SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • 5,5 m-ca po porodzie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na fitness za wcześnie, skoro masz bóle kręgosłupa i kolan, a uszkodzenia porodowe jeszcze się do końca nie zabliźniły (to 'ciągnięcie'). Jeśli basen odpada, to może rowerek stacjonarny? siedząc nie obciążasz kolan ciężarem ciała. Co do racjonalnego odżywiania, radziłbym przeczytać którąś z książek Loren Cordain o diecie paleo, zwłaszcza że wyszła [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 1/13/2012 11:50:19 AM Liczba szacunów: 0
  • plan do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] od 3-4 serii (i rozgrzewka na poczatek).Instruktorzy moga tobie zalecic pare minut na rowerku a potem cwiczenia rozgrzewajce odpowiednia partie ciala ktora bedzie cwiczona(jesli ciwczysz gore porob wymach rekami, skrety, rozgrzej lokci, nadgarstki)Mecz ich ile wlezie po to tam sa zeby tobi pomoc. Jakby co wal na maila. Magdalena Lipinska

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4367 Data: 4/9/2003 11:05:12 AM Liczba szacunów: 0
  • dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    W sklepie jak kupowałem kreatyne mówili, że wszystko zależy od organizmu i na mnie mogą 2g mono działać lepiej niż 5 np:) Dobrze więc 3 porcje po 35g będe brał. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 747 Data: 6/7/2007 12:21:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Silownia > oplaca sie ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dzieki wszystkim za pomoc, sogi polecialy :) Kupie obciazenie w selgrosie bo do najblizszego mam kolo 30km i jest najtaniej z tego co mowicie. Co do gryfow to jednak kupie na allegro a nad laweczkami sie jeszcze zastanawiam :) W kazdym razie pomogliscie mi, pzdr. :)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5141 Data: 11/12/2006 7:56:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Suple dla żółtodzioba

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] kuchnia (jeżeli już czegoś nie mogę wrzucić do piekarnika to smażę na minimalnej ilości oleju). Ponadto słyszałem co się dzieje po zakończeniu diety, więc chciałbym sobie oszczędzić wysiłku, który później mógłby pójść na próżno. Generalnie jeszcze raz muszę się nad tym zastanowić i zobaczymy a nóż skorzystam z waszej rady, dziękuję za pomoc. :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 12/14/2012 1:08:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Bóle wszystkich stawów i pleców

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Z tego co piszesz, to wykonałeś podstawowe badania. Konsultowałeś je z lekarzami? Musi tutaj wyjść coś nie tak, jeżeli rzeczywiście wygląda to aż tak poważnie w jaki sposób to opisałeś. Mając wyniki badań lekarze powinni wywnioskować z nich co jest nie tak i co może być powodem Twoich dolegliwości. Jeżeli poszedłeś do ortopedy z bólem stawów, ale [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 9/19/2021 4:14:06 PM Liczba szacunów: 0
  • takie male pytanie ;p

    Post
    Trening dla początkujących

    Queblo dzieki bardzo za pomoc poczytałem troszeczke o sposobie treningu fbw i sie do neigo zastosuje :) czy to jest trening na dluga mete? i jak dlugo tym sposobem cwiczyc. Latam cale dwa dni po forum i idzie sie tu duzo dowiedziec. hm mam jeszcze w planach zastosowac cos takiego ale oczywiscie po jakims czasie cwiczenia sposobiem fbw # ten link [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 809 Data: 1/7/2011 3:05:29 PM Liczba szacunów: 0
  • plan hst do poprawy

    Post
    Trening w domu

    [...] wiosłowanie i drązek ,ale go nie mam i pytam sie czy moze byc wioslowanie zamiast drazka,mi sie wydaje ze moze bo to i to cwiczenie jest na te same grupy .prosze o pomoc ,jesli macie czas :) NOGI -Przysiady ze sztangą trzymaną na barkach (1) -Wspiecia na Palce ze sztanga na barkach (1) Klatka - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2869 Data: 3/16/2006 4:25:36 PM Liczba szacunów: 0
  • klata

    Post
    Trening w domu

    efekty na pewno pokaza sie po dłuzszym czasie niz jakbys chodził nasiłke, ale po 2 miesiącach bedziesz widział niezły zalązek klatki:) hantelki powinny Ci pomóc w tym, ale nie wiem dokładnie.. moze przy cwiczeniach kaptura rozwiną sie?? wpisz w gogle trning domatora, a na pewno dowiesz sie wiecej.. pozdro ps. nikt nie jest alfą i omegą dlatego z [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 8543 Data: 3/25/2008 10:10:51 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW, pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na poreczach +brzuch B: MC Drazek Wyciskanie lezac Uginanie na modlitewniku/ze sztangą stojąc +lydki Z tym ze mam juz zajete po bicepsie i po tricepsie serie %-) Dobra wporzo, odpuszcze sobie przedramiona a jak bede mial nowy plan to narzuce na nie priorytet i juz ;-) Dzieki za pomoc Zmieniony przez - Krzysztof1996 w dniu 2011-11-23 17:06:59

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 11/23/2011 5:05:19 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW, pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra dzięki za pomoc. Łap SOGA Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2011-11-23 17:08:30 Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2011-11-23 17:08:59

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 11/23/2011 5:07:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Koles ma problem a ty w****a walisz, jak nieumisz pomóc to niepisz głupio, brak sensu.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 9312 Data: 3/6/2004 4:13:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestawienia, co lepsze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    no właśnie słyszałem, że shock dobrze czesze więc chciałem go w końcu spróbować dzięki wszystkim za pomoc, myśle że jakoś koniec stycznia-początek lutego zrobie test w przeznaczonym do tego dziale, zobaczymy jak to wszystko podziała

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3281 Data: 12/15/2007 3:42:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Testosteron wbijać 2 x week ale po 1,5ml Co do Estrogenu i prolaktyny to posiadam takie środki Estrogeny : ATD 37,5mg i Armidex 1mg Prolaktyna : Bromergon 2,5mg Czy mogę prosić pana lub inna osobe o pomoc jak to brac? Czekam jeszcze na wyniki Testosteron wolny bo wysłali go do Krakowa az i ma byc od pobrania za 4-5 dni czyli w tygodniu dostane

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 10/11/2020 9:01:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziekuje panu za pomoc, zrobie tak jak pan podpowiada Co do bromergonu to mam go już na recepte od mojej pani doktor dostalem to na 6 miesięcy, wiadomo że nie ma sie co kierowac dawkami lekarza bo jednak jestem na cyklu a głupio było mi o tym powiedziec Dawki pani doktor 7 dni 0,5 tam 7 dni 1 tab dzielic 7 dni 1,5 tab rano 1 wieczorem 0,5 mam [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 10/11/2020 12:21:20 PM Liczba szacunów: 0
  • na 6 miesiecy dostałem już recepte z kodem i kupiłem wszystko bo po 4zl z groszami za op. w aptece Nastepnym razem juz poprosze tak jak pan doradził Dziekuje jeszcze raz za pomoc

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 10/19/2020 2:47:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w ułożeniu treningu.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    TYle co wy mi powiedzieliście to powie mi każdy kogo sie spytam, ale ja prosiłem o pomoc w ułożeniu treningu, a nie o rady co robić!!

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2465 Data: 5/24/2009 8:50:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w ułożeniu treningu.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] potem robiłem jeszcze jeden ale o tym pisałem już wyżej. Czytałem te wszytskie treningi ale żaden mi nie podchodzi dlatego, że chciałem robić też dynamikę klatki i nóg. Dynamikę klatki dlatego, że nawet z małym ciężarem moje ruchy są powolne i ociężałe. Dynamika nóg jest mi za to potrzebna do wyskoku. Dlatego proszę was dalej o jakaś pomoc!

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2465 Data: 5/25/2009 4:36:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w ułożeniu treningu.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    W takim razie będę robił żurawie a dzień dobry będę robił na mnijeszych ciężarach. I dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2465 Data: 9/5/2009 6:14:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z miesniami klatki piersiowej.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Spoko, byłem sie spotkac na zywo u specjalisty i juz wszystko wiem, ale mimo wszystko dzieki za pomoc. Pozdro

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 4/19/2011 8:00:32 PM Liczba szacunów: 0