SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Rozwalony bark

    Post
    Doping

    Te plastry to pewnie kinesio-taping, zastosowań ich jest wiele ale wątpie czy u Gibona załatwią sprawę, mogą pomóc ale nie pozbędzie się tak problemu.

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6080 Data: 6/8/2012 3:02:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza dieta- prosze o oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 935 Data: 5/20/2008 7:47:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na pozbycie sie tluszczyku, oceń i popraw

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak wrzucę nowe fotki to napiszę Ale to jeszcze długa droga do tego Dzięki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1380 Data: 12/19/2009 5:03:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny i pytanie

    Post
    Trening dla początkujących

    Masz racje, drptam w miejscu i to wrecz dosłownie, czuje ze nic nie idzie do przodu... Siła moze troche do góry, ale minimalnie, nie mowiac juz o przyrostach jakikolwiek. Mówisz FBW - ok, tylko Czy mogłbys mi troche pomóc? Podac jakis przykładowy plan, przykładowe cwiczenie, jak wykonuje sie taki trening, ile razy w tyodniu itp ? Od samego rana [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 980 Data: 12/4/2011 12:33:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie brzucha (Kaloryfer)

    Post
    Trening w domu

    Przesłanie informacyjne było krótkie : nie ma konkretnych ćwiczeń na pojawienie się kaloryfera, po prostu trzeba się odchudzić: treningiem całego ciała, zdrową dietą i bieganiem, tylko nie ciąłbym za mocno kalorii na twoim miejscu bo już szczupły jesteś.. A6W może mieć pewne znaczenie przy samej końcówce( o ile nie da się generalnie spalić [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2545 Data: 11/8/2013 3:12:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Mass XXL- Dieta, Ektomorfik 50kg. MASA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak, byly, ale przystosowane dla ludzi z wieksza wagą i dendencją do szybkiego robienia masy. Ja jestem inny, bez pomocy gainera nie zdzialam nic, gdybym umial ULOZYC DIETE Z GAINEREM, nie pisal bym tu. Licze na pomoc.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5119 Data: 7/6/2008 9:53:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Mass XXL- Dieta, Ektomorfik 50kg. MASA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Właśnie chłopie, grzeczniej. My próbujemy ci pomóc, a ty co... Tak jak przedmówca napisał, ewentualne braki z twojej diecie uzupełniaj Gainerem

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5119 Data: 7/6/2008 10:13:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Trudności w przybieraniu mięśni

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Prawda, bez diety to wiadomo :D Dobra, znaczy to wina tego, że nie mam diety. Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1353 Data: 4/10/2016 10:28:03 AM Liczba szacunów: 0
  • D-Fine8 ktoś zna ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    'wysuszyć się' tak jak na zdjęciu. Photoshopem spróbuj 8-) No naprawdę zabawne :P a tak poważnie, czy jest ktoś to mógłby mi pomóc? Chodzi mi o ułożenie planu treningu na siłowni, bo głónie jedyne co robię to cardio na bieżni i kilka serii ćwiczeń na brzuch.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4821 Data: 4/5/2013 4:10:56 PM Liczba szacunów: 0
  • D-Fine8 ktoś zna ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    może złe zdjęcie Wam pokazałam. akurat te zdjęcia wydaje mi się nie są przerobione w fotoszopie. Dziewczyna pracuje jako modelka, więc wątpie, że jest to tknięte fotoszopem. Są z jej prywatnego konta na instagramie. Nie mniej jednak dzięki za info. Stworzyłam temat w dziale Ladies jednak jedyne odpowiedzi jakie otrzymałam to "co Ty chcesz [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4821 Data: 4/6/2013 12:10:35 PM Liczba szacunów: 0
  • D-Fine8 ktoś zna ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] takiej sylwetce: http://celebsvenue.in/images/2012/06/out.php/i60951_victorias-secret-fashion-show-2012-various-runway-part-4-048.jpg http://celebsvenue.in/images/2012/06/out.php/i60945_victorias-secret-fashion-show-2012-various-runway-part-4-042.jpg Jeśli nikt nie jest w stanie mi pomoc, nie bede juz spamować. Dzęki za opowiedzi, pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4821 Data: 4/7/2013 3:13:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase dla początkującego Pomóżcie !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosze zrobiłem tak jak pisaliście :) prosze o pomoc :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91b137da47c340b18f66b02dabb1a3e3.png

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2361 Data: 1/31/2014 12:26:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase dla początkującego Pomóżcie !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odświeżam czekam na pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2361 Data: 2/3/2014 8:31:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase dla początkującego Pomóżcie !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Źle sobie policzyłem zapotrzebowanie wyszło mi jednak 3900 KCAL i teraz prosze was o pomoc bo wyszło mi za dużo tłuszczy co podmienić żeby zredukować ilość tłuszczu w mojej diecie pomocy !! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e263a79501e940bc94b132e3aceb0be4.png

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2361 Data: 2/4/2014 5:22:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [MASA] Plan do poprawy/sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Na nogi chyba zrobie dodatkowy dzien i bede je robil z bicepsem, poniewaz po plecach jakos brakuje mi sily na bica...nie wiem czemu... Dzieki za pomoc, zaraz rozpisze to dokladnie i dam do oceny

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 791 Data: 4/7/2008 11:00:05 PM Liczba szacunów: 0
  • metka enan npp

    Post
    Doping

    [...] dluzej jak 7 tyg) 10-11 prop 100mg e2d 11-12 prop 100 e3d 12-13 prop 50mg e3d takie zejscie moze byc ? wino w tabletkach mogl bym dozucic? od jakiegos czasu prosze o pomoc w sprawie cyklu zbey wszystko robic z glowa , a czoraz zadziej taka otrzymuje , moze ktos mi to rozpisac konkretnie Zmieniony przez - anglia23 w dniu 2009-08-07 00:09:42

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1501 Data: 8/6/2009 2:26:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik - Co ze sobą zrobić

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to sam sobie odpowiedziałeś: idź na siłownię, planów dla początkujących masz milion. Regularnie ćwicząc metabolizm powinien Ci przyspieszyć i apetytu nabierzesz. Nikt Ci nie każe jeść odżywek, przy Twojej wadze wszystko z żarcia dostarczysz. Co do diety: jakie produkty pozwala Ci jeść Twój lekarz, a jakich pokarmów masz unikać? Tak na szybko co [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1296 Data: 12/8/2015 7:48:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok, dzięki wielkie za pomoc. A co do npp to brać 1-8 tyg 100mg e3d? Wiadomo propa pociągne dłużej. Zaopatrzyć się od razu awaryjnie w cabaser i exe?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 194 Data: 8/4/2019 4:38:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok, dzięki wielkie za pomoc. A co do npp to brać 1-8 tyg 100mg e3d? Wiadomo propa pociągne dłużej. Zaopatrzyć się od razu awaryjnie w cabaser i exe? daj na początek min 3*100 mg w tygodniu ,npp możesz npp spokojnie poleciec 10 tygodni pózniej po 5 tyg podbijasz npp na 125 mg i mozesz lecież rózneiż dobrze razem z propem co 2 dzień będzie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 194 Data: 8/4/2019 4:47:27 PM Liczba szacunów: 1
  • Ok, tak zrobię. Wielkie dzięki za pomoc. W razie jakiś niepewności pozwolę sobie pytać :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 194 Data: 8/4/2019 5:11:18 PM Liczba szacunów: 0