SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Redukcja z nadcisnieniem tętniczym

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Do lekarza to ja już jakiś czas się wybieram....i dojść do niego nie mogę:)..ale wiem że tematu nie można bagatelizować...może te nadcisnienie ma związek z moją dużą nadwagą? Rozumiem ze o siłowni mogę zapomnieć?.(na jakiś czas?:) Wielkie dzięki za pomoc i uwagi! Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 2/9/2008 11:02:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna Universal Storm

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jakieś warzywo Drugie śniadanie ; 3 jajka gotowane 2 kromki chleba czyli okolo 120 g masło naturalne śmietankowe jakiś owoc , warzywo ser półtłusty Obiad: kasza jęczmienna 100g piersi kurczęce 100g A na kolacje to jeszcze nie wiem. Moze byc taka na mase? czy cos pozmieniac ? to moja pierwsza dieta takze prosze nie krytykowac tylko pomoc ;p

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 14738 Data: 7/31/2009 10:03:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna Universal Storm

    Post
    Odżywki i suplementy

    ej no stary dlatego napisalem posta z prosba co i jak. ty to sie znasz dlatego prosze o pomoc. w dietach zielony jestem.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 14738 Data: 7/31/2009 10:22:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Tiki...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Nerwicy natręctw nie miałem i nie mam. Dziękuje Wam za informacje i rady. Amentoris, mam prośbę, jak spotkasz kolege to mógłbyś zapytac sie jak wygląda jego terapia? jakie cwiczenia wykonuje co tam robi? Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4587 Data: 8/17/2009 11:38:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Brzuch a FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    pewnie sam źle to zrobię, prosze o pomoc w tym przeplataniu kogos bardziej doswiadczonego ode mnie

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6222 Data: 8/8/2011 5:29:31 PM Liczba szacunów: 0
  • APS Mesomorph czy Muscle Pharm Assault

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za pomoc, to jeżeli musiałbym wybierać między Messo, jack3d, Muscle Pharm Assault to najlepsze rozwiązanie to messo? i do tego dokupić mono i jabłaczan czy samo mono? Jak uważacie? Jeszcze nigdy nie łączyłem mono z jabłczanem, więc za bardzo nie wiem jak to jest.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 11547 Data: 2/1/2012 2:47:57 PM Liczba szacunów: 0
  • trening off-season

    Post
    Trening dla początkujących

    O, miło że znalazł się ktoś, kto chce pomóc ;) 1. Dobra, to może coś takiego byłoby ok w okresie hipertrofii? A Przysiad 4s Podciąganie 4s Wyciskanie leżąc 4s High Pull 4s Triceps + Biceps 3s B Martwy ciąg 4s Poręcze 4s Wyciskanie stojąc 4s Wiosłowanie 4s Triceps+biceps 3s Wszędzie po 8-10 powtórzeń 2. Co masz na mysli pisząc "brak reszty [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2091 Data: 3/22/2016 6:07:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dokładny rozkład ćwiczeń

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok. To jakoś sobie poradze...mam już gotową część planu treningowego. Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7155 Data: 1/6/2008 1:17:10 PM Liczba szacunów: 0
  • R86 - BLOG/SYLWETKA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] niby mam SD, ale nie mogłem się powstrzymać od zagrania 2x w piłkę, taka moja słabość ale teraz przez 9 dni siedzę już na dupie, może wytrzymam :P kilobb dzięki za pomoc, z planem treningu i tak jeszcze coś tam próbowałem kombinować więc wkleję go jeszcze raz. jutro pewnie napiszę coś o diecie i suplach. a, i jak widać po godzinie [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3900 Data: 4/13/2008 3:14:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Moim zdaniem plan do dupy. Oceńcie i koniecznie poprawcie.

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie chce nikt pomóc????

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 634 Data: 3/10/2009 6:32:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu fbw z rocznym stazem.

    Post
    Trening dla początkujących

    Zdecydowanie, jakaś terapia manualna mogłaby pomóc. Także sprawdź czy takie uprawnienia ma twój fizjo i czy obejmują one także te dwa odcinki kręgosłupa. No i wiadomo, przysiad, martwy i wiosło póki co lepiej odpuścić.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2509 Data: 12/8/2018 12:59:15 AM Liczba szacunów: 0
  • KOSZYKÓWKA A WZROST!!!!! POTRZEBNA ODPOWIEDŹ!!

    Post
    Inne dyscypliny

    jakby jakieś ćwiczenia miały pomóc to tylko w fazie rośnięcia ale i tak wszysto zależy od genetyki

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 12753 Data: 4/14/2007 1:43:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak zacząć (jestem chudy)

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3953 Data: 3/28/2016 2:06:03 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta (i trening) na redukcje tkanki tluszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Widzę, że nic do Ciewbie nie dociera-szkoda- chciałem pomóc, ale do "tanga trzeba dwojga"... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 9582 Data: 5/23/2003 10:58:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Co zrobić żeby zrzucić pare kilogramów??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę pomóc mi:)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1662 Data: 7/24/2007 10:34:02 AM Liczba szacunów: 0
  • 16 lat - większe ciężary - mięśnie mówią tak, stawy mówią nie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zrobię tak: będę ćwiczył jeszcze z miesiąc, przy czym zmniejsze ciężary na tyle, aby stawy nie dostawaly tak po dupie, do tego będę wcinał trochę większe dawki glucosaminy i dużo wit C rutinoscorbina (o czym wcześniej zapominałem). Jak do tego miesiąca te bóle stawów nie przejdą, ide do znajomego ortopedy co z tym robić :) Pozdro dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2822 Data: 5/3/2010 10:53:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dziękuje za pomoc.Mam jeszcze jedno pytanie stosować progresje czy nie ? :) Zmieniony przez - Konet w dniu 2011-12-29 20:40:24

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 997 Data: 12/29/2011 8:37:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z wydolnością podczas biegu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dzięki za pomoc, mam nadzieje że to nic poważnego. SOG leci.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 942 Data: 7/8/2010 11:06:54 PM Liczba szacunów: 0
  • omnadren- potrzebna porada

    Post
    Doping

    no co ty nie powiesz chyba ci zaraz soga dam albo dwa. temat do usuniecia dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2756 Data: 3/25/2012 11:41:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase 16 lat - ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję wszystkim za pomoc :)!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 1/23/2012 8:45:21 PM Liczba szacunów: 0