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 2. WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 2923 Data: 2/7/2013 9:52:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to Dobra Rozpiska ?

    Post
    Trening dla początkujących

    OK to kupuje to :) Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 2923 Data: 2/7/2013 10:15:46 PM Liczba szacunów: 0
  • ODSTAJĄCY BRZUCH!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] za rzeźbę, kiedy uznam swoją masę za satysfakcjonującą. Problem polega na sflaczeniu mojego brzucha. Chciałbym wiedzieć czy dolny grzbiet ma z tym coś wspólnego czy nie, a jeśli tak, to jak korygować taką wadę i czy w moim wieku (23 lata) to jeszcze możliwe. Olo69, ćwiczę sam w domu, więc to ćwiczenie odpada, ale dzięki za pomoc. Keep it real.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6713 Data: 7/23/2003 9:59:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy dla nowicjusza

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 322 Data: 2/14/2019 3:41:05 PM Liczba szacunów: 0
  • zwolnienie z wfu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ale zaraz skoro masz płaskostopie ćwiczenia to podstawa. Metodyka wychowania fizycznego uwzględnia takie ćwiczenia. Nie chcesz sobie pomóc?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 10821 Data: 7/26/2008 2:12:11 PM Liczba szacunów: 0
  • zwolnienie z wfu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Hej. a z czego dokladnie potrzebujecie zwolnienie i z jakiego okresu??? Moze uda mi sie pomoc. Prosze o kontakt na adres www.tamiza44@wp.pl

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 10821 Data: 3/17/2009 4:52:14 PM Liczba szacunów: 0
  • masówka do oceny pomużcie !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    POŁACZ GRUPY TAK PON KLATKA TRICEPS /BRZUCH WT-- SR NOGI BARKI CZ PT PLECY BICEPS PRZEDRAMIE/ BRZUCH {klatka,triceps} 4x10,8,6,4-wyciskanie sztangi na ławce poziomej na maszynie szmitha PO CO CALY CZAS SMITHA ? NIE MA KTO CI POMOC? NIE STOSUJESZ WIELKICH CIEZARÓW WIEC PO CO CI, PRZYPOMINAM ABYS NIE SZEDŁ NA "MAXA" ALE ZACHOWAL JEDNO [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1441 Data: 7/23/2005 10:44:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowy trening na mase + odżywka

    Post
    Trening dla początkujących

    mógłby ktoś pomóc?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 671 Data: 10/30/2012 8:47:36 PM Liczba szacunów: 0
  • SYLWETKA

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ok, dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 10441 Data: 8/24/2013 4:02:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Nauka

    Post
    Sztuki Walki

    Niestety nie jestem w stanie Ci pomóc bo nie jestem z okolic łodzi i nie wiem jakie kluby się tam znajdują ale poszukaj np. w google, Fb może już ktoś kiedyś na forum szukał klubu z łodzi pogrzeb trochę. Życzę powodzenia ;)

    Odpowiedzi: 327 Ilość wyświetleń: 12036 Data: 4/6/2017 8:32:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Nauka

    Post
    Sztuki Walki

    Juz calkiem nie wiem gdzie isc teraz... mysle ze kazda walka moze na swoj sposob pomoc, do Boks Turu pojde poboksowac na poczatek i zobacze jak sie w tym czuje, zapasy moze sprobuje troszke pozniej

    Odpowiedzi: 327 Ilość wyświetleń: 12036 Data: 4/14/2017 7:53:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Nauka

    Post
    Sztuki Walki

    Kuba, patrzysz na,te style po prostu przez pryzmat opowieści ojca i tego co ćwiczył i tego co Ci za dzieciaka naopowiadał. Chciałbym tylko nadmienić że tego typu techniki i opowiastki o likwidacji ludzi itp to.mity ludzie z sb i z wojska z tamtego okresu w PL, byli by zmiecieni w pył przez współczesnych i ówczesnych zawodowych bokserów. W tamtych [...]

    Odpowiedzi: 327 Ilość wyświetleń: 12036 Data: 4/15/2017 12:01:55 AM Liczba szacunów: 1
  • Potrzebuje pomocy z dietą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w Suma :16,6g b 5,6g t 80,1g w Posiłek 5 godz 20 100g makaronu 11,5g b 2,6g t 74,7g w twaróg 100g 18,7g b 4,7g t 3,7g w Suma : 30,2g b 7,3g t 78,4g w Posiłek 6 godz 23.00 100g ryby 16,6g b 0,6g t 0g w 100g ryżu 6,7g b 0,7g t 76,5g w Suma: 23,3g b 1,3g t 76,5g w Suma z wszystkich posiłków : 166g b 65,4g t 794,7 g w Proszę o ocenę i pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 750 Data: 10/7/2012 2:23:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje pomocy z dietą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Suma :16,6g b 5,6g t 80,1g w Posiłek 5 godz 20 100g makaronu 11,5g b 2,6g t 74,7g w twaróg 100g 18,7g b 4,7g t 3,7g w Suma : 30,2g b 7,3g t 78,4g w Posiłek 6 godz 23.00 100g ryby 16,6g b 0,6g t 0g w 100g ryżu 6,7g b 0,7g t 76,5g w Suma: 23,3g b 1,3g t 76,5g w Suma z wszystkich posiłków : 166g b 65,4g t 794,7 g w Proszę o ocenę i pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 750 Data: 10/8/2012 8:39:33 PM Liczba szacunów: 0