SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Bramka Steinbars Górnik Zabrze Kaczmarek Zawisza Bydgoszcz Obrona Bereszyński Legia Warszawa Baran Jagielonia Bisłystok Pomoc Sobota Śląsk Wrocław Malinowski Ruch Chorzów Atak Ubiparipi Lech Poznań Visnakovs Widzew Łódź Zmieniony przez - emillsfd w dniu 2013-07-29 12:39:53

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 5068 Data: 7/29/2013 12:37:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Bramka Witkowski Górnik Zabrze Kaczmarek Zawisza Bydgoszcz Obrona Bereszyński Legia Warszawa Baran Jagielonia Bisłystok Pomoc Żegleń Podbeskidzie Hanzel Piast Gliwice Atak Ubiparipi Lech Poznań Visnakovs Widzew Łódź Zmieniony przez - emillsfd w dniu 2013-07-29 12:51:15 Zmieniony przez - emillsfd w dniu 2013-07-29 13:03:12

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 5068 Data: 7/29/2013 12:49:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Apacze Chiricahua Atak: Maciej Kowalczyk (Olimpia Grudziądz) Marcus Vinícius (Arka Gdynia) Pomoc: Sebastian Olszar (Nieciecza KS) Wojciech Lobodzinski (Miedź Legnica ) Obrona: Adrian Napierala ( GKS Katowice) Krzysztof Michalak (GKS Bełchatów) Bramkarz: Marcin Cabaj (Sandecja Nowy Sącz) Daniel Szczepankiewicz (Wisła Płock)

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 5068 Data: 7/29/2013 7:36:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Atak: Marek Saganowski (Legia) Przemyslaw Pitry (GKS) Pomoc: Kamil Mazek (Dolcan Ząbki) Krzysztof Danielewicz (Cracovia) Obrona: Marek Opalacz (Flota Świnoujście) Marcin Wozniak (Olimpia Grudziądz) Bramka: Maciej Szlaga (Arka Gdynia) Aleksander Ptak (Miedź Legnica)

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 5068 Data: 7/31/2013 4:48:24 PM Liczba szacunów: 0
  • AtaK Nitibazonkiza Cracovia Kowalczyk Olimpia Grudziądz Pomoc Furman Legia Wilk Wisła Obrona Kamiński Lech Abbes Widzew Bramkarz Szumski Piast Wojciech Małecki Korona Sory ale potem nie mogę bo jestem na wakacjach :)

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 5068 Data: 8/2/2013 5:06:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Placki owsiane Kreatyniaża. Przepis wyszedł ot tak.Któregoś dnia wstałem rano,a że są ferie,to była 11.Stwierdziłem ze przespałem już dwa pełnowartościowe posiłki- Owsianke z mlekiem oraz jaja na śniadanie Pierś z kurczaka z pieczywem na drugie śniadanie I jak to mówią "twój stary ma mixa" Stwierdziłem ze możnaby połączyć te dwa posiłki. [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2008 1:33:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra dzięki za pomoc. Łapcie sogi

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2008 9:37:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] szczerze ? Tak dokladnie z dokladnoscia to ja nie wiem ile jem tak +/- bo nie mam takiej elektronicznej wagi...Na takiej starej pomykam hehe . Ale mam juz wyliczone ze np 3 kromki chleba to tyle i tyle itp. Takze zle nie jest. PS. Student jak skoncze sie redukowac. za jakis miesiac moze 2 :) to bardzo licze na Twoją pomoc w skorygowaniu dietki

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2008 8:29:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie mam czasu za bardzo na takie zabawy ;) ale dzieki za pomoc i pomysl

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2008 10:01:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    widze ze super jedzonko ;SD wiec prosze o pomoc... zaczynam wlasnie diete i mam pytanie jak zrobic np. ryz sypki i piersi z kurczaka jakos apetycznie... plz przepisy i foty ;D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2008 10:09:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Marek 'Oley' Olejniczak IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Czy w necie są dostępne do kupienia ciuchy od Olejniczaka? Bo nie mogę znaleźć. Z góry dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 574 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2015 2:07:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Czubek łokcia/przyczep tricepsa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Może ktoś pomóc?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3114 Data: 5/29/2013 5:06:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Czubek łokcia/przyczep tricepsa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3114 Data: 6/3/2013 3:42:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie bez pieniędzy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No nie wiedziałem ze jest taka opcja, to faktycznie bardzo duża szansa, zorientuje się w temacie. Dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2/2/2015 8:16:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie bez pieniędzy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nadgorliwością czasem więcej można zaszkodzić niż pomóc... ;-)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2/2/2015 10:12:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki za pomoc!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 875 Data: 6/16/2005 3:26:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Jodan dzięki za uwagi, przekazałem do naszego koordynatora ds Extreme (Maciek, miałeś okazje Go poznać). Prosiłem też cynika o pomoc w turnieju, mam nadzieję, że coś uda się dobrze to ułożyć, ja nie ukrywam, nie jest w tym fachowcem i muszę polegać na opinii innych osób.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2279 Data: 4/6/2011 11:37:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dalej z tym robić

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam i wlasnie o taka krytyke mi chodzi prosze o pomoc w rzuceniu tego co zbedne

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1297 Data: 10/23/2013 9:12:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [M] Eveline DT vol.2

    Post
    Ladies SFD

    I'm back /-)_ 28.04. Nogi 2 (bez przerwy między a i b, 30-60s przerwy pomiędzy superseriami) 1a. Przysiad 4x 8-10 47,5kg x10/x10/x10/x8 45kg x10/x10/x8/x8 1b. Przysiad z wyskokiem 4x 20 4x20 milion rat 4x20 2a. Suwnica 4x 8-10 120kg x10/ 120kg x10/x10/x10 112kg x10/ 120kg x10/x10/x10 2b. Wykroki chodzone z obciążeniem 4x 20/25/30 cc 4x25 [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 13670 Data: 5/4/2015 1:27:14 AM Liczba szacunów: 0
  • [M] Eveline DT vol.2

    Post
    Ladies SFD

    [...] stronę uda mam mocno rozciągniętą a zewnętrzną bardzo słabo - przywodzenie na maszynie, lub wyciągu coś jeszcze poszukam i sobie to poukładam w razie czego się zgłoszę o pomoc %-) Trening: Dzień 1 (klatka, triceps, obwody) 1. Pompki klasyczne - 1x 50 x20/x10/x10/x10 2. Pompki tyłem w oparciu o ławkę - 1x 50 x16/x10/x12/x9/x3 3. Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 13670 Data: 5/10/2015 8:59:46 PM Liczba szacunów: 0