adek_97

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.09.2017 (21:18)

Data rejestracji 16.02.2015 (22:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Pomoc z doborem suplementów witam , waga : +/- 72 kg wzrost : 178cm pomożecie dobrać jakieś odzywki , żebym coś nabrał masy ? na tą chwile mam ok 200 zł , co muszę kupić żeby osiągnąć jakiś efekt ? jestem zielony co do tej kwestii. wiadomo że bez porządnego ćwiczenia	8	2016-04-21 22:57
Odżywki i suplementy	Gainer , zepsuty ? witam , ćwiczyłem z pół roku temu i dostałem od rodziców 7kg gear mass shock , problem w tym że miałem chwile przerwy i zostało mi z dobre 5kg data ważności do 08.2016 , tylko to nie jest puszka tylko worek z troche kijowym zamknięciem i zdażało się	2	2015-11-23 15:47