SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • tamoxifen i nolva zawierają te same substancje czynne to prawda ale są to dwa różne produkty. tak meta "ciągnie" wode ale ma też swoje zalety. Panowie nie jestem tu po to żeby się przekomarzać masz jakieś uwagi które mogą pomóc napisz jak chcesz tylko pouczać bez sensu nie pisz. tyle.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 9/7/2014 2:46:32 PM Liczba szacunów: 0
  • tamoxifen i nolva zawierają te same substancje czynne to prawda ale są to dwa różne produkty. tak meta "ciągnie" wode ale ma też swoje zalety. Panowie nie jestem tu po to żeby się przekomarzać masz jakieś uwagi które mogą pomóc napisz jak chcesz tylko pouczać bez sensu nie pisz. tyle. puknij się w głowe i nie rób z siebie idioty [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 9/7/2014 2:57:15 PM Liczba szacunów: 0
  • napady sennosci/utrata swiadomosci

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ja tyle mogę pomóc - Kiedyś słyszałem o takiej chorobie właśnie że sobie idziesz i możesz zasnąć. Ale nie pamiętam jak ona się nazywała. narkolepsja, ale zdiagnozowanie tego nie jest takie proste. na narkolepsje czesto daje sie jakies leki pobudzjace z efedryna, a chyba rok temu weszly na rynek takie, dzieki ktorym nie spi sie przez 5 dni, a [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5694 Data: 10/29/2006 8:39:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dietetyczna !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I dlatego zwracam się o pomoc do was dlatego , że nigdy nie ćwiczyłem profesjonalnie . Nie znam swojego organizmu i nigdy nie stosowałem diet . Nie wiem ile węgli potrzebuje czy 4g czy 6g .. dlatego pytam Ciebie jak uważasz ?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 6/29/2013 5:49:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A poprosiłem instruktora na siłowni i mi powiedział podobnie najpierw duże partie całe ciało...( stosuje jedynie bcaa jako pomoc w redukacji zmęczenia) Dieta staram sie jeść mniej, nie słodzę, przeważnie pieczywo ciemne, mięso jadam tylko do obiadu , ziemniaki zastępuje ryzem lub kasza, jem sporo jogurtów w tym Bakoma Men ( czy warto) już mogę [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 9838 Data: 1/11/2018 1:49:30 PM Liczba szacunów: 0
  • wstepny Plan Treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Mógłby ktoś odpisać i pomóc dobrać odpowiednią ilosć serii i powtórzen? Bieganie w dni wolne od treningu lub po treningu bedzie ok?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 507 Data: 4/18/2011 12:41:11 PM Liczba szacunów: 0
  • 175cm 84kg chłopak lipomastia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy nikt nie jest w stanie mi pomóc ;/

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2587 Data: 4/23/2009 6:47:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan odchudzania do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przede wszystkim nikt nie jest w stanie udzielić pomocnej odpowiedzi nie wiedząc nic o pytającym. Nie można ocenić czy kaloryczność diety jest prawidłowa nie wiedząc ile dana osoba waży, ile ma wzrostu, jaki obwód w pasie a najlepiej jaki % tkanki tłuszczowej w organiźmie. Po drugie, powyższy plan pozostawia wiele do życzenia - najprawdopodobniej [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6406 Data: 5/3/2005 2:19:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Wiec wyszło mi 3400kcl, ww:460g, b:126g, t:112g. Obliczenia ktore ja przyjałem: Białko: 2,5g x 80 = 200g Wegle: 5-8g ----- (ile mam przyjac dokladnie - to prosze o pomoc) tluszcze: 1g x 80kg = 80g -------------------------------------------------------------------- Obecnie jestem na diecie redukcyjnej: 2300kcl, 126g białka, 92g [...]

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 9996 Data: 3/29/2013 2:12:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie spinaj sie tak. O mnie za mnie, to temat mozna zamknac. Nie powstaja tutaj z mojej strony, juz zadne pytania zwiazane z redukcja. Redukcje przeciagam do połowy maja. By osiagnac cel 80kg (w ubraniu). Pozdrawiam i dziekuje za wszelka pomoc, madrosci.

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 9996 Data: 4/12/2013 12:47:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem co mam jeść

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1296 Data: 7/3/2004 11:04:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Pustka? Do pumy , apoka i innych pewniakow.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kiklak1 ma racje co do wyciskania sztangi na wysokości szyji ( Koniecznie a asekuracją !!). rozpiętki i wyciskanie na skosie również powinno pomóc. a co do kapturów to szrugsy( wznosy barków z hantlami albo ze sztangą ) - w miarę spory ciężar 4-6 serii i koło 15 powtórzeń w serii

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1451 Data: 2/11/2009 1:41:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Motywacja syna do ojca!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Zacznij od małych kroków . Wprowadzaj zmiany stopniowo , staraj się przekazywać ojcu treściwe i konkretne wskazówki :) Mi się udało w taki sposób pomóc szwagrowi ;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 1/5/2014 1:22:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl zima 09 :D

    Post
    Doping

    jak bierzesz sie za materiał to powinienes wiedziec czego potrzebujesz w jakim celu, nie moge Ci nic pomoc bo to indywidualna sprawa

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2082 Data: 9/17/2009 6:08:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na +++ :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] gotowca. Nie znam sie na tematyce i raczej nie planuje rozwijac sie w tym kierunku. Jesli ktos obeznany mi cos zaoferuje, to przyjme to za "pewnik". Dlatego prosilem o pomoc do forumowiczow. Ulozenie diety przeze mnie zajmie kilka dni + jeszcze ewentualne poprawki...a i tak nie mam pewnosci, ze bedzie ona optymalna. Dlatego..plz hlp

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 4/1/2009 2:32:53 PM Liczba szacunów: 0
  • czy warto

    Post
    Doping

    [...] z tym za jakieś 2 miesiące - a odpowiedź typu nie warto za dużo mi nie mówi. Rozumiem że dla niektórych moje pytania są śmieszne, ale każdy kiedyś zaczynał. Więc proszę o pomoc . Do ilu powinienem zejść z wagi i w pasie. ile wtedy powinienem mieć asortymentu i jakiego i jak to powinno być dawkowane i co na zakończenie. Proszę o wyrozumiałość.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 941 Data: 3/1/2010 6:39:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny fachowców.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dorzucic martwy ciag, ale z niewielkim ciezar, boje sie o kregoslup. jeszcze nie wiem dokladnie ile serii i powtorzen robic, ale najpierw musze sprobowac i przekonam sie na ile starczy mi sil, bo i tak jakos sporo tego wyszlo. chcialbym abyscie skorygowali kolejnosc wykonywanych cwiczen i wogole dorzucili swoje uwagi. dzieki za kazda pomoc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 7/16/2004 5:26:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wydaje tak az tak wiele ruchu, zwlaszcza ze czuje ze po calym dniu siedzenia przed kompem jest mi to potrzebne dla rownowagi. No nic, bede dalej meczyc lekarza zeby cos wymyslil, albo poszukam innego, bo siedze przed kompem w kocu:( Moze te zprzeczyta to ktos, kto mial podobny problem...Dziekuje bardzo za zainteresowanie i pomoc. Pozdrawiam. D.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 8365 Data: 4/5/2011 10:08:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] W kolejnych posiłkach raczej to mija się z celem gdyż bedę wykonywał tylko trening cardio, czyli nie będę potrzebował Bóg wie ile energii. Liczę na twoje doświadczenie i pomoc w tej kwestii... powiedzmy, że uparłem się na niską ilość węglowodanów kosztem tłuszczy i tyle. Znam już trochę swój organizm (zapomniałem dodać, że jestem [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2/5/2012 12:32:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy diecie na mase. waga 62 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czy orzeczy włoskie laskowe - mieso to pierśc z kurczaka indyka, wołowina, schab - jak mięcho z ryzem to juz bez jaj z makaronem - a na ser sposób to zapijac go woda :D ja tak robie - wiecej warzyw daj do wszystkich posiłków oprucz okołotreningowo i na noc - słuchaj tez s.m.p.a. on tu jest ekspertem i dzięki jego pomocy staram sie pomóc tobie

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3584 Data: 4/12/2011 10:40:52 AM Liczba szacunów: 0