SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ,Bezpodstawne' tycie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Myślę, że raczej niewiele tutaj możemy pomóc. Aby kształtować sylwetkę niezbędne są pewne podstawy, czyli trening siłowy a nie spacery i raz w tygodniu interwały. Pomijając kwestie żywienia.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 650 Data: 4/25/2019 6:31:53 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna do wzgladu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jestem glodny mimo 6 posilkow. motywacja w skali od 1 do 10 minus 9. dawny trening ktory przynosil mi efekty to dieta 2200 + 3 razy split typowo masowy + 4 razy aeroby 60 minut z tym ze nie dawalem juz rady tym systemem z ta iloscia kalori. jesli mozesz odezwij sie do mnie na gg mj numer to 5676860 pozdrawiam i dziekuje za wszelka pomoc.

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 6196 Data: 6/4/2011 10:45:33 PM Liczba szacunów: 0
  • a co mi moze pomoc ? gdzie moja serotonina..

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2014 4:43:23 PM Liczba szacunów: 0
  • hehehe Ostatnio widziałam jak laska robi na ginekologu przywodziciele mając ustawienie maszyny na odwodziciele. Chciałam jej pomóc i powiedzieć że ma źle ustawione ale miała taki wredny i pewny siebie wyraz twarzy że ją olałam.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2014 3:31:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Do mnie trenerzy gadają od początku, całkiem sympatyczni ale jeśli chodzi o pomoc w treningu to im nie ufam ;-) delfinka %-) Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-07-08 10:17:46

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2014 10:17:06 AM Liczba szacunów: 0
  • hahaha, znam to z autopsji - koleżanka tak samo - w tym miesiącu nie, bo musi mamie pomóc, w pn odpada, bo po nocy (ja mogę), we wtorek za wcześnie, bo chce się wyspać, wieczorem już nie bo niie będzie mieć siły, środa odpada, bo przecież w pracy, w czwartek chciała na zakupy, to się nie wyrobi, zobaczymy, ale daj znać jakbyś szła

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2014 1:18:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Agniecha, jaki sposób na chłopa masz? Bo mój bardzo by chciał się za siebie zabrać, a ja bardzo chcę pomóc. Ale kurcze brakuje mu zawzięcia mimo wszystko... a ja nie wiem jak to zmienić.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2014 2:07:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] z mezem pokoj od faceta, ktory mial duzy dom, kiedys mieszkali tam cala rodzina, no ale teraz dzieci sie wyprowadzily, z zona sie rozwiodl i z dobroci serca postanowil pomoc rodakom (kasujac nas za 7 metrowy pokoj tyle ile wczesniej placilismy za mieszkanie :D) No ale ze o mieszkanie trudno, to bez zrzedzenia umowilismy sie ze jeden pokoj [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2014 6:49:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] syfiki cos podobnego do tradziku posrterydowego tyle zze ja nie brałem nie biore a na plecach zaczeły mi wyskakiwac własnie takie syfiki nie wiecie od czego takie cos moze sie pojawiac oczywiscie higiena jest ostatnio jadłem nitrobolon i własnie jakos 4 dni temu skończyłem brac czy to od tego pomózcie jaki to zlikwi9iidowac czekam na pomoc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2010 7:48:38 PM Liczba szacunów: 0
  • bede odpowiedzialny za magazyn (kurier itp) fakturowanie pomoc na serwisie i czasami w handlu..

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2010 7:17:02 PM Liczba szacunów: 0
  • witam co w z tymi sogami czy to jakaś ranga ? sogi za pomoc a nie sog za soga dobra dawać tu po 1

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2010 2:38:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dr Gringo Ci pomoże tylko sam sobie pomóc nie mogę Zmieniony przez - gring0 w dniu 2010-02-09 12:32:39

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2010 12:32:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - efekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Spoko dzięki za pomoc. Postaram się dostosować do rad i ułożyć konkretną dietę. Zaczynam od dzisiaj poodbijanie o 500 kcal co tydzień i kontrolę co się będzie dziać. Efekty przedstawię za jakiś czas. Jeszcze raz dzięki za rady

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5258 Data: 1/8/2017 8:33:56 PM Liczba szacunów: 0
  • SFD Łódź po raz drugi organizuje pomoc dla potrzebujących - szczegóły akcji w poście na FB https://www.facebook.com/SFD.Lodz/posts/374672830050025 Tym razem pomagamy Maluszkom z Fundacji Gajusz w Łodzi. Przeczytajcie, udostępnijcie dalej. To Was nic nie kosztuje, a dobry uczynek wykonacie ;) /SFD/2019/3/26/959a97b8ac21474880d32f46535feabf.jpg [...]

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2019 3:15:04 PM Liczba szacunów: 0
  • W dniu dzisiejszym rozwieliśmy dary zbierane od około 2 tyg w naszym Sklepie. Pomoc dla najmniejszych i najsłabszy - od większych i silniejszych. Jeszcze raz DZIĘKI! /SFD/2019/4/17/310d59f899ef4572892b065e9ef3ca7d.jpg /SFD/2019/4/17/bb4baa46b7e5464dab8406141843c5f3.jpg /SFD/2019/4/17/1d9b7a12cb9b4651bef92de9072beb3e.jpg [...]

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2019 6:40:50 PM Liczba szacunów: 3
  • Push&pull + nogi - coś nowego po 6 latach

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: białko + stack CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie też mi sie tak wydaje. Mógłbyś mi pomoc i coś zaproponowac? Potrzebuje rady własnie kogoś kto ogarnia to lepiej niż ja! piorytetu jako takie nie mam, choc chetnie poprawiłbym biceps. Triceps mam ładny i w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 794 Data: 12/4/2012 7:45:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Push&pull + nogi - coś nowego po 6 latach

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki za linki. Ciekawe artykuły, napewno przeczytam przed snem i wezme sobie rady do serca. ALE...:-) ja nie proszę o pomoc ze wzgledu na zastuj czy jakaś niemoc. Chce wprowadzić trochę swieżosci i spróbować czegoś troche innego. Do tego wydaje mi sie potrzebuje, pewnego algorytmu cwiczeń odpowiednio połaczonych. I tu Twoja/Wasza wiedza jest [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 794 Data: 12/4/2012 8:19:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna + trening dla kobiety z 44.1%BF

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nawet nie wiesz jak sie ciesze ze to wyliczenie jest złe!!! Korzystałam z tej metody, co to sie chwyta palcami faldke, mierzy odleglosc i podstawia na jakiejs stronie:/ Czyli mam mniej - to jaka metoda powinnam mierzyc? I jak ustale dokladny trening to zobaczymy czy bedzie ciezki czy nie. Poki co, dziekuje za pomoc!

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4518 Data: 6/3/2009 12:28:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ogolnie rzecz biorac przejde sie przed kwakacjami do psoldzielni i ogarne sobie moze suszarnie bede mogl zagospodarowac , bo mam tylko klucz ja i sasiad ktory trzyma tam szafke wiec nie powinno byc problemu , Luk_aszz w ktorej Ty klasie jestes bo ja z matma moge pomoc bo nie mam problemow , u nas jezdza wszedzie Yariski tez jezdze na 6 biegowej

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2010 8:35:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Trza było kupić odpowiednie kołki i poczekać na pomoc aż wróci z długiego weekendu, samemu to raczej trudno zamontować takie cacko.

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2010 4:29:25 PM Liczba szacunów: 0