Pregos
Witam!
Mam 15 lat 172cm wzrostu i waze 56 kg
Pol roku chodze na silownie ale bardzo zadko gdzies raz na miesiac jak mi sie zechce. Teraz zamierzam chodzic regularnie ( 3 razy w tygodniu) potrzebuje diete odpowiednia do mojego wieku wrostu i wagi . Jezeli ktos sie na tym dobrze zna i moze mi doradzic to bardzo prosze o pomoc.
ps. nie chce przybrac duzej wagi bardziej chcialbym urosnac przynajmniej do 180 cm .
Pozdrawiam Patryk
Mam 15 lat 172cm wzrostu i waze 56 kg
Pol roku chodze na silownie ale bardzo zadko gdzies raz na miesiac jak mi sie zechce. Teraz zamierzam chodzic regularnie ( 3 razy w tygodniu) potrzebuje diete odpowiednia do mojego wieku wrostu i wagi . Jezeli ktos sie na tym dobrze zna i moze mi doradzic to bardzo prosze o pomoc.
ps. nie chce przybrac duzej wagi bardziej chcialbym urosnac przynajmniej do 180 cm .
Pozdrawiam Patryk
"...Wiara Czyni Cuda A Trening Czyni Mistrza Więc Trenuje I Wierze..."
Krzysztof Piekarz
Makaveli17
TyToNieJA
