SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • sprawdz to-masa!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki wielkie za pomoc,zmniejszam liczbe serii:)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1802 Data: 9/24/2005 12:47:00 PM Liczba szacunów: 0
  • pomóc jak już a nikt dokładnie Ci nie powie co i jak bo inaczej na zdj a inaczej jak bym to widział na oczy co nie\;0 po 2 nie sprzedasz tego w całości... więc radzę na czesci wystawić

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4657 Data: 5/10/2010 4:53:48 PM Liczba szacunów: 0
  • deca+test+meta

    Post
    Doping

    przerwa byla spowodowana po prostu brakiem motywacji .. ;) a na saa jestem zdecydowanu i prosze tylko o pomoc w rozpisaniu tego jakos..

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1752 Data: 4/6/2011 6:46:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Multiwitaminy, ocena, informacje?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wporządku, no ma to sens :-D. Dzięki wszystkim za pomoc, a przy okazji właśnie znalazłem swój ideał: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html :-).

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 9972 Data: 6/3/2017 6:08:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Multiwitaminy, ocena, informacje?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wporządku, no ma to sens :-D. Dzięki wszystkim za pomoc, a przy okazji właśnie znalazłem swój ideał: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html :-). "Witamina D 5 µg" - to jest tyle co nic, 200 IU, nie wiem nawet skąd im wyszło 100% RDI, skoro teraz najniższym progiem jest 400 IU... A 400 IU to nawet nie wystarczy, by pokryć [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 9972 Data: 6/3/2017 6:21:46 PM Liczba szacunów: 1
  • Multiwitaminy, ocena, informacje?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok, dzięki za pomoc, oczywiście z diety staram się wyciągnąć ile mogę. A z witaminami zobaczy się jak wyjdzie :-).

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 9972 Data: 6/3/2017 9:18:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] parametrow krwi, zeby Ci pokazac, ze nie tylko na tym polega problem. Z tym jest najczesciej najmniejszy problem. Na koniec chcailem powiedziec, ze krew, oddaje sie po to by pomoc ludziom, a nie zrobic sobie dzien wolny od pracy. Na dzien dzisiejszy nie duzych problemo z brakiem krwii. Sporo ludzi ja oddaje (sam oddawalem) i uwazam, ze nie ma [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 8891 Data: 2/11/2013 10:15:53 PM Liczba szacunów: 1
  • Fbw do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzięki wielkie za pomoc, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 6116 Data: 10/17/2018 7:18:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Fbw do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Super, dzięki wielkie za pomoc, a powiedz mi jeszcze tylko, czym mógłbym w planie b zastąpić unoszenie na boki? Czy póki co robić tylko plan a?

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 6116 Data: 10/18/2018 3:35:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Fbw do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Super, dzięki wielkie za pomoc, a powiedz mi jeszcze tylko, czym mógłbym w planie b zastąpić unoszenie na boki? Czy póki co robić tylko plan a? To zależy jak się czujesz na siłach robić jeden zestaw to też możesz tylko zamieniać przysiad z martwym co trening, ale możesz też spokojnie zrobić dwa zestawy bo nie masz tam zbędnych ćwiczeń same [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 6116 Data: 10/18/2018 3:38:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Fbw do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    :D dzięki wielkie za pomoc, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 6116 Data: 11/1/2018 11:45:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Fbw do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, dzięki wielkie za pomoc, czyli kreatywne i zma mógł bym dorzucić? Jakieś wyniki z krwi robić czy coś takiego? Parę miesięcy temu robiłem ostatnio i było nawet spoko, nie licząc paru prób watrobowych, które były nieznacznie podwyższone, ale to w sumie odkąd pamiętam miałem trochę podwyższone, to było jeszcze zanim zacząłem lepiej jeść i [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 6116 Data: 11/16/2018 11:41:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Fbw do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich ponownie, idąc za radą zakupiłem dziś zma od Olimpa, nazywa się to chela MZ6/B (?), mam jeszcze kompleks witamin, też Olimpa, wiem, że to nie właściwe miejsce na pytania o to, ale nie chcę niepotrzebnie zaśmiecać forum bo jestem pewny, że napewno będziecie w stanie mi pomóc, a więc, skład zma w dwóch kapsułkach :500 mg magnezu, 30 [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 6116 Data: 11/21/2018 4:03:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Fbw do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, dzięki wielkie za pomoc, pozdrawiam serdecznie

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 6116 Data: 11/21/2018 9:41:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Fbw do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Też mi się tak wydaje, ok dzięki za pomoc, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 6116 Data: 11/23/2018 12:07:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Fbw do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z łydkami, plecy z klatką, barki bicepsy, triceps z kapturami i na koniec zostało by zwijanie na przedramiona, myślicie, że mógłbym tak czy raczej kiepski pomysł? Przyznam bez bicia, że tak zrobiłem dziś, tylko wyszło tak, że zrobiłem klate z barkami i biceps z tricepsem, muszę przyznać, że weszło zaj**iście, z góry dzięki za pomoc i pozdro

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 6116 Data: 11/28/2018 11:48:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolejna próba - SPLIT

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra, dobra, ja za taką pomoc dziękuję. :) Poproszę o odpowiedz specjalisty, bo Ty ziomlogos odradzasz cwiczenia izolowane, a w moim planie przeciez jest parę. Mam 182cm, 15 lat w maju, 69kg, ankiete tyle razy wypelnialem, ale zaden laskawca nie odpisywal. Wiec moze teraz mi ktos pomoze?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 4/3/2010 2:04:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłe(boks)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra, narazie 4x w tygodniu bede trenował jak sie zaadaptuje bardziej organizm wtedy jeżeli będzie możliwość dorzuce to z pkt 9. Dzięki wielkie za całą pomoc :) trzymaj się, pozdrawiam! w razie czego bede sie tutaj odzywał.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3850 Data: 9/11/2011 7:59:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłe(boks)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mogę a później wszystko na następnym spada, ciągle daje z siebie 100% i mam potem zakwasy i wciąż słabą kondycję. Co może być tego powodem? A co do tematu, to chciałem wcielić w/w plan do swojego tygodniowego rozkładu, z tym, że we wtorek i czwartek, póki nie jest jeszcze ciepło chciałem dorzucić bieżnię czy coś takiego. Prosiłbym o pomoc, pzdr.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3850 Data: 2/27/2012 8:36:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak ,może pomóc -sterydy zwiększają metabolizm ,przez co dostarczają składników budulcowych do komórek m.in. uszkodzonego mięśnia ,prze co skracają czas rekonwalescencji. Moderator dz. Trening Pozdrawiam wszystkich!!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 13930 Data: 4/20/2001 12:29:57 PM Liczba szacunów: 0