SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • chciałbym zeby mi ktos doradził który Nitrobolan jest lepszy...ja osobiscie wole tabletki ale nie wiem jak wy sądzicie...z czym brac nitrobolan??czy z kreatyną bedzie dobrze??miałem zamiar wziąsc 2 cekle kreatyny i nitrobolany razem...dobry pomysł?? która Kreatyna jest najlepsza??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2764 Data: 11/19/2005 11:58:19 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] roku urodziłam ślicznego synka, przytyłam 14 kg, teraz ważę 54 kg tak jak przed ciążą z resztą, więc nie narzekam na zły stan fizyczny, ale mimo wszystko brzuch masakra ;/, jakieś boczki i tłuszczyk pod biustem.... czy ktoś może poradzić jak wyrzeźbić te partie ale bez większego spadku wagi - bo mnie braknie wkońcu ;) z góry dziękuję za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 689 Data: 9/26/2014 3:03:29 PM Liczba szacunów: 0
  • UniVersal- Pomoc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema Mam 16 lat, 177 cm 66kg. trenuje od ok. roku. Zdecydowałem się na I cykl kreatynowy z dekstrozą. Kupiłem kreatyne z Universala Monohydrate 500g. Chciałbym zrobić na niej 2 cykle. I tu do was chchaiłbym się poradzić jak to dokłądnie brać żeby najlepiej zadziało czy z tą formą nasycenia czy nie bo jeszcze nie brałem?? Bardzo prosze o [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1423 Data: 10/30/2007 7:29:40 PM Liczba szacunów: 0
  • czerwona twarz prosze o pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] wysiłku robie sie czerwona na twarzy caałajak temu zapobiegac prosze o porady.;) naprawde jak to dziewczyna zle sie z tym czuje i jest to jeden z moich kompleksów . prosze o pomoc [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 843 Data: 8/2/2011 11:59:42 AM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Trening w domu

    Siema cwicze okolo trzech miesiecy chcialbym zrobic pierwszy cykl hst czy z tak krotkim starzem moge robic hst?jak tak to prosilbym kogos kto sie dobrze na tym zna o rospisanie dokladnie tego cyklu hst ,z cwiczeniami jakie mam wykonywac ,ilosc seri w jednym cwiczeniu itd.troche czytalem na forum o hst ale nadal nie moge sie polapac ,jeszcze mam [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 877 Data: 11/20/2005 1:15:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o Pomoc !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.Zakupilem sobie monohydrat kreatyny 400kaps.920mg, L glutamine T6 oraz L karnintyne complex. Nie wiem za bardzo jak mam to dawkowac, wiec prosze was o pomoc i ewentualna rozpiske dawkowania tych supli.Bardzo byl bym wdzieczny za pomoc.Z gory dzieki. PS: szukalem odpowiedzi na to pytanie ale w wyszukiwarce nie znalazlem bezposredniego [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 773 Data: 9/22/2007 11:14:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Pilnie potrzebna pomoc - 5HTP

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Co sądzicie 5HTP firmy Phoenix Nutrition, na alledrogo nawet spoko cena Skład: 5-hydroxytryptophan 100mg Celuloza mikrokrystaliczna, D-pantotenian wapnia, Sterynian magnezu. Może polecicie coś innego. Chcę w stosować w celu większej motywacji do trzymania michy (na redukcji jestem już bardzo długo i mega napady na słodycze - nie jestem głodny, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 8/3/2015 8:04:01 PM Liczba szacunów: 1
  • POMOC W DAWKOWANIU! CYKL SILA MASA!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    WITAM POSIADAM 2700G WPC OSTROWI 3000G GAINBOLICA OLIMPA 1300G MONOHYDRATU OLIMPA 150KAPS AAKG EXTREME OLIMPA 150KAPS TAURYNY OLIMPA MOJE PYTANIE KIEDY I W JAKICH ILOSCIACH DAWKOWAC??? byl bym wdzieczny za nie usuniecie tematu, jesli robie cos nie tak to prosze powiedzcie co to sie poprawie;] prosze o wyrozumialosc.... i pytanko odnosnie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 736 Data: 9/27/2010 9:22:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc .

    Temat
    Doping

    Witam. mam takie małe pytanie bo wbiłem 8 strzałów teścia i nic nie przytyłem na siłowni piłem około 3l wody, jadłem ile mogłem bez żadnej super diety po prostu to co miałem to jadłem i żadnych efektów nie widać .. 2 pytanie brzmi czy można bić przeterminowaną Omke 250 o 3/4 miesiące? bo słyszałem ze swoich źródeł że można . w razie jakichkolwiek [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 11/29/2011 9:15:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tylko 15 kg sztange i nie chodze na silownie gdyz w mojej okolicy jest tylko jedna i nie chca mnie wpuscic bez opiekuna a nie mam z kim chodzic a poza tym jest strasznie droga)i jakas skuteczna diete. bardzo chce nabrac masy i poszerzyc sie w barkach ba mam strasznie waskie...chcialbym tez wyzezbic miesnie?prosze o pomoc i z góry dziekuje...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 835 Data: 1/3/2008 2:23:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze stacka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam składam suple na kolejny cykl na masę,niestety mam mętlik w głowie dlatego chcę się poradzić trenuje już ok 5 lat z małymi przerwami i w tym okresie juz sporo stacków zjadłem,zaczynałem od pospolitego mono nastepnie cm3, cp x2,x-pand x2,schock+storm,HPx2,orotan Kazein,noz IV a teraz mam 100 pomysłów na minute, czy wziąść dwa stacki czy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 901 Data: 9/2/2010 1:33:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy ukladaniu planu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] plan tygodniowy , ponieważ ja jestem w tym temacie zielony. Teraz wypiszę wam moje "parametry" wzrost = 170 cm waga = 54 kg Poza tym nie trenowałem wcześniej , biegam i jestem aktywny fizycznie. Mam do dyspozycji : Drążek Hantelki 1kg,2kg,3kg Sztanga 10kg Proszę o pomoc w dobraniu planu. Na wszystkie pytania w tym temacie niezwłocznie odpowiem.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 675 Data: 10/31/2010 8:57:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc doswiadczonych.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. przejde odrazu do rzeczy :) mam 22 lata i nie jestem poczatkujacym. od 2 tygodni wrocilem na silownie. Trening sam w sobie ktory robie jest ok. przynajmniej tak mysle. chodzi mi jednak o przerwe w dniach. poniewaz pracuje w barze jak wiadomo nie mam wolnych weekendow. no wiec cwicze Niedziela + poniedzialek + sroda przed praca. czy to ma [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 545 Data: 12/4/2012 1:37:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta, Prośba o pomoc!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Chciałbym prosić o pomoc w ułozeniu diety. Cwicze na silownia od ok. 3 lat z małymi przerwami i róznym ukierunkowaniem. Przez ostatni rok ćwiczyłem regularnie na siłowni, brałem takze na przyrost miesni kreatyne jablczan mono, bcaa. Teraz ważę niecałe 97kg przy wzroście 192-193. Odłozyło mi się przy tym trochę tłuszczu który chcaiłbym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 590 Data: 1/6/2013 8:22:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze supli !

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam !!! Powoli zmierzam do konca redukcji i chciałbym od nowa zaczac masowac, wiec moje pytanie dotyczy supli a dokladniej z jakiej firmy polecacie : 1) kreatyne (zamierzalem kupic z universal) 2) arginine 3) i tutaj chcialem kupic t100 z olimpu, ale moze podacie mi cos lepszego co podniesie poziom tescia :) Wiem, ze kazda firma ma jakis swoj [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 681 Data: 5/2/2013 9:12:00 PM Liczba szacunów: 0
  • od razu zaznaczam, ze darujcie sobie wpisy typu, ze mam sie udac do ortopedy, bo jakby to bylo takie latwe i szybkie to bym nie zakladal tego tematu, moze na forum jest ktos kto sie na tym zna i moze pomoc? zanim dostane sie do lekarza chcialbym wiedziec co i jak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db583d3ccdc2415cb59ca95904d63d1b.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2281 Data: 3/15/2014 10:28:54 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy wyciągu

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    mam problem ponieważ gdy próbowalem zrobić coś na takim wyciągu to obciążenie tarło mi o ścianę. także mam pytanie czy wstawienie jakieś rurki/profilu w charakterze prowadnicy rozwiąze mój problem ? http://imageshack.us/photo/my-images/220/sewqsdas.png/ Zmieniony przez - xxrosiakxx w dniu 2011-08-03 Zmieniony przez - xxrosiakxx w dniu 2011-08-03 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 674 Data: 8/3/2011 9:18:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, próbuję ułożyć sobie dietę ale mi nie wychodzi;/ Prosiłbym o pomoc żeby ułożyć dietę dla mnie na masę aby przytył z 5kg, jak najtańszą z uwagi że nie posiadam za dużo pieniędzy na dietę. Drugie śniadanie w szkole, to posiłek jakiś bardzo prosty chleb razowy + coś do tego. Z góry dzięki :) Współczynnik BMR 1746.09 Aby utrzymać wagę Kalorie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 599 Data: 1/15/2012 12:37:00 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC DLA GORNIKOW Z HELEMBI

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] POMOZMY RODZINA TYCH GORNIKOW...JA JUZ WYSłAłEM SMS ... http://wiadomosci.wp.pl/wiadomosc.html?kat=8311&wid=8611956&rfbawp=1164229517.139 Konto bankowe Caritas na rzecz pomocy ofiarom tragedii: 90 1560 1111 0000 9070 0011 6398 z dopiskiem "Halemba". Specjalny numer 72902, na który można wysyłać sms-y z hasłem "POMAGAM". Koszt to 2 zł 44 gr z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 804 Data: 11/22/2006 10:09:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc, powrót po roku !

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego. Jestem osoba pracującą fizycznie i posiadam tylko 3 dni na trening. Wcześniej ćwiczylem rok i teraz miałem rok przerwy. Spożywałem Creatyne w proszku, Cell pump, Carbo. Poniżej wstawiam fotki jak było rok temu i jak jest teraz. Pierwsza fota była zrobiona w trakcie ćwiczeń. Pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 563 Data: 8/15/2012 11:59:13 AM Liczba szacunów: 0