SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Druga linia, szósta strefa - Spam post Sportów Zespołowych

    Post
    Inne dyscypliny

    mogę Wam pomóc... co słychać?

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2009 1:58:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Druga linia, szósta strefa - Spam post Sportów Zespołowych

    Post
    Inne dyscypliny

    Valentino dziś tylko trzeci, ale wyścig chyba najlepszy w sezonie, emocje były do końca Pomoc zawsze się przyda dziki Jasne, że wierzę

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2009 2:52:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Druga linia, szósta strefa - Spam post Sportów Zespołowych

    Post
    Inne dyscypliny

    Wiesz co mi leży na sercu? Że w moim dziale tematy o WSBK/WSS i WRC są praktycznie nieruszane, z MotoGP też jest krucho w sumie, skandal No w sumie mogę Wam pomóc rozwinąc kilka tematów Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-06-23 22:23:13

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2009 10:22:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Druga linia, szósta strefa - Spam post Sportów Zespołowych

    Post
    Inne dyscypliny

    oczywiście jeszcze raz muszę wyraźić ubolewanie nad tym, że Kasia nie może pomóc drużynie co Ci się z kompem stało, za dużo filmów o wiadomej tematyce? Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-08-01 21:46:49

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2009 9:28:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ludzie potrzebna pomoc Potrzeba butów do biegania dla dosyć ciężkiej osoby (niecałe 100kg) z płaskostopiem Do biegania po drogach i ścieżkach. Jeśli to ważne (coś tam było z tym pamiętam) to buty ścierają mi się na zewn. części pięty. Ew. jakieś adresy serwisów gdzie by mi pomogli?

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2008 11:32:13 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja- plan 12 tygodni

    Post
    Ladies SFD

    Ale nie rozumiem, przecież dostałaś info, żeby jeść przynajmniej 1600kcal. Kiedy jesz za mało Twój metabolizm zwalnia i nie schudniesz, poza tym masz mniej siły na trening, a z tego co wiem to w tym dziale chodzi o to, żeby rozbujać metabolizm jedzeniem i ćwiczeniami. +do tego, co napisała elleth, pewnie będziesz musiała też odstawić serek [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 9875 Data: 2/8/2013 10:09:57 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja- plan 12 tygodni

    Post
    Ladies SFD

    W wielkim skrócie: dziękuje wszystkim dziewczynom za uwagi, pomoc, motywacje i kopniaki w dupsko:) A w szczególności modkom:) Niestety mam teraz @ więc możliwe,że spadki byłyby by większe, bo jestem napuchnięta ale i tak z wyników jestem mega zadowolona:) A oto one: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6157a07084a34ea59d53178a05c1624f.jpg

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 9875 Data: 5/25/2013 12:22:30 PM Liczba szacunów: 0
  • KALISTENIKA PO LATACH ZMAGANIA Z WŁASNYM CIAŁEM

    Post
    Trening w domu

    przeczytałbyś ,znałbyś odpowiedz. Kogos KUMATEGO prosze o pomoc w uzupełnienie planu treningu w domu własnie o aeroby i te partie ktorych nie cwicze.W zasadzie każde cwiczenie na nogi powoduje ból

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2149 Data: 7/19/2015 5:36:41 PM Liczba szacunów: 0
  • KSW 33: Materla vs Khalidov na żywo

    Post
    Scena MMA i K-1

    A mi by sie pochwała za pomoc ludziom nalezała :-))

    Odpowiedzi: 1545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2015 8:04:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na dobry wyglad

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wyglada. Nie zalezy mi na jakiejs niewiadomo jakiej rzezbie, byleby to jakos wygladalo, a glownie chodzi mi o to, zebym troche przyrosl na wielkosci miesni. Prosze wiec o pomoc w wyborze dobrego rodzaju treningu hehe. Dodam tez(jak juz wczesniej napisalem), ze mam chude nogi i rece, za to wszystko odklada mi sie na brzuchu. Trening, ktory [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4680 Data: 2/21/2010 12:01:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na dobry wyglad

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki wielkie za pomoc Viren. Mysle, ze zaczne robic ten trening FBW. Ogolnie planuje poprawe sylwetki do wakacji(jeszcze sa te 4 miesiace hehe). Ale mam tez plany na dalsze cwiczenie na silowni, to nie jest krotki zapal. Znalazlem w tych twoich linkach, ktore mi podales, ze trening FBW to jest dobry trening na mase i na rzezbe, wiec wlasciwie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4680 Data: 2/21/2010 6:23:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na dobry wyglad

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zdjecia z internetu i chcialbym sie dowiedziec po jakim rodzaju treningu mozna osiagnac taki wyglad(masa, sila, rzezba, FBW). Na tym wlasnie najbardziej mi zalezy. Prosze o pomoc konkretnie patrzac pod tym punktem. Jesli taki wyglad moge osiagnac po treningu FBW, to bede trenowal FBW, a jesli po treningu na mase, to bede trenowal na mase. p.s. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4680 Data: 2/21/2010 8:24:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na dobry wyglad

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 3s Nie wiem, czy ten rodzaj treningu jest odpowiedni na mase, oraz nie wiem po ile powtorzen w kazdej serii, wiec i w tym prosze o pomoc. Diete postaram sie ulozyc, od kilku dni przegladam dzial odzywianie i staram sie stworzyc odpowiednia diete bazujac na bledach innych. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4680 Data: 2/26/2010 11:59:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo wielka prośba o pomoc !

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] chodzić na siłownię i proporcje jakie muszę uwzględnić w diecie, bo diety póki co nie mam ułożonej, jak dopiero się dowiem jak z białkiem, węglami i tłuszczem to wtedy sam będę dobierał posiłki tak żeby pasowały, potrzebne mi zapotrzebowanie na te składniki i podpowiedź w treningu, napisałem tutaj żeby właśnie dostać jakąś pomoc, jakieś konkrety

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2105 Data: 12/19/2015 2:44:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo wielka prośba o pomoc !

    Post
    Trening dla początkujących

    O, dziękuję Ci bardzo! Właśnie o taką odpowiedź mi konkretnie chodziło, czyli z tego co rozumiem mieścić się gdzieś w granicy 2450kcal, robić ten trening i patrzeć co tydzień co się dzieje, a tak mniej więcej, po jakim czasie powinienem zobaczyć jakieś zmiany? Nie chodzi mi o jakieś drastyczne, ale o te żeby zdecydować czy obniżyć proporcje które [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2105 Data: 12/19/2015 4:50:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer nowy%-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    dzieki za pomoc panowie! do usług Pzdr

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2007 10:12:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Od Wiora do Knura - Czyli moje boje =D

    Post
    Doping

    [...] "małego" jak sikam. Mam 32 lata.O co tu chodzi.Nigdy tak nie miałem. Panowie z podobnym doświadczeniem bardzo proszę o rady.... Czy to kwestia wieku czy hormonów czy co???Kiedyś miałem mega cykl Enan,Deca,Anapolon,Bold,Tren a do tego Megace, ważyłem 125kg i nie miałem takiego brzucha jak teraz ważąc 102kg. Jescze raz proszę o pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2012 8:01:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Od Wiora do Knura - Czyli moje boje =D

    Post
    Doping

    Kolego żadna prowokacja tylko jestem taki zszokowany tym co się ze mną dzieje,że szukam pomocy na pierwszym lepszym temacie na forum. Byłbym bardzo wdzięczny za pomoc

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2012 8:24:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Od Wiora do Knura - Czyli moje boje =D

    Post
    Doping

    [...] zadnego sensu i - z ich pkt widzenia maja racje i ja dobrze o tym wiem %-) dalej.. ja mam wielkie problemy z motywacja tudziez systematycznoscia w czym mialem zamiar sobie pomoc tym blogo relacjo cokolwiek to jest %-) a teraz co tam dalej hmm.. wczoraj kiepsko dosyc z zarciem bo dieta wygladala tak \-) : * burgera 250g z 100% krowy ale nie [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2012 1:24:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna dla biednego studenta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na warzywach co do 1 posiłku jogurt ja jem do smaku do platków ;p 2 co do tłustej ryby może być tuńczyk np kanapki z tuńczykiem? 3 dlaczego jaja nie pasują ? taniej zawsze od miesa wychodzi a białko z jajek dobre jest co do 4 taniej wychodzi kasza czy makaron ?' sog leci za pomoc :) Zmieniony przez - mike_dtk w dniu 2010-09-24 13:53:27

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 7984 Data: 9/24/2010 1:53:13 PM Liczba szacunów: 0