SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] 0,15. Ale taka to pewnie nie poklepie bo to na katar. Myśle ze 60 mg to zdecydowanie za duzo. Wolał bym przyjac 20 mg na pierwszy raz ale czy podziała ? Bardzo prosze jeszcze o pomoc w jednej sprawie czy pseudoefedryna z Sudafed była by lepsza bo obiło mi sie cos o uszy ze nie wzmaga termogenezy. Ogólenie to dziekuje za odpowiedzi. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2220 Data: 11/21/2010 2:43:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Zapotrzebowanie - prośba o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 71 / 81 ;x Udo: lewe 52 prawe 53 / lewe 57 prawe 58 Łydka: obydwie po 36 / obydwie po 38 WAGA: 59 kg / 70 kg Wzrost: 175 / 177 (wciąż rosnę) Wiek: 18 Trening to FBW, o wiele lepiej działa na mnie niż split. Nie stosowałem kreatyny i odżywek, jedynym moim suplementem była Ostrowia. Z góry dziękuję za pomoc i wskazówki, POZDRAWIAM SERDECZNIE!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 658 Data: 8/6/2011 4:56:03 PM Liczba szacunów: 0
  • PROP+NPP POMOC W CYKLU

    Temat
    Doping

    [...] E3D. W tym bym bardzo prosił kogoś obeznanego jak sobie z tym radzić bo nie mam pojęcia czy to ma nie przekraczac tygodnia czy moge 2x w ciagu tygodnia bardzo proszę o pomoc. Bo chodzi mi o to, że np mogę dostać atrofii jąder w 5 tyg i jak sobie radzić z tym HCG i dawkowaniem, bo moge np nie dostać ale ch** wie co odj**ie mojemu [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 403 Data: 5/4/2015 11:44:16 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] mało Mam w lodówce jeszcze omandren i dece ale myslalem zeby zrobic takie 3 cykle 1.metanabol 20mg ed - na kicka 2. metanabol +omandren 3.metanabol omandren+ deca prosze o pomoc ;p Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 184 Obwód klatki: b/d Obwód ramienia: b/d Obwód talii: b/d Obwód uda: b/d Obwód łydki: b/d Staż na [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1892 Data: 7/16/2008 5:23:07 PM Liczba szacunów: 5
  • Cwiczenia na rękę.

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Jak ćwiczyć by być silnym "na rękę". Chodzi Mi o siłowanie. Jakie partie mięśniowe są w dużym stopniu wykorzystywane. Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2007 12:38:20 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Łącznie:458 kcal białko :35 g ww 9,5g tłusze : 30,5 22:00 VI Posiłek Twaróg Chudy 150g Połowa Papryki. Łącznie:150 kcal białko :30 g ww 5g tłusze : 0,5 Prosze o każdą pomoc! SUMA:2100 kcal 170,4 białko 155,8 WW 67,4 Tłuszcze Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 90 Wzrost : 182 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 39 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 579 Data: 7/19/2009 3:47:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Spadek libido

    Temat
    Doping

    [...] Ogolnie to problem pojawil sie poltora tygodnia temu, trafilem do szpitala z podejrzeniem wyrostka, jednak po 3 dniach i kroplowkach bol ustal a usg nic nie wykazalo. Dodam jeszcze, ze po cyklu bralem Bcaa/krete/zma/gmb/witaminy. Zas przez ostatni miesiac zanim trafilem do szpitala monohydrat sam. Mial ktos podobny problem i moze mi pomoc?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4148 Data: 10/21/2018 1:51:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Problemy zdrowotne po szpitalu psychiatrycznym

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2 godziny dziennie,próbowałam różnych dawek.Nie wiem co się dzieje z moim organizmem,wygląda na to że przestał reagować na leki i na dietę,podejrzewam że przez te leki które mi podawali mogło to się stać.Nie wiem do jakiego lekarza mam się udać bo nie wiem jaka to choroba.Nie mogę schudnąć ani spać,proszę o waszą pomoc w czym może być problem.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 868 Data: 5/7/2021 10:13:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] : warzywa z piersią z indyka Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : galaretka owocowa Ograniczenia żywieniowe : 1800kcal Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej rower, bieganie, joga, pływanie, pilates Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety : Dukana, 1500kcal Proszę bardzo o pomoc :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1547 Data: 5/2/2011 12:53:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy, na masę do sprawdzenia i poprawek.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Prosiłbym o pomoc przy poprawie mojego planu treningowego na masę. Staż mam bardzo krótki, ponieważ pierwsze moje ćwiczenia są od wakacji, a tak bardziej na poważnie i systematycznie, no i z planem treningowym od początku stycznia. A więc plan wygląda tak: Dzień 1: 1) Przysiady ze sztangielkami 4 serie x 20 powtórzeń 2) Martwy ciąg o [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 402 Data: 2/17/2013 1:18:12 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] E3D. W tym bym bardzo prosił kogoś obeznanego jak sobie z tym radzić bo nie mam pojęcia czy to ma nie przekraczac tygodnia czy moge 2x w ciagu tygodnia bardzo proszę o pomoc. Bo chodzi mi o to, że np mogę dostać atrofii jąder w 5 tyg i jak sobie radzić z tym HCG i dawkowaniem, bo moge np nie dostać ale ch** wie co odj**ie mojemu [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 396 Data: 5/4/2015 11:44:47 AM Liczba szacunów: 0
  • PLAN TRENINGOWY-OCENA

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Chciałbym się dowiedzieć czy ten trening jest dobry.. Proszę o pomoc Wiek Waga Wzrost Cel PONIEDZIAŁEK Klatka: - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w górę : 4 serie po 10-12powt. - wyciskanie sztangi na ławce prostej 4 serie 12/10/8/6powt. - rozpiętki na ławce prostej 4 serie 10-12powt. Triceps: - ściąganie linki wyciągu górnego [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 12/19/2009 7:22:37 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc nie wiem co dalej robić

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] forum sfd i artykułów innych użytkowników zmieniło się wyglądam już nie co lepiej a nawet dużo lepiej niż dawniej ale chciałby lepszych efektów i pisze do was z prośba o pomoc ponieważ nie wiem co dalej robić. Ćwiczę w domu w każdy dzień 3 serie po 80 pompek/70 brzuszków/ nie dawno kupiłem drążek do podciągania się ale dopiero zaczynam 3 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 910 Data: 12/20/2010 2:11:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Soul'a z Koniu151

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Więc nareszcie pomyślałem i poprosiłem o pomoc profesjonalistę ;)) O mnie Nazywam się Marcin, mam 20 lat za tydzień ;-) Zawszę odkąd pamiętam byłem dość grubszym człowiekiem. Taka ciekawostka o mnie jeszcze około 1,5 roku temu ważyłem 120kg, potem zjechałem na samej diecie (jak można to nazwać dietą a raczej bardzo mało jedzenia) tak do 95kg+- [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2825 Data: 5/20/2012 10:07:56 AM Liczba szacunów: 0
  • 7Nutrition - Cissus

    Temat
    7Nutrition

    /SFD/Images/2016/8/3/3684e940ce614c989a9205e183b2e88d.jpg Opis Poprawia kondycję ścięgien i stawów (w tym kości; przydatny np. po złamaniach) Polecany sportowcom, osobom aktywnym i mającym problemy z tkanką łączną Idealny gdy cierpisz na bóle stawów, ścięgien lub więzadeł 7Nutrition Cissus to suplement diety wspomagający organizm na wiele [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2030 Data: 8/2/2016 2:57:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Got some questions....

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] do klatki piersiowej 5*max 2. Przyciąganie specjalnego uchwytu do klatki piersiowej 12/10/8/8 3. Przyciąganie górnego wyciągu do klatki w podchwycie 12/12/12/12 1. Uginanie ramion ze sztangą łamaną 12/10/8/8 2. Naprzemienne uginanie ramion ze sztangielkami 10/10/10/10 Dzięki za pomoc Udanego sylwestra i szczeęśliwego nowego roku!!!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 12/31/2004 1:19:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję do poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] aerobowe) ale wieczorem. Ponoć po treningu dobrze jest zjeść węglowodany np. w postaci banana, a potem białko (ja dałam owoc rano bo pomiędzy śniadaniem, a obiadem bywam głodna - we wcześniejszym planie nie miałam wcale owoców ) Bardzo proszę o pomoc bo już totalnie nie wiem co robić z tą dietą i jak teraz się nie uda to chyba się poddaje ...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 10/19/2009 4:13:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] czy to dobre połączenie na ryzyko skutkow po aromatyzacji? Tura wiadomo, 1,5 roku temu bylem zadowolony jednak moze tym razem cos innego, skuteczniejszego. Bardzo prosze o pomoc. Pozdrawiam //edit, wklejam ankietę bo coś nie wyszła :) 1. WIEK: 24 2. WAGA: 89 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: 56 -talia: 91 5. STAŻ NA [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5967 Data: 4/24/2016 6:49:45 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENIG NA MASE DO OCENY

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tyle. Oczywiscie jest to tylko cykl 4 dniowy nie uwzglednilem tu przerw pomiedzy tymi dniami gdyz chodzi mi o ocene samej w sobie rozpski. Przede wszystkim: czy dobrze polaczone sa partie miesni?? czy 5 serii to nie za duzo?? Moim priorytetem sa barki wiec prosze szczegolnie sie przyjrzec cwiczeniom na nie. Z góry dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1311 Data: 2/17/2007 11:51:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc :)

    Temat
    Doping

    [...] brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robie maksów wiec nie znam -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Witam prosze znawcow o pomoc . Jestem w trakcie cyklu 1-7 meta 30mg ed w pon zaczalem 6 tyg od nowego tygodnia mialem zamiar wrzucic kreatyne i reszte zrobic odblok ale zastanawiam sie czy da rade [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 755 Data: 4/15/2014 3:01:46 PM Liczba szacunów: 0