witam buzno ale sledzilem juz od dawna teraz zalozylem konto. duza sila moglbym prosic kogos o pomoc??? z treningiem bo bardziej znam sie na kulturystyce a chcial bym pobic rekordy w ts
Odpowiedzi: 728 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2009 8:54:24 AM Liczba szacunów: 0
spokojnie, to nie byla odpowiedz na twoje pytanie wypowiadalem sie na temat rankingu swoje pytanie napisz jeszcze raz ale jako oddzielny temat, wtedy latwiej bedzie ludziom to zlokalizowac oraz jakos pomoc I ain't a killa but don't push me
Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2003 3:03:57 PM Liczba szacunów: 0
[...] mi przeswietlenie z podejrzeniem ostróg, ale nic nie wyszlo na nim. Cos ktos mowil ze one rozną, to bolą. Czyli ze moglam ich nie miec na przeswietleniu ale rosną?? Prosze o pomoc, bo ten bol jest straszny , na szczescie mija po 15stu minutach zwykle i caly dzien mam spokoj. PS od miesiaca biegam sporo, dlugie dystanse, i nie odczuwam bólu piet [...]
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2009 12:14:34 AM Liczba szacunów: 0
ćwiczenia takie jak przysiad, wykroki i suwnica odpadają na 100% przez problemy z kolanem(bóle w kolanie po odnowionej starej kontuzji) Właśnie wyprosty odpadają a pełne techniczne przysiady z dostosowanym do okoliczności obciążeniem tylko mogą pomóc. Suwnica i wykroki też nie są wskazane. Widać żę szału przez te trzy lata nie zrobiłeś i napewno z [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 11/10/2011 12:36:30 PM Liczba szacunów: 0
[...] W przeciwieństwie do ludzi z Olimpa ja mam samych przyjaciół w branży, żyję bardzo dobrze z przedstawicielami wszystkich firm i w takich sytuacjach zawsze mogę liczyć na ich pomoc a oni na moją. Natomiast trochę dziwi fakt, że Olimp bardzo chciałby wszystko ukryć, tym bardziej że przy okazji perypetii prawnych z Fillebornem Olimp zaangażował [...]
Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2006 4:01:42 PM Liczba szacunów: 0
Zgłaszam chęć wzięcia udziału w teście. Spełniam wszystkie kryteria sponsora testu, tj: - ukończone 18 lat - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - minimum 300 postów Dlaczego ja ? Aktualnie jestem na etapie budowania masy mięśniowej. Bardzo się przykładam do tego co robię i daję z siebie wszystko, prowadzenie dziennika jest dla mnie jak by dodatkową [...]
Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 8720 Data: 1/28/2014 10:12:26 PM Liczba szacunów: 0
Jeśli na ketozie nie mogłaś spalić tłuszczu, to przyczyną Twoich problemów może być wysoki poziom estrogenu. Może tu pomóc dieta, którą nazywam 'antyhormonalną' . Zjeżdżasz w niej z tłuszczem do zera (poza 1g omega-3), węgle w dalszym ciągu 20g, reszta to białko. Hormony są tłuszczofilne, tj. i hormony z tłuszczu powstają, i odkładają się w nim. [...]
Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4645 Data: 3/3/2003 3:38:31 PM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Serdecznie dziękuję za wszelką pomoc. Nie będę już kombinował, od poniedziałku zacznę, założę dziennik treningowy, proszę o doglądanie i ewentualne rodzące się porady. Jeszcze raz dzięki :) Życzę udanego weekendu majowego.
Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3982 Data: 5/1/2012 10:58:01 PM Liczba szacunów: 0
Ćwiczę na sucho, ale długo myślałem nad cyklem na jakimś sterydzie, który przyspieszy wzrost suchej masy mięśniowej i siły, przy okazji mogę skorzystać z jakiegoś spalacza tłuszczu. Mam dostęp do wszystkiego z apteki, więc pytam na forum o pomoc, a nie uzyskałem jak do tej pory odpowiedzi..
Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 7183 Data: 10/13/2010 2:04:14 PM Liczba szacunów: 0
Schudnąć, no staram się na każdym kroku, ograniczam chleb, więcej warzyw, właśnie dostałem tabletki Meridia 15 - wycofane już - przyspieszają metabolizm i ograniczają apetyt, ale źle wpływają na układ krwionośny. No dlatego pytałem również co polecacie jako pomoc przy schudnięciu, jaki specyfik..
Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 7183 Data: 10/13/2010 3:28:10 PM Liczba szacunów: 0
Glukozaminy działanie jest udowodnione tylko przez tych co ją sprzedają chyba.. Nie ma opcji na cykl za dwa miesiące. Rok po operacji i możesz się bawić. Jeśli nie możesz wyprostować nogi to znaczy, że masz jeszcze pooperacyjny przykurcz. sam za***ałeś tą rehabilitacje w takim razie. Poproś o masaż izometryczny to powinno dużo pomóc, ale ogólnie [...]
Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 7183 Data: 10/13/2010 10:38:32 PM Liczba szacunów: 0
[...] udało się wywalczyć awansu na boisku. W ten sposób organizatorzy będą mieli pewność, że trybuny nie będą świecić pustkami. - Codziennie mam kilkanaście telefonów z prośbą o pomoc w zdobyciu biletów - powiedziała "Gazecie Wyborczej", Natalia Kostulska z PZPS zajmująca się organizacją polskich meczów LŚ. pojedynek dwóch najlepszych [...]
Odpowiedzi: 591 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2009 3:03:55 AM Liczba szacunów: 0
[...] 3x15, 60 s kg: 13, 15, 18 Tak ogólnie wydaję mi się, że mogłabym więcej zrobić ciężaru ale tak na początek próbowałam. Udało mi się poprosić trenera sekcji ciężarowej o pomoc tz. przede wszystkim o technikę MC i przysiadu mi chodziło no i już go słuchałam do końca /kazał krążki podłożyć to podłożyłam/ mimo to i tak dalej nie jestem [...]
Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 10115 Data: 4/10/2014 10:14:23 PM Liczba szacunów: 0
Ok rozumiem :) dzięki za pomoc, wracam do początku. Tabatę lub coś co tak nazywam ;P robię tylko dla tego, że nie mam czasu na aeroby ale znajdę czas. Poprawiam się od dzisiaj :)
Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 10115 Data: 4/12/2014 10:26:33 PM Liczba szacunów: 0
Atak: Ronaldo (Real Madryt) Robin van Persie (Manchester United) Pomoc: Alexis Sanchez (Arsenal Londyn) Marco Reus (Borussia Dortmund) Obrona: Mikel San Jose (Athletic Bilbao) Seamus Coleman (Everton)
Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 8613 Data: 7/13/2014 9:48:24 PM Liczba szacunów: 0
Susik,ok tylko Cabella jest zawodnikiem Newcastle a nie Montpellier ;-) Karciarz.Dobra w takim razie będziesz pierwszym który wejdzie za kogoś Mój skład Atak: 1.Leo Messi (FC Barcelona) 2.Wilfried Bony (Swansea) Pomoc: 1.Gareth Bale (Real Madryt) 2.Roberto Firmino (Hoffenheim) Obrona: 1.Kelvin Leerdam (Vitesse) 2.Leighton Baines (Everton FC) [...]
Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 8613 Data: 7/14/2014 1:58:48 PM Liczba szacunów: 0
Jestem w porę :D ATAK: Teemu Pukki (Celtic) Luuk De Jong (PSV) Pomoc: Davy Klaasen (Ajax) Florian Thauvin (Marsylia) Obrona : Alexander Buttner ( Dynamo Moskwa ) Pablo Armero (Udinese) To chyba na tyle %-) Zmieniony przez - ted15 w dniu 2014-07-15 20:45:56
Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 8613 Data: 7/15/2014 8:25:06 PM Liczba szacunów: 0