SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • tzn mogę wydać na jedzenie byle by tez wiadomo nie były to jakieś łososie czy coś fest ekskluzywnego :D :D No dietę muszę poprawić i dlatego chciałam prosić o pomoc przy tej nie tolerancji laktozy i czy są jakieś odżywki które można przy tym brać. Chce się zapisać na siłownie tez tylko nie potrafię się do tego zebrać i dlatego tu pisze o pomoc.

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2713 Data: 12/17/2012 2:21:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Meraviglia / Blog / Mój sukces to ja :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ilość tłuszczu z żółtek, w ciągu dnia innych źródeł też nie brakuje. Żadnych zatem korzyści z tego masła nie ma, no, poza doznaniami smakowymi... Na szczęście mam pomoc w spożywaniu tego przysmaku, więc nie dużo już zostało. Nie prędko zrobię następne, a i kupować nie mam zamiaru Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2010-09-15 19:43:11

    Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2010 3:25:09 PM Liczba szacunów: 0
  • to czemu sie odzywa mm1986 jak nie ma zamiaru pomoc? ja od razu pisalem, ze nie jestem pro dlatego prosze o pomoc!!!!!!

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 7438 Data: 9/11/2013 3:20:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka dieta bedzie najlepsza??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam.mam 18 lat i niedawno zaczalem cwiczyc.prosze o pomoc w ulozeniu odpowiedniej diety.chce zaczac brak do tego kreatyne olimp 1250.mam 176 wzrostu i 65 kg wagi.prosze o pomoc.dzieki

    Odpowiedzi: 270 Ilość wyświetleń: 15728 Data: 11/29/2009 10:55:46 AM Liczba szacunów: 0
  • dzięki za pomoc, napewno będe w kontakcie. A tak już się nie mogłem tego shotguna doczekać :( ale faktycznie nie ma sensu bo początek będzie w miare lajtowy. A może mono zacząć zapodawać czy też się wstrzymać- jak radzisz? wogóle wydaję mi się że na mnie kreatyna słabo działa, ale to może dlatego że popełniałem błedy w ćwiczeniach. Nie chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3392 Data: 6/6/2010 1:31:41 PM Liczba szacunów: 0
  • ****dieta do oceny****

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odpowiedni trening silowy, powinien pomoc w wypaleniu glikogenu, a krotkie aeroby maja pomoc w spaleniu tkanki tluszczowej. Za dlugie aeroby niszcza sznse na uzyskanie/podtrzymanie tkanki miesniowej... Co oni na tej silowni robia ? Machanie hantelkiem na modlitewniku ? Jasne, ze wtedy maozna pedalowac na rowerku do woli... Pozadny trening obwodowy [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1425 Data: 4/27/2009 10:09:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Krata na lato - według - RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    Rafał- jw, czicik może zdziałać cuda. Piwko, ulubiona potrawa i deser. Formie na pewno nie zaszkodzi (może pomóc) , a psychicznie naładujesz akumulatory :-)

    Odpowiedzi: 555 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2013 8:57:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzisiaj zrobiłam mleko kokosowe i próbowałam z kawą, ale jakoś źle się po nim czułam, jutro jeszcze ponowię próbę żeby sprawdzić czy dolegliwości na pewno od tego, zobaczymy. W razie gdyby to od razu dopytam czy można wypróbować mleko migdałowe?? Lub inne roślinne?? Z góry dziękuję za pomoc!

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 17614 Data: 7/10/2014 12:56:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Karolala, ja także dostałam polecenia odstawienia nabiału i odstawiłam go z dnia na dzień. Po 3 dniach nawet nie patrzyłam w stronę mleka. To nic przerażającego a dużo może pomóc.

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 17614 Data: 7/10/2014 8:04:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć. Jestem po wizycie u endokrynologa. Z badań, których było na prawdę sporo wynika, że mogą dotyczyć mnie dwie dolegliwości. Wrodzony przerost nadnerczy albo zespół policystycznych jajników. Przy czym lekarz skłania się bardziej ku PCOS. W celu postawienia jednoznacznej diagnozy powoli pakuję się już do szpitala, czekam tylko na okres ponieważ [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 17614 Data: 9/11/2014 11:20:53 PM Liczba szacunów: 0
  • w tydzień 1,5kg tłuszczu |-) no to niezła fabryka ;-) Nigdy nie waz sie na Tanicie po treningu Otrzymasz leki które mają ci pomóc, zrzucić tłuszcz ? ech... @-) Nie podawaj powiarów wagi ale poranne pomiary ciała centymetrem to twój wyznacznik i co sie tu zmieniło, czekam na tabelkę

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 17614 Data: 9/18/2014 1:45:34 PM Liczba szacunów: 0
  • w tydzień 1,5kg tłuszczu |-) no to niezła fabryka ;-) Nigdy nie waz sie na Tanicie po treningu Otrzymasz leki które mają ci pomóc, zrzucić tłuszcz ? ech... @-) Nie podawaj powiarów wagi ale poranne pomiary ciała centymetrem to twój wyznacznik i co sie tu zmieniło, czekam na tabelkę Zawsze ważę się przed treningiem na Tanicie, raz w tygodniu. [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 17614 Data: 9/18/2014 1:57:55 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 27 Jestem po wizycie u endokrynologa (który jest też m.in. diabetologiem i ogólnie jest profesorem docentem habilitowanym itd.). W gruncie rzeczy nie dowiedziałam się nic nowego. Insulinooporność ocenił na niewielką i w ogóle stwierdził że do cukrzycy to mi jeszcze daleko i nie muszę wprowadzać aż tak poważnych restrykcji jak to ujął pan [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 17614 Data: 11/13/2014 6:58:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie namawiam do wprowadzania na własną rękę low carb jednak odradzam obniżania tłuszczy na rzecz węgli. W moim przypadku były okresu chudnięcia i tycia. Chudłam jedząc wszystko, tyłam będąc na diecie. I nie wiem dlaczego. Trwało to ładnych kilka lat. Nie wiem jaki jest dokładnie mechanizm tej choroby. Ty dodatkowo masz insulinooporność. Z [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 17614 Data: 11/18/2014 8:52:40 AM Liczba szacunów: 0
  • dopiero trafiłam tutaj DZIEŃ 27Insulinooporność ocenił na niewielką i w ogóle stwierdził że do cukrzycy to mi jeszcze daleko i nie muszę wprowadzać aż tak poważnych restrykcji jak to ujął pan ginekolog. Ja osobiście nie mam już pojęcia co o tym myśleć. ale depcze Ci po piętach, nie lekceważ tego .....Jeżeli ktokolwiek to czyta i ma jakieś pomysły [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 17614 Data: 11/22/2014 8:50:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudanie POMOCY!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam proszę o pomoc ze sprawdzeniem ... wiec tak mam 24 lata 180 cm wzrostu i 93 Kg wagi. Pracuje średnio ok 6 godzin praca na nogach i siłownia 4 razy w tygodniu około 1,5 h i od razu po 15-20 minut aeroby. Ćwiczę około 5 miesięcy ogolno rozwojowke. Chodzi mi o dietę na rzeźbę to moje wyliczenia tylko nie wiem czy dobrze zacząłem .Suplementy [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 7706 Data: 9/13/2010 11:31:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudanie POMOCY!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sztangi wąskim chwytem 3s ja nie wiem czy źle czy dobrze ale dodał bym jeszcze do a rozpiętki i zamienił 30 min na rowerze w 30 min aktywnego walenia w worek dzieki za pomoc diety nie napisałem jeszcze bo bibke miałem sory ale napisze spokojnie musze sie tylko zebrać jak by chciał ktoś pomóc w tym to pisać na pw lub meila tom-1994@o2.pl [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 7706 Data: 9/27/2010 6:00:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudanie POMOCY!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    noo ok to dieta jest tamta przed zmianą spokojnie to zaczynam ją stosować dzięki za pomoc nie wiem czy tu sie coś przyznaje za pomoc jakieś sogi coś słyszałem :) a ćwiczenia założe na innym dziale pozdro

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 7706 Data: 11/3/2010 7:10:39 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w dietce

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bo tak wogole to chce miec ta diete dopieszczone i mam zamiar zamiescic w niej kazdy detal i dlatego prosze Was o pomoc bo dopiero zaczynam z dieta wiec kompletnie nie wiem jako jaka intensywnosc mam traktowac takie wlasnie czynnosci ktore wykonuje(mimo ze naprawde duzo cytalem) i dlatego wasza pomoc jest dla mnie bardzo wazna nie bd ukrywal ze [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 784 Data: 1/6/2009 10:24:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak polepszyć samopoczucie? ODP.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wraca. Czasem mam takie dni że w ogóle bym nie wstawał z łóżka. Taka jakby depresja, która się już od jakiegoś czasu trzyma. Zainteresował mnie ten temat mam nadzieję, że poprawi to chociaż trochę samopoczucie. Chciałbym się jeszcze zapytać od czego mam zacząć, sporo informacji jak na jeden raz i nie mogę się połapać. Z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 13600 Data: 2/9/2011 12:43:52 AM Liczba szacunów: 0