SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • kilka pytań!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    dałem fotke zeby ktos kto moze mi pomó wiedział co mam...a nie stworzyłem go po to aby kazdy sie chwalił raczej po to aby uzyskać pomoc :-/

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2060 Data: 10/25/2005 8:21:54 PM Liczba szacunów: 0
  • SPLIT 4 dniowy

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki spaiter za pomoc sog juz polecial ;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 785 Data: 6/23/2010 12:58:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Czego nie lubicie w siłowni?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] przy robieniu brzuszków jak już rady nie będzie dawał no roz***ał mnie typ ***any a że ludziom zawsze pomoge to chwile przynim postałem później on do mnie z batonem za pomoc i żeby dalej przez godzine mu pomagać sobie myśle co za po*** powiedziałem *******laj i NARA ****a jak ja ich nie nawidze. ****a ****a ****a. nie lubie też jak szefu [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 8394 Data: 7/5/2006 5:06:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Ludzie narzekaja na TSE

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Już jedną puchę mam za sobą i zastanawiam się nad drugą. Nie faszeruję się zbyt mocno i tylko 2 tabsy łykam, bo co trzeba było spalić, to spaliłem (jednak dieta to podstawa...). Teraz staram się rozkręcić metabolizm i TSE może mi pomóc ;)

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4524 Data: 11/22/2007 6:27:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Wakacyjna redukcja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] :D waga idzie więc się nie przejmuje na dziś dzień że podlewa, bo zaraz wycinam w lipcu :D. Potem zwolnię z kcal'ami i pewnie też będę jechał na ok. 3200/3300. Dzięki za pomoc. Btw. Przecież mówiłem że to co teraz wstawiłem to dieta na dzień dzisiejszy jak jadę w masę;p. Dietę na redukcję ułożę pod koniec czerwca ;p. see you then, zapraszam [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 6/3/2012 7:50:57 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki a.sh o takie opinie mi chodziło czyli o pomoc a nie odrazu najezdzanie i napinanie sie o obwody:) przedramiona racja rzadko robione martwy ciąg i podciaganie na szeroko dopiero od 2 miesięcy własnie niedawno wprowadziłem rozpietki głową w dół i sćiaganie linek na bramce a biceps też od niedawna włsnie wprowdziłem ćwiczenia izolacyjne i od 2 [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 10688 Data: 4/16/2010 6:19:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań nowego...

    Post
    Odżywki i suplementy

    ad.1. może pomoc, w koncu po to jest... o ile to faktycznie problem ze stawem, a nie np z miesniem ad.2. nie warto ad.3. straszne badziewie... kup cos innego, chocby SP80 Olimpu... dowolnie byle nie to I zastanow sie najpierw, czy uda Ci sie wytrwac przy treningu? bo jesli nie to szkoda kasy

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1772 Data: 4/17/2007 11:32:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań nowego...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co do tłuszczu to trochę Go jest... Do szczupłych nie należę, ale powiedziałem Sobie, że będę na tym budować mase, potem będę rzeźbić, a co do dekstrozy to jak tak mówisz, zamienię Ją na tauryne. DZiękuję za pomoc, pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1772 Data: 4/18/2007 10:51:57 AM Liczba szacunów: 0
  • okej. dzieki Wam za pomoc.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 11/14/2009 3:31:13 PM Liczba szacunów: 0
  • tak. pobrałem już dziennik vitalmaxa i bd kontrolował sytuację. na razie kupie same białko ostrowii bo białka bd brakować i carbo. jak będą jeszcze braki to bede je uzupełniał. już kiedyś miałem dobrą diete ale to jak chodziłem do liceum jeszce raz dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 11/14/2009 4:07:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Operacyjny

    Post
    Sztuki Walki

    wiam. mogli byscie podeslac jeszcze jakis paln operacyjny. teraz mam zaliczenie z taktki operacyjnej i musze plaan oddac. a nie mam pomyslu jak go napisac:( prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5581 Data: 1/11/2010 1:48:15 PM Liczba szacunów: 1
  • Super, dzieki wielkie za pomoc!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2846 Data: 8/23/2014 7:02:29 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Zerher squat, mógłby to ktoś przybliżyć? I powiedzcie mi jak może wykorzystać drążek, ale nie w czasie ćwiczeń, bo poprostu nie mam jak. Dzięki za pomoc ziomlogos, masz soga

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 536 Data: 1/9/2010 1:50:03 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA NA MASĘ/SIŁĘ - OCENA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To na poczatek sprobuje polewac i zobacze jak bedzie mi podchodzic :-) dzieki za pomoc jutro wszystko poprawie i wrzuce.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1840 Data: 3/5/2012 8:47:01 PM Liczba szacunów: 0
  • zmiana sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    długie aeroby powinny pomóc do tego dieta z lekko ujemnym bilansem kalorycznym trening siłowy też chcesz robić? lub... w drugą stronę dieta lekko na plus i masujemy ... z prioryetem na rozwój górnej części ciała... to zalezy od Ciebie może wklej swoje zdjęcia i sylwetki do której dażysz Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2010-01-22 11:35:45

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1809 Data: 1/22/2010 11:33:36 AM Liczba szacunów: 0
  • SW Śląsk

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Silesian mają treningi codziennie ale tylko dla zaawansowanych :) Także musiałbym być mega talentem aby od razu mnie przenieśli. Nie mniej linków widze dużo. Dziś już padam więc jutro wszystko przejrze. Dzięki za pomoc. Oczywiście wrzucam po sogu

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1443 Data: 4/18/2011 10:33:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Bez diety cienko to widzę. Cos jeszcze za Ciebie zrobić ? Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2012-12-21 22:50:28 no po to jest forum, po diecie nie miałem efektu gdyż jej nie utrzymałem. nie chcesz pomóc nie pisz ? :D

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 968 Data: 12/21/2012 10:54:48 PM Liczba szacunów: 0
  • K1 i kyokushin

    Post
    Sztuki Walki

    Dzięki geng. A czy moglibyście mi pomóc ułożyć plan treningowy? Zakładając, że w kicku i karate jestem początkującym. Znam troszkę technikę kopnięć, bo jak już wspominałem trenowałem krótko karate, trenowałem z kolegami, którzy też mają niekrótki staż jeśli chodzi o kopane. Jak wyżej pisałem chciałbym sobie pojeździć na jakieś zawody amatorskie na [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2737 Data: 10/24/2014 3:46:29 PM Liczba szacunów: 0
  • walka

    Post
    Sztuki Walki

    [...] mam jeszcze doswiadczenia.dragon:w paryzu to jest chyba wiecej arabow niz francuzow a w tym miescie co chodze do szkoly to trudno francuza znalezc.wiec troche glupio bo ich duzo a ja na pomoc kolegow w szkoly liczyc nie moge.oni wrecz by wszystko na mnie zgonili mowiac ze np powiedzialem ze arabowie to ch.u.j.e(a mowie to chyba codziennie)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2582 Data: 3/4/2004 8:40:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening oraz dieta dla grubasa:)

    Post
    Trening dla początkujących

    Zacznij od przeczytania pogrubionych postow (w dziale odchudzanie). Jak przebrniesz przez to, opisz swoje wnioski i reflekje, wtedy gotow bede Ci pomoc. Narazie za malo wysilku wlozyles, zeby ktos tu osobiscie Ci pomagal. Pokaz, ze wkladasz w to troche wysilku (jak twierdzisz zapalu i silnej woli Ci nie brak) i odrob prace domowa. Potem pomyslimy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2376 Data: 12/10/2008 2:02:18 PM Liczba szacunów: 0