SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Jeżeli to żołądek tobie wysiadł, to coś może pomóc. Nie wiem od czego masz bloka, ale najczęściej jest po prostu zapalenie ścian żołądka. Zaszkodzić ci to nie zaszkodzi na pewno. Łykaj po 20mg dziennie(masz dojelitowy pantoprazol np. Anesteloc Max albo Controloc Control z tych tańszych) i jak nie pomoże - to trudno.

    Odpowiedzi: 1859 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2014 8:24:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Miczu, dla Ciebie mam inny prezent za pomoc w przygotowaniach, nie dygaj :-))

    Odpowiedzi: 1859 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2014 9:01:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Tak też zrobię, dzięki chłopaki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 1859 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2016 12:02:50 PM Liczba szacunów: 0
  • SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak jestem w domu to nie odstępuje mnie na krok, więc może po paru/nastu dniach obserwacji postanowi się przyłączyć do zadania i pomóc dobijać do 150000 :D Na razie próbuje namówić w pracy kolegów na nagranie hurtem pompek :)

    Odpowiedzi: 1482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2017 12:53:51 PM Liczba szacunów: 0
  • SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !

    Post
    Trening dla początkujących

    KEBUL i K_PS dzięki za pomoc przy moim indywidualnym wyniku ale dam rade sam :-) Wrzucam Wasze powt. do wyniku ogólnego 189 284 + 4 + 40 = 189 328 189 328 + 220 = 189 548

    Odpowiedzi: 1482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2017 7:48:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Okurasei.Just do it!

    Post
    Ladies SFD

    [...] samej długości, miednica prosto i pośladki okay oraz że mam lekką skoliozę widoczną dopiero jak się nachylę, za to że mam spore przeprosty w stawach.Zalecił pływać sobie i wzmacniać ogólnie ciało. A pływać żabką i grzbietem. Hmmm teraz nie wiem czy może na tym zdjęciu akurat tak wyszło źle czy mam udać się do innego lekarza? Prosiłabym o pomoc...

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2013 1:18:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Okurasei.Just do it!

    Post
    Ladies SFD

    [...] wiosłowałam na łódce i maszerowałam po lesie. Teraz się zastanawiam z jakim treningiem powinnam ruszyć od nowego tygodnia?? Chce isc na siłownie we wtorek lub środę bo na razie mi się okres chyba zacznie i mnie wszystko boli... Z góry dziękuję za pomoc w wybraniu kolejnego treningu :) Zmieniony przez - okurasei w dniu 2013-05-05 22:35:06

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2013 10:34:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Okurasei.Just do it!

    Post
    Ladies SFD

    WRACAM z Michą i treningami i proszę o BRAK SPAMU ,jedynie konstruktywne opinie! i oczywiście wszelką pomoc :-) Trening 14 - Tydzień 5. * (po 2 tygodniach przerwy) Dzień 1. 3x20 1. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 5kg 2. ściąganie drążka górnego do klatki 20kg 3. wznosy ramion bokiem siedząc ze sztangielkami (barki) 3kg 4. wypychanie nóg [...]

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2013 10:44:18 AM Liczba szacunów: 0
  • ale warzywa o niskim IG tylko i wyłącznie już nie wybieram się na zawody i jest wymówka na wszystko, no ale musi to miec ręce i nogi możesz wypić tą szklanke mleka dla urozmaicenia ale nie licz tego jako białko ! co do wody to imo nadmiar powinien pomóc na redukcji aniżeli zaszkodzić ;] jak jesz w pracy to zaopatrzasz się w chleb razowy i po [...]

    Odpowiedzi: 867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2008 8:12:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Jestem, sledze... Do diety sie nie wtracam, bo kolega ZaglebieSC obiecal pomoc... Byle do przodu !

    Odpowiedzi: 867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2008 7:24:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Ciekawy plan FBW masz, doradziles mi na zmiane splita 3 dniowego na FBW, jutro poszukam troche na forum planow FBW, mozliwe ze wezme Twoj plan pod uwage Dzieki za pomoc, 3maj sie i powoedzenia w redukcji tkanki tluszczowej Pozdrawiam, Adrian

    Odpowiedzi: 867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2008 10:46:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] da sie ukryc, ze jakosc oleju gra role jakikolwiek on nie bedzie Morales, zapisales ile ci to zajelo? Zapisuj (w tabacie zapisz ilosc powtorzen we wszytskich seriach) Tu pomoc komputerowa do liczenia czasu w Tabacie, bo czlowiek zajety cwiczeniam nie ma jak uwazac na czas http://www.speedbagforum.com/timer Przysiady musza byc prawidlowe, [...]

    Odpowiedzi: 867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2008 10:48:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Grott Animal Pack? Ty chcesz mnie zabic chce pomóc - animal pak to az tak zły pomysł?? Morales ciekaw jestem co zmienisz w treningu,a ja mogę podpowiadać??

    Odpowiedzi: 867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2009 2:35:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wszystko od początku i muszę przyznać że sporo mi pomógł twój dziennik i posty osób które tu się wpisują, poza tym poczyniony progres naprawdę budzi podziw - kawał dobrej roboty, oby tak dalej! Dzięki za wszelką pomoc, będę śledził dalej twoje "przygody", oraz zapraszam do mojego dziennika, dalsze porady i opinie mile widziane! Pozdro

    Odpowiedzi: 867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2009 11:09:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy plan, proszę o konstruktywną krytykę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    " a ja myślę, ze najbardziej konstruktywna będzie taka powstrzymująca się od oceny" Może warto sięgnąć do Wikipedii i tam sprawdzić znaczenie słowa konstruktywna Nigdzie nie napisałem,że mam olbrzymie nogi/uda więc to tylko Twój brak zrozumienia słów "całkiem niezła grupa" Nawiasem mówiąc mam w udzie 64cm i jak dla mnie jest ok biorąc pod uwagę [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 716 Data: 1/6/2014 10:44:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy plan, proszę o konstruktywną krytykę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    chyba jesteś jednak typem pieniacza bo czynisz przy każdej okazji jakieś głupia aluzje- choć już wszyscy od dawna zapomnieli o wszystkim... czuje się więc w obowiązku zabrać -jednak - głos, bo chociaż czytałem Twoje wcześniejsze wypowiedzi to uznałem, że nie warto się do nich odnośić- jednak uważasz że jesteś czy byłeś traktowany z góry- odpowiedz [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 716 Data: 1/8/2014 9:25:27 PM Liczba szacunów: 0
  • meju dziennik zapraszam

    Post
    Trening dla początkujących

    ładny zapas:) dzieki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 283 Ilość wyświetleń: 14024 Data: 1/22/2011 2:43:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wykonywać od razu, nie zostawiać wiele na później- siedząc na siłowni i myśląc o przygotowaniu się do jutrzejszych zajęć trening nie wygląda na optymalny :) Co do stresu pomocna może się okazać muzyka, którą lubisz, dobre rozplanowanie dnia- czasem warto poświęcić godzinę na komputerze i przygotować się, żeby po siłowni mieć już czas wolny i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2515 Data: 12/25/2010 2:45:22 PM Liczba szacunów: 0
  • CrossFitowe ABC

    Post
    Strength & Endurance

    [...] wczesniej chodzilem normlanie tradycyjnie na silownie i teraz jak byscie doradzali stosowac kreatyne, po ile gram, czy po zakoncoznym cyklu robic przerwe tyle samo co wynosil cykl z kreatyna czy stosowac ja caly czas tylko zmniejszac dawki? Gdyby ktos mogl z bardziej doswiadczonych pomoc mi w tym problemie byłbym wdzieczny:) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2012 4:24:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Mimo, że ten dziennik to taka nieregularna klapa, przyszłam się pochwalić postępami. Właśnie zakończyłam rok akademicki, który był dla mnie psychicznie trudny, nie tylko ze względu na naukę (to właściwie nie był problem). Efektem moich problemów był ciągły lęk przed życiem, ale o dziwo nie przełożyło się to na treningi. Moje sukcesy może nie robią [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 4393 Data: 6/27/2013 11:30:46 AM Liczba szacunów: 0