ufom1

14 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1477

przeczytanych postów

35521

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.08.2012 (15:08)

Data rejestracji 09.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	encorton	47	2005-11-22 13:10
Doping	kwas pangamowy b-15	6	2012-08-21 21:59
Odżywki i suplementy	portagen czesc wam muj kumpel kupil sobie portagen i przytyl po nim w 1 tygodniu brania 4 kg jak myslicie jest oplacalne kupywac to :>?? ??	29	2005-11-27 14:12
Zdrowie i Uroda	pomoz siema dzis rano wstalem pochodzilem i pewnym momecie zaczela mnie bolec cala lewa strona cinienie wynosi 157/100 mam isc do lekaza niemige sie ruszac z bolu?	1	2008-05-12 07:29
Zdrowie i Uroda	zajzyjecie i pomóżcie witam mam jeden problem chodzi o to ze ,dziwnie pulsuja(drża) mi miesnie ? czego to sa przyczyny i obiawy ?	7	2007-12-21 21:56
Scena MMA i K-1	kto to jest k1 siema ostatnio w tv widzialem zawdonika mial on stylu na plecach wytatulowane gwiazdki kto to jest >??:)	5	2007-11-30 14:49
Trening dla zaawansowanych	problem ) siemka mam problem gdy wyciskam :) pierwsze 2 serie ida latwo puzniej opadam z sił :) neiwiem czy to wina lokcij stawow czy czegos innego przy innych cwiczeniach tak niemam tylko przy wyciskaniu ;/	15	2007-10-25 21:55
Po siłowni, o siłowni	gadanie przez sen czy jesli ktos gada przez sen ma jakies zaburzenia czegos czy cos na tle nerwowym? czy to calkiem normalne	8	2007-07-13 16:03
Trening dla zaawansowanych	krzychu6 66 pozmoz siemka :) czytalem duzo artykolow a w zadnym z nich nie moge znalesc odpowiedzi :)) mam poblem moj triceps stanol w miejscu a inne partie ida ok :) chcialbym poruszyc glowe dluga bo na niej mi zalezy :) i mam nadziej ze ktos mi pomoze i zacuci	16	2006-10-03 22:27
Aktualności - Sporty Siłowe	pchanie ! siemka nie wiem czy dobrze umieszczam aale neiwiem gdzie ;] mam pytanie jak trenuje sie pachanie kuli w maju mam zawody i chcialbym wystartowac mam 15 lat i pchne 10m na silke chodze regularnie .. zna ktos jakies treningi i stronki z	2	2006-09-27 14:28
Doping	hormony i receptory	5	2006-09-04 13:56
Odżywki i suplementy	gainer co sadzicie siemka co sadzicie o gainerze megablola 737 ?cenowo wladnie 3kg za 51 zl	7	2006-08-24 19:42
Administracja i Moderatorzy	pomuzcie siemka niewiem czy dobrze umieszczam tu temat ale chcialbym sie spytac .mam maly problem poniewaz niemoge wejsc w wyszukiwarke niemoge sie wylogowac i zalogowac i jak klikam na profil kogos nie o twiera mi sie z czym to moze byc zwiazane jesli	8	2006-07-27 19:18
Po siłowni, o siłowni	dzis o 21 na discavery dzis o 21.00 na discavery program o muskularnych kobietach trzeba zobaczyc	26	2006-07-30 16:55
Odżywianie i Odchudzanie	wegle pomoze ktos siemka mam taki male pytanie jesli np nasza djeta ma zawierac 500g wegli dziennie czy wszystkie wegegle maja byc zlozone czy proste jesli maja byc te i te ile % tych i tych ma byc chodzi mi o diete masowa :)	8	2006-07-28 18:16
Doping	mleczko	15	2006-07-06 18:07
Doping	Halotestin	47	2006-02-24 17:57
Zdrowie i Uroda	oslabienie czy cos siemka ostatnio zaczola mi leciec krew z nosa jakies 0,5 roku temu tez mialem krwotoki ale bylem u lekaza i zostalem wyslanay niewiem czy tak on sie nazywal ale chyba landerolog mialem to jakos przypalane mialem peknieta jakas tentnice	5	2006-07-04 19:59
Galeria Zdjęć	foto jacek rok cwiczen wiek 18 waga 77kg wzrost 180 cm starz rok	28	2006-06-02 14:07
Trening dla zaawansowanych	pomoc klata <br><br>no wiec tak :) pozdro panowie sprawa wyglada tak chcialbym aby jakies doswiadczon osoby pomogly mi w treningu na klate dotad cwiczylem	11	2006-06-20 21:36
Doping	halo:) real czy fake	40	2006-06-04 14:37
Po siłowni, o siłowni	:) zajzyj i pomuz :) siemka wszystkim wzucam to tu bo niewiem gdzie umiescic ten post cwicze od wrzesnia zdobylem 15kg w tym czasie teraz postanowilem wziac sie za brzuszek .cwiece tym treningiem 6 widera http://www.sfd.pl/temat144665/ i teraz mam pytanie czy	5	2006-05-16 15:06
Doping	gino ! pomoc	7	2006-04-30 13:54
Zdrowie i Uroda	bol siemka :) mam taki problem boli mnie w dolnym odcinku krengoslpa gdy wykonuje unoszenie stangi na bicepsy czy mam uzywac pasa?? i mam jeszcze taki jeden problem czasmi drwietnieje mi kark nogi czasami gdy biegne to dretwieja mi nogi i upadam ;/ czy	7	2006-04-12 17:55
Odżywianie i Odchudzanie	leko strawna dieta siemka panowie lekaz kazal jesc mi lekko strawne zeczy ?? i tu mam pytanie co jest lekko strawne	2	2006-04-12 17:01
Trening dla zaawansowanych	klata pomoc siemka panowie zbliza sie lato cwicze od wrzesnia. niedawno zaczelem trening silowy chcialbym pociagnac go z 2 miechy . i teraz tak chcialbym takrze wyzebic troszke klate . jest jej troszke ale nie niema takiej rysy . trening silowny odbywa sie	8	2006-04-08 10:21
Odżywianie i Odchudzanie	białko przeczytajcie ciekawy artukul :) mysle ,ze wiel adeptow kulturystki zalezy na zbudowaniu miesni a nie taknki tluszczowej nikt chyba nie chce upodabniac się do dzieciaka z rozepchanymi przez klacki kieszeniami i spodniami .niektórzy z zastaniawiaja się ,jak to jest z ,spozyciem 2g	8	2006-03-26 20:48
Zdrowie i Uroda	2 wazne pyatnia pomozcie siemka mam 2 pytania czy moze mi ktos na nie odpowiedziec 1 "dlaczego niemowlęta mimo wileu upadków nie łamią kości?" 2 dlaczego niemowleta szybko ulegają wyziębieniu organizmu i przegrzaniu to one niepszsie mi o wyszukiwarce z gury	9	2006-03-23 16:31
Doping	meta FAKE REAL	44	2006-02-11 12:17
Trening dla zaawansowanych	trenning zobaczcie poniedziałek; klatka - triceps klata; wyciskanie na ławce poziomej ;4serie po 12/10/10/8 pow wyciskanie na lawce skośnej ; 4 serie po 12/10/10/8 pow rozpietki 4 serie po 12/10/10/8 pow triceps ; prostowanie ramion na	7	2006-01-26 16:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	METANDIENONE CZY METHYLTESTOSTERON - OPINIE	2012-08-25 04:36
Doping	Do tych którzy brali tren	2012-08-23 20:22
Doping	Ból po prawej stronie żeber po cyklu	2012-08-23 16:31
Doping	Ból po prawej stronie żeber po cyklu	2012-08-23 16:26
Doping	kwas pangamowy b-15	2012-08-21 22:13
Doping	mocny spadek libido na Prop+Npp+meta	2012-08-20 12:24
Doping	Złe wyniki (cholesterol, alat, aspat)	2012-08-20 10:12
Doping	Złe wyniki (cholesterol, alat, aspat)	2012-08-20 10:00
Doping	%%%TWOJA CHWILA PRAWDY 17 %%%%	2012-08-19 16:57
Doping	Alternatywa dla Bolda	2012-08-17 19:36
Doping	%%%TWOJA CHWILA PRAWDY 17 %%%%	2012-08-16 16:36
Doping	%%%TWOJA CHWILA PRAWDY 17 %%%%	2012-08-16 16:07
Doping - zdjęcia	Anapolon & Primo	2012-08-16 15:42
Doping	%%%TWOJA CHWILA PRAWDY 17 %%%%	2012-08-15 23:17
Doping	Alternatywa dla Bolda	2012-08-15 22:24
Doping	POLSKIE REALIA - czyli co warto brać, vol.2	2012-08-14 19:12
Doping	Metanabol = Pierwszy cykl + Relacje	2012-08-14 17:20
Doping	Jordan wraca na silke %-)	2012-08-14 16:27
Doping	%%%TWOJA CHWILA PRAWDY 17 %%%%	2012-08-13 16:59
Doping	jak wysoki poziom prolaktyny mieliscie	2012-08-13 16:36
Doping	POLSKIE REALIA - czyli co warto brać, vol.2	2012-08-12 20:43
Doping	kupujemy,kupujemy:-)	2012-08-12 20:41
Doping	Metka- porblemy czy urojenia?	2012-08-11 11:33
Doping	jaki masz sposob na zastoj w masowaniu?	2012-08-10 17:03
Doping	jaki masz sposob na zastoj w masowaniu?	2012-08-10 15:53
Doping	Spory cyklon - lekka masa+ ubicie + definicja	2012-08-10 13:32
Doping	methandiex Scantel 10 mg	2012-08-10 12:30
Doping	%%%TWOJA CHWILA PRAWDY 17 %%%%	2012-08-09 19:37
Galeria Zdjęć	SAPPHIREEX	2012-08-09 18:50
Doping	Metanabol + Winstrol (oral) ??	2012-08-09 18:44