Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
29
Witam ,
Waga : +/- 72 Kg
Wzrost : 178cm
Pomożecie dobrać jakieś odzywki , żebym coś nabrał masy ?
na tą chwile mam ok 200 zł , co muszę kupić żeby osiągnąć jakiś efekt ?
Jestem zielony co do tej kwestii.
Wiadomo że bez porządnego ćwiczenia i bez diety to lipa , niestety na diete nie mam czasu ( bardzo zabiegany tryb życia a gdzie tu pilnowac posiłków co 3 h :( ), proszę was o rade od czego zacząć a na czym skończyć cykl żebym w końcu nie patrzył się na te chude "przeszczepy " ^^ , miło widziane linki produktów i z góry dzięki :)
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
29
Moja znajoma jest dietetykiem to ją poproszę o diete podemnie , mimo wszystko jakie suple brac do "diety na mase " , mam gainer Gear mass shock 7 kg , co do niego moge dokupic , nwm bcaa kreatyna ? jestem zielony i nie wiem co doda temu kopa , pomóżcie
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
29
zaczynam nie zaczynam ^^ , cwicze już miesiać , wcześniej też cwiczylem tylko to było wiekszosc na sucho i taka metoda prob i bledów i byly to krótkie zajawki , ale sie zmotwowalem i chce cos wkoncu ze sobą zrobic ^^
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17707
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
Masz złe pojęcie o odżywianiu chyba, nie musisz jeść co 3 godziny, spokojnie nawet starczy jak zjesz te 3-4 posiłki lub zainteresuje Cię model żywieniowy IF
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.