pomoc

[...] stać mnie na to wszystko i mam pytanie co mam kupić bo wszystkiego nie dam rady wiadomo treningi zima czyli ostro bedzie ,chodzi o szybką regeneracje ale też o poprawe wydolności coś co poprawi moją kondycje wiec prosze o pomoc gdyż wszystkiego nie jestem w stanie kupic słyszałem że na wydolnośc dobre jest HMB??czekam na odpowiedz i z góry dzieki

jezeli sobie ułoze diete składającą się z: chleba pełnoziarnistego, mleka z płatkami owsianymi, ryzu, makaronu, owoców, jogórtów, musli. i odpowiednio ją ułoze to czy przez te produkty przytyje czy nie. boje sie ze moge przytyc. prosze o pomoc w spr diety

xhugo może poprostu nie skupiasz się na tym? Podchodzisz do tego w lekceważący sposób i stąd te problemy z przyjęciem. Pomyśl. Tak naprawdę to tylko Ty powinieneś wiedzieć dlaczego jest tak a nie inaczej. My nie możemy Tobie pomóc tylko podpowiedzieć. Zapomniałem dodać: xhugo jeśli myślisz o karierze to daj sobie spokój z alkoholem. Chyba, że nie [...]

adekziomek co do Twojej diety to odsyłam Cię do działu http://www.sfd.pl/DIETA_%2D_Zr%C3%B3b_To_Sam_a_-t89657.html Na przyszłość pamiętaj, że takiej diety nikt Ci nie napisze jedynie może ocenić czy poprawić. Nawet nic nie napisałeś o sobie. Jedynie co wiemy to to, że jesteś zapewne fajny ziomek (patrząć na nick) i że masz 1.84 i wage 80kg. Ps. [...]

Na pewno Ci nie zaszkodzi. Może nawet pomóc. Najlepiej żebyś trenował 5 ale jak nie chcesz jej brać ze sobą to weź malutką. Pomoże Ci ona w czuciu piłki

sorry lecz z braku czasu nie zdołałem nic zrobić,a po nocach nei miałem ochoty siedzieć ,mam andzieje ze znalezliscie plany na przyszlość postaram sie pomóc.

[...] szybko męczyłem się na boisku tzn. po każdym przyspieszeniu musiałem sporo czasu odpocząć by powrócić do gry .Rok wcześniej gdy miałem forme pewnie wykańczałem sytuacje teraz zaczałem wątpić w swoje umiejetnosci. mam 14 lat 172 cm wzrostu 59kg Proszę o pomoc Proszę również o porady taktyczne (ustawianie się itp.) dla napastników …

jakie cwiczenia oprócz zonglerki są dobre na technike?? prosze o pomoc.

bardzo bardzo proszę o pomoc, mianowicie moją największą piętą achirlesowa jest gra głową, chcę za wszelką cenę choć trochę podszkolić się w grze tą częścią ciała:) czym szybciej tym lepiej, proszę o jakieś wskazówki, porady, przykłady treningów. Bardzo bardzo proszę o szybką odp.

Ułozy mi ktos plan treningowy(głownie z nastawieniem na technike i na sprawnosc ruchową)??BArdzo prosze o pomoc bo sam mam problemy z ułozeniem takij rozpiski;/Błagam!!Mam 14 lat 172 cm i 62kg:)

bodymaker mogłbys mi pomóc byłbym bardzo wdzieczny...

korfi czekam na ten plan na szybkośc/przyspieszenia moze bodymaker cos ma na szybkosc/przyspieszenie.. Szybkosci nie da rady wycwiczyc!Albo to masz w genach, ze jestes szybki, albo wolny. Jedynie co mozesz poprawic przyspieszenie startowe, ktore moze Ci pomoc w grze 1 na 1 glownie w obronie, szybki doskok, odskok na boki itp. pzdr.

Body, czy mógłbyś mi pomóc ułożyć sobie trening na wakacje? W klubie zaczynają mi sie treningi 7 sierpnia. (3x w tygodniu) Chciałbym poprawić: -Wytrzymałość -Przyspieszenie-szybkość -siłę -technikę ( a w szczególności grę głową - chodzi mi o zbieranie wysokich piłek)

Body, zwracam sie z prosba o pomoc w ulozeniu dla mnie planu treningowego głównie na wytrzymalosc, przyspieszenie. Chcialbym zacząć treningi 9 lipca. W klubie zaczynaja mi sie 6 sierpnia Przeczytalem TRENING PIŁKARSKI - wszystko co Ci potrzebne by się rozwijać ale zaczerpnelem z twego tylko diete. Pozdro.

[...] 5. Jak gramy po 5 to gram na stoperze. Niedano zagralem w meczu takim po 11 na stadionie na sparingu . Pierwsza polowa gralem na stoperze i kiepsko mi szlo to poszedlemna pomoc srodek to juz lepiej mi szlo wkoncu jak dopadlem prawe skrzydlo to gralem idealnie. Moje cechy to wytrzymalosc wrecz imponujaca, szybksc (poprawilem dzieki treningowi [...]

Jak poprawić gre głową??? Czekam na pomoc Zmieniony przez - bradley1 w dniu 2007-07-08 15:29:26 Zmieniony przez - bradley1 w dniu 2007-07-08 15:31:07

Dzięki bodymarker za pomoc w treningu poprawiłem tehnike i drybling jestem też pewniejszy siebie tylko teraz mam przerwe bo mam odciski juz 3 tydzień od korków nie wiem czemu mam przecież ten 1cm odległości od dużego palca ???? Poczekam aż ostatni odcisk się zagoi i zobacze czy będą się robić następne a jak tak to czy można wymienić korki na [...]

Dzięki bodymarker za pomoc w treningu poprawiłem tehnike i drybling jestem też pewniejszy siebie tylko teraz mam przerwe bo mam odciski juz 3 tydzień od korków nie wiem czemu mam przecież ten 1cm odległości od dużego palca ???? Poczekam aż ostatni odcisk się zagoi i zobacze czy będą się robić następne a jak tak to czy można wymienić korki na [...]

Witam wszystkich! Proszę Was o o pomoc w sprawie treningu, dokładniej to o sprawdzenie go. Ale nim przejdę do konkretów, słów kilka o mnie... Otóż zawsze chciałem grać w piłkę w drużynie, lecz należałem do grupy dzieci :grubszych" niż inne, wiosną tego roku postanowiłem zacząć robić coś z tym, ze swoim wyglądem itd. No i zacząłem chodzić na [...]

Widzę że tu w dziale piłka nożna jest mało ludzi, którzy chcą pomóc, no cóż.Rozumiem że nikt Wam za to nie płaci ani nic, do tego jest jeszcze życie osobiste ale czasem można podzielić się swoją wiedzą z innymi... A więc do kolegi wyżej tu masz post napisany przez -Kwasiora- [...]