SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • wolny przyrost/ zastoj ramion

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dzieki za pomoc Alchemik, dzisiaj byl pierwszy trening nowego planu,zrobilem biceps dokladnie jak napisales wyzej, dodalem obciazenie na nogi i na podciaganie. Trening trwal 2h, ale nowy plan, wiec inne ciezary itd. po pierwszym FBW bardzo pozytywnie, jeszcze raz wielkie dzieki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 5/30/2012 10:38:37 PM Liczba szacunów: 0
  • lodzianin dzięki twoja odpowiedz jest konkretna, znalazłem taki art. co potwierdza twoją wiedzę i dzięki za pomoc Podstawowe odblokowanie: dawki i trwanie hCG - ludzka gonadotropiona kosmówkowa wykazującą praktycznie identyczny do LH wpływ na jądra. W celu maksymalnego uwrażliwienia jader na endogenny LH, nawet po stosunkowo krótkich 8-10 tyg [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 787 Data: 5/5/2011 10:47:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Ale mi nie chodzi o to by małpować kogoś plany ponieważ w moim jest np. ćwiczenie dynamiczne PuszPress które ma mi pomóc w sztukach walki. Ale dobra, poradzę się w odpowiednim dziale. Dziękuję za pomoc. Prosiłbym Cię abyś nie odpisywał tutaj na temat treningu. Nie chcę "beknąć" za offtop.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 967 Data: 6/22/2011 7:56:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki kierunek???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wiec tak-dziennika nie miałem, bo wtedy nawet nie odwiedzałem tego forum.Było to trochę więcej niż dwa lata i jak to bywa-pierwsze parę miesięcy brak dobrej diety, trening bezsensowny, cos ala FBW ale takie pseudo FBW..Z czasem zainteresowałem się, czytałem coraz więcej o technice, o metodach treningowych, o tym jak jeść, kiedy jesc i co [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 6162 Data: 12/11/2009 2:53:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki kierunek???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja się nie martwię józkami wyciskaczami, martwię się o siebie bo już mi psychika siada Lubisz sobie czasem poimprezować np? I to tak ostro? Albo zajeżdzałeś się-5 godzin snu, przychodzisz na siłownie i robisz jeszcze więcej, niż miałeś w planach? W 2008 kiedy nie wyglądałem jak zenek na basenie tylko jak osoba po której przynajmniej widać że coś [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 6162 Data: 12/11/2009 3:06:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki kierunek???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Spoko. Moja wiedza jest jeszcze nikła, ale tyle na ile potrafię staram się pomóc. Zdrowia.

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 6162 Data: 1/4/2010 12:24:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaki kierunek???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i po 2 miesiącach wyglądam jak potwór piankowy z Pogromców Duchów, ewentualnie mógłbym przywdziać czerwony frak i roznosić prezenty. Nie chce się tu żalić, chce prosić o pomoc. Założę się że ten plan jest do dupy, jeśli ktoś mógłby mnie naprowadzić na dobrą drogę byłbym bardzo wdzięczny. Póki co jestem podłamany, powrót do dawnej formy wydaje [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 6162 Data: 7/27/2010 1:21:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłę. Pomocy!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Od czasu jak założyłem ten post troche zmądrzałem:) i teraz już nie chce ćwiczyć każdej grupy mięsni codzinnie:) Dzięki wszystkim za pomoc Mam teraz takie pytanie: Czy do danego sporu można ułożyć odpowiedni trening? Chodzi mi tu o piłkę ręczną. Nigdzie nie znalazłem takiego treningu. Chodzi mi głównie o wypracowanie przyszpieszenia wytrzymałości [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5369 Data: 2/18/2007 1:55:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Amazone, proszę o pomoc dla koleżaniki , jak widać powątpiewa w damską pomoc na forum Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 5451 Data: 11/3/2002 6:10:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Brawura zazdroszcze Ci ze dostalas taka wyczerpującą odpowiedz od si2uiela mi w suplementacji nikt niechce pomoc kazdy costam pisze zeby tylko napisac a nikt nie chce wyczerpac tematu kurde no i jak mam dac zarobic waszym sklepom skoro nawet niewiem co kupic? ps: jak sie niema kasy to kazdy krzyczy zeby costam kupic i odrazu mowi jak brac i [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 5451 Data: 11/5/2002 7:59:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny [cel -30kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skoro ktoś kto próbuje pomóc to burak i ignorant wątpię żeby teraz ktokolwiek chciał Ci pomóc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1738 Data: 7/27/2012 11:26:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny dla poczatkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    ja nie napisałe tego żeby sie z toba kłocić , bo od tego mam własna żone tylko novy wszedł żeby ci pomoc a ty piszesz ze wolisz kogos bardziej zaprawionego w bojach, a skad ty wiesz kto tu jest kto???? jezeli pisze to znaczy ze ma cos w glowie i moze ci pomoc!!!!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 607 Data: 6/2/2011 4:49:50 PM Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE.CO KUPOWAC?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wlasnie chcialem edytowac:D jednak oleje to bcaa wezme tak z 20g ostrowii przed treningiem:) dzieki za pomoc sog Zmieniony przez - Kotlet1990 w dniu 2008-02-27 18:53:52

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2008 6:39:48 PM Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE.CO KUPOWAC?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wszystkich dyskusjach już nie ufam TSE, więc na wszelki wypadek nie będę tracił pieniędzy. Niech będzie dyma burn extreme! A mógłbys jeszcze napisać czemu akurat dyma burn a nie coś z tego co ja wybrałem? A czemu w ogóle nie mówi się np. o Animal Cuts, czyżby też shit? Dzięki za pomoc pozdro Zmieniony przez - Misiek1985 w dniu 2008-02-29 00:24:39

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/29/2008 12:23:23 AM Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE.CO KUPOWAC?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki wszystkim za pomoc:):) juz scorcha wczoeraj zamowilem

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2008 8:52:01 AM Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE.CO KUPOWAC?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    OK dzięki bardzo za pomoc (znów)

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2008 9:04:48 PM Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE.CO KUPOWAC?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam może mi ktoś pomoc otóż dostałem kitka supli na spalanie oto one 2x SAN TIGHT HARDCORE 72 Thyrotherm 60 tab Sam T3 180tab Mozę ktoś mi rozpisać jak to brać pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2008 10:34:22 PM Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE.CO KUPOWAC?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pytanie nadal aktualne proszę o pomoc. Diata ,trening sa juz jakis czas, teraz fajnie byloby pobawic sie ze spalacem. Chociazby dla motywacji...Teraz, im bardziej nad tym myślimy, w grę zaczął wchodzić nie tight, a scorch. Duzo pozytywnyh opinii i jakos nas przekonuje. Tylko czy nie bedzie zbyt mocny dla kobiety? Bez obaw moze go brac?

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2008 11:04:11 AM Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE.CO KUPOWAC?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    DYMATIZE AMP`D czy Ergolean AMP (z chocaminą)? (cena nie ma znaczenia) mogę zapytać czemu uważasz, że byłby skuteczniejszy dla mnie niż Scorch, Lipo-6 EF, Hydroxycut H. czy też Tight? dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2008 10:57:38 AM Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE.CO KUPOWAC?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lepsza opcja(pewniejsza) choc sam juz nie wiem.mialem stycznosc z roznymi spalaczami mniej i bardziej dozwolonymi.zalezy mi na czyms naprawde mocnym ale bez efki. dzieki za pomoc jeszcze jedno pytanie.czy leviathan roleaded to to samo co leviathan? czy moze zaszly jakies zmiany w skladzie? Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-05-11 22:43:24

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2008 10:15:34 PM Liczba szacunów: 0