SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 864 Data: 11/3/2009 10:28:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Co do interakcji saa z innymi lekami to nie wiem. Wiem tylko tyle, że sen 3-4 godziny to za mało a już na pewno przy biciu soku. Kiedyś miałem podobny problem, brałem leki i chciałem wejść na saa, postawiłem jasno sprawę lekarzowi. Marudził ale w sumie powiedział, że pomóc musi no i pomógł. Zrób tak samo, troche gadania ale masz pewnosć.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1768 Data: 5/7/2017 4:23:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja/rzeźba. Jutro start..

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czy moge stosowac jeden zestaw na kazdym treningu?? Musze w koncu do pon zalapac o co lata w tym treningu bo od pon musze zaczac cwiczyc i redukcje zarazem... prosze o pomoc a najlepiej kontakt przez gg Zmieniony przez - wysoczanin w dniu 2007-08-11 02:09:05

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2473 Data: 8/11/2007 12:37:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan ocena i poprawa

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki serdeczne za pomoc!!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 678 Data: 6/9/2008 9:01:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Zerknijcie. Dzieki.

    Post
    Trening dla początkujących

    ok to ja coś sobie wkleję i znów poproszę o pomoc ;D Sog juz zaraz poleci

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 928 Data: 10/1/2010 3:35:11 PM Liczba szacunów: 0
  • trning naa mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc;]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 643 Data: 1/27/2011 7:37:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny/poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    może posiłek co 2 godziny wydaje się za szybko, ale od wczoraj realizuję tę diętę i póki co mi pasuję. Oczywiście 2 dni to żaden okres pomiarowy... dlatego o jakiś efektach można dopiero mówić później. Ogromne dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 938 Data: 6/15/2012 5:20:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję 78kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] białka, zrobiłbym to pewnie bez problemu, ale mam mało czasu na przyrządzanie jedzenia. Muszę szukać produktów, które jestem w stanie szybko przygotować, a jednocześnie przechodzą mi przez gardło (kasza jaglana np. odpada) Proszę o pomoc. /SFD/2017/2/9/0a73a26c63314dbf9e0086f2488b36ab.jpg Zmieniony przez - janusz0 w dniu 2017-02-09 23:28:07

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 943 Data: 2/9/2017 11:25:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziwna Klatka POMOCY !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    może to głupio zabrzmi czy mogłem sobie spalić połowe klatki piersiowej prosze o pomoc co zrobić jak wyrównać lub naprowadzić co się stało z góry dzieki :( no głupio to mało powiedziane, inteligencją nie zabłysłeś }:-( Na drugiej fotce co nieco widać różnice. Według mnie naderwałeś albo zerwałeś jeden z przyczepów klatki piersiowej i powinienes [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 797 Data: 3/4/2014 10:12:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan domatora

    Post
    Trening dla początkujących

    Ta szkoda z powodu nóg ;/ Jeszcze raz dzięki za pomoc Pzdr.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 6/20/2010 2:45:33 AM Liczba szacunów: 0
  • CO POPRAWIĆ W DIECIE???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki Góra za pomoc;) Mam tylko dwa zapytania... 1.Czemu mam wywalić pomidora i ogórka? Jest to w formie sałatki z oliwą i np. cebulą do ryzu i kurczaka...a do innych posiłków tez moge dorzucic te warzywka... 2.Ten posiłek IV (jako gainer) to ma byc takie uzupełnienie w formie koktajlu , wciskam to juz na siłe do diety z mlekiem i jogurtem , bo w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 995 Data: 6/14/2007 5:05:30 PM Liczba szacunów: 0
  • S.A.W i kreatyna.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za pomoc, w weekend zaczynam i mam nadzieje ze to połaczenie da dobre rezultaty. Pierwszy raz bede testował produkty Trec'a ale słyszalem ze akurat S.A.W jest bardzo dobry.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 10080 Data: 12/6/2011 4:21:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc.Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 11/13/2014 3:53:51 PM Liczba szacunów: 0
  • zmiana planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak mozemy pomoc, skoro nie podales o sobie zadnych informacji. Wypelnij: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 640 Data: 12/13/2010 9:13:39 PM Liczba szacunów: 0
  • zmiana planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dobra sram na was.zamiast pomoc to sie czepiacie i wysmiewacie. spierdzialajcie na silownie inteligenci

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 640 Data: 12/14/2010 7:28:00 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW plan do oceny i poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dzieki serdecznie za pomoc pozdrawiam zycze wilekich wyników na siłece i jak naj miej kontuzji

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1769 Data: 1/4/2008 6:48:34 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW plan do oceny i poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    aha dzieki to musze wszystko pozmieniach w seriach dzieki za pomoc i wyrozumiałosc wole sie upewnic dokładnie niz miec jakies kontuzje i tego załowac jeszcze raz dzieki pozdrawiam

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1769 Data: 1/4/2008 11:48:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan diety dla staruszka :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Obliques, bardzo dziękuję za Twoją pomoc. O co chodzi z tym LC. Gdybyś napisała LB to pomyślał bym "leżenie bykiem" a tak nie wiem. Czyli powinienem jeść więcej, ale nie mogę, chyba mi się żołądek skurczył. Może zmniejszę ilość jedzenia w jednej porcji a zwiększę ilość porcji. Ale mi czasu brakuje (k...a co ja gadam, przecież ja nic nie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1449 Data: 2/22/2010 8:17:20 PM Liczba szacunów: 0
  • OCENA SPLIT 3x W TYGODNIU

    Post
    Trening dla początkujących

    no wlasnie w poprzednim planie cisnąłem sztangą i wlasnie teraz chciałem pobudzic klateczke do wzrostu innym bodzcem, dzieki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 1/2/2019 12:31:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja i trening

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] wolałbym np HIIT to też będzie dobre ćwiczenie? Dodatkowo zmierzyłem sobie procent tkanki tłuszczowej internetowym sposobem i wyszło mi 34,9% , osobiscie sam sie tego przeraziłem i jednoczesnie zmotywowało. Jaki jest najlepszy procent tkanki tłuszczowej w moim przypadku ? Dzieki za pomoc ;) Zmieniony przez - makov w dniu 2013-01-20 19:57:18

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 793 Data: 1/20/2013 7:53:37 PM Liczba szacunów: 0