SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ocena Treningu FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    ok wielkie dzięki za pomoc i opinie. Jeśli byłaby możliwość, to proszę o nie zamykanie tematu. Pozdro:)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 935 Data: 5/16/2014 4:48:48 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW 5x5 do oceny!

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziwnie się wkleiły zdjęcia, przepraszam :( Bardzo proszę o pomoc i z góry dziękuję! Druga część: Zmieniony przez - Khalis w dniu 2010-06-14 22:14:10

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2564 Data: 6/14/2010 10:07:46 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW 5x5 do oceny!

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy ktoś może pomóc?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2564 Data: 6/16/2010 5:00:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam proszę o ocenę planu na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dziekuję za pomoć ten plan co podałeś bardzo mi się podoba i mi pasuje własnie sie zastanawiałem czy nie zrobić sobie jednego dnia przerwy bo tak to moze być cięzko. dzieki

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2/4/2010 6:09:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolejna próba - SPLIT

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra, dobra, ja za taką pomoc dziękuję. :) Poproszę o odpowiedz specjalisty, bo Ty ziomlogos odradzasz cwiczenia izolowane, a w moim planie przeciez jest parę. Mam 182cm, 15 lat w maju, 69kg, ankiete tyle razy wypelnialem, ale zaden laskawca nie odpisywal. Wiec moze teraz mi ktos pomoze?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 4/3/2010 2:04:30 PM Liczba szacunów: 0
  • deca+test+meta

    Post
    Doping

    przerwa byla spowodowana po prostu brakiem motywacji .. ;) a na saa jestem zdecydowanu i prosze tylko o pomoc w rozpisaniu tego jakos..

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 4/6/2011 6:46:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalacz na finisz redukcji..

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobra, poczytałem i zdecydowałem się na Meltdown, na razie solo bez johy. Potem ewentualnie wrzucę johę lub jakiś HellFire np. Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 776 Data: 4/23/2014 5:47:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Aha ok rozumiem dzięki za pomoc Pozdrawiam!!!

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1970 Data: 8/30/2015 2:53:31 AM Liczba szacunów: 0
  • może tu ktoś oceni moje fbw???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czy ktoś może mi pomóc?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1660 Data: 2/18/2010 7:06:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za rade, jesteś naprawde w porządku . Oczywiście SOG za dobrą wypowiedź. Poszukam w necie zobacze gdzie w moim miasteczku można taki sprzęt zakupić. Dzięki za pomoc. Co do pompek na pięściach sprubuje, kostki wytszymają, bo kiedys waliłem łapami w ściany i teraz nie bolą przy średnio silnym uderzeniu w ściane nawet, ale kodycja uhuhu . [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6579 Data: 12/16/2002 12:08:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie mogę dać SOGa jakoś, ale dzięki wielkie za pomoc. Pewnie będę jeszcze się wpisywał w temacie bo ze mnie taka ciemnota, jak zauważyliście. Na dniach podam swoja dietę wg. 10WŻ, taka "mniej więcej" pzdr

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 3279 Data: 8/22/2010 11:50:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jednak jak się zastanowiłem to masz racje, bo w dzień bez siłowni ogólne zapotrzebowanie będzie mniejsze, wiec i te 91% zamieni się w około 100%. Dzięki wielkie za pomoc, dal bym ci drugiego soga ale nie da rady.

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2417 Data: 3/12/2011 5:09:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] o hormony meskie to kpina jaka reprezentuja wiedze endo, jest kilku lekarzy ,ktorzy zajmuja sie tylko tym tzw dopingiem i meskimi hormonami ale jest ich kilku na cala polske , lekarz nie proponowal ci kuracji provironem ?? jako dorazna pomoc? daj znac co powiedzial po wizycie , czuje ,ze jesli sam na to nie wpadl to teraz tez wiele nie zrobi

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 9252 Data: 5/20/2011 7:26:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 4 dniowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dzięki wielkie za pomoc :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 522 Data: 9/24/2013 5:52:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana planu na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Michail to moze Ty mi poradzisz co zmniec w moim planie? Czy mam zmieniac cwiczenia, ilosc serii, sam wiesz najlepiej. sizeXL dzieki za pomoc, ale ten Twoj plan to jest zbyt radykalna zmiana. Nie mam zamiaru cwiczyc narazie nog, w porownaniu do klatki i plecow sa rozwiniete dosc dobrze jak narazie, 3 lata konkretnej jazdy na rowerze zrobilo swoje [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 952 Data: 11/19/2004 2:17:04 PM Liczba szacunów: 0
  • 4 dniowy split do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok juz trening mam gotowy;]dzieki wszystkim za pomoc SOGi poleciały

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 3/8/2010 9:53:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan HST-do oceny

    Post
    Trening w domu

    [...] *dobierałem w taki sposób ,ze wcześniej miałem klasyczny trening(masa) ,który ćwiczyłem trzy razy w tygodniu i np.na klatkę robiłem 9 serii tygodniowo...i poprostu podzieliłem przez 3 (rozłożyłem na trzy dni ) i wyszło 3 serie na każdy trenning.. p.s ide spać,dzieki wam za pomoc.....jutro jak co to odpisze....MIŁEJ NOCKI...JESZCZE RAZ THX...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 12/18/2004 12:07:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Mnie raczej koszt za bardzo nie boli, jak ktos moze pomoc to na priva. Dziekuje

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3780 Data: 3/28/2009 5:31:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Chłop 187 cm wzrostu cel- masa mieśniowa.

    Post
    Trening dla początkujących

    Kur*a liczyć tu na kogoś pomoc to tak jak liczyć na obniżenie podatków przez rząd.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1565 Data: 3/25/2011 10:23:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Chłop 187 cm wzrostu cel- masa mieśniowa.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] skos górny Podciaganie sztangi do brody Wioslowanie sztangielka biceps mlotkowy Pompki w podporze tyłem przedramienie nachwytem jesli chodzi o nogi to nie mam takiego sprzetu zeby robic inne cwiczenia,ewentualnie wykroki ale nie umiem tego poskladac,jesli chodzi o plecy i podciaganie to dopiero sie tego ucze bo ciezko mi to idzie.prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1565 Data: 4/13/2011 2:54:23 PM Liczba szacunów: 0