SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • grrubas / dziennik / Cel: 500 w TS

    Post
    Trening dla początkujących

    witam buzno ale sledzilem juz od dawna teraz zalozylem konto. duza sila moglbym prosic kogos o pomoc??? z treningiem bo bardziej znam sie na kulturystyce a chcial bym pobic rekordy w ts

    Odpowiedzi: 728 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2009 8:54:24 AM Liczba szacunów: 0
  • RANKING (najczęściej polecane)

    Post
    Odżywki i suplementy

    spokojnie, to nie byla odpowiedz na twoje pytanie wypowiadalem sie na temat rankingu swoje pytanie napisz jeszcze raz ale jako oddzielny temat, wtedy latwiej bedzie ludziom to zlokalizowac oraz jakos pomoc I ain't a killa but don't push me

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2003 3:03:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mi przeswietlenie z podejrzeniem ostróg, ale nic nie wyszlo na nim. Cos ktos mowil ze one rozną, to bolą. Czyli ze moglam ich nie miec na przeswietleniu ale rosną?? Prosze o pomoc, bo ten bol jest straszny , na szczescie mija po 15stu minutach zwykle i caly dzien mam spokoj. PS od miesiaca biegam sporo, dlugie dystanse, i nie odczuwam bólu piet [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2009 12:14:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase i siłe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ćwiczenia takie jak przysiad, wykroki i suwnica odpadają na 100% przez problemy z kolanem(bóle w kolanie po odnowionej starej kontuzji) Właśnie wyprosty odpadają a pełne techniczne przysiady z dostosowanym do okoliczności obciążeniem tylko mogą pomóc. Suwnica i wykroki też nie są wskazane. Widać żę szału przez te trzy lata nie zrobiłeś i napewno z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 11/10/2011 12:36:30 PM Liczba szacunów: 0
  • PROCES OLIMP-VITALMAX - OŚWIADCZENIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] W przeciwieństwie do ludzi z Olimpa ja mam samych przyjaciół w branży, żyję bardzo dobrze z przedstawicielami wszystkich firm i w takich sytuacjach zawsze mogę liczyć na ich pomoc a oni na moją. Natomiast trochę dziwi fakt, że Olimp bardzo chciałby wszystko ukryć, tym bardziej że przy okazji perypetii prawnych z Fillebornem Olimp zaangażował [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2006 4:01:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Zgłaszam chęć wzięcia udziału w teście. Spełniam wszystkie kryteria sponsora testu, tj: - ukończone 18 lat - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - minimum 300 postów Dlaczego ja ? Aktualnie jestem na etapie budowania masy mięśniowej. Bardzo się przykładam do tego co robię i daję z siebie wszystko, prowadzenie dziennika jest dla mnie jak by dodatkową [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 8720 Data: 1/28/2014 10:12:26 PM Liczba szacunów: 0
  • --->REDUKCJA<--

    Post
    Doping

    Co jest z wami:P Nikt nie moze mi pomoc?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1507 Data: 5/13/2006 8:49:57 AM Liczba szacunów: 0
  • trening na sile do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    no w sumie wole pocwiczyn ten tydzien na luzie niz calkiem przestac ;) dzieki za pomoc! licze na duzy przyrost sily a w zimie masowka ;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 547 Data: 7/25/2013 12:18:58 AM Liczba szacunów: 0
  • nowy trening - help

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli na ketozie nie mogłaś spalić tłuszczu, to przyczyną Twoich problemów może być wysoki poziom estrogenu. Może tu pomóc dieta, którą nazywam 'antyhormonalną' . Zjeżdżasz w niej z tłuszczem do zera (poza 1g omega-3), węgle w dalszym ciągu 20g, reszta to białko. Hormony są tłuszczofilne, tj. i hormony z tłuszczu powstają, i odkładają się w nim. [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4645 Data: 3/3/2003 3:38:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Solidne przygotowanie do redukcji

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Serdecznie dziękuję za wszelką pomoc. Nie będę już kombinował, od poniedziałku zacznę, założę dziennik treningowy, proszę o doglądanie i ewentualne rodzące się porady. Jeszcze raz dzięki :) Życzę udanego weekendu majowego.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3982 Data: 5/1/2012 10:58:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę na sucho, ale długo myślałem nad cyklem na jakimś sterydzie, który przyspieszy wzrost suchej masy mięśniowej i siły, przy okazji mogę skorzystać z jakiegoś spalacza tłuszczu. Mam dostęp do wszystkiego z apteki, więc pytam na forum o pomoc, a nie uzyskałem jak do tej pory odpowiedzi..

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 7183 Data: 10/13/2010 2:04:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Schudnąć, no staram się na każdym kroku, ograniczam chleb, więcej warzyw, właśnie dostałem tabletki Meridia 15 - wycofane już - przyspieszają metabolizm i ograniczają apetyt, ale źle wpływają na układ krwionośny. No dlatego pytałem również co polecacie jako pomoc przy schudnięciu, jaki specyfik..

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 7183 Data: 10/13/2010 3:28:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Glukozaminy działanie jest udowodnione tylko przez tych co ją sprzedają chyba.. Nie ma opcji na cykl za dwa miesiące. Rok po operacji i możesz się bawić. Jeśli nie możesz wyprostować nogi to znaczy, że masz jeszcze pooperacyjny przykurcz. sam za***ałeś tą rehabilitacje w takim razie. Poproś o masaż izometryczny to powinno dużo pomóc, ale ogólnie [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 7183 Data: 10/13/2010 10:38:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga Światowa Siatkarzy 2009

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] udało się wywalczyć awansu na boisku. W ten sposób organizatorzy będą mieli pewność, że trybuny nie będą świecić pustkami. - Codziennie mam kilkanaście telefonów z prośbą o pomoc w zdobyciu biletów - powiedziała "Gazecie Wyborczej", Natalia Kostulska z PZPS zajmująca się organizacją polskich meczów LŚ. pojedynek dwóch najlepszych [...]

    Odpowiedzi: 591 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2009 3:03:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Chce być idealna ;)

    Post
    Ladies SFD

    [...] 3x15, 60 s kg: 13, 15, 18 Tak ogólnie wydaję mi się, że mogłabym więcej zrobić ciężaru ale tak na początek próbowałam. Udało mi się poprosić trenera sekcji ciężarowej o pomoc tz. przede wszystkim o technikę MC i przysiadu mi chodziło no i już go słuchałam do końca /kazał krążki podłożyć to podłożyłam/ mimo to i tak dalej nie jestem [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 10115 Data: 4/10/2014 10:14:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Chce być idealna ;)

    Post
    Ladies SFD

    Ok rozumiem :) dzięki za pomoc, wracam do początku. Tabatę lub coś co tak nazywam ;P robię tylko dla tego, że nie mam czasu na aeroby ale znajdę czas. Poprawiam się od dzisiaj :)

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 10115 Data: 4/12/2014 10:26:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Atak: Ronaldo (Real Madryt) Robin van Persie (Manchester United) Pomoc: Alexis Sanchez (Arsenal Londyn) Marco Reus (Borussia Dortmund) Obrona: Mikel San Jose (Athletic Bilbao) Seamus Coleman (Everton)

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 8613 Data: 7/13/2014 9:48:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Susik,ok tylko Cabella jest zawodnikiem Newcastle a nie Montpellier ;-) Karciarz.Dobra w takim razie będziesz pierwszym który wejdzie za kogoś Mój skład Atak: 1.Leo Messi (FC Barcelona) 2.Wilfried Bony (Swansea) Pomoc: 1.Gareth Bale (Real Madryt) 2.Roberto Firmino (Hoffenheim) Obrona: 1.Kelvin Leerdam (Vitesse) 2.Leighton Baines (Everton FC) [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 8613 Data: 7/14/2014 1:58:48 PM Liczba szacunów: 0
  • TEAM 26 ATAK: Luis Suarez (Barca) Rooney (ManU) POMOC: Götze (Bayern) Özil (Arsenal) OBRONA: Mulgrew (Celtic) Vertonghen (Tottenham)

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 8613 Data: 7/14/2014 6:27:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Jestem w porę :D ATAK: Teemu Pukki (Celtic) Luuk De Jong (PSV) Pomoc: Davy Klaasen (Ajax) Florian Thauvin (Marsylia) Obrona : Alexander Buttner ( Dynamo Moskwa ) Pablo Armero (Udinese) To chyba na tyle %-) Zmieniony przez - ted15 w dniu 2014-07-15 20:45:56

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 8613 Data: 7/15/2014 8:25:06 PM Liczba szacunów: 0