SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Air Alert 3 vs. PeCo

    Post
    Inne dyscypliny

    Air Alert i Super Dunki to nieporozumienie , od tych durnych treningów strasznie cierpią stawy . A jeżeli skaczsz na dość duża wysokość to Sd może ci pomóc ale zwiększyć wyskok o 2cm albo nawet go zmniejszyć. Najlepszy pon jest trening na siłce (przysiady ze sztangą itd.)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 9006 Data: 9/15/2007 3:30:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Air Alert 3 vs. PeCo

    Post
    Inne dyscypliny

    greku_806 <- dzięki za pomoc. Ten trening playometryczny mi sie spodobał i chyba zacznę go robić.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 9006 Data: 9/15/2007 3:58:28 PM Liczba szacunów: 0
  • zacząć boks od dziecka

    Post
    Sztuki Walki

    wiesz nasze opinie mogą Ci pomoc tylko w wyborze inna sprawa jest czy mu się to akurat spodoba.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 9346 Data: 9/24/2009 6:39:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy wszystkim :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za szybka pomoc. Zapoznam sie i napisze znowu krotka recenzje :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 861 Data: 6/23/2016 9:18:49 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny dla ektomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płatki owsiane(100g) 11,9g białko / 7,2g tłuszcz / 69,3g węglowodany mleko 2% 3,4 b / 2 tł / 4,9 ww rodzynki 20g jabłko 0,4 b / 0,4 tł / 12 ww 2 posiłek 10:30 1 bułka zwykła 6g b / 1,7 tł/ 40 ww - pieczywo razowe/graham 1 plasterek szynki 4,5 b / 6 tł / 0 ww - to 25g plasterek? oliwa z oliwek do posmarowania 10-20ml carbo 70g banan 180g 17 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1451 Data: 10/7/2006 9:05:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc

    Post
    Po 35 roku życia

    Zaproś partnera do udzielenia się na forum osobiście. Jest tu sporo osób ze sporą wiedzą, które chcą i mogą pomóc. Najlepiej jednak skorzystać z pomocy dietetyka. Jak wspomniał Pan Jan, podałaś tylko obecny stan jeśli chodzi o analizę składu ciała. Nie ma porównania jeśli nie było pomiaru na początku. Przy niewłaściwej diecie i niewłaściwym [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2230 Data: 3/19/2014 1:28:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Wszystkich. Chciałbym Wam przedstawić cykl z M-Drolu oraz E-Stane który zamierzam zrobić.Jednakże potrzebuje Waszej opinii i ewentualnej pomocy.Ćwiczę już parę ładnych lat z drobnymi przerwami, waga 100 kg, biceps 48 cm, to tak w skrócie. Nigdy wcześniej nie miałem do czynienia z tymi produktami.Podobno działają, stąd moje zainteresowanie. [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 11649 Data: 5/29/2010 12:04:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Problemy z klatką

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dziękuje serdecznie za pomoc. :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1583 Data: 5/12/2007 6:10:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla początkującego ;d

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeżeli miałeś dobre intencje to dodatkowo zamiast skopiowania samego tekstu mogłeś koledze dodatkowo dodać jeszcze gif-ki, aby widział też co i jak sie wykonuje. Nie chciało Ci się, czy nie umiałeś ?? myślę, że to pierwsze . . . P.S. cytat: "może i źle sie wyrazilem ale intencje miałem dobre, chciałem tylko pomuc a nie polowałem na [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2003 Data: 1/12/2008 10:12:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłę sprawdzenie

    Post
    Trening dla początkujących

    gdybym po przerwie wrócił to bym najpierw 3 miesiące poćwiczył a potem dopiero pisał o pomoc, widzę że tego nie napisałem, jestem po 3 miesiącach interwałow,ogółno- rozwojówki oraz treningu dzielonego

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 383 Data: 8/16/2013 12:41:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Piękne oczy Amazone...

    Post
    Galeria Zdjęć

    Szefu Ależ bardzo intrygujące Ponoć rozszerzone źrenice są znakiem niewinności, czystości zamiarów.... I to na pewno o to chodzi w Twoim przypadku! Zwężone to właśnie przebiegłość, chytrość, złe zamiary... ;-P hehe, dalszą część 'utworu o oczach' znam w co najmniej dwóch wersjach, przynajmniej jednej szkolno-podwórkowej... Dzięki Bul ps [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 11035 Data: 3/29/2003 11:29:42 PM Liczba szacunów: 0
  • dobra jutro pościągam bo już dziś udo pokute niechce nie się bawić w to :) Dobra jutro dam znać co i jak :) Dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 8870 Data: 1/4/2013 1:59:22 PM Liczba szacunów: 0
  • HST - prosze o komentarz

    Post
    Trening w domu

    Dzieki bardzo za pomoc... Ej! A co to znowu? 'maxy sd' domyslam sie ze chodzi o maxymalne ciezary poszczegolnych minicykli, tak? POzdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 2/11/2005 2:38:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl: Pomoc i Ocena.

    Post
    Odżywki i suplementy

    A po Drugie nie proszę o takie komentarze tylko pomoc w ustaleniu cyklu{^~^}

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3124 Data: 9/17/2010 12:28:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na mase-do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Cóż , jesteście starsi i bardziej doświadczeni więc wiecie co w trawie piszczy , dlatego dostosuję się do waszych uwag .Do planu z poprzedniego linku nie byłem przekonany a ten drugi strasznie mi się podoba.Wielkie dzięki za pomoc. Zmieniony przez - Wojownik03 w dniu 2012-03-20 16:46:59

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1318 Data: 10/16/2011 6:09:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Do doświadczonych...

    Post
    Doping

    Dziekuje slicznie za bezcenne wskazowki! Bardzo mi pomogliscie. Chociaz sogami moge docenic pomoc, a dla Aleksa to sie przynajmniej 2 naleza Jeszcze raz dzieki!

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 5283 Data: 10/24/2005 11:24:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Do doświadczonych...

    Post
    Doping

    Dzieki za pomoc. Łapcie sogi!

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 5283 Data: 11/13/2005 10:56:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Do doświadczonych...

    Post
    Doping

    Dzieki za odpowiedzi. Zrobie w takim razie tak, ze proviron bede bral dalej po 1 tabs. dziennie, skoro nie powinien zmiejszyc przyrostow, a tamofixen zamiast 10mg przed snem bede bral 20mg i obserwowal co sie dzieje. Jesli sie poprawi to najwyzej znow wroce do 10mg. Dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 5283 Data: 12/13/2005 11:43:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Do doświadczonych...

    Post
    Doping

    [...] z barkiem), bo jak robie plaska to mnie boli. Chyba sciegno nie wytrzymalo. Podjadalm Artresan i smaruje Fastum, wiec powinno przejsc niedlugo. Pozdrawiam i zycze wszystkiego najlepszego w Nowym Roku, no i oczywiscie wielkich przyrostow! Dzieki Wam jeszcze raz za pomoc przy cyklu! Nastepny zrobie w kolejna zime, zeby mi sie organizm zregenerowal

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 5283 Data: 1/1/2006 1:15:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na mase do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok thx za pomoc ,ale może ktoś też jeszcze się wypowie :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 517 Data: 12/28/2014 9:45:01 PM Liczba szacunów: 0