SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • tak. pobrałem już dziennik vitalmaxa i bd kontrolował sytuację. na razie kupie same białko ostrowii bo białka bd brakować i carbo. jak będą jeszcze braki to bede je uzupełniał. już kiedyś miałem dobrą diete ale to jak chodziłem do liceum jeszce raz dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 11/14/2009 4:07:45 PM Liczba szacunów: 0
  • hmb czy bcaa? co lepsze

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki za pomoc. Zaraz pojde na silownie kupic ZMA :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 12472 Data: 2/11/2006 9:24:39 AM Liczba szacunów: 0
  • IF - zbyt wysoki deficyt kaloryczny?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dzięki za pomoc, tylko jeszcze takie pytanie: czy manipulować kaloriami w DT i DNT? Jeśli chodzi o te treningi siłowe to po prostu staram się robić to co mogę, np martwego ciągu nie jestem w stanie zrobić, ale takie ćwiczenia jak pompki na poręczach czy przysiady już tak.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3057 Data: 10/20/2013 11:38:52 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] imprezach predzej czy pozniej przestaje bawic kazdego. Zmienione przepisy sprawily, ze nie moglo jechac kilku naprawde dobrych juniorow. Narzekac kazdy potrafi, ale tu trzeba dzialac. Jak w zeszlym roku prosilam o sponsorow dla kadry NIE ZGLOSILA sie ani jedna osoba, ktora mialaby chec cokolwiek zrobic aby pomoc. Wnioski mozemy wyciagnac sami.

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 9001 Data: 5/17/2009 8:07:27 AM Liczba szacunów: 0
  • kettlebell

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    siłkę mam w domu ale na piętrze i nie chcę ćwiczyć bo zabraknie siły, sztanga spadnie i nie będzie fajnie. właśnie robiłem trening z kettlem, bardzo fajnie się ćwiczy, ręce i ramiona bardzo spuchł reszta oki: -Kettlebell Swing bede robił 10 powtórzeń bo po 5 nic nie poczułem, tylko serducho waliło mocniej -Kettlebell Clean kurcze bardzo bolało [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 10376 Data: 11/3/2011 6:17:29 PM Liczba szacunów: 0
  • kettlebell

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    -Kettlebell Clean kurcze bardzo bolało mnie ramię jak kula była oparta, można to zminimalizować ?? pomóc sobie barkami ?? zaczynając trenować z kettlami miałem siniaki na przedramionach po wyciskaniu na bary,właśnie przez to,że kula cały czas leżała na przedramieniu,co by nie mieć przesadnie obolałych przedramion z powyższego powodu przekładałem [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 10376 Data: 11/3/2011 6:45:46 PM Liczba szacunów: 0
  • kettlebell

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wgl Panowie dzięki za pomoc };-)

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 10376 Data: 11/4/2011 12:23:56 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] czy bede mial zakwasy, czy bede czul przetrenowanie itp, wtedy zwieksze lub zmniejsze ilosc serii (lub np do klaty dorzuce rozpietki na skosie- dobry wybor?) dzieki za pomoc, dalbym soga ale nie mam abonamentu. Jesli ktos by mialby jeszcze jakies uwagi co do tego wszystkiego to prosze piszcie, mi sie kazda rada przyda dzieki wielkie z [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1700 Data: 8/30/2006 7:13:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Króry rower Polecacie???

    Post
    Inne dyscypliny

    Dobra dzieki za wszelka pomoc w sprawie wyboru roweru:( nie kupilem kellys'a bo za ta cene to niech oni se go wsadza w d.... nie kupilem tez tej meridki bo za ta cene na alivio to tez nie zbyt dobry interes.Oto co udalo mi sie dostac za dobre pieniadze duzo jak dla mnie taniej niz te nowki [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2214 Data: 7/7/2006 2:42:50 PM Liczba szacunów: 0
  • rozumiem, w takim razie przemysle co i jak i kiedy. Dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1894 Data: 6/1/2007 4:04:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosty trening dla ładnej sylwetki, proszę o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Cześć, dopiero teraz wziąłem się za te ćwiczenia (mam wakacje, przedtem niezbyt miałem czas) i tak przeglądam ten Trening Domatora. I mam pare uwag i prosze o pomoc. Tak wygląda przykładowy trening zamieszczony na stronie z treningiem: 1.Pompki płasko(dowolna z podanych wersji)-4-5 serii x do zmęczenia-ze zmiennym rozstawem dłoni. 2.Pompki głową [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2829 Data: 6/15/2008 4:20:16 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW. prośba o korektę

    Post
    Trening dla początkujących

    Odswieżam. Może mi ktoś pomóc? Zmieniony przez - Hooncfot w dniu 2009-08-27 13:15:17

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 574 Data: 8/27/2009 1:14:29 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW. prośba o korektę

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sesja- A Tygodnie nieparzyste: I sesja- B II sesja- A III sesja- B" lub nawet: "Cztery razy w tygodniu: I sesja- A II sesja- B III sesja- A IV sesja- B" Czy w takich przypadkach mogę z powodzeniem stosowac plan, który wrzuciłeś? Pozdrawiam. :) BTW. ogólnie dzięki za pomoc, SOG. Zmieniony przez - Hooncfot w dniu 2009-08-28 09:00:52

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 574 Data: 8/28/2009 8:58:46 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW. prośba o korektę

    Post
    Trening dla początkujących

    Okej. Dzięki Ci bardzo pomoc. Pzdr.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 574 Data: 8/28/2009 9:31:28 AM Liczba szacunów: 0
  • KLatka Pomoc !! :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Podałeś 2-3 zmienne, a nam potrzebne jest ich wiele. Cała ankieta! W podwieszonych jest. Bez tego nie możemy ci pomóc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 6/23/2009 10:05:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Oblicz swój procent tłuszczu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A skąd fałdomierz ?? Zresztą nie pisz postów dla sogów tylko, aby komuś pomóc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 9971 Data: 12/9/2005 9:57:26 PM Liczba szacunów: 0
  • metoda treningowa DTP

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok, w takim razie bez udziwnień i wymyślania z mojej strony, zrobię oryginalne GVT i zobaczymy :-) dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3446 Data: 10/23/2014 11:45:27 AM Liczba szacunów: 0
  • metoda treningowa DTP

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dobry pomysł, podoba mi się. dzięki wielki za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3446 Data: 11/1/2014 9:58:13 PM Liczba szacunów: 0
  • ShaXow, Dziennik.

    Post
    Doping

    To jest forum, chyba też działa tak, żeby komuś pomóc jak masz się tak wypowiadać to wyjdź, przecież nikt Cię tutaj nie trzyma i nie zaprasza :)pozdrawiam Zmieniony przez - ShaXow w dniu 2013-01-17 03:34:23

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 6681 Data: 1/17/2013 3:33:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Boks Bielsko-Biała

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    No to ja zapraszam do klubu Beskid Dragon przy ul.Gen. Boruty Spiechowicza 24, dojazd trochę problematyczny, ale tylko za pierwszym razem. Sekcja czysto bokserska w prawdzie powstała w styczni br., ale klub ma za sobą długoletnie doświadczenie w kickboxing'u, samoobronie i muay thai. Nazwę klubu można lekką ręką wklepać do wyszukiwarki, to się [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 11143 Data: 10/16/2010 8:46:58 PM Liczba szacunów: 0