SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

klata pomoc

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1005

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1477 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 35521
siemka panowie zbliza sie lato cwicze od wrzesnia. niedawno zaczelem trening silowy chcialbym pociagnac go z 2 miechy . i teraz tak chcialbym takrze wyzebic troszke klate . jest jej troszke ale nie niema takiej rysy .
trening silowny odbywa sie w poniedzialek . czy moge robic takrze teraning rzebiacy wygladalo by to tak
15-20 pow w szerokim uchwycie
15-20 pow w wskim uchwycie
i rozpietki
czy klata zdazy sie z regenerowac czy nie ? zalezy mi na podkresleniu srodka i bokow kaltki . pozdro
i prosze o wyrozumialosc :)

Żeby poczuc sie tak, jak czuje sie Bog !!!!!!!!!
[on]



VIDE CULL FIDE Patrz komu ufasz;!
pytac na forum a nie na gg!!!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 66 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7422
Siłowy połączony z rzeźbiącym...kiepsko to widze...zdaje mi sie ze bedzie za malo regeneracji.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 79 Napisanych postów 8751 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 42589
trening rzeźbiący to przede wszystkim dieta

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1477 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 35521
aha zezbiacy z silowym jak??

Żeby poczuc sie tak, jak czuje sie Bog !!!!!!!!!
[on]



VIDE CULL FIDE Patrz komu ufasz;!
pytac na forum a nie na gg!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 79 Napisanych postów 8751 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 42589
nie ma takiego.

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 303 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10661
Stary. Poczytaj slownik i potem dopiero zacznij cos pisac na tym forum.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1477 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 35521
hru a ty idz po psychiatry i niezasmiencaj postu :) radze ci to co polecacie diete redukcyjna

Żeby poczuc sie tak, jak czuje sie Bog !!!!!!!!!
[on]



VIDE CULL FIDE Patrz komu ufasz;!
pytac na forum a nie na gg!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 10140 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 38692
A masz w ogóle diete ustawioną do tego?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1477 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 35521
dieta jest
:)

Żeby poczuc sie tak, jak czuje sie Bog !!!!!!!!!
[on]



VIDE CULL FIDE Patrz komu ufasz;!
pytac na forum a nie na gg!!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening Weidera na super mase i super sile

Następny temat

Jak rozgrzewac staw lokciowy

FuckBaton