SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Wielkie dzięki, szukałem czegoś takiego. Od jutra wdrążam to w życie :) Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5328 Data: 12/27/2012 2:31:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Napisz mi co mniej więcej trenowałeś!!! Żeby Ci pomóc jak najlepiej musze wiedzieć dokładnie co robiłeś ,tym bardziej jak mówisz ,że się przetrenowałeś poprzednim treningiem!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1842 Data: 10/11/2004 11:26:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Lodzianin . . . To jest cykl na wrzesien. Mam teraz kase i dojscie. Dlatego pisze o porade. Profil aktualny. Dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 677 Data: 3/31/2014 1:04:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Mityczna oponka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tu masz pomoc trenera i dietetyka za darmo, wystarczy odrobina własnego wysiłku.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3006 Data: 1/11/2013 10:16:37 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl do oceny

    Post
    Doping

    coś Ci sie po***ało z tym ginomanem pisz co jest nie tak! wiem że cykl taki troche z dupy ale probowalem sam cos skręcić zresztą mam jeszcze 1,5miecha GREG wina się troche boje ze względu na ryzyko kontuzji jak z tą nolva? chyba że wrzucic clen i eca + bioscard na cisnienie dzięki za pomoc zaraz wykupie abona to się odwdzięccze sogiem

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 3671 Data: 1/24/2006 11:53:11 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl do oceny

    Post
    Doping

    Coś czuje że jak dil to zobaczy to i tak będzie z***a i total zmiana Wkażdym bądź razie dziękówa chłopaki za pomoc - sogi for Greg Plemnik

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 3671 Data: 1/25/2006 12:50:19 AM Liczba szacunów: 0
  • cykl do oceny

    Post
    Doping

    oka dzięki za pomoc sok

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 3671 Data: 3/6/2006 6:26:03 PM Liczba szacunów: 0
  • fbw czy spilt

    Post
    Trening dla początkujących

    A mozeby to jakos pogodzic np bede robil spilta, z tym, że zamiasc robienia nóg w piątki, bede robil przysiady co trening??Czy to może pomóc mi przy wyskoku?Tak na serio to bardiej zalezy mi na wyskoku niz na masywnych nogach

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1830 Data: 2/15/2009 11:07:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Uczulenie od golenia- POMOZCIE MI

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Hmm najlepszym rozwiązaniem był by zakup elektrycznej maszynki.Albo proponuje zmienić żel na gillet.Powinno pomóc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 9394 Data: 7/21/2008 8:58:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Generalnie dwa wyciskania na barki na jednej sesji to dużo (szczególnie po treningu klatki!). Twoja rozpiska jest standardowa. Nie czujesz bocznego aktonu? A na pewno technicznie dobrze to robisz? Pytam bo akurat unoszenie hantli bokiem stojąc jest jednym z częstszych "kaleczonych" ćwiczeń. Osobiście na mojej siłowni dosłownie kilka osób robi to [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1479 Data: 8/23/2013 7:44:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening w domu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzieki za pomoc! :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 494 Data: 1/2/2016 3:24:11 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW abc do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A po co mam używać pasa jeżeli nie dochodzę do moich maksymalnych ciężarów? Tylko po to jest pas, aby pomóc wycisnąć parę kilo więcej. Mięśnie core są bardzo ważne, poczytaj o nich, odpowiadają również za stabilizację ciała i gdy nie będą poprawnie rozwinięte to będzie problem :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 654 Data: 9/4/2019 7:07:42 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW abc do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zle według Ciebie. Wykroki bardzo często przewijają się w FBW w planach abc z tego co widzę. I dipy które tez bardzo chciałbym robić. Jestem wdzięczny za zaangażowanie i pomoc, i staram się zastosować do wszystkich rad. Jak widzicie ciężko jest znaleźć złoty środek jak każdy ma inne zdanie. Podstawowe założenia FBW są chyba spełnione w planie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 654 Data: 9/4/2019 7:36:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia dla 9-latka

    Post
    Trening w domu

    Witaj, z tego co wiem to ćwiczenia z własnym ciężarem ciała nie powinny mu niczym szkodzić. A nawet pomóc bo wzmocnią mięśnie odpowiedzialne za prawidłową postawę. Takie jest moje zdanie jeśli się mylę proszę o poprawienie mnie bardziej doświadczonych wyjadaczy Bardzo fajny jest trening gimnastyczny: [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5869 Data: 8/11/2010 8:23:59 PM Liczba szacunów: 1
  • dietka na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1363 Data: 12/11/2007 4:11:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiłek przed treningiem wytrzymałościowym

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zjawisko kolki nie jest do końca wyjaśnione, więc ciężko tutaj pomóc. Może ona wynikać ze słabej kondycji/wytrzymałości u osób początkujących lub zbyt późnego posiłku.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 758 Data: 4/27/2017 2:22:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Układanie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Dzieki za pomoc jakos se poradze pozdrawiam ;) I zamykam temat Zmieniony przez - Daniel96Fr w dniu 08/05/2017 19:00:13

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 518 Data: 5/8/2017 6:59:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Co To jest???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    konfiturką w dziurkę a powyżej pomoc naukowa

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4207 Data: 2/23/2006 2:02:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Co To jest???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ales sie usmialam, Tyka, ladnie Ci to wyszlo, czy te paczki byly z jakimis dodatkami moze?? A ta pomoc techniczna to troszke za bardzo skomplikowana dales, na mojej lepiej widac slynne "doleczki wenus" ojoojoooj anatomia sie klania... ehhhh

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4207 Data: 2/24/2006 1:00:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Porada

    Post
    Galeria Zdjęć

    Są odżywki potreningowe, polecam Recovery Drink, mogłby pomóc czy po prostu BCAA. Jaka to jest praca?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3302 Data: 2/21/2009 2:47:39 AM Liczba szacunów: 0