SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • problemy z libido 23l bez dopingu

    Post
    Doping

    Moze ktos tu jeszcze poleci ci dobrego specjaliste:-). Poszukaj tez w dziale tematow typu: "prboblemy z libido", "obnizone libido", poczytaj i pisz na priva do osob ktore cos moga wiedziec i pomoc.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2982 Data: 5/24/2012 3:21:51 PM Liczba szacunów: 0
  • problemy z libido 23l bez dopingu

    Post
    Doping

    Skoro tak zawsze było,widocznie tak bedzie,leki niewiele moga pomóc.tak czy inaczej życze powodzenia.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2982 Data: 5/24/2012 8:04:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Lekka dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] owoc Chciałbym żeby mi ktoś doradził co wyciać lub co jeszcze gdzieś dołożyć żeby to tak było około 1900kcal ; dysponuje dużą ilością jajek, knopersów, i warzyw. Z góry dzieki za pomoc napisałem tutaj żeby nie zakładać nowego tematu Zmieniony przez - bondbond w dniu 2008-08-01 21:12:30 Zmieniony przez - bondbond w dniu 2008-08-01 21:14:16

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2296 Data: 8/1/2008 9:11:47 PM Liczba szacunów: 0
  • kilka pytań odnośnie diety niskoww

    Post
    Trening w domu

    [...] 30g ww, 2 kromki chleba- ok 30g ww). NO TO JESTES OK (50G WW DZIENNIE) Poza tym caly czas jestem na nogach i nie wiem jak mialbym jesc nie ruszajac produktow ww. Moze jakas pomoc, co jesc np. w szkole lub gdy czekam na kursy i nie jestem w domu ? JA JEM GLOWNIE SUSZONE MIESO, ORZECHY I NASIONA, OD CZASU JAKS WEDLINA NP Z MAJONEZEM, TROCHE OWOCOW [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3350 Data: 3/25/2002 3:17:11 PM Liczba szacunów: 0
  • kilka pytań odnośnie diety niskoww

    Post
    Trening w domu

    [...] na deficycie kalorycznym i jem ok 700-900kcal/dzien. Waga mi spadla, ale jak i w jakim czasie mam powiekszac ilosc kalorii aby po takim deficycie nie zdobyc tluszczu, tylko powoli miesnie ? Czy zwiekszac np od razu o 500kcal czy wyzej czy moze stopniowo np. o 200 co tydzien lub co dwa ??? Prosze o pomoc. Trzymajcie się...Pozdrawiam !! BURNER

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3350 Data: 4/6/2002 11:45:36 AM Liczba szacunów: 0
  • kilka pytań odnośnie diety niskoww

    Post
    Trening w domu

    [...] aktywnosci dochodzi do 3000kcal. Czyli 900kcal/dien to nawet 1/3 mojego zapotrzebowania... wiem o tym i chce w "bezpieczny" sposob z tym skonczyc i jesc wiecej (jak mowie 1500 a najlepiej 1800kcal). Jak wiec zwiekszyc spozycie, od razu o sporo czy po kolei jak pisalem wyzej ? Dziekuje za pomoc Trzymajcie się...Pozdrawiam !! BURNER

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3350 Data: 4/10/2002 3:51:11 PM Liczba szacunów: 0
  • kilka pytań odnośnie diety niskoww

    Post
    Trening w domu

    [...] aktywnosci dochodzi do 3000kcal. Czyli 900kcal/dien to nawet 1/3 mojego zapotrzebowania... wiem o tym i chce w "bezpieczny" sposob z tym skonczyc i jesc wiecej (jak mowie 1500 a najlepiej 1800kcal). Jak wiec zwiekszyc spozycie, od razu o sporo czy po kolei jak pisalem wyzej ? Dziekuje za pomoc !!! Trzymajcie się...Pozdrawiam !! BURNER

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3350 Data: 4/10/2002 3:53:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening i Dieta

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] powtórzeń. Było dobrze czułem że klata była przepracowana, ale byłem bardzo zmęczony bo ćwiczyłem 3 dni pod rząd. Czuję, że muszę sobie coś rozplanować więc proszę was o pomoc A regeneracja to co? Nigdy nie bedzie dobrze w taki sposob, cwicz partie miesni 1x na tydzien. Czytaj to co napisali wyzej. Przykladaj sie do trneingow i diety. Co do [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1300 Data: 6/24/2007 1:16:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna (powolna) na 4 miesiące

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] crunchy 2 posiłek 300g dorsza, 50g ryżu, łyżka oliwy 3 posiłek 300g dorsza, 50g ryżu, łyżka oliwy 4 posiłek 300g dorsza, warzywa 100g, łyżka oliwy 5 posiłek (po treningu) białko, 2 wafle ryżowe 6 posiłek 200g biały ser półtłusty, jogurt 200g proszę o pomoc!!! Coś zmienić, dodać, odjąć. W 1 poście napisałem co chcę osiągnąć. z góry dzięki!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2100 Data: 2/1/2009 12:01:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomozecie ?(pisze jeszcze raz bo nie otrzymalem odpowiedzi)

    Post
    Trening dla początkujących

    Ciężko troche pomóc bo nie ma w czym :P jeśli chcesz zrzucić z brzucha i zarysować mięśnie musisz najpierw spalić tłuszcz więć proponował bym małą redukcje. Pozatym jeśli nawet zarysujesz mięśnie to pod tłuszczykiem tego nie będzie widać bardzo. Co do treningu jeśli głównym celem jest klatka to może pomyślał byś o treningu 4 dniowym w którym 2 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 749 Data: 5/23/2009 6:40:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w mojej walce z nadmiarem KG.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ponawiam prośbę o pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 743 Data: 10/13/2013 11:43:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy tak osiągnę sukces??

    Post
    Trening dla początkujących

    Dlaczego wszyscy z uporem maniaka wręcz nakazują ćwiczyć amatorom FBW?? Wręcz santażują co staje się niemiłe, bo zamiast odpowiadac napytania nurtujące ćwiczącego, dostaje odpowiedź ze w FBW nie ma z tym problemu lub "nie możemy ci pomóc bo nie słuchasz my ci mówimy FBW a ty swoje". Myśle ze ćwiczącypowinien dobraćsobie trening optymalny [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 12/16/2007 9:32:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase.. Do sprawdzenia [Michail] Pomocy !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] kreartyne i gainera.. moge je stosować razem ? Albo kazdy z osobna ? czy efekty po gainerze beda identyczne co po samej kreatynie ? I najważniejsze mógłby ktoś mi podać nazwe pełną (polecić) nazwe każdego z wymienionych supli.. (jak patrze na dział Suplementacja i spis tych używek to sie czuje jak bym czytał japoński) Dziękuje za pomoc .. )

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 861 Data: 7/6/2007 10:37:03 AM Liczba szacunów: 0
  • /= Początki bez sukcesu .

    Post
    Trening dla początkujących

    Dieta i odpowiednie treningi powinny pomóc w dojściu do celu. Jeżeli się ostro przyłożysz to będą i ostre efekty.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5116 Data: 12/26/2009 9:38:57 AM Liczba szacunów: 0
  • >> Proszę o ocenę <<

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki za pomoc w przeróbce planu ! Pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 815 Data: 9/14/2004 4:05:09 PM Liczba szacunów: 0
  • zimowy cykl masowy - zminimalizowac spadki

    Post
    Doping

    [...] do internetu nie ma ja znam tylko podstawy wiec co mam mu poradzic.. moge mu wydrukowac te podwieszone posty ale watpie ze przeczyta. dlatego tez prosze Was, ekspertow o pomoc edit: jak ja bym mial mu radzic, to bym poradzil propa z winsem jesli chce male spadki.. ale on chce ome/suste Zmieniony przez - Leonardo. w dniu 2007-10-13 10:57:35

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3140 Data: 10/13/2007 10:55:36 AM Liczba szacunów: 0
  • dzieczyny,zony-kulturystow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Aruss, wysłałam zdjątko na Twojego maila-dzięki serdeczne za pomoc

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2009 2:31:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny, sylwetka, dobre samopoczucie...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ważę ok. 75 kg i chciałbym przybrać troszke masy, a także poprawić brzuch, bo mam tam lekkie boczki ;) Chce codziennie rano A6W rozpracowywać i jezdzic rowerem do pracy na trening do babci wszedzie :) Czy to wystarczy zeby mi pomoc? :) Bardzo prosze ;) A co z planem wyżej?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2549 Data: 10/27/2007 4:00:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny, sylwetka, dobre samopoczucie...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Proszę o pomoc! :)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2549 Data: 10/29/2007 6:48:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny, sylwetka, dobre samopoczucie...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    heh tak na tym forum jest że ciężko o odpowiedzi... Ja już straciłem nadzieję i uważam że pisanie na tym forum jest bez jakiegokolwiek sensu bo jak już odpowiedzą to zazwyczaj linkami, albo wcale nie odpowiedzą...;( Ja spróbuje na innych forach, tobie też tak radzę...:/ Niestety nie mogę ci pomóc bo też próbuje sobie ułożyć plan...

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2549 Data: 10/29/2007 5:42:13 PM Liczba szacunów: 0