SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Metanabol cykl

    Post
    Doping

    Jak napisałem w pierwszym poście. Nie proszę o radę czy brać czy nie tylko o pomoc w tych pytaniach co zadałem. Dietę cały czas dopracowywuje i wpierd** tyle ile umiem.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1235 Data: 7/9/2016 7:38:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Metanabol cykl

    Post
    Doping

    Siema. Po wczorajszych postach wziąłem sobie wasze słowa do serca i faktycznie postanowiłem dopiąć dietę na ostatni guzik. Zaczynam od początku. . Kalkulatory itp. Faktycznie nie ma mięśnia bez budulca, wiec postanowiłem dziś o niego zadbać. Zaczne od produktow które dziś zakupiłem i z których głównie będzie się skladala nowa moja dieta. Wegle: [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1235 Data: 7/9/2016 6:05:37 PM Liczba szacunów: 1
  • HST 3x w tygodniu

    Post
    Trening w domu

    Kurczę tylko że ja już jestem w trakcie SD i nie bardzo mam jak podmienic to cwiczenie :/ Dzięki za pomoc Kaczor :)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2399 Data: 10/29/2011 6:48:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Praca i silka...

    Post
    Trening w domu

    witam! postaram sie pomoc, ale : jakie masz mozliwosci sprzetowe? jest fitness club do dyspozycji? ułóż diete tu jest poradnik jak sa pytania to służe pomocą: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x trening; polecam hst zalaczam link do poradnika - jak sa jakies pytania to prosze w twoim poscie : [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 7/14/2004 8:27:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawna technika/wykonywanie ćwiczeń

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję bardzo panowie za pomoc, tak zrobię jeśli nie będę pewny techniki wstawię filmik na forum.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1798 Data: 2/3/2013 1:27:33 PM Liczba szacunów: 0
  • pomocy HELP

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 4seire*8powtórzeń wyciskanie sztangielek w skosie 4*8 triceps francuskie wyciskanie 4*8 sciaganie linki wyciągu 4*8 wtorek przerwa itd. . . . . niestety kazdy kto prosi o pomoc musi przez to przejśc. chodzi o to że musimy zebrac konkretne informacje żeby nie doaradzać w ciemno. obiecuje że jak napiszesz to nie odeślę Cie do [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 898 Data: 11/22/2003 11:37:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki panowie za pomoc! skierowanie znajomy mi wypisuje. zrobić same badania to tez spory koszt :O Czemu redukcje? Co oznacza masa dd?

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2172 Data: 7/30/2016 1:26:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki panowie za pomoc! skierowanie znajomy mi wypisuje. zrobić same badania to tez spory koszt :O Czemu redukcje? Co oznacza masa dd? Masę najlepiej robi się jak na najniższym bfie. DD- oznacza deknian nandrolonu, czyli długi estr , jest jeszcze krótki estr tzw nadrolone-phenylopipiat, plusem jest że można go stować krócej, oraz stężenia npp [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2172 Data: 8/13/2016 12:58:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dołki w górnej części klatki piersiowej

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Czyli da się z tym coś zrobić, to już jest dobra wiadomość :) a co myślisz o tzw. dipsach na skosie w góre? gdzieś z między czasie znalazłem też coś o supinacji podczas wyciskania hantelkami na skosie w góre, czy to też mogłoby w czymś faktycznie pomóc?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 11557 Data: 2/7/2014 1:25:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dołki w górnej części klatki piersiowej

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Może coś być w tym zerwaniu mięśnia, tym bardziej że za młodu przez 6 lat trenowałem zapasy styl wolny... Tak więc wybiorę się z tym do jakiegoś specjalisty a oprócz tego dorzucę też te ćwiczenia o których była mowa wcześniej na pewno nie zaszkodzą :) dzięki za pomoc, dam znać co specjalista o tym sądzi.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 11557 Data: 2/8/2014 10:52:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Otkrywasz zalety trenowania z dwoma,a nawet 3 partnerami. Tak się kiedyś trenowało,były szybkie zmiany ciężaru,była asekuracja,pomoc w technice,rywalizacja w każdej serii-nie szło sie leserować,coś odpuszczać,musiało być tempo-bo inaczej pół dnia by się trenowało :) Dzis wiekszość trenuje sama,mając na uszach słuchawki-odcięta od realnego [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 8497 Data: 6/23/2015 10:46:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak się kiedyś trenowało,były szybkie zmiany ciężaru,była asekuracja,pomoc w technice,rywalizacja w każdej serii-nie szło sie leserować,coś odpuszczać,musiało być tempo-bo inaczej pół dnia by się trenowało :) Coś w tym jest :-)) Jutro mam 10tą rocznicę ślubu więc na siłownię muszę czmychnąć dzisiaj, przydałoby się coś nagrać bo czas powoli nagli. [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 8497 Data: 6/24/2015 5:23:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Moj plan na mase,prosze o korekty

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tego ćwiczenia dodaj martwy ciąg 4 serie uginanie ramion ze sztanga lamana 12 10 8 8 prog uginanie ramion na modlitewniku z hantlem 4x12 uginanie ramion siedzac chwytem mlotkowym 4 x12 / 3 serie ale porządne zrób Prosze o korekty i sugestie dotyczace gdzie dac progresje a gdzie jej nie dawac.z gory dziekuje za pomoc tyle ode mnie pozdro.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1311 Data: 2/5/2007 8:53:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW co o tym sądzicie???

    Post
    Trening dla początkujących

    no spoko, dzięki za pomoc pozdro

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 636 Data: 12/10/2009 7:23:49 PM Liczba szacunów: 0
  • a ja wiem :) DHT ma wplyw na lysienie i przerost prostaty, jesli jestes lysy prawie pewne ze masz przerosnietą prostate. Moga Ci pomoc na lysienie leki na prostate ale nie musza. ja osobiscie bralem jakies tabsy, latalem do kibla co 5 min :P doslownie, ale nie ma wplywu na poped. a jesli chodzi o wlosy, hmm trudno powiedziec, wypadaly teraz [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7074 Data: 9/10/2009 12:16:12 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] sie podnosi, a jednoczesnie mam delikatne problemy z siusianiem-tzn. czuje ze strumien nie ma juz takiej mocy i czesciej musze siusiac-jestem prawie pewny,ze to przez wysoki poziom DHT. A brales cuberoot cos na bazie palmy sabalowej? mam nadzieje ze mi poped nie spadnie :) Pzdr i dzieki za pomoc Zmieniony przez - cyga84 w dniu 2009-09-10 15:52:47

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7074 Data: 9/10/2009 3:51:29 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwsza dieta-masówka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzięki za pomoc, powodzenia!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1459 Data: 9/1/2010 9:49:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase + odzywki

    Post
    Dietetyka sportowa

    Prosze o pomoc, pojawily mi sie w 4 miejscach chrostki czerwone (przy ramieniu, kolejna na nadgarstku)ktore po czasie sa biale (mam dosyc ciemna karnacje i to widac) Co to moze byc?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1629 Data: 1/12/2011 12:24:43 AM Liczba szacunów: 0
  • warto, poprawia komfort treningu;-) uzyty przed snem moze pomoc w glebszym, wydajniejszym snie. przed stosunkiem moze zwiekszych erekcje

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 859 Data: 4/7/2015 7:49:30 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] ze mnie polecialo :/ wczesniej bralem jeszcze boldenon z oma i winstol na koniec.. teraz podciagam diete od ok 3 tygodni zajadam dobre odzywki i niedlugo planuje tego trena z propem metka i winst.widze ze wam nie bardzo to pasuje wiec prosilbym o cos podobnego rownie dobrego, co do tego propa i wina moge jeszcze dorzucic.. ? dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1443 Data: 8/15/2009 12:35:55 PM Liczba szacunów: 0