SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Co pić lub jeść by zchudnąć?

    Post
    Trening w domu

    masz sporo czytania w AD zapraszam ukierunkuj bardziej pytanie bedzie mozna bardziej pomoc Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl **************************************************** mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2241 Data: 11/17/2003 7:59:06 AM Liczba szacunów: 0
  • unplugged / dziennik treningowy

    Post
    Ladies SFD

    Apetyt to oznaka powrotu do zdrowia, Ruda:) Cieszę się,że chociaż tak mogę pomóc ;)

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2011 12:32:51 AM Liczba szacunów: 0
  • unplugged / dziennik treningowy

    Post
    Ladies SFD

    Ok... będę trzymać 200g ww systematycznie i bez mieszanek. A co do treningu mogę liczyć na pomoc? Karnet jest , treningu niet.

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2011 11:40:16 AM Liczba szacunów: 0
  • unplugged / dziennik treningowy

    Post
    Ladies SFD

    Kochani, Wracam do dziennikowania. Dawno nie byłam na siłowni, więc wstępnie pojadę treningiem stacyjnym, aby na nowo przyzwyczaić się do treningu. Nie będzie tu górnolotnych celów- na razie po prostu chciałabym znaleźć czas dla siebie i mieć z tego satysfakcję. Potem zgodnie z moimi wcześniejszymi priorytetami, ale nic na wyrost. Ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2012 6:59:48 PM Liczba szacunów: 0
  • czas coś kupić:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    okey dzięki za pomoc:) myślę że po cyklu wstawię foty do galerii:) sogi poleciały :) dzięki za pomoc:) niech moc będzie z Wami:)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1894 Data: 8/2/2008 8:02:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Depresja.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Idź do psychiatry, żaden wstyd tylko normalna pomoc normalnego lekarza. W tej chwili na depresję Cierpi 10-15% dorosłych ludzi z czego niewielki ich % się leczy. Dlatego są martwi za życia, bo boją się iść po poradę do specjalisty. Depresja jest w pełni uleczalna. Jak nie chcesz iść do psychiatry to idź do psychologa, on też powinien Ci pomóc, a [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4564 Data: 4/5/2010 1:54:22 PM Liczba szacunów: 0
  • śmieszne są tu co niektóre wątki

    Post
    Inne dyscypliny

    Kazdy wie przeciez ze siedzeniem przed kompem nie wyrobisz sobie kondycji, ale zawsz emozna zajrzec i pomoc komus albo porposic o pomoc. A ty nie musisz zakladac takiego tematu, ktory jest zenujacy.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2279 Data: 9/27/2008 9:08:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Szybki przyrost masy

    Post
    Odżywki i suplementy

    POMOC: ZACZNIJ JEŚĆ, ułóż dietę, nie zbliżaj się do suplementów. POMOC 2: zacznij porządnie ćwiczyć.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2947 Data: 7/23/2008 2:04:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Szybki przyrost masy

    Post
    Odżywki i suplementy

    REFREN: POMOC: ZACZNIJ JEŚĆ, ułóż dietę, nie zbliżaj się do suplementów. POMOC 2: zacznij porządnie ćwiczyć. Dieta - dział odżywianie. Cześć. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-23 14:11:58

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2947 Data: 7/23/2008 2:11:47 PM Liczba szacunów: 0
  • panie Marku C. myli sie pan co do HMB!!!

    Post
    Iron Horse Series

    [...] tego powodu etz przestalem pisac, bo nick zalozony byl "za mlody" dla smiechu jak z kolega sie rejestrowalem a teraz jednak bardziej powaznie podchodze do zycia i pomoc innym z takim nickiem nie wypada - dlatego przestalem sie udzielac tak na sfd.pl m.in. - nowe konto cienko w gre wchodzi bo jednak musze niedosc ze zmienic maila, to [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3225 Data: 10/23/2007 6:19:53 PM Liczba szacunów: 0
  • (L)Oveja/ Dziennik/ Redukcja/ podsumowanie etapu I- str.44

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] lub wpadli dopiero na koniec Na początku chciałabym podziękować Marcie, która układała dla mnie treningi i która kieruje mnie w odpowiednia stronę Martucca Równie pomocne były cenne uwagi od innych osób (Obli, 4nn, Lady, Agak, Ann, Mera , Carbon, Hubert, Maya, Gruszka, Wrong, Mala_mi -> dziękuję Wam za wszelkie rady/ [...]

    Odpowiedzi: 792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2010 7:56:36 PM Liczba szacunów: 0
  • (L)Oveja/ Dziennik/ Redukcja/ podsumowanie etapu I- str.44

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ) W kolejnym etapie nie będzie chwil słabości , więc trzeba skorzystać. Czekam, aż mnie najdzie jakaś „chcica”, oczywiście w granicach rozsądku Aga, bo wegetarian mało Hmm, i tak sobie myślę, że jak są w diecie jajka ( i nie brzydną) oraz pomoc w postaci odżywek białkowych to jeszcze luz. Współczuję weganom. I dziękuję

    Odpowiedzi: 792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2010 1:16:07 AM Liczba szacunów: 0
  • (L)Oveja/ Dziennik/ Redukcja/ podsumowanie etapu I- str.44

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] się chociaż te 8h. Potem wylewasz wodę i gotujesz w nowej. W zależności od rodzaju ziarna, czas gotowania jest inny, więc musisz każde ziarno gotować oddzielnie. Tutaj pomoc: Potem, odlewasz resztę wody, czekasz aż ostygnie i trzeba wszystko zmielić maszynką do mielenia mięsa i już masz gotową podstawę. Dodatki: Tutaj też ciężko mi [...]

    Odpowiedzi: 792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2011 11:21:07 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    [...] podczas kolejnego treningu i zobaczę czy to pomoże :-) hehe, no może to i nie teoria wyższej magii, ale ja z natury nie lubię wprowadzać ''udziwnień'' do sprawdzonych planów treningowych ;-) poza tym t e r a z kombinuję sama (bez pomocy trenera myślącego za mnie) także głowę mam pełną wątpliwości %-) na szczęście tu mogę liczyć na pomoc :-)

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2016 11:01:01 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    [...] no może to i nie teoria wyższej magii, ale ja z natury nie lubię wprowadzać ''udziwnień'' do sprawdzonych planów treningowych ;-) poza tym t e r a z kombinuję sama (bez pomocy trenera myślącego za mnie) także głowę mam pełną wątpliwości %-) na szczęście tu mogę liczyć na pomoc :-) idąc tym tokiem myślenia musiałabyś przeliczyć ile schodów [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2016 2:36:08 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    [...] przyznaje. Ale...mi wtedy zawsze stają słowa Nighta przed oczami grunt to być szczerym z samym sobą. Przytulam! nie ma na to leku, wirus sieje spustoszenie ok pół roku a później się sam wynosci @-| jestem szczera sama za sobą, czasem aż za bardzo %-) mam też świadomość, że się sama z tego nie wyprowadzę dlatego poprosiłam o pomoc dietetyka ;-)

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2016 11:56:42 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    [...] odżywiona (na bilansie dodatnim), ale czuje się przemęczona, słabo się regeneruje i ogólnie się nie wysypia, bo mało sypia... (nie bierze supli ani witamin, sporadycznie białko w prochu) myślałam o poleceniu ZMA, ale nie ukrywam, że wypadłam nieco z obiegu, dlatego liczę na pomoc ;-) Zmieniony przez - Julietta w dniu 3/22/2018 10:04:15 PM

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2018 9:56:30 PM Liczba szacunów: 0
  • TanQer UNS - Gdy nadejdzie czas, wyjdę w stronę światła i będę lśnić

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] . No i wyciskanie hantli na barki siedząc masakra jest to wyrwać nawet asekuracją aż ręcę wyłamuje, ale nie spodziewałem się że 30kg dam radę na tyle ruchów praktycznie bez pomocy chyba 1-2 ruchy delikatna pomoc i to po plecach i klatce przecież ... Ale cóż makro i kcal i pilnowane w miarę dziś więc co ma nie iść ! Dalej toj już bez ciekawostek, [...]

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2014 9:43:45 PM Liczba szacunów: 0
  • masażer do stóp?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ja uważam, że taki masażer mógłby ci pomóc, ale jedynie przy regularnym stosowaniu. Na pewno rozluźni ci to nogi po ciężkim dniu, ale na uniknięcie bólów w ciągu dnia nie licz :) masażer przyda ci się jedynie na koniec ciężkiego dnia, żeby się odręzyć, ale równie dobrze jest na to wiele innych sposobów.... Osobiście posiadam sam masażer, z tym że [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 2/1/2010 6:24:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] pat34 dziennik, str 31

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z tą wagą i zastanowić się nad jakimś przykładowym jadłospisem, niestety zakupy zrobie dopiero jutro. Także od weekendu powinienem ruszyć z wypiskami. Przyda się jakaś pomoc z ułożeniem michy bo od pewnego czasu przestałem to robić. Jadłem poprostu zdrowo i na wyczucie więc kaloryczność bywała czasem wieksza a czasem dość mała. Trzymałem [...]

    Odpowiedzi: 1271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2013 8:23:26 AM Liczba szacunów: 0