SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Przezwycieżyć siebie - moje przygotowania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Zglaszam sie z dosyc dziwnym pytaniem?prosilbym o pomoc w kont. z panem Arturem Rećko.nie moge na necie znalesc nigdzie miejsca jego pracy itd .interesowala by mnie wspolpraca z tym panem kiedys rozpisywal mi diete oraz cwiczenia bylem z tego bardzo zadowolony .bardzo prosilbym bym o pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2009 12:38:25 PM Liczba szacunów: 0
  • News'y piłkarskie

    Post
    Piłka Nożna

    Japoński pomocnik Shunsuke Nakamura będzie nowym piłkarzem Celticu Glasgow. Szkoci kupili go z włoskiej Regginy za 3,5 mln funtów. O transferze poinformował japoński dziennik "Nikkan Sports", powołując się na agenta piłkarza. Japończyk ma zarabiać 748 tys. funtów rocznie. 27-letni Nakamura w zawodowej lidze japońskiej zadebiutował w [...]

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2005 12:13:16 PM Liczba szacunów: 0
  • News'y piłkarskie

    Post
    Piłka Nożna

    Komisja Odwoławcza ds. Licencji PZPN odmówiła klubowi GKS Katowice przyznania licencji na grę w drugiej lidze w sezonie 2005/06. Decyzja jest ostateczna i nie przysługuje od niej odwołanie, poinformował PZPN. Uprawnienia w trybie odwoławczym uzyskały Finishparkiet Nowe Miasto Lubawskie oraz Świt Nowy Dwór Mazowiecki. - Wniosek złożony przez GKS [...]

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2005 10:15:21 PM Liczba szacunów: 0
  • News'y piłkarskie

    Post
    Piłka Nożna

    Przez konta klubów polskiej ekstraklasy przepływa rocznie kilkaset milionów złotych. Ujawniamy, skąd się biorą te pieniądze i jak są wydawane. Wprawdzie większość z najbogatszych polskich biznesmenów nie chce inwestować w futbol, lecz w ekstraklasie już kilka klubów należy do wielkich firm, z których część jest notowana na warszawskiej giełdzie. [...]

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2005 1:29:40 PM Liczba szacunów: 0
  • News'y piłkarskie

    Post
    Piłka Nożna

    [...] jest nieco rozczarowany tym, że sprawa ujrzała światło dzienne, gdyż chciał on być tym, który jako pierwszy zakomunikowałby światu wspaniałą nowinę. Ronaldinho wrócił po wakacjach z nowymi siłami a 14 sierpnia został Ambasadorem ONZ, który ma się zajmować dożywianiem dzieci na świecie. Co więcej, sam zaoferował swoją pomoc w tej sprawie.

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2005 1:46:14 PM Liczba szacunów: 0
  • News'y piłkarskie

    Post
    Piłka Nożna

    [...] Lwów". Pierwotnie "jedenastkę" miał wykonywać Samuel Eto'o, ale Wome poprosił go o pozwolenie na strzał, bowiem czuł się bardzo pewnie. Wome musiał otrzymać pomoc policji, aby bezpiecznie opuścić kraj i polecieć do Włoch - jest zawodnikiem Interu Mediolan. Z grupy trzeciej awans do MŚ wywalczyło Wybrzeże Kości Słoniowej, które w [...]

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2005 9:06:11 PM Liczba szacunów: 0
  • .. kiedy zaczełem się odżywiac prawidłowo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    do Koniu151 Zapytaj się o pomoc to już każdy swą elokwencję wywala na stół. Widzę, że nie znajdę tutaj pomocy tylko uwagi w stylu właśnie "Pani domu" czy podobne. Z drugiej strony czego tu oczekiwać .... pewnie sam mniej wiesz niż ja na ten temat ale się uzewnętrzniasz. Rozpiska diety na kiepskim poziomie ??? Nie widziałem tu dobrze [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2411 Data: 2/2/2009 3:57:48 PM Liczba szacunów: 0
  • PLECY w splicie wg Wodyna

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    @WODYN, możesz mi pomóc? :) Chodzi mi o poprawę treningu pleców. To jest chyba najbardziej oporna grupa mięśniowa u mnie.. Może coś warto zmienić, dodać, usunąć? Plecy trenuję 2x/tydzień (podział na ciężko i lekko). Jeżeli chodzi o podciąganie szerokie - idzie mi ciężko, podciągnę się maksymalnie 1 raz. Ciężko: Podciąganie na drążku (szeroki [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2009 9:51:22 PM Liczba szacunów: 0
  • PLECY w splicie wg Wodyna

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] podchwytem i dokąd dociagac (dol brzucha,gora),jakie pochylenie i czy przyciagac sztange do samej gory czy do fazy wyrosotwania ramienia z plecami i czy ma to być szybki ruch czy bardziej kontrolowany.Z gory dzieki za pomoc,niby wszystko jest w artykule ale chcę rozwiać watpliwosci i podsumowac jak wioslowac specjalnie pod te partie :P Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2009 6:17:25 PM Liczba szacunów: 0
  • PLECY w splicie wg Wodyna

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wodyn, czy mógłbyś mi pomóc , podpowiedzieć jak trenować triceps :/ Bo odstaję u mnie od reszty ciała, nie potrafię go dobrze trenować.

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2009 4:20:16 PM Liczba szacunów: 0
  • PLECY w splicie wg Wodyna

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    WODYN piszesz iz sugerowal bys dla wiekszosci cwiczacych MC 5x5p Cwicze regresja i nie wiem co w takiej sytuacji zrobic. na MC biore 100 - 130kg. z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2010 12:46:09 AM Liczba szacunów: 0
  • PLECY w splicie wg Wodyna

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kachas i o to chodzi Simonidas skoro samodzielnie wyciskasz 8 powt na 130 to polowka na 140 nie powinna byc wymagajaca, asekurant przy wiekszych ciezarach moze pomoc zdjac ciezar ze stohjakow zeby nie zepsuc ustawinia ciala na lawie - w tym momencie mozna na prawde duzo sil stracic bardziej bym sie przejmowal ta seria 8 powt bo na pewno bedzie [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2010 2:42:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening w domu. (by PLŚ)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wiadomo jak nie ma kasy na siłke to na diete porządną też raczej nie. Więc mam taką prośbe, pytanie, jaką dietę Ty stosujesz?? Jak często jesz itd. I jeszcze jedno pytanko ;) Czy A6W robić zaraz po ACT, bo mi się wydaje że już ze zmęczenia to nie dam rady. Może będe robił po 30 minutach odpoczynku. Co Wy na to ?? Z góry dzięki za pomoc ;) Pozdro

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2005 4:11:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy IF coś zmienia?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] w podwieszonych jak to wykonać ) jak wygląda Twój trening ? zamieść jak najwięcej informacji z tego powodu iż będzie Ci łatwiej pomóc jeśli oczywiście chcesz otrzymać taką pomoc ! obliczyłeś zapotrzebowanie kaloryczne ? ile dotychczasowo jadłeś ? Czy IF może pomóc, Ja uważam że bardzo dobrze sprawdza się na pewno ta metoda dla kontroli [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1706 Data: 8/22/2013 1:33:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] by kogos pobic. Najlepszy sposob jest wlasnie jak ktos pisal chowanie wiekszej gotowki gdzies glebiej a reszte oddac i plakac ze to ostanie pieniadze itp. Lub poprosic o pomoc osobe dorosla, ktora akurat przechodzi np. powidziec ze to wasz wujek i szybko do niej podbiec i oddalic sie. Jezeli juz prosic o pomoc kogos obcego to zwracajcie sie [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 17602 Data: 11/16/2002 1:04:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Dziekuje bananowi za kredyt zaufania , sklepowi sfd za sponsoring Sebie za ułozenie treningu, ktory jak widac przyniosl efekty i skuteczne gonienie na siłke Niwixowi, za pomoc w suplementacji i za wskazowki pile24 za pomoc w diecie i za doping blingowi i pafielowi za motywacje, kiedy bral mnie len mojej 'rywalce' Wszystkim tym co [...]

    Odpowiedzi: 489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2009 11:09:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening 2 dniowy, jaki najlepszy ? Dodatek do MMA

    Post
    Trening dla początkujących

    punkt 7 regulaminu 7. W każdym nowo rozpoczętym temacie "musi" być wypełniona ankieta, unikniesz w ten sposób zadawania dodatkowych pytań i szybciej otrzymasz pomoc. Wzór ankiety znajduje się tutaj: punkt 8 " Chciałby także zaznaczyć, że w pierwszej kolejności pomoc będzie udzielana osobom, które w założonych tematach wypełnią [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 761 Data: 9/24/2011 6:06:49 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/Donald-Cerrone-14.jpg Esther Lin, MMA Fighting Donald Cerrone chce ratować kartę walk UFC 249. „Kowboj” dostał propozycję walki od Gilberta Burnsa Weteran UFC i zawodnik wagi lekkiej oraz półśredniej Donald Cerrone jest gotów pomóc uratować zbliżającą się galę UFC 249 chcąc dołączyć do jej karty walk. „Kowboj” [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 12242 Data: 3/30/2020 7:24:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Z GÓRY PRZEPRASZAM, ŻE PISZĘ ŁAMIĄC REGULAMIN PIERWSZEGO POSTA, ALE MOŻE TO POMÓC. Dziś od południa nie dałem rady się zalogować, próbowałem z różnych przeglądarek, bez skutku. Cały czas komunikat "Uups... Coś poszło nie tak, spróbuj raz jeszcze za chwilę." Przed chwilą wpadłem na pomysł usunięcia ciastek z przeglądarki. Po tym zabiegu wszystko [...]

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2013 8:33:55 PM Liczba szacunów: 0
  • A teraz pierwsze mini zadanie... Tak zadanie Nie myślcie że będzie lekko Otóż osiąganie zadowalających efektów wymaga o wiele więcej poświęceń aniżeli by się wydawało I nie dotyczy to tylko stosowania się do rozpiski treningowej żywieniowej suplementacyjnej i chodzenia godzinę wcześniej spać niż zwykle Osiąganie stale zadowalających efektów [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2327 Data: 4/8/2011 8:38:51 AM Liczba szacunów: 0