SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Plan na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Turek113 masz 14 lat zapisz sie na sporty walki , o wiele wiecej osiagniesz a pewne umiejetnosci zostana ci na całe zycie, na ten moment odradzam trening siłowy. Jeżeli jednak musisz trenowac na siłowni wypełnij ANKIETE byśmy mogli ci pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1250 Data: 10/14/2011 12:03:19 PM Liczba szacunów: 0
  • RĘCE SAME ODPADAJA OD SZTANGI!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nigdy nie slyszalem o podobnym problemie,ani takiego nie mialem.. moze jakos zle technicznie wykonujesz to cwiczenie... jesli nie to moze pocwicz uscisk nadgarstka tym takim urzadzeniem do sciskania.. wiecej ci pomoc nie moge

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1674 Data: 7/29/2004 7:06:59 PM Liczba szacunów: 0
  • RĘCE SAME ODPADAJA OD SZTANGI!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzięki za pomoc spróbuje tych rad

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1674 Data: 7/29/2004 8:37:48 PM Liczba szacunów: 0
  • RĘCE SAME ODPADAJA OD SZTANGI!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki za pomoc poekspeerymenyuje i napisze czy poskutkowało

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1674 Data: 7/30/2004 10:10:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Co na stres i nerwy ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ziólka jakies dopiicia j/w + filomag (magnez) i dużo seksu. Powinno pomóc

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 12124 Data: 12/21/2004 10:59:16 PM Liczba szacunów: 0
  • push/pull czy może coś innego?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Antos bardzo dzieki za pomoc ale jeszcze raz musze zapytac - jak ułozyc dzien push - podkładanie talerzy niestety nic nie da, jest tak niestabilnie że lepiej uciekać :) Jak ułozyc by choc troche miało to rece i nogi? Moze wpierw jakies wyciskanie gilotynowe do szyi hantlami a potem na płasko? i jakie zakresy powtórzen do tego odbrac. Bede [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2134 Data: 5/17/2012 5:17:44 PM Liczba szacunów: 0
  • push/pull czy może coś innego?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Antos bardzo dzieki za pomoc ale jeszcze raz musze zapytac - jak ułozyc dzien push - podkładanie talerzy niestety nic nie da, jest tak niestabilnie że lepiej uciekać :) Jak ułozyc by choc troche miało to rece i nogi? Moze wpierw jakies wyciskanie gilotynowe do szyi hantlami a potem na płasko? i jakie zakresy powtórzen do tego odbrac. Bede [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2134 Data: 5/19/2012 3:05:52 PM Liczba szacunów: 0
  • problem z udem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Daj zdjęcie bo nie potrafię sobie tego wyobrazić, a chciałbym pomóc.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 8802 Data: 8/24/2008 6:51:23 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki za pomoc jeśli kto ma jeszcze jakieś porady itp to proszę pisać Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-09-20 20:55:26

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3527 Data: 9/19/2010 11:56:56 AM Liczba szacunów: 0
  • mocne przedtreningowki

    Post
    Odżywki i suplementy

    poprostu chcem kupic najlepszego staka , a juz sam dobiore ktory bedzie najlepiej mi odpowiadal ale dzieki za pomoc, mile widziane jeszcze jakies opinie na temat hemo/ meso

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 14202 Data: 6/24/2011 11:01:27 PM Liczba szacunów: 0
  • mocne przedtreningowki

    Post
    Odżywki i suplementy

    musze wyprobowac dzieki chlopaki za pomoc sogi komu wejda

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 14202 Data: 6/24/2011 11:13:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do poprawy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc :) Kupiłem sobie orzechy włoskie w paczce ale w kasie okazało się że "nie wchodzą" i muszę nałupać te 2 kg co kupiłem w markecie osiedlowym xD P.S. Ostatnio na siłce walało się pełno butelek (niektóre nie były puste)...Nie wiem czy to chamstwo w państwie czy to jakiś manifest ;p Zmieniony przez - Montgomery w dniu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 12/12/2009 6:37:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Hormony- Split a FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wielkie za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2640 Data: 7/28/2011 12:17:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc - pilne.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 909 Data: 3/1/2009 8:38:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak sił do ćwiczeń

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeżeli do tej pory trenowałeś na 7 kg odważnikach, to nie trenowałeś w ogóle. Zapisz się na siłownię, to powinno pomóc w motywacji.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1949 Data: 6/2/2015 8:22:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak sił do ćwiczeń

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeżeli do tej pory trenowałeś na 7 kg odważnikach, to nie trenowałeś w ogóle. Zapisz się na siłownię, to powinno pomóc w motywacji. Zastanawiam się przynajmniej nad większymi hantlami, bo masz totalnie rację :-) Do najbliższej siłowni mam lekko 20/25min drogi w jedną stronę, a czas przeznaczony na treningi jest ograniczony przez właśnie pracę :-( [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1949 Data: 6/2/2015 9:08:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak sił do ćwiczeń

    Post
    Trening dla początkujących

    Zacząłem robić sobie sam soki z owoców i dodałem jeszcze 0.5-1h snu oraz kupiłem hantle żeliwne 15 kg. Siły wróciły i zapał; podejrzewam że po części też przez nowe zabawki właśnie :) Co do efektów to faktycznie miałeś racje co do wagi ciężarków coś czuje :-) Dzięki wielkie panowie za pomoc jeszcze raz :-)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1949 Data: 6/11/2015 8:05:51 PM Liczba szacunów: 0
  • MP w Wyciskaniu Leżąc - Pułtusk (zdjęcia)

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    FIREBIRD 81 Serdeczne pozdrowienia z Krakowa ,dzięki za pomoc przy koszulce. PRYSU Jednym słowem dałem d....y!!!

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 13987 Data: 6/27/2004 6:42:10 PM Liczba szacunów: 0
  • MP w Wyciskaniu Leżąc - Pułtusk (zdjęcia)

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Co do prawy dyskwalifikacji Kruczka.Jest już gotowe odwołanie od tej decyzji i jutro zostanie wysłane do PZKFTS.Mariusz pojechał do szpitala po tym jak złapał kontuzje,a ponieważ nie było lekarza na zawodach więc nie mógł mu pomóc na miejscu.Przez tą sytuacje nie zgłosił się na badania a jak wrócił to nikt niechciał go badać.

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 13987 Data: 6/28/2004 4:47:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłowy+.. no właśnie! CO?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Halo? prosze o pomoc! niedługo jade do sklepu i nie wiem czy kupic ten stepper czy nie??

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2282 Data: 5/2/2007 11:59:18 AM Liczba szacunów: 0